...Conteo: 20 hábitos para empezar a cambiar tu vida. Hábitos de salud: 1.- Haz ejercicio 30 minutos al día: especialmente si no te mueves mucho mientras trabajas o estudias, es esencial que hagas cierto ejercicio diario. 30 minutos al día es lo mínimo recomendado para una salud óptima. 2.- Desayuna todos los días: El desayuno es la comida más importante del día, aún cuando mucha gente se lo salta por cuestiones de tiempo, rutina o supuestas dietas. Cuando duermes, el cuerpo pasa demasiado tiempo sin nada en el estómago. 3.- Duerme 8 horas: saltarte las horas de sueño no es una buena idea. Quizá pienses que estás ganando tiempo si duermes menos, cuando en realidad sólo ganas estrés y cansancio. 8 horas es lo aceptable para el ser humano, junto con una siesta de 20 minutos luego del almuerzo de manera opcional. 4.- Evite comer chatarra entre comidas: Comer chatarra entre comidas es una la forma segura para engordar. Si tienes hambre, come algo en concreto. Si no, evítelo. 5.- Come varias porciones de frutas y vegetales al día: Nuestro cuerpo y cerebro ama cuando comemos frutas y vegetales, así que es altamente recomendado comer de ellos por la cantidad de vitaminas y nutrientes que le aportan al organismo. 6.- Bebe un vaso de agua cuando despiertas: Cuando despiertas, el cuerpo esta deshidratado y necesita líquido. Adopta el hábito de tomar un vaso en las mañanas. Además, seguir tomando agua a lo largo del día. 7.- Evita los refrescos: Las gaseosas son unas de las bebidas...
Words: 684 - Pages: 3
...soy? BARBARA PRINTUP 0.Cual es el objetivo? LOGRAR PARTICIPACION EN EL MERCADO CON METABICAL DE 3724 MUSD$ (15%) 1. Cual es el problema? Cambiar los habitos de los pacientes con sobrepeso, no les gusta tomar los medicamentos, no todos terminan el tratamiento y cambien sus habitos alimenticios para que no recuperen su peso perdido, no hacen deporte. No inclusión en medicamentos prescritos para perder peso en las HMOs y PPOs - OUT OF POCKET Tiene que competir con medicamentos OTC Sostenimiento del producto en el largo plazo 10 años. El éxito del producto: El éxito de Barbara. El precio del 2. Cuales son los factores que lo causan? Solo el 15% de los pacientes se sienten bien tomando medicamentos para perder peso. Del 60% que compraban por primera vez, compraban el segundo empaque y el 20% terminaban el tratamiento. Alta preocupaciones por las HMOs y PPOs que los pacientes NO recuperen su peso y no terminen su 3. Cuales son las alternativas? INCREMENTAR DE 15% A 30% EL GUSTO POR LOS PACIENTES QUE LES GUSTE TOMAR MEDICAMENTOS INCREMENTAR DE 20% A 60% EL PERSONAL QUE TERMINE EL TRATAMIENTO ATACAR EL SEGMENTO DE LAS MUJERES Y HOMBRES ENTRE 35 A 70 AÑOS INCLUIRLO EN LOS SISTEMAS HMOs Y PPOs. 4. Cuales son los criterios de decision? LOGRAR SU PERMANENCIA EN EL MERCADO. 5. Cual es la decision apropiada? 6. Cual es el plan de accion? 7. cuando y como debe ocurrir la implantacion? 8. Cual es la evaluación global? METABICAL UN MEDICAMENTO PARA PERDER PESO MERCADO (MILLONES...
Words: 669 - Pages: 3
...CUESTIONARIO DE TECNICAS Y HABITOS DE ESTUDIO Nombre ....................................................................................................... Curso ............................ Edad ................... Fecha ...................... I.- Responde con sinceridad a las siguientes preguntas : |LUGAR |SI |NO | |1.- Trabajas siempre en el mismo lugar? | | | |2.- ¿El lugar que tienes para estudiar está aislado de ruidos? | | | |3.- ¿Te preocupas de que no haya personas o cosas en tu lugar de estudio que te impidan | | | |concentrarte? | | | |4.- ¿El lugar donde estudias tiene buena iluminación? | | | |5.-¿Tiene tu habitación limpieza , orden y buena ventilación? | | | |6.- ¿Cuándo empiezas a estudiar , tienes a mano todo el material necesario?(diccionario , libros | | | |, etc) | | | |7.- ¿Estudias en una silla con respaldo...
Words: 899 - Pages: 4
...inestable), el tratamiento dietético va a estar condicionado a la gravedad y al momento evolutivo de la enfermedad. Tras la fase aguda del infarto de miocardio, cuando el paciente es dado de alta, el objetivo principal es realizar prevención secundaria de los factores de riesgo cardiovascular, reducir la carga de trabajo del corazón y promover pautas de estilo de vida saludable. Descarga la dieta para la enfermedad coronaria http://www.fundaciondelcorazon.com/images/stories/file/dieta_enfermedad_coronaria.pdf El plan de alimentación recomendado debe ajustarse a las siguientes pautas: Energía Las calorías totales de la dieta deben ser las adecuadas para obtener un peso lo más cercano posible al ideal y mantenerlo lo largo del tiempo. Asegurar un peso saludable es fundamental en el tratamiento de las enfermedades coronarias, ya que la obesidad es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular modificables, es decir, aquéllos sobre los que podemos actuar. Y es que la pérdida de peso produce muchos beneficios: • Disminuye las cifras de colesterol malo (LDL). • Reduce los triglicéridos. • Baja las cifras de presión arterial. • Eleva los niveles de colesterol bueno (HDL). • Evita que se sobrecargue de trabajo al corazón. Por lo tanto, la estrategia dietética en pacientes coronarios con obesidad se basará en un plan de alimentación individualizado, hipocalórico, bajo en grasas, que tendrá como objetivo adecuar las calorías al gasto energético que favorecezca una pérdida de...
Words: 796 - Pages: 4
...AGUILAR 5.- PIENSE Y HAGASE RICO NAPOLEON HILL ED. GRIJALBO 6.- EL JUEGO DEL DINERO ROBERT T. KIYOSAKI ED. AGUILAR 7.- GUIA PARA INVERTIR ROBERT T. KIYOSAKI ED. AGUILAR 8.- LOS SECRETOS DE LA MENTE MILLONARIA HARV EKER ED. SIRIO LA RUTA DE LA EXCELENCIA EMPRESARIAL EFRAIN LECHUGA ED. ISEF CARLOS SLIM JOSE MARTINEZ ED. OCEANO EL MILLONARIO DE AL LADO THOMAS J. STANLEY ED. ATLANTIDA NOS VEREMOS EN LA CUMBRE ZIG ZIGLAR ED. DIANA COMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONAS DALE CARNEGIE ED. HERMES ( Se recomiendan todos los de Dale Carnegie) LA IMAGEN DEL ÉXITO ( y todo lo referente ) GABY VARGAS ED. AGUILAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL DANIEL GOLEMAN ED. VERGARA EL MUNDO ES TUYO PERO TIENES QUE GANARTELO KIM WOO CHONG ED. IBEROAMERICA EL VENDEDOR MAS GRANDE DEL MUNDO OG MANDINO ED. DIANA ( Se recomiendan todos los de Og Mandino ) EL MONJE QUE VENDIO SU FERRARI SHARMA ED. GRIJALBO EL PENSAMIENTO LATERAL EDWARD DE BONO ED. PAIDOS EL PENSAMIENTO PRACTICO EDWARD DE BONO ED. PAIDOS SEIS SOMBREROS PARA PENSAR EDWARD DE BONO ED. PAIDOS LOS 7 HABITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA COVEY ED. PAIDOS TODOS LOS LIBROS SOBRE COMO INICIAR SU PROPIO NEGOCIO, COMO CREAR O ADMINISTRAR UNA PEQUEÑA EMPRESA COMO CREAR SALUD DEEPAK CHOPRA ED. GRIJALBO ( Se recomiendan todos los de Deepak Chopra ) Revistas: Entrepreneur, Emprendedores, Inversionista,...
Words: 269 - Pages: 2
...Trading 2011 Luis A. www.miniwallst.com Clic para ir directamente al Paso que desee Índice Portada Índice Guía Paso #1 Paso #2 Paso #3 Paso #4 Paso #5 Paso #6 Paso #7 Paso #8 Paso #9 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Ahorro de fondo monetario para uso en caso de emergencias Eliminación de Deudas Educación y Orientación Básica 1 2 3 6 7 8 9 9 10 10 10 11 11 12 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------No olvidar a su familia Sabe usted acerca de donde vive? Transición de Intermedio a Experto. De la practica a la creación de un habito diario “Estilo de Vida” Practica y Error Transición de Principiante a Intermedio. Establecer fondo de ahorro para el retiro Paso #10 --------------------Glosario --------------------- MiniWallSt.com Page 2 Guía de Orientación Iniciándose en la Bolsa de Valores Iniciando la maratónica tarea de aprender a invertir en los mercados bursátiles suena muy emocionante, pero en el camino encontrara obstáculos que necesitara vencer. Todo comienza con el murmullo de escuchar que alguien gano "X" cantidad de dinero en la bolsa de valores, las esperanzas suben al cielo, la adrenalina aumenta y los planes a futuro comienzan. Pero ... En realidad es así de simple? Es la profesión o trabajo que va a cambiar nuestras vidas en un corto periodo de tiempo? Se ha preguntado...
Words: 3896 - Pages: 16
...composto ouro-argônio, provavelmente, não é produzido no laboratório, muito menos na natureza desde que é difícil fazer o argônio reagir com qualquer outra coisa e desde que o ouro, também, forma poucos compostos. Premissa: é difícil fazer o argônio reagir com qualquer outra coisa desde que o ouro também forma poucos compostos. Conclusão: Logo, o composto ouro-argônio provavelmente não é produzido no laboratório muito menos na natureza. 4. Ela prometeu levar o sobrinho ao cinema e, assim, é o que ela fará. Portanto, se não levá-lo ao cinema, ela estará definitivamente errada. Premissa: Ela estará definitivamente errada se não levar o sobrinho ao cinema. Conclusão: Logo, ela prometeu levá-lo. 5. Se eu não souber o que está errado, não posso ajudá-lo. Não sei que está errado, não posso ajudá-lo. Premissa: Não posso ajudá-lo, pois não sei o que está errado. Conclusão: Logo se não souber o que está errado não posso ajudá-lo. 6. Se dermos à eternidade o significado não de duração temporal infinita, mas de intemporalidade, então a vida eterna pertence aos que vivem no presente. (Wittgenstein). Premissa: A vida eterna pertence aos que...
Words: 704 - Pages: 3
...Los 40 puntos del Desafío del Amor DÍA 1 Aunque el amor se comunica de distintas maneras, nuestras palabras a menudo reflejan la condición de nuestro corazón. Durante el próximo día, decide demostrar paciencia y no decirle nada negativo a tu cónyuge. Si surge la tentación, elige no decir nada. Es mejor contenerte que expresar algo que luego lamentarás. DIA 2 Hoy, también, además de no decirle nada negativo a tu cónyuge, realiza al menos un gesto inesperado como acto de amabilidad. DIA 3 Es difícil que te importe algo en lo que no inviertes tiempo, energía y dinero. Además de refrenarte de los comentarios negativos, cómprale algo a tu cónyuge que le comunique: “Hoy estuve pensando en ti". DIA 4 Ponte en contacto con tu cónyuge en algún momento del día. Pregúntale cómo está y si puedes hacer algo por él. DIA 5 Pídele a tu cónyuge que te diga tres actitudes que le incomodan o le irritan de ti. Debes hacerlo sin atacar ni justificar tu conducta. Su perspectiva es la importante en este caso. DIA 6 Frente a las circunstancias difíciles de tu matrimonio decide reaccionar con amor en lugar de irritación. Haz una lista – por prioridades- de las cosas que necesitas añadir en tu agenda. DIA 7 Busca dos hojas de papel. En la primera escribe cualidades positivas de tu cónyuge, en la segunda, los aspectos negativos. En algún momento del día elige un atributo positivo de esa lista y dale gracias a tu cónyuge por esa característica. Coloca las dos hojas en un lugar secreto...
Words: 11000 - Pages: 44
...Problema principal Problemas secundarios 3. Análisis ambiente externo Oportunidades Los clientes siempre se encuentran en la búsqueda de productos nuevos e innovadores y en la actualidad ha incrementado la tendencia hacia la línea de productos cuya dedicación y protección hacia el medio ambiente sea toma en cuenta por las empresas. Cambio de hábitos de consumo, la mayoría de los clientes reemplazan sachets por frascos y bodegas por supermercados para adquirir productos de cuidado personal La población invierte más en cuidado personal, incluso los hombres. Amenazas Posicionamiento → Henkel como empresa no se encuentra adecuadamente posicionada Baja participación en mercado objetivo (NSE B y C) y aún menor en otros segmentos Cliente se fija en precios → guerra de precios no viable debido a fortaleza de líderes 4. Análisis ambiente interno Oportunidades Cuenta con tecnología de avanzada y permanente innovación Sus marcas son reconocidas a nivel mundial, generando alta confianza por parte del consumidor Comprende toda una variedad de productos para el cuidado personal Debilidades Poca capacidad de almacenamiento Mucho riesgo de dañar la mercadería en los procesos de traslado de un almacén a otro. Dependen de otras sucursales para satisfacer demanda → poca producción, más importaciones 5. Estrategias Crear y desarrollar nuevos productos y presentaciones de acuerdo a las preferencias y necesidades el consumidor. Desarrollo...
Words: 316 - Pages: 2
...ÈTICA 1R EXAMEN LIBRO 1: títols dels textos que hi ha: LA POLÍTICA Y LA ÉTICA SON LAS CIENCIAS DE LO BUENO Y LO MEJOR; ACERCA DE LA FELICIDAD COMO FIN EN SÍ MISMO; ACERCA DE LA NATURALEZA DE LA FELICIDAD Y LA FUNCIÓN ESPECÍFICA DEL HOMBRE; ACERCA DE LA VIRTUD Y LAS PARTES DEL ALMA 1. Define qué es la ética La ética de Aristóteles, es, en primer lugar, una ética de la felicidad... pero también es una ética de la virtud ya que ésta es el medio por excelencia para alcanzar la felicidad. Para él, ethos, significa temperamento, carácter, hábito, modo de ser. Se define la ética como la ciencia que se refiere al estudio filosófico de la acción y la conducta humana, todo lo que hacemos lo hacemos por algo bueno. La Ética tiene como finalidad inmediata y concreta el establecer el modo en cómo lograr que seamos buenos, esto es, virtuosos. La "Ética a Nicómaco" de Aristóteles es el primer tratado sistemático sobre la ética. 20. En qué consiste la verdadera educación moral? Es el aprendizaje de las valoraciones o juicios correctos acerca de lo bueno y lo malo. Es necesario un aprendizaje en el que se goce de lo bueno y se rechace lo malo. Nuestras acciones no responden solamente a los impulsos, tras su estímulo, podemos actuar de diferente manera, Esta capacidad de respuestas diferentes, lo permite la educación. Es posible aprender a encontrar agradable lo bueno. La educación moral debe apoyarse en esto. La temprana edad es un elemento clave para la educación moral...
Words: 2767 - Pages: 12
...PROYECTO DE TESIS EL NIVEL DE INFLUENCIA DE LAS REDES SOCIALES EN LA DEFICIENCIA DEL DESARROLLO ACADEMICO EN LOS ESTUDIANTES DE ADMNISTRACION - UNAS PARA OPTAR AL TITULO DE LICENCIADO EN ADMINISTRACIÓN XXXXXXXXXXXXXXXXXX TINGO MARÍA, PERÚ 2013 I. El Problema 1.1. Planteamiento del Problema En el tema escogido detectamos que el problema principal causado hoy en día por las redes sociales, por parte de los estudiantes de la carrera de administración ya que actualmente son los que ocupan las redes sociales, y pierden relación con los estudios y que con dificultad distinguen entre el mundo real y el virtual, a consecuencia se dejan llevar por lo que este tipo de redes informa o difunde En la actualidad la redes sociales se han convertido en un medio de comunicación global, así mismo un espacio de ocio entretenido e informativo que conlleva a la pronta emisión y recepción de información. Muchas personas confundimos lo que son espacios pequeños de entretenimiento con un largo rato de estos. Los adolescentes son el principal caso de este, siempre nos guiamos por lo novedoso y a partir de los avances tecnológicos buscamos estar siempre al Top de estos. El bombardeo de datos, de estímulos y sugerencias no permite, con frecuencia, detenerse a reflexionar sobre las experiencias e integrarlas de forma coherente en la propia vida de los estudiantes haciendo a un lado lo que sus propios docentes tratan de transmitirles. Para muchos estudiantes el tener acceso a este tipo...
Words: 9866 - Pages: 40
...quiere contarnos los diferentes estudios realizados y análisis de casos para servir como un puente entre las investigaciones realizadas por investigadores expertos en productividad y servirnos como puente entre su libro y el lector; a través de métodos realizados por Alexander Proudfoot que incrementaban notablemente la productividad de las organizaciones con métodos reconocidos como son: la reingeniería, reducción de tamaño, los círculos de calidad, las competencias, los 7 hábitos entre otros. Aunque estos métodos son excelentes en el aprovechamiento de los recursos y del tiempo, repercutía negativamente en el despido de trabajadores y la idea es lograr un equilibrio en productividad vs. Mano de obra por esta razón en el libro se concentran aspectos como la tecnología dura que se puede utilizar como mejoramiento de la productividad y su objetivo principal será el del crecimiento y desarrollo personal de los empleados junto con el camino para incrementar las utilidades de la empresa. Las palabras claves que se enfoca el libro son: Producción, Productividad, Unidad de medición, oportunidades, Metas. Desarrollo. Para un lector que no haya tenido la responsabilidad directa de generar un incremento indispensable de productividad (y reducir costos), so pena de enfrentar el penoso cierre de la empresa, el contenido de este libro puede parecer entretenido, anecdótico y, tal vez, hasta obvio. Pero quienes hemos vivido este desafío en repetidas ocasiones a lo largo de nuestra vida...
Words: 1112 - Pages: 5
...UNIVERSIDAD CÉSAR VALLEJO FACULTAD DE CIENCIAS EMPRESARIALES ESCUELA DE NEGOCIOS INTERNACIONALES TRABAJO DEL CURSO DE MARKETING PROFESORA: Mg. VERÓNICA CUCHILLO PAULO ESTUDIO DE MERCADO DE TRANSPORTE “SIN FRONTERAS S.A.C” AUTORES: * FASABI CELIS, Russbel. * GUTIERREZ ARAUJO, Willian. * LUNA PADILLA, Anthony. * ZUMAETA DEL CARPIO, Kevin. AULA: 502 LIMA - PERÚ 2013 ÍNDICE I. INTRODUCCIÓN II. CONCLUSIONES III. ANÁLISIS DE LA DEMANDA 3.1. Tendencias generales del consumo 3.1.1. Factores económicos 3.2. Análisis del comportamiento del consumidor 3.2.1. Hábitos de consumo 3.2.2. Hábitos de compra 3.2.3. Preferencias IV. FACTORES DE COMERCIALIZACIÓN 4.1. Canales de distribución 4.2. Esquema de la distribución 4.3. Principales distribuidores 4.4. Estrategias de canal 4.5. Estrategias para el contacto comercial 4.6. Promoción y publicidad 4.7. Tendencias de la distribución ...
Words: 1116 - Pages: 5
...18 de mayo Mercado de Endulzantes Alejandra Badilla Parra Marcela Céspedes Álvarez Giordana Robles Espinoza María José Tamayo Carreño Marion Toro Kupfer 2015 Teoría de los precios Índice Introducción ............................................................................................................................... 2 1. Oferentes y demandantes ............................................................................................. 3 2. Todo lo que se Demanda se produce......................................................................... 4 3. Los agentes son iguales .................................................................................................. 5 4. Oferentes y Demandantes ............................................................................................. 6 5. Productos Homogéneos ................................................................................................. 7 6. Sustitutos en el mercado Endulzantes...................................................................... 7 7. Información es perfecta y gratuita ............................................................................ 8 8. No existe costo de viaje .................................................................................................. 8 9. Se tiende al Vaciado de Mercado ................................................................................ 9 9. No existen Barreras de Entrada y Salida.......................
Words: 5830 - Pages: 24
...Kilos/dividido por tu talla en metros/= X X / dividido por tu talla en metros = Y Ejemplo: Si mides 1’60 y pesas 60 kilos 60 : 1’60 = 37’5 = X 37,5 : 1,60 = 23,4 = Y La Y, en este caso 23,4 es el valor que te indica si está en tu peso siguiendo la siguiente tabla de valores de referencia. 17 a 19 = Delgad@ (no hagas dieta, estás por debajo de los índices considerados normales) 19 a 23 = Normal (Puedes intentar perder algo de peso si está más cerca de 23 que de 19 y nunca bajar de un índice 20 0 21) 23 a 26 = Con sobrepeso (te sobran algunos kilos y ahora es el momento de plantearte en serio perderlos antes de llegar a la obesidad. Si rebasas el índice 26 acude a un médico endocrino para que confecciones una dieta de acuerdo a tus necesidades. Si tu problema es ligero, espero que estas páginas te ayuden a solucionarlo y sobre todo te orienten para poder cambiar esos hábitos que te son perjudiciales. No te agobies ni te obsesiones, si te apetece un día comer dulce hazlo sin remordimientos, recuerda que es estrés también ayuda Cocinando paso a paso http://www.cocinandopasoapaso.com a engordar. Date un capricho de vez en cuando pero mantente firme en lo fundamental: Ejercicio, pocas grasas, muchas verduras frescas y fruta, cereales integrales, poca carne (sobre todo roja) y más pescado. Verás como sin prisa y sin pasar...
Words: 3731 - Pages: 15