人体使用手册
The User's Manual For Human Body
（完整版）

吴清忠著

QiYe 重新整理制作

完美的人体系统 —— 一套内建的修复与再生机能
所有的疾病都是我们错用了身体的结果。我们需要的不是灵丹妙药而是一
本正确的《人体使用手册》
正确的观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。很多人
身体力行地奉行本书中的三招一式及健康观念，健康真的就这么得到了。
人体使一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高
估了我们自己的知识。
现代医学面对众多无法解决的慢性病，一味地寄希望未来某一天能发明新
的药物，一举克服某种疾病，这种研究方向很可能是不切实际的。
长期以来我们用一知半解的医术来对抗疾病，许多治疗的手段对身体产生
了不良的影响，使得人体的吸收能力受到很大的阻碍。这些问题都会造成人体
能量的下降，而使人体逐渐失去各种功能，造成各种各样的疾病。
睡眠时间不对是现代人生病的最主要原因之一，
对于这个原因造成的疾病，
解决之道也只有在正确的时间里将不足的睡眠补回来一途，没有任何药物可以
替代。
肥胖不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来，反而是能量不够，使身
体没有足够的能量将垃圾排出体外，并非肥胖使人容易得心脏病，心脏病才是
肥胖的真正原因。
回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上
升，修复及再生系统发挥作用，应该是人类更有机会克服慢性病的途径。
我们相信人体必定比他自己设计出来的个人电脑更完美，保持健康应该就
像使用个人电脑一样简单，只要依照操作说明书，不要随便施以干扰，正确地
使用就行了，这本《人体使用手册》希望帮助大家更早地学会如何正确地使用
身体。

这将是一本令您惊讶的未来书
不要在现在就对它下评语
这本书正确的评论
也许一百年后才可能出现
2

感

谢

这本书的出版，首先要感谢家人的全力支持，母亲、岳父母和兄弟姐
妹的不断亲身体验；妻子的协助校稿；特别是小儿子坤骏的整个成长期为
了支持我的想法，严格地实行早睡的规律生活，养得一张白里透红的苹果
脸。但真正要感谢的是我从来见不到面的上师。我没见过我的上师，祂总
是用各种不同的神奇方法指导我学习医术，以及这本书中的所有知识。
同时要感谢我学习和研究中医的两个老师费伦教授和陈玉琴女士。
费伦教授原来服务于上海复旦大学，
现任上海市经络科学研究中心主
任。
费教授是中国著名的科学家，
从一九九三年开始从事经络物质的研究，
一九九八年三月在中国的科学通报上第一次发表研究成果。这份研究报
告，是人类第一次用物理学的方法，从人体解剖中证实经络确实存在的证
据。
陈玉琴女士是一个自学成功的推拿师。
她从中国古籍中体会出一套独
特的人体逻辑，并且用这套逻辑，加上推拿的治疗手法，先后克服了许多
不同的慢性病。陈女士很多宝贵的临床经验是我学习中医的最早启蒙经
验，也是这本书中身体部份养生法的基本观念来源。

3

目

录

序 ............................................................................................................................................................................. 7
作者自序 ................................................................................................................................................................. 8
第一章 对现代医学的质疑 ............................................................................................................................... 10
三个现代医学的现象 ................................................................................................................................... 10
计算机技术的启示 ....................................................................................................................................... 10
人体一定比计算机完美 ............................................................................................................................... 11
关于血液检查的两个质疑 ........................................................................................................................... 12
红血球数正常就不贫血吗?.................................................................................................................. 12
如何判断人体的脏器机能转好还是转坏呢?...................................................................................... 13
第二章 人体的系统 ........................................................................................................................................... 14
人体的功能系统 ........................................................................................................................................... 18
指挥系统 ............................................................................................................................................... 18
能量供给系统 ....................................................................................................................................... 19
资源管理系统 ....................................................................................................................................... 19
诊断维修系统 ....................................................................................................................................... 22
废物清理系统 ....................................................................................................................................... 23
周边功能系统 ....................................................................................................................................... 23
网络系统 ............................................................................................................................................... 23
经络系统 ............................................................................................................................................... 24
血管系统 ............................................................................................................................................... 24
神经系统 ............................................................................................................................................... 24
淋巴系统 ............................................................................................................................................... 24
什么是经络？ ............................................................................................................................................... 24
人体的硬件结构：五脏六腑 ....................................................................................................................... 28
人体的修复能力 ........................................................................................................................................... 30
第三章 人体的血气能量系统 ........................................................................................................................... 33
五个血气水平的疾病和症状 ....................................................................................................................... 33
健康水平 ............................................................................................................................................... 34
阳虚水平 ............................................................................................................................................... 34
阴虚水平 ............................................................................................................................................... 34
阴阳两虚水平 ....................................................................................................................................... 35
血气枯竭水平 ....................................................................................................................................... 35
人体血气升降趋势的症状和疾病 ............................................................................................................... 36
运动不会增加能量 ....................................................................................................................................... 37
血气能量的储存 ........................................................................................................................................... 38
如何观察血气的水平和趋势 ....................................................................................................................... 39
第四章 寒气 ....................................................................................................................................................... 41
寒气的排除 ................................................................................................................................................... 45
寒气的正确处理方法 ................................................................................................................................... 46
如何减少寒气的侵入 ................................................................................................................................... 47
第五章 病和症 ................................................................................................................................................... 48
病和症的关系 ............................................................................................................................................... 49
现代医学低估了人体的智慧 ....................................................................................................................... 53
第六章 日常保养 ............................................................................................................................................... 53
4

敲胆经 ........................................................................................................................................................... 55
早睡早起 ....................................................................................................................................................... 57
按摩心包经 ................................................................................................................................................... 59
不生气 ........................................................................................................................................................... 62
保持洁净的肠胃 ........................................................................................................................................... 64
中医的各种治疗手段 ................................................................................................................................... 67
第七章 减肥 ....................................................................................................................................................... 68
肥胖不是吃得太多，而是排得太少 ........................................................................................................... 69
心脏病是肥胖的原因 ................................................................................................................................... 70
不同体形的肥胖，有不同的原因 ............................................................................................................... 71
肠胃问题是肥胖最主要原因之一 ............................................................................................................... 73
增加身体的能量，是减肥的第一课 ........................................................................................................... 74
减肥不是减重量，而是减体积 ................................................................................................................... 75
发胖是减肥必要的中间过程 ....................................................................................................................... 76
速成的减肥多数是将垃圾脱水 ................................................................................................................... 76
控制人体血气上升的速度，可以控制减肥的速度 ................................................................................... 77
减肥实例 ....................................................................................................................................................... 78
第八章 慢性病的调养 ....................................................................................................................................... 80
痛风的调养 ................................................................................................................................................... 82
过敏性鼻炎的保健 ....................................................................................................................................... 84
婴、幼儿的寒气 ........................................................................................................................................... 85
失眠的调养 ................................................................................................................................................... 87
再生障碍性贫血 ........................................................................................................................................... 89
哮喘及长期咳嗽 ........................................................................................................................................... 91
坐骨神经痛 ................................................................................................................................................... 94
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 ............................................................................................................... 95
骨质增生（骨刺） ....................................................................................................................................... 96
根治骨质增生的方法 ........................................................................................................................... 97
尿毒症 ........................................................................................................................................................... 97
尿毒症患者的养生保健方法 ............................................................................................................. 100
糖尿病 ......................................................................................................................................................... 102
糖尿病患者的养生保健方法 ............................................................................................................. 105
肿瘤及癌症 ................................................................................................................................................. 106
治 标 ................................................................................................................................................. 108
肿瘤的成因，及因应对策 ................................................................................................................. 108
癌细胞的成因，及因应对策 ............................................................................................................. 109
治 本 ................................................................................................................................................. 109
肿瘤或癌细胞治本的方法主要是养成下列生活习惯...................................................................... 110
成功实例 ............................................................................................................................................. 110
第九章 总 结 ................................................................................................................................................. 112
现代医学不像大多数人认知的那么昌明 ................................................................................................. 112
“中医现代化” 不是 “中医西医化”...................................................................................................... 115
总 结 ......................................................................................................................................................... 117
作者访谈 真诚和无私的分享 ....................................................................................................................... 120
后记
愿天下人都能拥有健康的自信 ........................................................................................................... 126
吴清忠先生个人博客文摘及答网友问 ............................................................................................................. 127
5

新年新事 ..................................................................................................................................................... 128
敲胆经 ......................................................................................................................................................... 131
肝火和肺热 ................................................................................................................................................. 138
肝炎的调养 ................................................................................................................................................. 140
颈背的寒气 ................................................................................................................................................. 141
冬天的生理变化 ......................................................................................................................................... 144
吐纳之术 ..................................................................................................................................................... 145
抽烟和牙周病的关系 ................................................................................................................................. 148
抽烟的问题 ................................................................................................................................................. 150
失眠的调养 ................................................................................................................................................. 151
喝冰的东西对身体不好 ............................................................................................................................. 153
按摩心包经流水声侦测点 ......................................................................................................................... 157
乳癌 ............................................................................................................................................................. 160
高血压 ......................................................................................................................................................... 163
肾、尿道、膀胱结石 ................................................................................................................................. 167
二氧化碳不完全是动物体内的废气 ......................................................................................................... 170
自然的吃 ..................................................................................................................................................... 173
单脚的香港脚 ............................................................................................................................................. 177
皮下组织里的颗粒是什么？ ..................................................................................................................... 184
年龄在脸上和身上留下数不清的垃圾 ..................................................................................................... 188
发疹子——体内无机药物的排出 ............................................................................................................. 191
心律不整 ..................................................................................................................................................... 195
白天的睡眠 ................................................................................................................................................. 196
磁力对生理的影响 ..................................................................................................................................... 205
有限数量的疾病 ......................................................................................................................................... 213
儿童近视眼的成因 ..................................................................................................................................... 216
排除胆结石的方子 ..................................................................................................................................... 230
痔疮的调养 ................................................................................................................................................. 235
可以疏通心包络的甩手运动 ..................................................................................................................... 243
经络中的体液流动 ..................................................................................................................................... 251
『气』的调度 ............................................................................................................................................. 255
身体虚弱者替代敲胆经的方法 ................................................................................................................. 264
季节性的症状 ............................................................................................................................................. 269
清理皮下垃圾的古方 ................................................................................................................................. 275
意念按摩 ..................................................................................................................................................... 277
晕眩 ............................................................................................................................................................. 279
细嚼慢咽 ..................................................................................................................................................... 297
刮痧——古老而正宗的中医疗法 ............................................................................................................. 304
液态维他命和矿物质营养保健品 ............................................................................................................. 317
生气的机制 ................................................................................................................................................. 329
头发掉光了，怎么办？ ............................................................................................................................. 337
疾病是自己创造的 ..................................................................................................................................... 342
你真的想要健康吗？ ................................................................................................................................. 346
人可以貌相 ................................................................................................................................................. 348
身体的左右不平衡 ..................................................................................................................................... 351
如何减少怒气的伤害 ................................................................................................................................. 353
6

序

“中医”是我们祖先留下来最重要的遗产之一，在过去三千年间，它为我
们的先人解决了无数的病痛。但在近百年来，中国受到列强的侵略，西方文化
进入闭锁的中国，西方的医术、医学也进入我国，中医、西医碰撞了起来。中
医的发展也受到很大的影响，可以说是一段颠簸停顿的历史。1949 年新中国成
立以后，提倡中西医结合，中医得到大力支持，在中医界相继有用现代科学化
的语言文字阐明治本方面的论述，使人们了解中医理论人与自然的关系，可谓
天人合一。
进入 21 世纪，
我国人口老化也随之而来，
高龄老人最大的问题就是来自慢
性病的医疗及保健问题。
自我国改革开放以来，
大量引进西方医学/医术和设备，
同时也引进了西方世界不断增长的医疗支出体系，给人口众多的我国增添了很
大的经济负担。在这个时机，这本书的出版有很重要的意义，提醒我们，中医
“治于未病”的自然方法，很可能是解决老年化人群健康的一个重要方向。
本书作者吴清忠先生是一个在中国大陆工作了十几年的台湾人，许多我国
在中医经络研究中的重大发展，我是看了这本书后才了解的。这本书中提到接
触班子的工作成果也提醒了我们，中医现代化不可局限在医学界里，应该有更
多的基本科学学科的科学家参与工作。中医现代化是我们这一代中国人不可推
卸的责任，我们期许未来揭开中医神秘面纱的必定是我们中国人。
2005 年 10 月
7

作者自序
小时候英文课本中，
一个国王气球点石成金的故事让我印象深刻，
“点石成
金”是西方自古以来科学发展的最主要动力。相对于西方的点石成金，东方的
中国帝王则不断地追求长生不老术。这两种不同的动机，推动着东西方的科学
走向不同的方向。
记得小时候，书本上有介绍科学家时，所用的图片都是放了一大堆瓶瓶罐
罐的化学家， 20 世纪末期信息工业开始发展之前，
在
大家印象中的科学家大多
数是化学家。西方的医学就是在那样的时空背景中发展出来的，无论是检查或
者治病的药，都是化学的逻辑、方法和制品。一直到今天，西方医学仍然充满
了化学科技的影子，甚至可以说是用化学方法来治病的科学。
中国人追求了几千年的长生不老术，发展出独具一格的医疗技术。中医认
为人体是一个小宇宙，而建立了阴阳、五行的理论。近百年来，无论西方人或
中国人都认为这种阴阳五行的理论没有科学依据，根本是玄学。20 世纪末和本
世纪初，信息和网络科技成为新科技的象征，几乎人人都或多或少地具备一定
程度的信息或网络科技知识，信息和网络科技中最重要的是系统学。
从现代系统学的观点回头看中医的阴阳五行，我们可以发现原来阴阳五行
理论，是那个没有仪器和数据的年代，用来描述系统的一种方法。在过去我们
无法找到一个类似的系统利用比拟的方式来解释人体。但是在现代系统学发达
的年代，用我们熟知的信息和网络系统来解释人体，将是一个使中医更容易被
理解的方法。这本书就是试着用这个角度来描述中医理论。和西方医学相比，
中医可以说是运用系统学原理治病的科学。
软件是信息科技中最特别的事物，它是人类制造的第一个无法从硬件中用
肉眼看到的东西，如果不明白有软件的存在，直接用解剖计算机硬件的方法，
无法证实软件的存在。人体的功能比计算机复杂千万倍，从信息科技的观点来
看，人体不可能只是单纯的硬件，必定存在着我们无法用解剖学验证的许多软
件一样，永远无法从解剖学中得到验证。
人体是一个非常复杂的系统，可是却用非常简单的方法制造出来，只要一
对男女在一起，一不小心就会造个人出来。可是人体的维修却极为复杂，一个
极为优秀的学生，在医学院里必需读七年，然后又要在医院中继续学习很多年
之后，才能成为一个能够独当一面的医生。可是即便是今日最著名的医生，也
有一箩筐的疾病是他束手无策的。
在我花了许多年研究中医，发现错误的健康观念所形成的错误生活习惯，
以及对于疾病的错误处理方式，使得人体的血气水平不断地下降，各种不同程
8

度的血气不足，形成了不同的慢性病。也就是说，大多数慢性病其实是用错误
的方法使用人体所造成的结果。
现代医学面对众多无法解决的慢性病，一味地寄希望未来某一天能发明新
的药物，一举克服某种疾病，这种研究方向很可能是不切实际的。回复正确的
生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，让身体的修
复和再生系统发挥作用，应该是人类更有机会克服慢性病的途径。
中医最古老而著名的医学经典是一本流传了三千多年的
《黄帝内经》 这本
，
书的完成一直是历史上的谜，三千多年前的人类如何能够建构这么完美的医学
理论？但是这本书显然也隐藏或者遗失了许多章节，特别是心和灵的章节。
经络和穴道是中医理论中最特别的部份，
我最感兴趣的是一些含有灵、
神、
魂、魄字眼的穴位名称，例如，灵台、神堂、魂门、魄户等。这些穴位显然和
现代最流行的身心灵医疗中的灵有密切关系。也就是说最早的中医应该是包含
灵疗类似南美洲印加巫医的技术，也许因为政治力的介入因素，使得这一部份
被刻意的删除了。
孔夫子有一句千古名言：子不语怪力乱神。自从儒家被历代君王奉为最适
合治世的主要理论之后，读书人就视怪力乱神为邪说。医书中的灵疗部份很可
能就这么成为难登大雅之堂的言论而被从古书中给删除了。
我一直相信最早的中医和印加的巫医应该很接近，而历代的名医中也应该
多数均有特异功能，
如扁鹊能透视人体脏器的能力以及名医孙思邈的通灵能力，
均记载于史册中。在中国，医术非常高明的医生常常被尊称为神医，其实神医
不过是巫医的美称而已。
为了弄清楚真正的中医，在一个偶然的机缘里，我选择学习成为一名中国
式的巫医，和我的上师建立了沟通管道。经过近一年的快速学习，我建立了这
本书中大部份的理论架构。利用这个理论架构可以对许多人体的现象和疾病做
出更合理的解释。

吴清忠

9

第一章

对现代医学的质疑

三个现代医学的现象 ●自从 1960 年代，沙宾疫苗克服了小儿麻痹症之后，近四十年来没有再听
到那个疾病又被克服的好消息。
●除了外伤性疾病和传染病以外的各种慢性病，例如高血压、糖尿病、尿毒
症、红斑性狼疮…以及各式各样的癌症，多数只能控制不能痊愈。
●多年来不断有新医学科技进展的发表，每一届的诺贝尔医学奖也从未缺
席，但是所有最新医学科技的进展，永远都预告着明天或有一天人类有机会解
决某一个疾病，从来没有今天已经解决了那一个疾病的消息。几十年来那么多
不能治的慢性病，一个也没解决。
面对这三个现象，说明现代医学似乎原地打转了几十年，对慢性病一筹莫
展，它的问题必定不是有没有找到新药这么简单，很可能是现代医学的基本思
考逻辑，或在起步点的思考方向上、在最根本的发展方向上出了问题。
计算机技术的启示

人体的电压是什么?

计算机技术是这个世纪多数人都能了解的，从系统结构来看，人和计算机
有许多基本的架构是非常类似的。因此，我经常用一个大家都熟悉的个人计算
机例子来说明人体疾病的原因。
现代个人计算机的电源供给器，
都使用电子式的，
打开操作手册中的规格，
可以看到电压允许有上下百分之三十五的浮动。因此，一部额定电压为 110 伏
特的计算器，当外界电源的电压下降到 70 伏特时，是允许额度中的下限，理论
上个人计算机还可以正常运行（当然品质太差的除外）
。但是当电压下降到 60
伏特时，超过了下限，系统可能就会出现问题，假设磁盘驱动器这个时候出了
问题。工程师应该处理那个部份? 是电源还是磁盘驱动器? 答案非常清楚。
在电子工程师眼里这是一个很简单的笨问题，一个受过基本训练的电子工
程师，修理个人计算机的第一个步骤就是量量电源电压，很快的就会发现是电
压的问题。等电压调到正常范围以后，再看看磁盘驱动器是不是还有问题。多
数情形磁盘驱动器始终是好的，只要电压正常了，问题也就解决了。
如果相同的情形发生在人体上，就不再是一个笨问题了。磁盘驱动器就像
是人体的一个器官，在这个例子我们假设是肾脏，用前面电子工程师修个人计
10

算机的逻辑来思考，问题就大了。第一个问题是 “人体的电压” 是什么? 没
有电压可以量，就没有证据说明是能量水平有问题，而各种证据又显示磁盘驱
动器(肾脏)坏了，当然是修磁盘驱动器了，也就是修理肾脏。于是用上了各种
治疗肾脏病的药，甚至还把肾脏割了换个新的都无济于事，很可能多数割掉的
肾脏根本就是好的。
（这听起来有点毛骨悚然，不过真实的医学就是这么做的）
由于至今医学上没有任何一个指针是用来测量人体能量水平的，从这个角
度来说，现代医学和电子学相比，还在尚未发现电压的年代，没有发现电压当
然电子学也就无从发展了。
一切讲究证据是西方医学最重要的原则之一，在这个例子里，由于人类至
今还没有能力提出证据来证明人体的能量不够，现代医学的原则是：不能用还
没有经过证实的观念来诊断和治病。由于这个例子，有明显的证据显示肾脏的
异常，在这种情形下，所有的医生都会认为是肾脏的疾病。
然而，医生花主要的精力治疗肾脏，很可能就像前一个例子中，电子工程
师不调整电源电压而修磁盘驱动器一样的缺乏专业常识。
可是在今天以 “头痛
医头；脚痛医脚” 为逻辑的医学世界里，这样的思考逻辑，却像真理一样的被
大家所奉行。尿毒症之所以成为不治之症也就理所当然了。
人体一定比计算机完美
现代的个人计算机，具有自我诊断和部份自我修复的功能。上帝设计的人
体必定有更好的功能，套一句佛家的话语：这个创造所赋予的宝贵肉身，原本
就万法具足，而配备着更精密的功能，例如自我治疗甚至组织再生的功能。
就像计算器的各种强大功能都对计算器的配备有一定的要求一样，人体的
各种机能对人体的能量也有一定的要求。当能量下降到一定的水平时，组织的
调节再生能力就大打折扣；再下降到某一水平时，自我治疗能力就失去功能；
再下降则废物的排除能力、免疫能力都会逐一失去功效。
人类科技不断的进步，生活习惯也不断的改变。这些改变大多对人体造成
直接或间接，或深或浅的影响。由于目前的医学知识对于人体仍有许多不明白
的地方，还无法查觉这些影响。
例如睡眠习惯的改变，很可能使我们占用了身体造血或自我治疗的调理时
间。加上长期以来，我们用一知半解的医术来对抗疾病，有许多治疗的手段对
身体产生了不良的影响，使得人体的吸收能力受到很大的阻碍。这些问题都会
造成人体能量的下降，而使人体逐渐失去各种功能，造成各种各样的疾病。
就像现代个人计算机即插即用（Plug & Play）的简单特性一样，如果我们
好好依照使用手册使用个人计算机，计算机应该不太容易出故障。同样的，人
体具备了许多的功能，如果能好好依人体所设定配备的条件来使用人体，让人
11

体原先具备的各种能力都能发挥，就能确保人体随时都拥有足够的能量，许多
疾病就不会发生。就算生病了，人体的自我修复功能，也会像个人计算机的磁
盘驱动器自动修复程序一样，有能力自行修复大多数的损伤。
我们相信人体必定比他自己设计出来的个人计算机更完美，保持健康应该
就像使用个人计算机一样简单，只要依照操作说明书，不要随便施以干扰，正
确的使用就行了。
我们多年来的努力，
就是企图完成这一本人体使用说明书
（操
作手册）
，帮助大家更早的学会如何正确的使用身体。
关于血液检查的两个质疑
红血球数正常就不贫血吗?
每个人都有过验血的经验，通常是从人体抽取一定数量的鲜血，装入一个
小试管，将这些血液送到检验室进行各种化验。最常做的就是计算血液中的红
血球、白血球和血小板的数量。如果红血球太少，医生就判定你贫血；白血球
太多，就判定你大概在发炎，再多些就判定你是白血病。
表面上看起来这很正规，这种检查也沿袭多年，好像都没有问题。可是，
仔细想想问题可还不小。就拿贫血的判定来说，当红血球的数量不够时，医生
就判定你贫血，如果少到危害生命时，就会用输血的方法来进行急救。所谓贫
血就是说你的总血量太少，可是从几西西血液的测量就能得出一个人的总血量
不足，这种测量真的可靠吗?
这种测量方法，是在一定容积的血液中测量出其中各种成份的比例，用化
学的名词来说，就是各种成份在血液中的浓度。这是一种定性的测量，可是却
得出一个总量的结果，记得在初中学过的化学课程里，这是非常不合逻辑的。
这种测量方法，
就好比在统计一个广场中的人数时，
找出其中的一百个人，
计算出其中有六十个男人和四十个女人，从这个结果无论如何都无法得出广场
中有一万人的结论。
“六十个男人和四十个女人”和“血液中各种成分的浓度”
都是一种比例的特征，最后的结果却是“一万人”和“贫血”的数量结果，这
种逻辑是不通的。
血液中的“红血球总量”是“红血球浓度”乘上“血液总体积”的结果，
如果直接用“红血球浓度”来代表“红血球总量”
，那么就是假设“血液总体积”
是一个固定不变的常数。
也就是说这种测量的方法系建立在假设 “人体的血液
总体积是固定不变” 的基础上。可是从任何医学文献中并没有可以证明 “人
体的血液总体积是一个固定常数” 的证据。一向讲究证据的西方医学，有时候
并不是那么坚持自己的原则，在这件事上就忘了该讲究的证据。相反的，人体
的血管和所有的脏器的体积都是由很大变化弹性的物质所构成，从常识判断，
12

人体的血液总体积应该是一个经常变化的数字。
血液中有很大一部份是血清，血清中最主要的成分是水，因此，当验出红
血球数太低时，也可以解释为血清太多。红血球数太高时，很可能这个人的血
清太少，也就是身体的水太少、人太干了，这些检验数据并不能用来判断他的
血液总量是多了，还是少了。
这种检查在普通人身上并没有太大的影响，反正又不会危害生命。可是在
急诊室里，这种检查却经常决定了患者的生和死。因为，这个指针是用来决定
患者是不是需要输血的重要数据。很可能许多患者只是因为身体的水分吸收能
力太差，结果造成血清很少，即使血液总量很低，可是验血时的红血球数量仍
很高，得不到应有的输血急救，因而失去了生命。
验血是各种检查中最基本的手段，如果这个部份有这么大的谬误，其它的
检查又怎么靠得住呢?
如何判断人体的脏器机能转好还是转坏呢?
在我们的生活中，净水是从自来水管中来的，废水是从水沟里走的，分得
清清楚楚，人们对于进来的净水都非常注意，用各种方法来改善其品质，对于
废水则任其流逝。
人体的血液循环系统和我们的生活用水系统最大的差异就在于“循环”两
个字，所有的血液都周而复始的反复使用，也就是说人体排出的污染血液和进
来的干净血液来源是混在一起的。人体动脉出来的血液是经过清理后的干净血
液，静脉则是用过的污染血液。用过的血液必需经过肝脏、肾脏的排毒和清洗，
再经肺部将二氧化碳等废气排出，就成为干净的血液。
当人体的血液出现了废物增多的情形时，往往有两种可能，一种是人体脏
器机能减退，排毒能力不足，留下来的废物就增加了；另一种可能是人体脏器
的机能提高，使得脏器从身体内部清理出来的废物也跟着增加，就像家里大扫
除时，垃圾量会大增一样。
这也有点像家中的水系统，当水管有水垢时，由于大部份水垢稳定的附着
在管壁上，只有很少部份在水中流动，因此流出来的水仍然非常干净，但是当
清理水管时，将管壁上的水垢打下来，这时水就非常混浊了。
人体也有类似的情形，当人体长年劳碌时，体力不断下降，脏器机能也不
断减退，这时有许多人体应排出去的废物没有能力排出，多数会在体内各处堆
积，只有少部份在血液中流动，这时验血的结果多数还算正常。当有机会休息
时，人体血气能力增加，脏器的机能跟着上升，这时会将这些堆积的废物清理
出来，经由血液进入肝或肾排出体外。在这个时候，这些废物必定在血液中输
送，验血时就会出现不正常的数据，也就是现代医学所谓 “生病迹象” 的证
13

据。
因此，当体检数据出现问题时，可以确定这个人的身体状况是不好，但是
却不能认定他的身体是在往坏的方向或好的方向发展。也就是说，这种问题的
出现，可能是坏事，也可能是好事，不能就以这些检验数据作为最终的判断。
现代医学中慢性病的治疗目标是追求将患者的所有检验指针都恢复到“正
常的范围” 里，
这些治疗手段对于脏器机能上升导致各项检验指针出现问题的
患者而言，很可能就中断了身体好转的趋势，阻止了脏器机能的上升，反而造
成身体更直接、更具体的伤害。
从这两个验血的问题，可以得到一个简单的结论：
今日各种慢性病之所以无法根治，
依据这些有问题的检查方法得出的数据，
所拟定的治疗手段，是其最根本的原因之一。
人体是一个非常复杂的生化机体，所谓 “生化” 的另一层意义，就是人
体是一个有生命的化学工厂，会随时因应内外在的各种因素自动调整其工作程
序。因此，解读测量出来的数据，不但必须了解人体机能状态的好坏，更需要
了解人体当时正在进行那些应变措施，人体处于不同的应变措施状态时，其检
查的数据应当有不同范围的参考值。
早期人类科技能力不足时所订定下来的检查方法，有必要重新全盘检讨，
否则现代医学恐怕永远无法走出目前的困境。
第二章

人体的系统

中国的医学理论和西方的理论对人体系统的描述在根本上有着很大的差
异，西医将人体分为各个器官，并将一些相关的器官组成系统，例如循环系统、
消化系统、呼吸系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统、免疫系统等七大系
统。在各个系统之间并没有太大的相关性，各个脏器之间也没有太多的联系，
好像每个脏器或系统都是独立的。
中医就完全不同了，中医理论认为人体是一个完整的系统。古代聪明的中
国医生发明了阴阳和五行的理论。五行是利用自然界物种不同性质的元素来比
拟人体的五种不同的主要器官。金、木、水、火、土等五种元素，对应人体的
五个主要脏器：肺、肝、肾、心、脾，其中每一个器官对应一种元素，肺对应
于金；肝对应于木；肾对应于水；心脏对应于火；脾脏对应于土。
古代的人类并没有什么解剖学的知识，人体内部的器官对大多数人而言，
都是非常抽象的，除了用想象之外，没有什么好的方法来形容。不但器官的形
体无法形容，器官的性质和功能就更不容易说明了。自然界的金、木、水、火、
土这些元素，多数人都能理解其特性，因此非常适合用来把抽象的人体器官性
14

质解释清楚。同时这些元素的性质，也提供医生们思考和演绎疾病成因的灵感
来源。

中医理论认为人体的器官不是独立存在着，每一个器官都是一个系统，包
含了器官本体，以及和美一个器官相对应的经络和穴位。这种情形和现代的电
灯系统有点类似，器官就像灯泡，经络则像是接引电源至灯泡的电线，穴位则
像是接在电线上的开关。包含电灯、电线和开关的完整组合，才能称之为电灯
系统。当灯泡不亮时，可能是没有电，也可能是开关坏了，或者电线有问题，
或灯泡坏了。而器官功能不好时，可能是身体的血气（能量）不足（就像电灯
没有电）
，也可能是穴位阻塞（就像是开关坏了）
，或者经络堆了太多的垃圾形
成不畅通的状态（就像是电线有问题）
，或者器官出了问题（就像灯泡坏了）
。
中国人有一句俗语，
“头痛医头，脚痛医脚”是用来形容医疗技术非常差的
医生。当病人出现疾病的症状时，医术高明的中医必需仔细观察病人，利用学
自古代医书的技术，以及长期积累的经验，找出疾病的真正根源。例如当我们
喝温度很低的水时，如果喝得很急，常常会造成脸部侧面的一条直到额头太阳
穴的线状部位疼痛。从中医的观点，那条疼痛的线是胃的经络，因此，这种疼
痛代表喝冰水太急时，
会伤到胃。
也就是这种额头上的疼痛实际上是胃的疾病，
胃的经络分布的位置是从头部到脚部左右对称很长的两条线，如果未来在这条
经络的头部出现疾病的疼痛时，中医会认定是胃的疾病，但是却可能在胃经脚
部的穴位进行针灸。也就是头部的疼痛，有时是要在脚上治疗的，
“头痛不一定
15

医头，脚痛不一定医脚”
。在古代的中国，如果一个医生只会“头痛医头，脚痛
医脚”的话，人们一定会怀疑他医术的能力。
五脏六腑是中国人用了几千年的一个名词，就是指人体的主要器官。中国
人把人体内部的主要器官分为“脏”和“腑”两个大类。
“脏”是指实心或有机
构的器官，有心、肝、脾、肺、肾五个脏。
“腑”是指空心的容器，有小肠、胆、
胃、大肠、膀胱等五个腑，另外将人体的胸腔和腹腔合并起来是第六个腑，称
为三焦。
脏和腑除了在性质上有很大的差异之外，其经络的位置也有很大的不同。
所有脏的经络都在手臂和腿部的内侧，以及身体的前侧。腑的经络则在手臂和
腿部的外侧，以及身体的背面。当人体面临危险的威胁时，会本能的曲起身躯，
所有脏的经络都在身体的内侧，
受到了非常好的保护，
只有腑的经络暴露在外。
相较之下，脏的重要性远比腑重要，如果人的身体真的是造物主所设计，这样
的安排是非常合理而高明的。中国人的这种“脏”和“腑”的分类方法，具备
了极高的观察力和智慧，
另外，古代的中医还发现每一条脏的经络都和另一条腑的经络紧密相连。
例如手臂上肺的经络和大肠的经络分别在手臂的内外两侧，
用针刺治疗穴位时，
如果针尖到达的位置是经络真正的所在，那么肺和大肠的经络实际上可能只有
数毫米的距离。
虽然从解剖学来看，
肺和大肠是在完全不同的位置，
甚至找不出任何关联。
但是从经络上看，
这两个器官却是紧密相连的，
而两条经络上的各种物理特性，
例如温度、导电性、体液流动等，都会互相受到密切的影响。古代的中医就把
这两个器官视为相同的系统，称为“互为表里”
。
中国的医生们经过几千年的观察，也确认这两个器官发生变化时，经常是
同步而且出现同一性质的变化。例如，出现感冒的症状时，在中医认为是肺热
的现象
（热和寒的症状是中医对于疾病诊断中非常重要的指标） 这时通常也会
，
伴随着便秘的症状，中医称这时的便秘为大肠燥热症。
肺与大肠互为表里的情形也发生在心和小肠、肝和胆、脾和胃、肾和膀胱。
这种“脏腑互为表里”的归纳方法，把原来的十个器官减少到五个体系，人体
系统分析诊断的复杂程度立刻大幅下降。这样也有机会用五行中的五个元素，
来描述所有脏和腑之间复杂的相互关系。
除了这五个主要的脏和腑之外，古代的中医还发现另外有四条主要的经
络。第一条是在手臂内侧的中心在线，称为心包经，和心包的机能有密切关系，
这条经络功能的好坏直接影响血液运行的状态。
第二条在手臂外侧的中心在线，
称为三焦经，
经常会反映胸腔和腹腔的问题，
这条经络功能的好坏直接影响
“气”
的运行状态。第三条在人体躯于正面的中心在线，称为任脉，第四条在人体背
面，称为督脉。任脉和督脉与身体所有器官都有关联，是人体最重要的经络。
16

这样大分类只有五脏六腑，每一个脏腑都有一条相关的经络。除了五脏六
腑对应的十一条经络之外，另外还有心包经、任脉和督脉三条经络，一共是十
四条主要的经络。各个经络还有分支，称之为经别，几乎遍及全身。每条经络
上有穴位，针灸治疗时，主要是刺激经络上的穴位。
由于心包和心脏是在一起的，
而三焦却和所有其它的腑没有关联，
因此．
中
国人就把所有脏腑称为“五脏六腑”
。五脏是心、肝、脾、肺、肾，其中的心包
含了心和心包两个系统；六腑则是小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。除了前
面所说的五脏和五腑互为表里外，心包和三焦则是另一组互为表里的经络。
除了个别脏腑和其相应经络之间存在着紧密的关系之外，各个脏腑之间也
存在着非常密切的相生相克关系，中医将之归纳出五行理论。五行理论不但说
明了脏腑之间的关系，同时也将各个脏腑和气候变化之间的关系解释得非常透
彻合理。
比较中、西医对人体系统的描述，可以看出，西医是从近代的解剖学为基
础，以眼睛所见的硬件结构来建立的系统，各个系统都是独立的，系统之间并
没有太多的关系。中医则是累积了数千年人类经验所形成的智能，以推理的方
式，就整个人体的软硬件结构建立一个具备了缜密的逻辑和结构的系统，因此
能够沿用数千年。
在中国古代的书籍中，很少提到“脑”
，这也是中西医概念上很大的差异之
一。
中医的观点中，人体是一体的，五脏六腑之间互相有非常紧密的关系，而
且是经常保持平衡的。除了解剖学所提到的硬件之外，中医更有许多概念性或
功能性的系统。例如能量系统、资源管理系统等。这些系统在过去科技不发达，
没有仪器量测的年代，由于缺乏数字概念，医书中只能用各种特殊的文字来描
述这些系统。如能量系统就用阴、阳、五行、虚、实、血气和火来描述；资源
管理系统则用相生相克、平衡及其它的方式来描述。由于这些描述和现代科学
精确的数据化用语有很大的差异，使得整个中医看起来成为难以理解的玄学。
从现代工程学来看，以人体这样一个独立运行的系统而言，利用解剖学所
建立的现代医学人体系统确很多缺陷，少了许多东西。例如，能量系统是所有
独立系统中不可或缺的部分。就像个人计算机中的电源供给系统，汽车上的油
路系统和电路系统都是系统中的能量系统，是非常重要的部分，唯独在医学所
描述的人体系统中就没有这个部分。
在中医的系统中，还有一个非常重要的部分，就是人体的经络系统，这个
部分多年来在解削学上一直都不能被证实，
自到 1998 年中国大陆的一个科研小
组经过 8 年的努力，总算在解剖中找到经络确实存在的证据，发现整个经络系
统中最重要的物质是一种生物液晶的材质，同时对某些特定波长的远红外线具
有近似光纤维的物理特性，这些新的发现配合 20 世纪末全球计算机网络的发
17

展，很容易让人联想到人体是否也是由一个网络系统所构成的世界？这些经络
物质和电子通信网络中的物质特性如此接近，更增添了这种可能性。
从生物的进化过程中，早期的低等动物并没有大脑，经络系统是这些动物
体内主要调节各个脏器的机构。以现代计算器术语来说，这些经络系统本身就
具备通讯的功能，
一个机体很可能
不只一个计算机，
也就是说动物的
机体很可能不呈只有单一的脑子，
而是由很多个不同功能的脑子构
成的一个网络系统组成的。
这个观
点和现代医学认为大脑是人体诸
多机能的主宰有很大差别。
人体是具有很高智慧的机体，
并月有许多不同的能力，
利用现代
工程和管理的知识结合对古老中
国传统医学的概念，
可以仿照计算
器的结构，
画出另一种人体的结构
方块图。
这个方块图将人体分为五个
功能方块和四个网络系统，
分别详
述于后。
利用这种人体结构的思考
逻辑，
可以对多数慢性病理论重新
进行界定，发展出新的病理逻辑。
再依据这个新的病理逻辑，
拟定完
全不一样的治疗方案，
有机会对慢
性病的治疗开创出一条新的途径。
人体的功能系统
指挥系统
主要由大脑构成，担负思考及指挥身体的机能，但是各个脏器的运行，并
不是由这个系统所指挥。指挥系统是利用神经系统将人体各部位的状况传达到
大脑，并将大脑的指令直接传达到人体的各个部位，让人体能够对各种外来的
刺激做出迅速的反应。
许多低等生物并没有大脑，这些生物没有逃亡和攻击的能力，只能无意识
的活动，多数的行动均很缓慢。但是这些生物都有和人体五脏六腑类似的脏器
功能，能够呼吸、吸收营养、排泄废物等。这说明了大脑可能是生物进化过程
18

中，为了适应外界环境，能够快速运动时，才产生的脏器。
在人体的网络结构中，大脑更像是一个企业计算机网络中总经理（CEO）
的终端机，而不是网络中的服务器（Server）
，各个脏器则更像是网络中不同功
能的服务器。
也就是人体的大脑更像一个人体系统的使用者，人体的系统维护则另由负
责的机构。
能量供给系统
任何一个独立的系统必定存在着一个能量供给的子系统。例如，计算机的
电源供给器和汽车的油箱和油路系统，人体也必定存在着类似机能的系统。
不过人体的能量供给系统并不像计算机和汽车一样具备明显的硬件。电能
和汽油都是很容易使用的能源，但是人体所吃进去的食物种类非常多，也不是
可以立即当成能源使用的物质形态。因此，当这些材料进入人体之后，必需经
过非常复杂的处理手段，才能转变成类似电能和汽油般容易利用的能源，再送
到身体的各个部位使用。因此，人体的能量供给系统也就远较汽车和计算机复
杂得多。
人体的能量供给系统是由消化系统将食物转化成人体可以运用的材料，再
于适当的时辰，人体进入熟睡状态时，将这些材料转化成人体可以方便利用的
血液。因此，人体的能量供给系统就是消化系统加上造血系统和心血管系统。
就像汽车没有油或油路不顺，或计算机没有电或电压不足时，都会使系统
造成严重的运行障碍，甚至完全瘫痪一样；人体的能量不足也必定会对人体造
成很大的伤害，很可能是各种慢性病最主要的原因，更可能是造成多数人死亡
的真正原因。
因此，彻底明白这个系统，并找出适当的检测手段，使人体的能量水平能
像计算机的电压及汽车油箱中的油量一样，可以随时测量，才能对人体疾病进
行正确的诊断，也才能找到疾病真正的原因。同时也要发展出一套可以很简单
就提升人体能量的方法，才能有效克服疾病。
资源管理系统
“透支体力”是我们的日常用语，许多人都有持续长时间休息不足的“透
支体力”经验。长期透支体力的人当中，有些人感觉体力愈来愈好，也有些人
明显感觉体力愈来愈差，但是仍然都能维持身体的正常运转，并没有立即出现
严重疾病的症状。
显然人体内部有一个和计算机软件类似形态的资源管理系统，我们目前仍
19

然不知道它的硬件是人体的那一个部份。但是它随时都用最有效的方法调度人
体的资源，当正常的资源不足时，会将身体其它形式储存的资源转化为立即可
用的资源，提供人体“透支体力”时的能量来源。
我们的经验里，这个系统拥有高度的智能。当人体长期“透支体力”时，
可以在尽量不影响人体运行的前提下，从身体各个部位调动资源供人体透支所
需，直到所有资源全部用光为止。通常这种“透支体力”的行为可以维持数十
年，而人体仍然能正常运行。
当人体在调用储存的能源时，必定会在体内进行特殊的化学程序，将人体
的能量进行转换。因此，这时人体的各种检查指针，如血液中蛋白及血醣的含
量都会产生变化。
也就是说当人体不断的透支体力时，身体会不断的调整其化学工厂中的各
种生产流程，来应付逐渐恶化的环境。许多慢性病所检验出来不正常的化学指
针，就代表着身体在不同应变措施下的状态。只有彻底明白人体透支体力时采
用的各种不同能源调度方法，才能正确解读身体检查时所测出来不正常指针的
真正意义。
古时候中医诊断所用的阴、阳、虚、实等名词，用在描述人体的整体状态
时，就是对人体这种能源调度的描述。例如“阴”代表储存的能源，
“阳”代表
日常生产的血气能量，
“阳虚”就代表日常生产的能源不足，也就是中医所说的
血气不足，
“阴虚”则说明储存的能源正在透支。
另外，
“血气”代表日常产生的能源，透支的能源则称之为“火”“阴虚火
。
重”则说明人体正在大量透支储存的能源，
“阴阳两虚”则说明日常生产和储存
的能源都快用完了，也就是“血气”和“火”都快用完了。
“气血枯竭”就是“血
气”和“火”全部消耗殆尽。用这样的方法来解读中医的术语，就非常具体，
也不再有任何“玄”的感觉了。
所谓能源的调度，就像公司里的财务调度一样，当财务好时，公司的门面
和内部装潢都会随时维持在最佳的状态，各项业务机能也都运行良好。但是当
财务发生问题时，必定会紧缩财务的支出，选择不重要的部门，逐一减少资金
的消耗。
人体也一样，当血气不足时，就会选择比较不重要的机能，逐一减少资源
的供应，这时人体就会出现许多变化。例如当废物清除系统的能量供应被削减
时，人体的表面就会愈来愈黑，皮下的垃圾也愈来愈多，有些人表面上的斑点
也愈来愈多，有些人还会愈来愈胖（身上的垃圾愈来愈多）
，这和公司的门面愈
来愈旧是一样的。
削减脾脏的供血时，人体的诊断维修系统就暂时减少工作，只对严重疾病
做出反应，对较轻微的疾病不再做出反应。许多大量透支体力的人，忙碌的时
候长期不生病，一停下来休息就生病。就是休息使血气上升了以后，脾脏的供
20

血增加，就有能力生病了。中国人有一句俗语“小病不断，大病不患；从来不
生病，一病就要命”
，就是这个道理。
削减肝脏的供血，就会造成血液清洗的频率减少，血液愈来愈脏，牙龈和
嘴唇的颜色就慢慢的变黑了，肝里的血慢慢的减少，肝也就慢慢的硬化了。
削减肾脏的供血，送进肾脏过滤的血液减少了，小便的颜色就慢慢的愈来
愈清愈淡，最终完全像水一样，就变成尿毒症。多数尿毒症的病人，肾脏可能
根本就没有问题，
只不过血液总量太少，
没有足够的血液分配给肾脏使用而已。
削减肺脏的供血，人体脏器的供水系统发生障碍，脸色就愈来愈黑，而且
愈来愈干而灰，人也愈来愈瘦。
当身体不再有可以削减的供血时，只好开始把肌肉组织改变为能量供人体
使用，这是就出现糖尿病，这种病人一段时间之后最明显的症状就是肌肉都消
失了，这就和公司百年买资产换取流动资金一样。
由于现代人改变了传统的生活习惯以及不当的疾病处理方式，使得人体的
能量供应系统出现了问题，人体长期处于透支体力状态之下，能量日渐减少，
资源管理系统不断的应变，就产生了现代人各种可怕的慢性病。
例如，甲状腺亢进是中医所说“阴虚火重”的典型症状，也就是长期大量
透支体力的结果；糖尿病则是中医所说“阴阳两虚”时的症状，也就是人体的
血气和火都己经快用光了，人体开始将肌肉转化为醣份代替不足的蛋白做为代
用能源。几乎所有慢性病都可以从资源管理系统的观点找到新的病理，进而发
展出有效的治疗或调养方法。
好的中医师可以从这些能源调度的现象对患者的血气能量水平做出正确的
判断。对于人体能量状态的观察和描述是中医诊断中第一个也是最重要的手段
和过程。虽然传统的中医书上没有提过这个“资源管理系统”
，但是在实际的中
医概念中，这是人体最重要的一个系统。
当人体经过调养后，血气会逐渐上升，原来减少供血的脏器会慢慢增加供
血，这时人体反而会出现许多疾病的症状。
例如新增的血液重新进入久己缺血的肌肉组织，会使人产生全身酸痛的感
觉；新增的血液进入肺脏驱赶长期驻留在肺中的寒气时，就会产生和感冒完全
相同的症状；新增的血液进入肝脏进行清理工作时，就会出现肝热和小便发黄
等和肝病类似的症状，血液中的血脂和各种垃圾也会由于肝脏开始进行大扫除
而大幅度提高；新增的血液进入肾脏就会出现小便混浊并且产生蛋白尿的症
状…等等。
这些疾病的症状和人体能力不足时所发生的症状非常类似，不是很高明的
中医师是很难分辨出来的，西医则将之视为疾病。由于这些疾病的症状是人体
进行大扫除的产物，因此正确的治疗应该是帮助人体加快其过程。但是今天的
21

西方医学认为这些症状是人体发生故障所致，因此治疗手段的出发点多数都是
纠正人体的错误，结果多数的治疗手段都是直接中断人体的大扫除动作，回到
原来血气下降的趋势，人体没有多余的能量进行大扫除，这些症状也就迅速消
失，各种检查数据回到了正常范围，就算痊愈了。
这种只治结果，不论原因的治疗方法，就像受了潮的墙，不去把漏水的地
方解决，只在外面涂上新漆，看起来很好就算修好了一样，是一种“粉饰太平”
的治疗方法，不但对人体没有一点好处，反而经常对人体造成更大的伤害。
诊断维修系统
多数人都曾经在手脚上受过伤，受伤时医生所能做的就是用各种红药水、
消毒水、消炎粉涂抹伤口，甚至打破伤风预防针等手段。这些手段都不过是为
了防止伤口细菌感染而已。所有伤口修复、组织再生的工作全部都是身体自己
做的。在体表上的伤口如此，体内的脏器也必然如此。
这些人体所做的工作，在我们眼里看来好像是天经地义，毫不为奇，深入
想想这实在是一件非常复杂的工作。
首先人体必需诊断损伤的位置以及严重程度，再采取正确的措施，让坏死
的组织慢慢结成硬痂，覆盖在伤口上，达到保护伤口的作用，接着在痂下方再
生出新的组织，所有组织必需和原有周边的组织完全密合。
整个过程极为复杂，会消耗大量的血气能量，整个维修工作的进行，显现
了极高的智能和完美的工艺。
当人体血气能量处于正常状态时，这些维修工作都会正常进行着，但是当
血气能力不足时，则身体会视自身资源的能力，选择性的执行部份维修工作，
对于不会立即危害人体的损伤，甚至将之搁置暂时不执行维修的工作。
中医最大的特色，在于非常注重人体的自我修复能力，并且主要的治疗手
段都在透过提升人体的能量，或排除人体维修系统无法正常运行的障碍，来提
高人体的维修能力。
就像体表伤口的修复一样，在伤口修复的过程中，伤口会出现红肿、化脓、
结痂等现象，体内的脏器修复时，也会出现许多症状，如腹痛、咳嗽、多痰、
疲倦感…等各种各样的症状。
中医和西医的区别，在于中医面对这些症状时，首先认为身体是具有极高
智能的机体，不太容易出错，这些不正常现象的出现必定有它的道理，通常是
某一个脏器的能力不足，或者身体正在进行着某种维修工作。因此，治疗的方
法并不是纠正人体的错误，
中止这些症状，
而是协助人体完成它该完成的工作。
西医则认为这些症状的出现，必定是身体出错了，而且直观的认为就是出
22

现症状的部位故障了，治疗的方法就是中止这些症状。
废物清理系统
人体每一个部位甚至每一个细胞都不断的进行新陈代谢，会不停的排出废
物，人体的经络系统则不断的进行废物的运输，当脏器的能力减低，或人体的
动力系统发生问题时，都会造成经络的堵塞，而后造成脏器和其相应的经络之
间的互相影响。出了问题的脏器造成其相应的经络堵塞，堵塞的经络又进一步
恶化脏器的疾病，形成恶性循环。
在每一个人年轻时，血气能力旺盛，身体的废物清理系统正常运行，多数
人脸上没有多余的赘肉和皱纹。随着年龄的增长，血气能量日渐衰弱，脸上的
及身体的赘肉愈来愈多，皮肤上的斑点也愈来愈多。年纪愈大，脸上和身上堆
积的废物也就愈多。
中医有许多治疗经络的手段是在借助外力协助人体进行垃圾的清理，例如
穴位按摩和针灸治疗等，都有这种效果。只要身体上的垃圾能够及时清理，就
能使身上的赘肉、斑点和皱纹减到最少，加上充足的血气，就可以长保年轻和
健康。
从硬件上来看，人体的废物清理系统包括肝和肾所从事的血液过滤工作、
肺脏的废气排放、肠胃系统的排泄、皮肤的排汗和排热等。除了这些之外，心
脏、脾脏和经络、血管则担负了运输的工作，几乎是每一个脏器都参与了这件
工作。
周边功能系统
即四肢五官、皮肤、生殖器官等和外界接触的部位。从中医的观点，四肢
五官是各种疾病显现的部位，所有疾病都应归之于五脏六腑，正如计算机周边
的输出入接口装置发生问题时，通常都是主机内部出了问题一样。
多数疾病出现的症状都是从这些周边功能系统开始，其实这些症状的原因
多数在内脏中，外表的症状只是疾病的结果，许多医生都把注意力集中在症状
的消除。不把原因找到，就算一时消除了症状，过一段时间，还是会复发的。
网络系统
人体的机能远比计算机复杂得多，其网络所需传递的不单只有信息，还要
担负能量、资源补给、废物输送、防卫信息及资源的输送等。因此，在这个系
统方块图中，将之分成几个不同的网络系统。
23

经络系统
经络系统是中医数千年前就发现的人体网络系统，但是长期以来从解剖学
中一直找不到经络存在的证据，
直到 1998 年中国大陆的一个科研小组经过多年
的努力，才在物理实验室中找到经络存在的证据。
这个小组发现经络本身具有光纤维的物理特性，同时也发现经络附近的毛
细血管呈现平行的状态，经现代流体力学的模型分析，发现其中存在沿着经络
方向运行的体液流场。这就能够对中医所说的药物循着经络方向流动的现象做
出合理的科学解释。也就是人体经络系统不但具有传递信息的机能，更有运送
物质的能力。
经络系统不像人体其它的几个网络，拥有特定的管线结构，而是一个遍布
全身由多种不同物质所构成的绵密网络。
这个网络系统的存在才刚被证实，在接下来的这个世纪，随着研究工作的
继续发展，相信会发现这个网络的更多机能。
下一节会单独就这个系统做更详细的介绍。
血管系统
这是人体能量供应系统和废物清理系统输送的信道。
神经系统
这是大脑和人体各个脏器之间沟通的系统。大脑透过这个系统，收集外界
的各种信息，也透过这个系统指挥人体做各种工作。
淋巴系统
这是一个人体的防卫网络系统，负责侦测各种疾病的入侵，也负责指挥白
血球到每一个需要的部位。
用这个方式重新定义的人体系统，包含了硬件、软件和网络的结构，比较
合理的说明人体是一个完全独立的系统，同时也更能说明各种慢性病成病的原
因。

什么是经络？
“经络”是中医用了几千年的名词，中国人数千年前就发现某些人生病时
24

身体会出现红色发烫的线条，按摩那些线条可以治疗疾病。那种人一般称之为
经络人，只有很少人有这种情形。因此，可以说经络学说是从治疗经验中发展
出来的，是中医最重要的一部份。
我国在汉朝时曾经处决一个名为王孙庆的叛党头目，将其进行活体解剖，
然后将细竹片放入血脉中，观察其流动。结果发现人体的血脉（血管）和医典
中的经络不相吻合。这次的实体解剖，就经络学来说是一次失败的实验。因此，
在中国的医学领域中，从此就放弃了解剖人体，解剖学在中国成为验尸官所必
需了解的知识，而不是医生所必需学习的功课。
后来西方的解剖学传入中国，中国的医生在解剖中找不到经络，加上当时
的中国国力薄弱，整个社会正进行全盘西化的改造，西方的所有科学都被中国
人认为是先进的象征，中国人的自信心完全丧失。对中医的态度也一样，特别
是西医对一些致命传染病的明确疗效，更让人们对中医失去了信心，甚至一度
认为中医是一种没有根据的玄学，在汪精卫主政的南京伪政权，还曾经考虑立
法废除中医。
20 世纪 60 年代，朝鲜有一个名为金凤汉的科学家，宣称找到了经络，并
将之命名为“凤汉管”
，这个发现轰动了全球医学界，也引发了各国对经络研究
的兴趣，日本随即组织了大批的科学家进行经络的研究，扬言在十五年内解开
经络之谜。当然视中医为祖先遗产的中国也很紧张的组织了大批的科学家到北
韩去实地学习，并加紧研究，深怕这个祖先遗产的迷由其它国家先解开来。接
下来的几年，全球科学家不断要求北韩公布研究成果，北韩却始终拿不出具体
的证据，最终金凤汉由于拿不出具体的证据而跳楼自杀，这件事就不了了之。
这件事使得从事这项研究的科学家们非常尴尬，许多人放弃了研究，更有
偏激的人根本否定了经络的存在，经络成为迷信的一部份。一直到 1970 年，美
国总统尼克森访问中国，中国政府在北京向美国代表团实体演示针刺麻醉下的
开心手术，那种血淋淋的神奇场面，使得参观的美国专家们惊得目瞪口呆。但
是此时的中国医界，分成了两派，一派人认为没有经络只有穴位，否则不能解
释针刺麻醉的现象，另一派人还是坚持经络的存在，但是提不出具体的证据，
这些讨论也就愈来愈低调。
20 世纪 90 年代初期，中国政府高层认为经络是中国的文化遗产，必需投
入资源加以研究，可是当时主导科学研究工作的多数专家都反对，只有复旦大
学的费伦教授（本书的指导教授）认为经络存在了几千年，虽然我们至今没有
找到具体的证据，
但是也有可能是我们过去使用的手段不对，
或科技能力不足，
今日科学进步了，也许有新的方法可以找到经络的证据。因此，力排众议，该
项目以十三比一的投票比数差点被否决。由于反对的声浪太大，因此，这项研
究仅拨了很少的经费，由费伦教授成立项目进行研究。
由于费教授是一个精于分子物理学的化学家，不是一个医生，因此对这项
25

研究采取和过去的研究完全不同的方法。
首先放弃传统上成立正式组织的方式，
采用一种名为虚拟组织的新式组织，项目中没有全职的研究人员，完全视研究
需要机动的调集上海各种相关科学家及设备，花了近十年时间，终于找到了几
项经络存在的具体证据。
这个研究首先认为解剖学已经如此发达的今天，一定不会有任何未发现的
线状或管状组织，因此，将寻找的目标放在经络附近的组织分析，由于现代生
物分子学进步，可以使用的工具和方法远较二十年前进步得多，加上这个小组
的成员不再以医界专家为主，而以化学家、物理学家、数学家等基本科学的专
家为主，从物质最基本的规律做起，因此成功的机会特别大。
在这个研究之前，天津有一个小组在经络研究方面，曾经发现当针刺入穴
位时，
会使穴位周围产生大量的钙离子。
那份报告并没有说明这些钙从那里来，
从常识判断人体的钙主要在骨头中，但是骨头里的钙不可能在针刺的瞬间释放
出来。因此，判断在人体的穴位附近应该存在着可以随时释放钙离子的钙库。
找到这个钙库应该可以找到部份穴位的物质存在证据。
小组首先在活人身上对穴位进行三维定位，并在磁共振（MRI）设备下观
察针刺时的实际落点。同时备用一条离体的人腿，同步进行解剖。中医的穴位
依照不同的深度分为天、人、地三层，针灸时，到了每一层会有针感，患者会
感觉到酸、胀、麻，而施术的医生则会有粘针的感觉，这个实验瞄准的是腿上
胃经的地层。经过穴位定位进行解剖后，发现小腿上的胃经所有穴位的地层均
停针于腓骨和胫骨之间的骨间膜上，这是一种结缔组织，以往对它的了解仅止
于是人体组织之间的连结功能。
于是小组将该片骨间膜割下来，
送到物理实验室，
用质子加速器进行分析，
发现有七种元素钙（Ca）
、磷（P）
、钾（K）
、铁（Fe）
、锌（Zn）
、锰（Mn）
、
铬（Cr）等，在穴位和非穴位上的含量有 40～200 倍之间的明显差异，而一个
穴位的直径约五至八毫米，
所有这些富集的众多分子都只存在于骨间膜的表层，
约一个微米的厚度。这是非常令人振奋的成果，是人类第一次发现经络存在的
物质证据，从此没有人可以怀疑经络和穴位是虚无飘渺的了。
接着小组继续对这片骨间膜的结构进行分析，发现它是由三条胶原纤维构
成纤维条，再由五条纤维条卷成一束，数量繁多的这种线束结成片状，有点像
计算机中的排线结构。再对这种胶原纤维进行分子层次的分析，发现它是由数
种不同蛋白质分子构成的一种生物液晶态（Bio-Liquid Crystal）的物质。
根据物理学的常识，晶体结构的物质对声、光、电、热、磁等物理能量都
具有一些特殊的性质。参考上海交通大学过去对特异功能人士的实验，知道气
功师所发出的“功”当中，有很大的成份是发射出特定波长的远红外光。因此，
小组对结缔组织的物理特性测试，首先就从远红外光的透光性做起。很快的又
得到了令人振奋的结果，实验证明胶原纤维在径向对 9～20 微米的远红外线具
26

有近 100% 的透光率，横向方面则几乎完全不透光，也就是说对于该频率范围
而言，胶原纤维具有光纤维的物理特性。
接着再从国外医学研究文献中了解，人体的所有组织，甚至小到个别的单
一细胞，
都至少有两根胶原纤维连结着，
它很可能是人体内部的信息高速公路。
而人体各个脏器外部的保护膜，也是一片密密麻麻的光纤维。中医经络分为经
脉和络脉，其中经脉是主干，在一般的中医经络图中主要画的就是经脉。络脉
是经脉的分支，几乎遍布全身，和研究的结果相吻合。
这项研究的论文 1998 年三月第一次发表在中国大陆的《科学通报》上，接
着在 2000 年应邀在世界卫生组织的“传统医学研讨会”中发表，也在 2001 年
在“两岸中医药研讨会”中发表。虽然这些报告受到相当程度的重视，但是这
项研究最终将造成的影响必定远不止如此。
这项经络物质证据只是针对经络天、人、地三个层级中的地层所做的一小
部份研究，除了这项证据之外，经络和穴位必定存在着其它的现象。上海复旦
大学研究团队中的丁光宏博士所带领的小组，随后又发现人体的毛细血管多数
呈不规则状，唯独在穴位点附近的毛细血管呈规则的并行线状，而且平行于经
络。经过流体力学的计算，发现只要在相邻的穴位间有一定的压力差，在人体
的经络中就会形成管线外毛细血管间的组织液流场。这有点像海洋中的洋流，
没有管子，但有水流。这也很像在黄帝内经中所描述的荣卫之气的卫气，荣气
是血管中的血液，这里发现的管外流场，很可能就是卫气。这项研究仍在继续
进行中，受限于目前设备的极限仍很难在活体中直接观察到这个现象，而在死
体上血压消失后经络根本就不再活动，也就无从看到这个现象，这就是经络研
究中最大的困难，需要了解活体的细微变化。
这些经络附近的特异现象，可以说明人体的经络不是一个古代中国人想象
中的系统。
随着科技的不断进步，
将逐渐出现更多经络存在的证据。
例如在
“天”
和“人”两层必定也有其它经络存在的证据，还待科学家们继续研究发现。
生物进化的过程，最早是从单细胞生物开始逐渐发展的，在早期简单的生
物中，
许多生物并没有大脑，
却具有结缔组织
（研究团队最早发现的经络组织）
，
大脑是很高级的生物才具备的器官。从这个现象看来，主宰人体脏器运行的并
不一定是大脑，更有可能是由经络系统直接调节和控制的。
用现代的计算机术语来说，人体很可能不是单一计算机控制的系统，而是
多个计算机加上一个高速的通讯网路所建构的，大脑不过类似公司网络中总裁
（CEO）的终端机而已。这也说明我们祖先对人体五脏六腑的定义中，包括了
心、肝、脾、肺、肾──五脏，和小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦──六腑，
独独漏了“脑”的可能原因。
现代医学是建构在解剖学基础上的，
经络系统在过去发展解剖学的年代中，
限于科技能力而无法看到，直到上个世纪末人类的科技能力才刚有能力发现部
27

份经络的证据。如果真如我们所推测的“经络是人体内部的信息高速公路”
，那
么原来的解剖学很可能漏掉了人体最重要的部份。这就像观察一棵树没看到树
干只看到树叶一样；也像解剖计算机时，只看到部份的硬件就以为那是计算机
的全部，没想到还有软件的存在，更不知有网络这样的怪物一样。
今日中医的没落，很大的原因是现代中医
的教学，一进学校就先教了这种一知半解的解
剖学，使得这些初学的准医生们脑子里就架了
一个没有经络的人体结构，再开始教经络和穴
位，当然满脑子充满疑问，如何学得懂中医
呢？
随着经络物质证据的出现，在可预见的未
来必定对整体医学界造成很大的影响，原有的
解剖学必需跟着调整，当然以解剖学为基础的
整个现代医学也必定会跟着发生巨大的变化。
右图是人体右小腿胆经、胃经穴位富集区
的扫描示意图。
下面的上图为胆经，下图为胃经的钙分布
图。图中显现穴位和非穴位的钙元素含量有非
常大的差异。
（取材自中国大陆《科学通报》
1998 年 3 月号，费伦教授等作者的“经络物质
基础及其功能性特征的实验探索和研究展望”
一文）

人体的硬件结构：五脏六腑
在第一章我们从人体功能的观点，
绘
制了一张人体系统的方块图，这个方块图
的各个方块所代表的是包含硬件、软件和
网络的功能，和我们传统所知道的人体的
硬件有很大的差别。这一章我们将从人体
的硬件来说明人体的结构。
人体的十一个脏器各有一条相对应
的经络，加上心包经，也就是心脏和心脏
外层的保护膜之间，称之为心包，其相应
的经络称之为心包经。再加上人体躯干前
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侧的任脉和后侧的督脉，一共有十四条主要的经络。其中彼此之间有错综复杂
的关系。例如每一个脏都相对应于一个腑，心脏对应着小肠；肝脏对应着胆囊；
脾脏对应着胃；肺脏对应着大肠；肾脏对应着膀胱；三焦则对应着心包。
从经络物质基础的研究中，发现手上和脚上的经络多数在骨间膜上，而脏
的经络和其相应腑的经络通常都在同一片骨间膜的两面，所以这两个脏腑之间
的变化会形成一致的病理现象。五脏对应着五腑，另外的三焦经则对应着心包
经，也是在手臂的内外侧之间对应着。这种现象中国的医生在几千年前就明白
了，称之为“脏腑互为表里”
。
而这种对应的现象，对不懂中医的人而言，则是认为毫无根据的。例如中
医认为寒气会入大肠经，从西医来看，受寒就是肺的疾病，和大肠怎么可能相
关，一个是消化系统，一个是呼吸系统。两者在解剖中根本就是不相通的两个
器官。从经络来看，就会发现大肠经和肺经始终都是非常紧密相邻的。
除了脏腑对应的关系之外，脏器之间还存在着相生相克的密切关系，古人
将之以五行理论整理后，再依各个脏器的特性予以对应到五行之中就得出了：
心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水。
在五行关系中，
讲究的是平衡，
如果五脏中的任何一个脏器的能力较其它脏
器强或弱，就会破坏这种平衡。如心火太旺的症状，有可能是心脏自己的原因
引起的，例如夏天天气热，这个季节自然容易产生心火太旺的症状，但是冬天
肾气不足时，水克不住火，也会造成心火太旺的症状；春天肝气上升时，也会
因为木生火而造成心火跟着也旺的症状。
这种脏腑之间的五行关系非常复杂，
通
常一个好的中医师需要花费数年甚至数十
年以上的经验累积，才能完全掌握。掌握了
这种五行变化的医生，
经常可以非常准确的
判断疾病根源，而有手到病除的功力。
例如我们常见的腿部外侧不明原因的
发麻和疼痛，
通常被西医诊断为骨刺压迫神
经造成的坐骨神经痛，仔细观察疼痛的部
位，其实痛的是胆经的部位，是因为常年肺
热引起的。肺属金，胆属木，金克木。肺的
问题压制了胆的功能，有时肺热特别严重，
就会造成胆经疼痛，
这时只要在手部外侧肺
经的尺泽穴压住不动一分钟，泄除了肺热，
疼痛立即消失，真是手到病除。
但是这只是治标而已，这种患者多数都伴随着胆功能方面的疾病，严重的
甚至割除了胆囊，因此，只有根治了胆的疾病，才有机会使疾病痊愈。而胆功
29

能的疾病根源又来自于肺里的寒气，只有将肺里的寒气彻底去除才会消除胆里
的问题，疼痛才能永远不再发生。
虽然这种五行的理论不容易掌握，我们会在后续的章节中将常用的几种五
行规律做比较详细的介绍。即使没有这种手到病除的功夫，只要能依照本书所
提供的调养方法，慢慢调整生活习惯，也就能使血气能量上升，让人体的诊断
维修系统发挥作用消除这种疼痛，
差别只是需要忍受稍长时间的皮肉痛苦而已。
因此读者不用担心学不会那些难懂的金、木、水、火、土，有兴趣就学，没兴
趣就不用学，不会因此就学不会正确使用人体的方法。
虽然每个人的血气水平都不一样，但是人体在不同的血气水平，五脏六腑
都会形成平衡的状态，身体才不会有不舒服的生病症状。通常出现了不舒服的
症状时，就是脏器之间失去了平衡，这时中医的治疗目标，就是消除这种不平
衡。
这里顺便一提的是，人体是一个充满智能的机体，前面例子中的胆经痛就
是最好的例证。这种发生在四肢上的疼痛，通常是用来通知大脑人体生病的讯
号。
多数不明原因的疼痛可能都是经络痛，当人体脏器的能力不足时经络才会
痛，多数时候必需触压才会有痛感，到了问题很严重时，才会不碰也痛。因此
当发生不明原因的疼痛时，应先找一份经络图，仔细分辨疼痛的位置是那一条
经络，直接按摩疼痛的经络，或者按摩其相生或相克的经络，多半能够缓解疼
痛。
有些人很容易扭伤手脚，多数都会认为是意外的伤害，其实只有真正的严
重外力才会造成扭伤，一般性的用力不当，是不容易造成扭伤的。通常被扭伤
的部位会不断的重复受伤，其实主要原因并不是外力造成的，而是该经络相应
的脏器早就有问题，使得经络的弹性变差，自然就容易扭伤了，这种扭伤不是
偶然的意外，而是必然的结果。
人体的修复能力
现代医学认为人体有强大的修复能力，但是除了对于各种身体外伤性的修
复有非常详细而且精确的研究之外，对于身体更深层器官的修复功能则认识不
太多。
早期的西方医学源自于现代仍存在于西方社会的同类疗法，认定身体有非
常强大的修复能力，把许多身体的症状都归因为身体正在进行修复工作，因此
医生们并不随意干扰身体的运行，多数对外在变化进行简单的观察和协助。这
种观念和当时的中医是非常接近的，甚至有许多方面和中医具有互补的功能。
自从细菌被发现，加上克服了大多数的瘟疫之后，讲求证据成为西方医学
30

最重要的原则。这种把疾病视为敌人的“对抗观念”的医学理念在细菌性疾病
的治疗上取得了空前的胜利，使得“对抗观念”成为整体医学的主流。
同类疗法的人体修复概念，以现有人类的有限科技能力，非常不容易从活
人身上实际观察深处器官修复工作的进行，使得他们的理论无法用新的实证原
则所证实，不能为新的医学界实证标准所接受，他们的方法渐渐成为另类疗法
的一种，接受的人愈来愈少。这种器官自我修复的理论也就日渐式微。
现代人长期忙碌，身体的能量，光是供应每天所需都不足，根本就没有多
余的能量进行器官的修复。一旦有机会休个几天假，又急急忙忙地安排旅游的
行程，旅游期间也是努力地玩，生怕浪费时光。这种休假，身体并没有真的得
到休息。这样的生活习惯，血气能量是长期处于下降的趋势，身体没有机会对
五脏六腑进行清理和修复。
直到退休时，才开始整天无所事事，吃睡随意，血气开始回升。这时身体
才有机会开始进行各个器官的清理和修复工作。当身体进行器官修复时，其化
学程序必定和平时不同。例如当身体清理肝脏或肾脏时，很可能从肝脏或肾脏
中排出许多废物，因而使静脉中的废物大量增加。实际的情形是当身体清理肝
脏时，会使三酸酐油脂的数据急遽上升；清理肾脏时会使尿中的尿蛋白大量增
加。
现代医学的仪器诊断，对于各种数值只有一组上下限标准，超过标准的就
认定是不正常。因此，当身体进行脏器清理或修复时，在现代医学的诊断系统
中必定被认定是生病了。
从这个事实，虽然现代医学在概念上也同意人体有自我修复的能力，但是
在实际的诊断上，则是完全否定身体具有自我修复能力的可能性。否则医生在
解读各种检查数据之前，必须先有其它方法判断身体处于哪一种化学程序，再
选择适应哪一种程序的上下限标准，才能对疾病作出正确的判断。也就是现代
医学的方法认定人体的血气能量只有下降一种趋势，没有上升的可能性。
许多人都有一种经验，就是连续休几天假，就开始生病。原因是他原来的
血气并不是很低，但是身体仍没有多余的能量从事清理或修复工作，因此，只
要休息几天，血气升高了，就有清理或修复的能力，身体一开始进行这类工作，
就产生不舒服的症状，在大多数人的认知里这就是生病了。因此，常常有人认
为自己是劳碌命，一休息就生病。
血气能量的上升就是这么简单，只要多休息，尽量回归到自然的生活，血
气自然能上升，并不需要修炼任何特殊的功夫和技艺，也不一定需要吃特殊的
补品。
身体是非常复杂的设备，我曾经从事人工智能的研究工作，主要都在模拟
人体的各种能力和行为。其中让我印象最深刻的是人体的感知系统，当我们闭
上眼睛，旁人用手在我们身上任何一个地方按一下，我们立刻能够知道被触摸
31

的位置，以及触摸的形式和力度。从控制工程的眼光来看，那么简单的动作，
身体上需要许多密布全身用来传送位置和力量的信号传感器，当时我就明白人
体的设计是极为精细紧凑的。
人体必须在紧凑的内部空间中传送各种营养物资，也需要把多余的废物送
出去，又要传送各种感知的信息和操作肢体的信号，更要具备实际操作肢体运
动的机构。当初设计时所保留的各种通道必定极为紧凑，只够身体正常运行时
使用，不会预留多余的空间和容量。
当我们平时劳累，身体没有能力排泄垃圾时，这些空间闲置着，但是当血
气能量上升，人体有能力排泄垃圾时，不但要排泄当天的垃圾，还要排泄前些
时候搁置的多余垃圾，同时为了这些额外的工作，人体也必须输送更多的能量
物资才能达成任务，这时候排泄垃圾所需经过部位的各种物资的流量可能是平
时的好几倍，有时候甚至需要开辟平常不使用的紧急通道。这些超量的负荷以
及平常不使用的功能，自然使身体感觉不舒服，也就成了大家认定的生病症状
了。这就像假日高速公路大量的车流使其瘫痪相同的道理。
因此，
当我们感觉不舒服时，
应该先想自己这一阵子是不是休息得比较好，
身体又在进行什么样的修复工作，而不是立刻怀疑身体是不是生病了。只要是
休息多所造成的症状，多数是身体正在修复的现象，适当的处理多半不会有什
么问题。
实际上身体的各种脏器的修复工作，
都会造成人体的各种不同的特异症状，
有些症状会让人感觉不舒服，有些则是不仔细观察不会知道的症状。例如肠胃
的修复会让人感觉腹部胀气和连续几天的大便异常很不舒服，有时候也会造成
胸闷和心悸；肾脏的修复则会使小便中出现许多泡泡，到医院检查会被认定为
尿蛋白过多，由于没有特殊的感觉，不注意根本不会发现。
从中医的理论，人体的五脏六腑是经常保持平衡的，各个脏腑的能力和状
态都不会相差太多。当一个器官有问题，其它的器官也不会好到哪里去。在身
体修复过程中，身体仍然必须随时保持这种平衡。因此身体的修复工作是轮流
进行的，每一个脏腑提升一点能力，就转换到另一个脏腑，一轮修完再修下一
轮，只要持续保持血气能量上升的趋势，这种修复工作就会一直持续进行，直
到所有问题都解决，身体再回到正常的运行。
一些长期搁置了很多问题的人，这种修复工作，开始时每一个脏腑都需要
数天至一星期甚至十天的修复，然后才会转换到下一个脏腑。然后下一轮时间
就会缩短一点，随着大问题一个一个被解决以及身体的能力愈来愈好，这种周
期会愈来愈短，最后到一两天转一个脏腑，甚至一天转好几个脏腑。
脏腑修复的先后次序和修复的程度，身体会衡量问题的严重性和自身能量
的状况进行最佳化的调配。每一个经历过这种过程的人都会非常惊讶于人体的
无所不能，更仔细地观察还会发现身体的系统是以极高的智能系统化进行着每
32

一项看似平凡的工作。
许多人在退休后一段时间，开始出现各种疾病的症状。很可能这些症状都
是由于退休后的大量休息，使身体的血气能量迅速回升，启动了身体修复五脏
六腑的能力和机制，是血气上升的正常现象。但是到了医院，都被当成身体发
生了故障，不断地接受各种具有伤害性的检查和治疗手段，久而久之就算本来
是健康的身体，
也被整出病来了。
如果这些人能够理解身体的能力和行为模式，
正确地面对和处理每一个症状，很可能会有一个完全不同的生命结局。
第三章

人体的血气能量系统

在第一章人体的系统方块图中，我们定义了一个能量供应系统，这就像个
人计算机中的电源供给器（Power Supply）是计算机的能量供应中心一样。可
惜的是目前还没有任何科学的方法可以量测人体的能量，不像用三用电表很简
单就可以量测计算机的能量供应状况这么方便。
中医衡量患者血气的情况只能用多方采证的方式，从患者的外表症状，例
如头发的粗细，皮肤的颜色，嘴唇和牙龈的血色，舌头的状况…等各种症状，
利用学理和经验来评估和判断。这种方式因为缺乏客观的数据，每个中医师的
诊断都会有差异。因此，我们正和上海的一些科学家一起激活一个寻求测量血
气方法的研究计划，希望在不久的未来能够找到合适的方法，比较科学的测量
人体的血气能量。
虽然目前没有仪器可以直接量出人体的血气能量，但是我们利用传统中医
古籍所提供的资料，加上我们多年来累积的观察经验，仍然能够对人体的血气
能量进行正确的判断，并将之分类，发展出一套模型。我们可以用这个模型来
推断疾病发生的原因，再依这些原因拟订治疗的方案。
五个血气水平的疾病和症状
中医的诊断经常用阴、阳、虚、实、血气、火等这些字，对于大多数的人，
听这些用词并不明白自己的身体到底出了什么问题。这些文字经常用来描述人
体血气和脏器的状况。这一章我们谈到血气，因此，先把这些字用来描述血气
时的意义做一个初步的说明。
首先中医把人体的能量分为“血气”和“火”
，血气指的是一个人的正常能
量，
“火”则指人体储存的能量，也就是我们透支体力时的能量来源。另外也用
阴阳来代表这两种能源，阴指储存的“火”
，阳指正常的“血气”“阳虚”指的
。
是血气略有不足；
“阴虚”则是人体血气不足到需要动用储存的“火”“阴虚火
；
重”则说明不但动用储存的“火”
，而且还在大量透支；
“阴阳两虚”则代表“血
33

气”和“火”都已大量亏虚接近殆尽。
就我对中医的理解，将人体的血气能量依高低水平分为五个等级，由于古
时候数字概念不是很普遍，因此用阴、阳和虚、实来表达。接下来我们用现代
的语言说明这些区分的等级。读者可以自己尝试将自己的情况分类，了解自己
处在什么样等级的血气能量水平。
健康水平
用中医的眼光来说，这样的人各方面都很平衡，不偏阴也不偏阳，不偏虚
也不偏实，平衡是中医追求的目标。因此这是最健康的等级，这个等级的特征
是身材匀称，脸色红润，脾气温和，作息规律。由于人体有很强的防御力量，
各种外来的疾病不容易侵入，不容易生病。一般很少见到这样的人，也许练气
功或瑜珈有成的高手才有这样的身体。我们至今没有看过这样的人，当然这样
的人不必要也不可能来找我们。
阳虚水平
血气低于健康水平，造成血气下降的原因很多，如睡眠太晚，或长期营养
吸收不良等。
这时人体抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，
在伯仲之间。
因此有外来的疾病侵入时，人体仍有能力抵抗，但是不像健康水平的人一样可
以很快的击退疾病，会在人体的各个器官发生激烈的战事，因此会出现各式各
样的症状。
有些人由于身体经常有这种战事的现象，
传统上会认为他体弱多病。
一般经常感冒甚至发烧的人，或者有过敏性体质的人，都是处在这个等级里的
血气水平。
阴虚水平
血气下降的趋势长期不能扭转，血气降至低于阳虚的下限后，由于人体的
能量太低，诊断维修系统无法完全正常工作，疾病入侵或器官的损伤如没有立
即的危险，就暂时将之搁置。这时的血气只够维持日常工作或活动的需要。一
般的疾病侵入时，人体并不抵抗，疾病长驱直入。由于没有抵抗的战事，因此
也没有任何不舒服的疾病症状，
但是会在人体的肤色、
体形及五官上留下痕迹，
有经验的医生能够识别出来。
这样的人是目前工商社会的最大一群。许多人都觉得自己非常健康，有无
穷的体力，每天忙到三更半夜，尽情的透支体力也不会生病，这些现象就是典
型阴虚水平血气能力的症状。
这个血气水平的人，愈晚精神愈好，这是由于人体日常产生的“血气”无
34

法支应每天的透支，只好从人体原来储存的“火”中提取。比较通俗的说法，
这一级的人并不是没有病，而是没有能力生病。
每个人可以在这个血气水平维持的时间长短是不同的，一方面要取决于幼
年或年轻时的生活作息是不是正常，是不是储存了足够的能量；另一方面也取
决于他平时是不是会抽空休息，补充能量。
根据我们的经验，农村长大的人，比城市长大的人，可以经得起更长时间
的透支，这是由于农村长大的人，在幼年时的睡眠较早，身体储存了较多的能
量。现代的孩子，比上一代都晚睡，将来可以透支的能量必定较少，生大病的
机会一定比较多也比较早。
阴阳两虚水平
由阴虚的状况继续消耗能量，等到储存的能量即将用尽的时候，也就是
“火” 快用完了，就到了“阴阳两虚”的水平。这时人体会经常处于疲倦的状
态。这个时候人体为了取得必要的能量，会到肌肉里或其它部位，淬取能量。
血气枯竭水平
由阴阳两虚的血气水平再继续下降，最终降低到中医所说的“阴阳大虚”
的水平，用比较白话的说法，就是血气枯竭。这时人体血气虚亏导致肝火旺，
夜间难以入睡，越晚精神越好。越不睡觉，人更虚，肝火越旺，形成恶性循环。
由于胆经阻塞引起胆汁不分泌，
所吃食物无法转化为造血材料，
营养难以吸收。
这个阶段的患者，
由于连控制五脏六腑的能力都丧失，
发生的疾病都会是非
常严重的疾病，而且多数是目前医疗系统无能为力的疾病。例如各种癌症、肾
衰竭、红斑狼疮、中风...等。由于血气枯竭，同时对五脏六腑都到了失控的地
步，因此很容易演变成各个脏器在很短的期间里陆续发病的并发症现象，其实
并不是第一个发病的器官拖累了
其它的器官，
而是各个器官同时都
达到了发病的临界状态，
一发不可
收拾。
附图是五个血气水平的下降
和上升示意图，人体的血气下降，
速度很慢，数以十年计。但是上升
却很快，数以月计，就像我们使用
的大哥大充电电池一样，充电 30
分钟可以用一天，
充电时是以分钟
计，使用时却以小时计。在血气上
35

升至阳虚之前，如果能依照我们的要求，每天早睡早起，加上勤敲胆经，则血
气将很快就能上升，通常一个月的调养，自身就会有体力和精神明显改善的感
觉。四、五个月，就有很好的效果，旁人从气色就能看出明显的差异。
多数的患者在一年之内都能到达阳虚水平。当血气到了阴虚水平时，由于
身体开始处理部份较严重的潜在疾病，因此上升的速度大为降低。到了阳虚水
平，则开始处理更多的疾病，血气上升的速度更慢。每个人的上升速度，视每
个人的疾病种类、轻重程度和生活作息的改善状况，需要不同的康复时间。
处于任何一个血气水平的人，只要能将血气从下降的趋势转变为上升的趋
势，假以时日，血气的水平会不断上升。多数内脏的疾病也就是慢性病，只是
不同程度低血气水平的症状。因此，只要提升了血气水平，各种慢性病都有康
复的机会。
人体血气升降趋势的症状和疾病
在血气上升和下降时都会出现生病的症状，即使是相同的症状，在上升和
下降趋势中，却分别由完全不同的原因所造成，当然也必须采取不同的治疗方
案。
阳虚的患者生病时(有不舒服的症状)，存在两种可能的情形，一是在血气
下降的过程，二是血气上升的过程。
在血气下降过程中，从健康进入阳虚，这时身体的能量不足以将疾病快速
击败，因此经常生病。这样的情形痊愈有两种可能，一种是努力改善生活规律，
增加身体的能量，使自己回到健康水平，让身体有能力随时快速的击败疾病，
这是真正的痊愈。
另外一种可能是继续过着不规律的生活，消耗血气能量，使血气下降到阴
虚水平，由于身体的诊断维修系统不再全面工作，一些小毛病就不再处理，也
就没有症状，虽然实际上身体更差了，但是患者会以为已经痊愈了，这是假的
痊愈。
在血气上升过程中，患者从原来不会生病的阴虚水平，进入很容易生病的
阳虚水平。表面上看从原来不生病，到很容易生病，多数人都认为身体变差了，
实际上却是血气上升身体变好的结果。
许多人都有这样的经验，平常很忙，没有时间生病。一休假，在家睡两天，
就开始生病，这就是从阴虚进入阳虚的现象。开始上班以后，忙两天，血气又
下降到阴虚水平，身体也就不再生病了。这样的患者，我们建议等工作较轻松
时，开始有计划的调养，找一段时间，休个长假让身体有机会把该处理的问题
清理干净。
36

如果无论如何都找不出时间，又真的想把身体弄好，那么就狠下心，把工
作辞了，在家体休息个半年。把身体里长期被搁置的疾病去除，也就是把血气
调到阳虚水平，好好的生几场病。有时候调养的时间会长达好几年，多数患者
都嫌时间太长。其实想想，我们几十年用下来的身体，用使用时间的十分之一
调养回来，应该是很合理的。
运动不会增加能量
运动会打通经络，强化心脏的功能，提高清除体内垃圾的能力。但是并不
会增加人体的血气能量。
运动对健康的影响，主要是加快血液循环的速度，可以使一些闭塞的经络
因而畅通，特别是对于心包经的打通有很好的效果。心包经的通畅，可以强化
心脏的能力，提升人体的免疫功能，也会加快人体的新陈代谢，加快人体废物
的排除。
人体的发胖，多数是由于心包经的不通畅，导致垃圾（脂肪）的堆积，运
动之所以具有减肥的效果，是由于运动有助于打通这条经络。但是运动需要消
耗人体的能量，大量的体力消耗会使人产生疲倦感，进而增加睡眠的时间，改
善睡眠的品质，增加了人体造血的时间，血气水平因而提高。血气不足的人，
如果只是单纯的运动，完全不改善生活习惯，增加或调整睡眠的时间，则运动
只是无谓的消耗血气能量而已。
现代许多繁忙的人都利用夜间进行运动，人体经过了一整天的体力消耗，
到了晚上必定已经没有多余的能量可供运动。因此运动时身体必定是调动储存
的肝火，加上运动的激发，精神处于亢奋状态，在夜间九十点停止运动之后，
至少需要两三个小时让这种亢奋状态消除，才可能入睡。由于肝火仍旺，这一
夜的睡眠必定不安稳。这种运动对身体不但没有任何益处，如果形成长期的习
惯，反而会成为健康的最大杀手。多数人都以为运动可以创造能量，所以才能
在运动之后精神特别好，殊不知那完全是透支肝火的结果。
有一次一个哮喘患者来找我们的医生，
医生看过之后，
只给他口头的建议，
不教他推拿的方法。我感到很奇怪，医生事后告诉我，这个患者哮喘已经很多
年，最近参加早泳会后，哮喘就好了。可是观察他的血气，仍然很低。判断他
的情况是原来的血气在阳虚水平，由于参加早泳，但是并未早睡，吸收也没有
改善，因此血气更差，而进入阴虚水平，从原来的哮喘变成了没有能力喘，症
状消除，患者以为哮喘已经痊愈了。
这种情形我们必定要求他早睡早起加上经络的调理，势必使他从阴虚回到
阳虚，这时他又会开始喘，患者不会认为早睡早起会使他发病，而一定认为是
经络调理的方法有问题。因此当时只能给予口头建议，建议早睡早起，让他的
哮喘自己再度发作，才好进行下一步工作。但是这样的患者，多数会认为他原
37

来用运动就将哮喘治好了，不会相信我们的说法，而继续用他的运动疗法。
从这三个血气模型，加上本书随后所介绍的方法，可以发展出一套养生治
病的方法。无论在那一个血气水平，只要能够早早的睡觉，再敲打胆经，就能
够使血气从下降的趋势逆转为上升趋势。
只要血气上升到阳虚水平，身体的免疫系统、诊断维修系统将陆续恢复功
能，逐一的清理、治疗人体存在的问题和疾病，身体会先出现许多各式各样的
小毛病，随着这些小毛病的一一清理，身体的状况会逐步好转，血气逐渐增加，
只要血气长期是朝上走的趋势，健康就只是一个时间问题而已。
血气能量的储存
“透支体力”是我们经常使用的词句，体力既然能够透支，那么就必然能
够储存。
“血气”是中医用来说明人体能量的名词，但是人体内并没有任何物质称
之为“血气”
，根据中医的解释，血气包含人体的许多物质，其中血液是人体能
量最重要的代表。根据我们的经验，血液总量和人体的血气能量成正比，人体
的能量是透过血液来储存和运送。
只要每天造血的数量大于血液的消耗，那么血液总量就会愈来愈多，多余
的血液就会进入人体的各个脏器。例如，肝在中医里是有藏血的功能，而人体
很虚弱时，肾脏也会萎缩，所谓的肾脏萎缩，也就是肾脏中的血液量减少了。
因此如果人体长期处于血液总量不断上升的状态，那么在各个脏器中都充满的
血液，骨头中也充满了骨髓，这就是血气能量储备充足的状态。
反之，如果每天的造血量少于血液的消耗时，血液总量就会愈来愈少，各
个脏器中储存的血液也就愈来愈少。当脾脏中的藏血减少时，人体的诊断维修
系统的功能就减弱，免疫能力自然下降。当肝脏的藏血减少时，血液在肝脏中
清洗的次数就减少了，血液就愈来愈脏。当肝脏中的血液减少到很低时，部份
肝脏由于长期得不到血液的滋养，会逐渐出现萎缩或者硬化的现象。肾脏的藏
血减少时，血液中的垃圾无法透过肾脏排出去，小便的颜色逐渐变淡，最终呈
现完全清澈的状态。随着血液总量的继续减少，最终肾脏完全不再发挥作用，
就演变为尿毒症。
我们都有使用手机的经验，手机的电池，充电一次约两三个小时，可以使
用两三天，使用时间是充电时间的数十倍。人体血气储存的机能也像大哥大电
池的充电一样，只要掌握了人体造血机能的各项条件，很快就能使血气能量快
速上升。反之，如果长期处于透支状态的人，其幼年时所储存的血气能量，可
以支持其数十年的消耗。
血气能量是可以储存的，这是一个很重要的逻辑观念。用这样的逻辑能够
38

说明有些人长期不正常的生活，
每天只睡很短的时间，
而没有立即的疾病症状，
是因为他年轻时储存了较多的能量。但是，随着能量的继续透支，未来一场大
病还是免不了的。
人体在利用储存血气能量时，有点像大楼停电时使用的备用能源系统。由
于备用能源系统的储存量有限，而且力求能够用最长的时间。因此在使用备用
能源系统时，
通常只供应最重要的部分。
例如大楼中的照明系统和消防系统等，
耗电量大的空调系统则停止运行。
同样的当人体的血气不够，开始起用备用能源系统时，也仅供应必要的人
体功能，消耗能量大的人体诊断维修系统就暂时停止能源的供应，当然也停止
运行了。
中医将正常的能量称之为“血气”
，备用能源称之为“火”
。使用备用能源
时，身体的主要现象是越晚精神越好，就是中医常说的“心火盛”或“肝火旺”
。
由于使用备用能源时，诊断维修系统几乎停止运行，人体没有不舒服的疾
病症状。许多人就误认为自己身体很好，从来不生病，可以任意透支体力。也
有些人，平常忙起来不生病，一旦停下来休息，立刻浑身不舒服。就是平常都
使用备用能源，休息下来，血气能量多了，诊断维修系统开始运行，人体就有
不舒服的疾病症状。
有些人明明身体已经很糟了，还是不知道保养，不知道休息，认为工作上
没有他不行，每天都要拖到半夜一、两点才上床。等拖垮了进了医院，公司最
终还是失去了他。
记得有一次在一家公司看到一幅标语
“今天不努力工作，
明天努力找工作”
；
套他的语意，也给大家一句忠告：
“今天不好好睡觉，明天好好睡长觉”
。与其
累坏了生病住医院疗养两个月，不如提前在家休息两星期来得好。这是非常简
单的道理，偏偏就有很多人想不通。
我们经常给患者的建议是：养生之道的根本，就是经常留一分血气能量给
自己。
“早睡早起身体好”是我们从小就被再三教导的最简单常识，只是一直没
有受到大家的重视。大家也不明白晚睡晚起有什么不好？现在有了血气能量的
观念，大家应能明白只要早睡早起，就能有一个健康的人生，真是再简单不过
了。
如何观察血气的水平和趋势
谈了许多血气的观念和模型，可是如何才能知道自己血气水平的高低呢？
虽然目前仍然没有适当的仪器很方便的测量人体的血气水平，但是我们有
几个简便的方法用在一般的诊断中。最简单的是观察嘴唇和牙龈的颜色，这个
39

部份会明显的反映身体内血液的颜色，而且会留下过去一段时间血气状况的痕
迹。
长期血气透支后，会使嘴唇的颜色渐渐转暗，严重的成为紫黑色。但是当
开始改善睡眠习惯之后，会从下嘴唇的内侧开始改变颜色，逐渐由内而外，当
改变至嘴唇厚度的中间部位，可以从外部看到明显的里外颜色差异时，至少需
要半年的时间。整个下嘴唇颜色全变成淡红色时，则需一年以上的调养。因此，
只要从上下嘴唇的颜色差异，就能判断过去这段时间里，这个人的血气是不是
处在上升的趋势，而且也能判断其调养时日的长短。
牙龈是另一个非常容易观察血气的部位，特别是一些原来血气很低的人，
原来的牙龈颜色多数都很深，当开始依照我们的方法调整生活习惯之后，约两
周到一个月就会在牙龈靠近牙齿的部份出现一条很细的新肉痕迹，这部份的颜
色接近粉红色，和原来的深色形成强烈的对比。随着调养时间的不断加长，淡
红色的部份逐渐增加，两色中间形成一条很清楚的线条，只要观察这条线的位
置，就能知道这个人在过去一段时间的生活习惯或工作压力的变化。牙龈的颜
色如果很淡，表示这个人睡眠的时间够长，但时辰不对，血气仍然不足。正常
的血色应该带点血红色。
在血气增加的过程中，牙龈上的牙肉会愈长愈厚，露在外面的牙齿愈来愈
短，牙肉会逐渐长到牙齿的缝隙中，这也是观察血气趋势的很好方法。相反的，
如果血气不断下降，则牙龈上的牙肉会愈来愈低，也就是牙肉逐渐收缩，牙齿
愈来愈长，直到把牙根都露出来，就很容易得牙周病。
所以说牙周病是血气下降的结果，去除牙周病的方法也很简单，只要依照
本书随后介绍的方法调养一段时间，让牙肉长厚一点就行了。不过提醒牙周病
的朋友，在开始调养的初期，应该先找牙医把牙根上的结石去除，否则牙肉开
始往上长之后，会将结石包在牙肉中，日后很容易发炎，清除包在牙肉中的结
石很麻烦，需要将牙肉用手术割开才能清除。
手掌的颜色和肤质也是观察血气的重要信息，如果脸色红润，但是掌心也
很红，则是肝气上冲造成的红，这种红润不能代表这个人原来的血气，如果泄
除了肝气，可能脸上的红润就完全褪光了。标准的手掌颜色应该掌心白、指尖
红，这样的手掌表示这个人目前肝气不盛，脸上的红润就是真正的健康色。
刚开始调养时，手上的颜色会不断的变化，每个人变化的方式都不完全一
样，必需视其起步时的状况而定。
另外手掌摸起来非常软的人，是血气很低、血中蛋白很少的人，已经有一
部份的肌肉被转化为醣用掉了，当开始调养三、四个月，血中蛋白质增加后，
本来正常的血糖也会跟着升高，如果到医院检查时，就会出现糖尿病的症状，
这时不用紧张，只要依照第四篇中糖尿病章节中的方法，继续调养，两三年内
会自然痊愈。
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手掌非常厚而且粗的人，血气必定很低，以至于手掌中堆积了许多垃圾，
表面上的皮肤也久未换新，显然组织的再生能力也很弱。
手背上的血管也是一个重要信息，血气很低的人，血液总量必定也不足，
血管不明显，到医院打针时，不容易找到血管，有时血管的部位甚至呈凹陷状。
有些血脂很高的人，血管的颜色很深，前面提到糖尿病的人，血管看起来较粗，
但没有弹性。随着血气的提高，血管会愈来愈饱满，颜色也会愈来愈淡，而且
愈来愈有弹性。
从血气变化在人体外表留下的各种痕迹，就能明白健康检查不一定需要完
全依赖仪器，仔细的留意就能了解自己真正的健康情形。除了这些迹象之外，
在身上还可以找出许多其它的症状，例如白头发的人胆功能必定不好，血气也
不会好，皮肤干而且灰的人更是血气极端低落…等，都可以观察到血气的水平
和变化的趋势，这些就留待专业的医生们去学习了。
许多人都把体质归咎于遗传，例如，多数年轻时就有白头发的人（俗称为
少年白）常常会说，这是遗传的，我父亲（或母亲）就是这样。其实白头发的
形成和感冒的用药习惯有密切关系，有些人非常注重保养身体，一有感冒迹象
就立刻吃药，这样的人身体上的寒气根本无从宣泄，最容易长白头发。而这样
的人照顾孩子时，
也必定用同样的逻辑，
孩子长大了也自然很早就有白头发了。
许多所谓的“遗传”性疾病，很可能是由于一家人具有相同的生活习惯和
用药习惯的结果。
第四章

寒气

寒气是现代人很少使用的名词，感冒则是每一个人所熟知的。感冒指的是
打喷嚏、流鼻水、咳嗽、头痛、发烧、喉咙痛等症状。寒气则是感冒的真正病
因之一。寒气在中医并不是一个很严重的病，却影响深远祸害无穷。
打喷嚏是人体的正常机能之一，主要是用来排除进入鼻腔的异物。而鼻子
里的异物种类很多，只有鼻水形式的异物我们才认定是“感冒”
。因此排除鼻水
才是打喷嚏的主要原因之一，治疗感冒不应该阻止打喷嚏，而是必须找出造成
鼻水的原因。
由于有许多不同的原因都会造成打喷嚏、流鼻水这类的症状，从中医的观
点来看，对于疾病的认定并不以其症状为主，而是以其病因为主。因此，对于
受寒所造成的打喷嚏、流鼻水这类的症状，就称之为风寒。由于风寒所引起的
症状非常多，自古以来许多著名的中医师都对风寒极为重视，著名的汉代名医
张仲景所著的医书虽然包罗各种疾病，却以“伤寒杂病”为名，就是这个原因。
用现代科技知识可能更容易说明中医对风寒的观念，
“风”和“寒”是两种
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不同的疾病，
“风”指的是“風邪”
，風字最主要的内涵是个虫字，也就是有外
来的病因，一如现代医学所称的细菌或病毒。古时候的中国人虽然不知道细菌
的存在，但是却猜到是有某种类似虫的东西会对人体造成疾病，对于这类疾病
虽然有些预防的方法，但并没有真正能够对治的手段。
“寒气”则是中医特有的词汇。中医所说的“气”字，有很多种不同的意
义，有我们熟知的空气，也有气功师所练的无形罡气，甚至连体液也常用“气”
来表示。
“寒气”指的是人体受寒时所产生的东西。从物理学的观点，热量会在所
有相邻的物体之间传递，从高温的物体往低温流动。因此当人体处于低温环境
时，身体的热量会不断流失，直到人体和外界温度相同为止。人体的体温下降，
在医学上称之为失温，是一种会致命的危险。因此，当人体面临低温环境时，
第一个防卫措施是迅速适当的降低体表的温度，缩小人体和外界的温差，降低
热量流失的速度，但是人体能够下降的温度很有限。
当热量仍然迅速地流失时，人体会启动第二种防卫措施，就是利用化学的
方法，燃烧某种物质，使之产生热量。这种措施必定在皮下靠近体表的部位进
行，防止体内重要的器官失温。这种被燃烧的物质，通常是在体表流动的体液
中的某种物质。这里所说的燃烧和我们日常所说的燃烧不完全一样，并没有真
正的火焰，只是把两种不同的物质进行化学反应，使之产生热量。
人体是一个高超的化学魔术师，当受到外力造成骨头的伤害时，断裂骨头
周围会因血管破裂造成内出血，这些流出的血液会围绕在断骨的周围。这时人
体会分泌某种物质，
把这些血液改变成骨细胞，
迅速和原有的骨头结合成一体，
自动修复断裂的骨骼。人体的这种修复方法，是现代医学所熟知的。
如果人体能够利用转化血液为骨细胞的方法修复骨骼，应该就能够利用转
变物质产生热量的方法来防止热量的流失。化学上有许多方法能转变物质产生
热量，最简单的例子就是燃烧碳分子产生热量。
C2 + 2O2 → 2CO2 + 热量
人体里到处充满了各种不同的碳水化合物(CxHvOz)，适当地改变其中碳、
氢、氧的比例，或加入某种物质都可能产生热量。这种方法，会使原本正常的
体液改变成为低热含量的体液，同时释放出热量，弥补因外界低温所流失的热
量，减低人体失温的速度。这些被改变过的体液不再能像原来的体液一样供人
体使用，而成为必须排出体外的废物。这种变质的体液很可能就是中医说了几
千年的“寒气”
，也就是说寒气很可能不像气功一样是一种抽象概念，而是一种
具体的物质，可能是液态的，也可能是固态的。
由于热量会从人体的各个部位流出，寒气的物质也就可能会现在各个不同
的部位。人体针对各个不同部位寒气的处理方法都不相同，于是形成了各种不
同症状的感冒。
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例如，人体背后的寒气，会直接积存在膀胱经（中，长期的堆积会在背后
形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期不断
的累积而成。
头顶的寒气会直接堆在头顶上，通常头
顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是
硬硬的感觉。但是寒气堆积得多了，会形成
一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫似
的。头顶的寒气更严重的会在前额左侧或右
侧形成一个硬硬的肿包，到医院诊断时医生
会认定为骨质增生，这是把寒气用固态的形
式积存的物质。
正面的寒气，上半身会积存在肺经和其
经别（经络的分支）中，这两组经别在人体
胸前中线的两侧。正面的寒气也会积存在胃
经中，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，在
大腿正面是最容易积存寒气的部位。严重的
胃经寒气堆积，会使大腿正面形成一层硬而
厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题，因而
造成行动不便。这种疾病很少医生能够诊断
出和胃有关联，经常都成为难以医治的疑难
杂症，跛了数十年无论如何均难以想象是由
于胃经的寒气所造成的。
侧面的寒气则积存在胆经中，只要寒气
侵入人体，这个部位都无法幸免。这个部位
的寒气有时会在大腿外侧形成一条条的横
纹，由于寒气的物质会阻碍经络的流通，使
寒气堆积的部位附近，细胞所产生的垃圾无
法排出，寒气和垃圾累积多了就会使大腿外
侧显得特别的胖。
由于这些废物不是人体的组织，
因此会
在组织之间流动，如果这个人喜欢运动，大
腿部位寒气和组织废物所形成的垃圾会往下
流动，转而堆积到小腿肚上，形成萝卜腿。
通常男人较女人活动力大些，因而女人多数
堆在大腿外侧，男人则大多堆在小腿肚上。
这种现象即是本书前面所说寒气所造成胆经
阻塞的原始原因，也就是胆经的寒气堆积造
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成胆功能受阻，再造成吸收的障碍。敲胆经一方面能刺激胆经，强迫其分泌胆
汁；另一方面使这些堆积的废物能够流动，进而排出体外。
寒气从人体的皮肤进入身体
之后，如果所承受的寒气分量不
多，同时血气充足经络畅通，则
很快的身体会将寒气从表皮受寒
的部位运送到排泄通道，鼻腔是
最主要的通道之一，透过一两个
喷嚏就排出体外。如果受寒的面
积很大，或周围的温度很低，流
失的热量很多，身体产生大量寒
气（变质的体液）
，一时无法将寒
气排出体外，很可能就会出现生
病的症状，这些症状的产生主要
是身体排泄寒气时的现象。这时
身体必须耗费大量的能量来驱除
寒气，因而使人体呈现非常虚弱
的状态。这时最好的应对方法是
多休息，把所有的能量留给身体
用来驱除寒气。
鼻腔是寒气最常见的出口，
当少量的寒气到达鼻腔时，立即
造成鼻塞；分量增多时，即出现
打喷嚏的症状；分量再增加时，
则出现流鼻水的症状，这时的鼻
水多数是略低于体温，感觉凉凉
的。通常开始流鼻水就是排除寒
气的尾声，鼻水流完感冒也就好
了。
中医古书里说，寒气先堆积在皮下的经络理，也就是书中所说的“腠理”
，
时间久了会转移到相应的“腑”中，例如常见的“胃寒”即是这样形成的，当
这种现象产生时，用手摸胃部，可以直接感觉其温度特别低，有时会和肚脐的
温差大到 6～7℃。
寒气在身体中更久，或更大量的寒气侵入时，会逐渐转移到肺脏，形成中
医所说的肺虚现象，所谓肺虚就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低。在人体
中，肺脏除了担负我们所熟知的呼吸功能之外，还是身体分布水分到各个部位
的主要机构。当寒气侵入肺脏时，肺脏的能力即随之下降，身体吸收及处理水
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分的能力也就跟着下降。这时大多数的水分一进人人体即排出体外，感觉一喝
水就想上厕所，小便也多数呈现清澈无味。由于水分吸收的障碍，使得人体组
织里的水分比例愈来愈少，外表愈来愈瘦，同时皮肤上的光泽也日渐减少，并
且愈来愈黑。通常中医的望诊，黑而无光泽的脸色即是肺气虚弱的表象。随着
肺气的逐渐虚弱，情绪上也会愈来愈悲观，很容易就会有忍不住想哭的感觉，
就像中医书上所说的“肺主悲”
。
严格地说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的
症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程。存在身体不同部位的寒
气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同。因此，明白了寒气的原
因之后，最重要的就是要学会正确的处理寒气排除的症状。
寒气的排除
许多人感冒时，常常会出现身体发冷的症状，寒冷的感觉像是来自身体的
深处，盖再多的棉被也没有用。显然这时身体的某些部位是处于低温的状态，
但是这种状态并不会持续很久，通常都是过一会儿就不再冷了。
前面提过身体面对寒气侵入时，会产生某种化学反应，使体液中的化学成
分发生变化，释放热量来防止身体失温。这些被改变的物质也就是寒气，如果
它没有被排出去就会长期存在身体里。当身体状况改善有了足够的能量之后，
身体会再利用相反的化学手段，将含有寒气的物质还原。由于当初改变物质时
释放了热量，这时再把物质改变回来，自然会从周围吸收大量的热量，使得其
周围组织或体液的温度下降。身体再将这些低温的体液或废气排出去，就把寒
气带了出去。因此，这时会感觉寒冷来自体内，鼻尖摸起来也是冰冰的感觉，
似乎和鼻尖相连的一连串组织的温度都变低了。打喷嚏或咳嗽时所呼出的气体
或感冒所流出的鼻水都呈现低温的状态，不像平时打哈欠时呼出的都是热气。
从这样的推论，显然感冒症状的出现并不是由于身体变弱了，相反的却是
身体由弱转强时才会出现的症状。许多从来不感冒的人，并不是身体真的很强
健，反而是身体根本没有能力排除任何寒气，才没有任何不舒服的症状产生。
许多脸色黑而干，明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的经验，这种人从
外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除。
这种没有能力排除寒气的人，使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的
寒气排出。必须先养足了血气，使身体具备了足够的能量，自己发动驱赶寒气
的战争，寒气才有可能被排出。在这过程中，人类有限的医疗技术只能在最后
当人体开始排泄寒气时，加上很小部分的助力。
因此，无论是哪一种寒气，对付寒气的方法，都必须回归到前面所说的养
成良好的生活习惯提升血气，正确地处理每一个疾病的症状，没有什么快捷方
式，更没有什么仙丹妙药。
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寒气的正确处理方法
感冒的症状有很多种，大致上包括打喷嚏、流鼻水、咳嗽、头痛、全身酸
软或酸痛、发烧、喉咙痛等。人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的
症状。因此，大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前
面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。
身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在
人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。膀胱经的寒
气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此，会出
现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩
耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是
膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉，两种情形都是背
后膀胱经阻塞的症状。
排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部
是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位。因
此，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒适
的感觉就不见了。
另外，当刚开始出现头疼时，可以多喝沙士，然后出去晒个太阳，所谓晒
太阳，在冬天可以直射，夏天就只要在树阴下光线较强的地方即可，通常是半
个小时后症状就自然消除了。另外，喝杯桂圆红枣茶，再睡个好觉，也能将症
状消除一部分。
身体前面经络的寒气排出时，最典型的症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有
时候还会出现水泻。这些症状和肺里寒气排出时相同，分辨的方法是用手触摸
额头和鼻尖，再和脸部其它部位的温度相比较。如果额头的温度较低，则这些
症状是身体前面经络中的寒气排出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里寒气的
排出。经络中的寒气排除不会造成咳嗽也不容易出现发烧，肺里寒气排出时则
很容易出现咳嗽和发烧。
身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经。
因此，
在寒气排出的同时，
肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停地想吃零食
的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时感冒也就快好了。和排除膀胱经的
寒气相同，这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可
以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排除寒气。
鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会早于
各种有感觉的症状之前出现。有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色，特别是
儿童最容易有这种情形，做母亲的人一看到小孩眼白变蓝时，就应该摸摸他的
鼻尖，如果也变得冰了，那么就必须先有小孩即将感冒的心理准备。可以在家
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中先预备好退烧药，当体温升到三十八度半以上时就先用退烧药防止身体造成
伤害。鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现了一两天，就会开始出现感冒的症状。
如果前期低温的时间很长(三天至一星期)，再出现症状，则这次的感冒必定很
严重，很可能会出现持续高烧不退。似乎是人体酝酿了长时间才将寒气驱出，
因此特别严重。通常是身体愈强的人驱赶寒气的力度愈猛，感冒的程度也愈严
重。
肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的。这种咳嗽应该视之为一
种深度的呼吸，并不是疾病。是人体正常的功能，用来将深藏在肺脏深处的寒
气排出去的手段。
正确地分辨“哪些症状由疾病造成” “哪些症状是人体正常的功能所引
，
起”是非常重要的。当认定咳嗽是人体的正常功能，目的是排除肺里的寒气，
面对这种咳嗽，就不需要急着用药物将之终止，而是寻求提升人体排除寒气能
力的方法，把寒气彻底地排出体外。
传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能，或中西医都提倡的多休息等，
都是提高身体的能量来加快排除寒气的良好方法。这些正确的方法，有时并不
会使症状减弱，甚至常会使症状更严重。因为身体的能力增强之后，反而会有
更大的力度来排除寒气，身体需要排出更多的垃圾，当然会更不舒服。这种情
形虽然会出现暂时更严重的症状，但整个生病的时间会缩短，而且寒气真正被
排了出去。
如何减少寒气的侵入
既然寒气的为害如此之大，
每一个人又很难完全避免寒气的侵入，
只有在日常
生活中建立正确的观念，尽量减少寒气的侵入。以下是防止寒气侵入的几个主
要方法。
避免淋雨
这是许多浪漫的年轻人喜欢经历小说和电影中场景的行为，由于现代年轻
人大多晚睡以致血气普遍不足，身体对于淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱
出，因此也就不会有任何症状，大多数人也就天真地认为自己的身体很强壮，
足以经受这么一点小雨。久而久之面对这种小雨就完全不在意。
其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，经常淋雨的人，
头顶多半会生成—层厚厚软软的“脂肪”
，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪一
天休息够了，
血气上升就会开始排泄这些寒气，
由于长时间累积了大量的寒气，
身体需要借助不断的打喷嚏、流鼻水的方式将之排除，这时又会由于频繁的打
喷嚏、
流鼻水而被医生认定为过敏性鼻炎。
很可能由于年轻时贪图一时的浪漫，
却要耗费许多年甚至大半生来承受过敏性鼻炎的痛苦，实在不明智。
47

洗头必须吹干
许多人洗头都有懒得吹干的习惯，有些人甚至用布将洗过的头包住，这些
行为都会促使头顶吸入过量的寒气，其结果和淋雨有相同的后果。
游泳时必须注意的事项
游泳是一件现代人很重要的运动和喜好，对身体也确实有好处，但是游泳
也是寒气进入身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是这些寒气大多数不会实
时反应，使多数人不认为游泳和寒气有什么关系。多数喜欢游泳的人经常从水
中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉
即是寒气侵入身体最具体的感受。
喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒的机会。同时
在每次游泳的前后各喝一杯姜茶．加强身体对抗寒气的能力。
至于某些人喜好冬泳的习惯，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动。自然界
没有哪一种和人类近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑
到有人会把这种运动当成喜好，喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。
给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人
的意志力可以让人体忍受这种刺激．却无法改变寒气侵入身体的事实。
家中常备姜茶
在一些中国古装戏剧中，常常看到有人淋了雨，长辈立刻要人准备一碗姜
茶给淋了雨的人喝。这是非常重要的常识，一个人淋了雨，或受了风寒，无论
他自己或旁人都知道他受了寒，就应该在这个时候喝姜茶，驱除寒气，不是等
到身体出现了症状再行处理。
第五章

病和症

第一次真正和中医的接触是由于我的牙龈经常发炎，牙齿浮起来，医生认
为是牙周病，长期治疗也没什么效果，上海的牙医建议我找中医试试。朋友介
绍了一个很好的中医师，他一看就说我的问题出在大肠，而且我的血气太差才
会如此。只要养好血气再治好大肠就能够解决问题，后来我乖乖的早睡早起养
血气，一个月后牙齿就不再痛了，至今近七年来，牙龈没有再发过炎。
这个例子最能说明病和症的关系，牙龈发炎是症，血气和大肠才是真正的
病。
“症现于四肢五官，病存于五脏六腑”
，是中医最基本的道理。
“辨证论治”是中医断病的一个基本方法，医生依据病人的症状以及自己
对医学的理解和经验，用推理的方法寻求疾病的根本原因，再就病因拟定治疗
48

的方法。中医不像西医单就症状治病，必须追根究底推论疾病真正的原因。
通常疾病的原因有好几层。再以坐骨神经痛为例，患者经常是一条腿麻或
抽痛。从中医的观点，首先必须了解病人疼痛部位和经络的关系，通常这种疼
痛的部位多半位于胆经，因此可以判断是胆经痛。也就是不舒服的原因是胆经
引起的。但这并不是最根本的原因，因为通常胆经的疼痛是源自于肺经，是肺
热引起的，也就是胆经的问题是第一层原因，肺热则是第二层原因。而肺热的
形成则又是由于身体原本存在着寒气，当身体的能量足以排除寒气时，会使身
体呈现肺热的状态。因此，寒气才是更里层的原因。这个例子中，腿麻或是抽
痛是“症”
，肺里的寒气才是“病”
。疾病的诊断必须经过这样一层一层的推理
和分析，才能找出治疗的方法，这就是所谓的“辨证论治”
。
病和症的关系
在前一章寒气的理论中，虽然寒气的症状会在身体各个部位出现，但医生
在辨证论治的过程中，必须清楚身体排除的是哪一个脏腑的寒气。好的医生必
须有能力从患者四肢五官的症状中，读出在五脏六腑里的病，治疗时对“症”
下药，不如对“病”下药来得有效。
中国人常常用“头痛医头，脚痛医脚”来形容蹩脚的蒙古大夫。但是今天
普遍的观念及多数的医院和医生都是用这种蹩脚的办法来治病的。以最常见的
感冒为例，打喷嚏、流鼻水时，医生断定是鼻子发炎，马上开抗生素；发烧就
给退烧药，咳嗽就给止咳药。常常是症状缓解或消失了，却给身体留下了无穷
的后患。
打喷嚏其实是人体的正常机能之一，主要是用来排除进入鼻腔的异物。根
据我们的经验，人体的寒气是以鼻水形式排出体外，因此当感冒流鼻水时，流
出来的鼻水经常是有些冰冷的。
从中医的观点来看，当人体受寒时，会利用经络将皮肤上感受到的寒气以
冰冷的体液将之输送至身体的排泄器官，如果肠子畅通时，会先经过肠子将寒
气排出，所以幼儿的感冒经常都以水泻作为终结。幼儿的肠子是新的，比较畅
通，成人由于肠子里有太多的脏东西（有些小孩也如此）
，寒气无法顺利排出，
因此只好从鼻腔排泄，因此就造成了打喷嚏和流鼻水。
其实开始打喷嚏时，人体正在把寒气赶出体外，正确的处理方式，应该是
让喷嚏顺利打完，或利用中医的方法，加速喷嚏的过程。打喷嚏其实和大、小
便一样是人体的排泄工作，但是现代医学却把它当成疾病来对付，用药物将喷
嚏止住，表面上疾病被治好了，实际上该排出去的寒气却常留体内。
在这个例子里，真正的病是寒气，打喷嚏和流鼻水只是症状而己。中医治
病不治症，就是这个道理。
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再深入谈谈感冒，中医并没有感冒这个病名，一般所谓的感冒，应该是指
打喷嚏、鼻塞、流鼻水、咳嗽、头疼、发烧等症状。从中医的观点来看，有许
多病都会产生这些症状。例如受寒、中暑、肠胃疾病、脾脏虚弱、心脏疾病…
等。而且这些症状还有外来和内发之分，外来的就如我们所熟悉的，受了外在
的风寒或暑气侵入，或前述的其它疾病。内发的就很复杂了，有时候血气上升
身体状况好了，人体的维修系统发挥作用，清理身体在血气不足时留下来的疾
病时，也会有这些感冒的症状。常见的感冒症状就有这么复杂的原因，如果不
分清楚，就用强力的抗生素把症状去除，常常是病没有去除，倒是把身体的维
修系统给干扰、破坏了。
近代医学界甚至发明了感冒的疫苗，从中医的观点来看，更是匪夷所思，
就像发明可以不让人大、小便一样的不合理药物。如果打喷嚏、流鼻水真的是
没有用的行为，当初设计人体时，就不会特别设计这个机能。
我们所认知的感冒通常是指寒气（或外邪、病毒）入侵，就从这个疾病来
说明人体的反应。寒气入侵时，人体会因个人的身体状况而有不同的反应和结
果。我们将之分为三大类：
第一类是那些血气很强的人，经络畅通，寒气入侵时，立刻透过打几个喷
嚏，就把寒气排出去了。
第二类是血气不太强也不太弱的人，当寒气入侵时，经络不甚通畅，如果
这个人肠胃通畅，就会透过肠子把寒气排出去，形成了水泻，这种拉肚子和肠
胃疾病的拉肚子不一样，开始时只觉得腹部隐隐作痛，拉个一两次就结束，而
且拉完立刻感到很轻松。许多婴儿很容易拉肚子，多数情形就是在排泄寒气，
是肠胃畅通的特征，
但是人们的观点却认为婴儿肠胃不好。
婴儿看起来很弱小，
我们就误以为他们没有抵抗力，其实他们的器官都是新的，多半都处于最健康
的状况，他们的反应都是人体正常的功能，只是我们不了解而已。当婴儿水泻
时，我们总往是不是吃坏了肚子，而没有注意是受了寒气。
有些人肠子里堆了太多的脏东西，寒气不能顺利排出，就会出现打喷嚏、
流鼻水等各种感冒的症状。大多数人都属于这类。这类人在感冒过后，如果寒
气最终被驱除出去，就不在身体留下任何后遗症。如果中途利用药物将症状缓
解，阻止了身体排泄寒气的工作，症状消失了，但是寒气却长留体内，就会形
成肺里的实症。
第三类是身体血气很弱的人，当寒气或外邪入侵时，身体根本没有能力将
寒气排出体外，寒气长驱直入，因此也没有症状。有些人黑黑瘦瘦的，皮肤粗
糙甚至有斑点，可是从来也不感冒，就属于这类。
激烈的症状只有在身体有能力排除疾病时才会产生。当人体没有能力排除
疾病时，虽然病仍留于体内，但却不一定会有不舒服的症状。这种有病无症的
现象除了感冒以外，几乎所有的病都可能有这个现象。只有人体血气够，才有
50

能力排除疾病；人体排除疾病时，才有让人不舒服的症状。
大多数人认为所谓的“症”
，是指让人有不舒服的感觉，事实上并不是所有
的“症”都会让人不舒服。例如前面所说的黑黑瘦瘦，皮肤粗糙有斑点的人，
这些外表的特征就是肺气虚弱的症状。其它如肥胖的部位、体形、脸色、大小
便的形状、颜色、粉刺……等，都代表了某一脏器疾病的症状。
中医把“病”和“症”分得很清楚，所有四肢五官的症，都会归纳到五脏
六腑的病。
简单的说，
就是这一章的重点
“症现于四肢五官，
病存于五脏六腑”
。
好的医生必需有能力从患者四肢五官的症状中读出他在五脏六腑里的病，治疗
时对症下药，不如对病下药来得有长效。
这类例子不胜枚举，例如，一个鼻咽癌患者，其病因却是来自他早期曾经
得过严重的肠胃感染。颈部是大肠经经过的部位，这条经络由于大肠的问题而
堆积了许多废物，患者多半颈部粗大，从西医的“头痛医头，脚痛医脚”逻辑
来看，这些废物长在咽喉附近，就定为鼻咽癌。也始终在鼻咽附近寻找可能的
病因，通常都将之归咎于抽烟引起的疾病，如果患者不抽烟，就将之归类为二
手烟的危害。
其实癌症出现的部位不过是肠胃问题的结果，
原因根本不在那里。
就算把那些癌症的物质全数割除，对于原因一点也没有影响，如果患者在手术
后并不改变其生活习惯，疾病在不久之后还是会复发的。
在我们的经验里，肠胃感染有可能
演化成各式各样的疾病，如牙周病、过
敏性鼻炎、鼻咽癌、肌无力、哮喘、粉
刺…….等。我们曾经有一个病历，是
一个患了红斑狼疮的小女孩，
追根就底
查下来，
她的原始病因很可能是生吃大
量生的黄泥螺吃坏了。
最奇特的是两个
精神患者，居然也是起因于肠胃感染。
更有意思的是，
这些人除了记得多
年前得过肠胃病以外，
平常从来没有肠
胃不舒适的感觉，
有的甚至从来不拉肚
子，每个人都认为自己肠胃很好。
我们遇见过几个肺腺癌的患者，
这
些人在进行透视摄影时，
在肺部会出现
阴影，显然这些阴影的部位存在着异
物，可是这些异物又不在肺脏内部，因
此西医就将之定名为肺腺癌。
从中医的观点，在肺的外部两侧
腋下的部位是脾经大包穴的部位，
在肺
51

的外部胸前的部位是大肠经别和肺经别经过的部位，经别是经络的分支。从中
医的医理对于这些异物的判断是当脾胃和大肠中有病变时，经络上的新陈代谢
较差，容易堆积垃圾，时间长了就形成了肿瘤，也就是影像中的阴影。这些肿
瘤虽然长在肺的位置，但并没有长在肺里面，而是长在脾或大肠的经络上，从
中医的观点，应该是脾或大肠的疾病。因此，正确的对策就应该是针对脾胃和
大肠进行治疗，而不是在肺的问题上打转转。我们对这些患者经过几个月的调
养，当脾胃里的问题略有改善之后，阴影逐渐缩小慢慢的就不见了。
其实这些垃圾在人体到处都堆积着，
有些堆在身上，有些则在脸上。例如堆在
额头上的人，显现出很多的皱纹，那是大
肠经经过的部位；耳朵下方脸颊特别厚的
人，则是小肠经的堆积；肺癌例子中的垃
圾，只是堆到了重要器官的附近，经过医
生的误判，就成了重病。
被诊断为癌症的病人，
医院一定用
“以
毒攻毒”的治疗手段，如开刀加上放射线
治疗或化学治疗等，这些治疗都是伤害性
极大的手段，
就算再健康的人也会被整死，
病人死了更证明医生当初的诊断为
“癌症”
是正确的。被我们治好的病人，回到医院
复诊时，多数的情形医院会说当初的诊断
是误诊，根本就不是癌症，如果真的是癌
症是不可能好的。
另外我母亲的皮肤癌是长在脸上的，
生长的部位是胃和大肠经经过的部位，在
保健的过程中，大肠经经过的手臂和小腿
部位，经常都出现发热、发红、发痒的症
状。过去也曾出现过这些症状，医生都将
之定位为过敏性皮肤炎。当肠胃的病灶控
制住了之后，新的癌变就不再长出来，再
过一段时间，旧的癌变也跟着掉了下来。
提到症状时，多数人都会想到一些如打喷嚏、流鼻水、皮肤养、局部疼痛、
长出异物或者严重的吐血、昏倒等身体上的明显变化。其实各个脏腑中发生病
变时，其相应的经络会出现各种症状，多数的症状都是没有感觉的，例如前面
例子中的肺腺癌和皮肤癌的症状，只是在皮下堆积了垃圾，患者并没有任何不
舒服的感觉。
52

实际上人体内脏的疾病，在外表都存在着各种症状，一个好的医生并不一
定需要仰赖太多的仪器，就能从患者的各种细微症状中读出完整的健康状况。
将来有一天，这些简单解读症状的知识也应该成为每一个人日常生活的常识。
现代医学低估了人体的智慧
从中医的观点所看到的人体，是一个充满智能的机体，长期以来，我们一
直低估了人体的智能，高估了我们自己的知识。经常在没有弄清楚人体在做什
么，就判定了它的无能，随即我们用一知半解的知识贸然的进行干预，今日的
许多疾病根本就是这些不当的干预行为所造成的后果。
拜现代科技所赐，中医最新的医学研究逐渐使其理论显现出科学的面貌，
原来我们祖先的遗产并不是不科学，只是过去我们的科技能力无法证实而已。
我们坚信随着这些研究的进一步发展，有机会开创出基因研究以外，解决众多
慢性病的一条更有机会的新路。
人体内建的诊断维修系统，并不仅仅是西医所说狭义的免疫能力，而是包
含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生的完整医疗体系，这些系统工作
的最基本条件就是必需具备足够的血气能量。
既然人体内建了自己的医疗体系，当我们生病时，应该先考虑让体内的系
统正常工作，
而不是从外界直接介入调整，
我们必需认知人体这些机能的存在，
并能判别人体正在进行那一种应变措施，以及它需要我们提供的是什么样的协
助。
对于疾病的症状，应该从狭义的不舒服疾病症状扩大到那些没有感觉的人
体特征。并且对于不舒服的疾病症状所寻求的也不应该是直接消除这些症状，
而是透过这些症状找出疾病的真正原因，彻底消除疾病的原因才是治疗的真正
目的。
第六章

日常保养

既然血气能量是人体最重要的健康指标，而人体又是自然界的产物，那么
必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。我们从中医的医理，及自己
长久的经验中整理出了一套简单的调养血气“一式三招”
：
●敲胆经 ●早睡早起 ●按摩心包经
53

这个一式三招是需要努力去做的功课，除此之外，还有两个重要的观念：
●不生气
●保持肠胃清洁
这一式三招和两个观念，并不是很复杂的功法，每天所花的时间不到二十
分钟，比较困难的是第二项早睡早起，其实多数人只是不明白睡眠的重要性而
已，只要了解了，就能逐渐调整。再依照这“一式三招”
，自己很快就能发现身
体的变化。
“敲胆经”和“按摩心包经”是需要每天各花 10 分钟所做的运动型自我治
疗的功课；
“早睡早起”虽然不是什么困难事，但却是现代人很难做到的；
“不
生气”是修身养性的功课；
“保持肠胃的清洁”则是一种健康的生活习惯，这是
一种观念问题，观念改正了，生活习惯自然会跟着调整。
这套方法并不需要花钱买特别的健康食品，也不需要大量运动的毅力，更
不需要有太多的食物禁忌，只要持之以恒，使之成为日常生活的一部分，只要
将这五件事经常铭记在心，血气能量必定经常处于上升的趋势，疾病将一天一
天远离，长寿、健康、长葆青春是必然的结果。这真是—种最简单的养生方法。
这套方法不需要任何准备．就可以立即实施，只要试行一个月，即会发现
身体的改变，可能精神或体力好些了，也可能体重略微增加，但人却精瘦些了。
这是非常快速见效的一种方法。有些头发略白的人，试上一个月，就能发现白
发停止增加了，三个月后白发开始减少。有些体力很差，经常很容易疲倦，到
医院又查不出什么毛病的人，
在试行了这套方法 3～4 个月后，
体检时就可能出
现血糖升高的糖尿病症状，这些都是好转的现象。至于糖尿病的问题，我们在
慢性病的调养篇中会介绍其成病的原因和调养的方法。
就算不能严格实施这种生活方法，只要能接受这个观念，生活习惯自然会
慢慢改正，至少不会再任意透支血气能量。同时只要有机会，就会像我的许多
朋友接受了这个观念之后，到了该睡觉的时间，会互道“回家养血气吧”
。有时
候不得不透支儿天的体力，也会找机会好好补睡回来。当自己连续几天不正常
的生活之后，都会不由自主地产生罪恶感，自动
就纠正回来，只要到这个地步，身体就不容易坏
到哪里去了。
经常有朋有问我，某种养生功法是不是真的
有效，其实只要是要求清晨 5～6 点起来练的任何
功法，都是有效的。重要的并不是功法的招式和
口诀，而是长期的早起，必定也会养成早睡的习
惯。适当的动动手脚，都能使经络通畅，就做到
了“敲胆经” “早睡早起” “按摩心包经”三个
、
、
功法，只要不生气，再加上没有吃生鱼片的特别
54

喜好，养生之道就这么简单和自然。
敲胆经
如图，每天在大腿外侧的四个穴位点（环跳、风市、中渎、膝阳关）敲打，
每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大
腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力，要感觉力度能透进去，而且以每秒
大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。敲胆经的目的主要在于刺激胆经，强
迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，
将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，
因此，敲胆经直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至两个月就会感
觉裤管变大了。
患有脂肪肝和胆结石的人，
这个方法是最简单而且员有效改善健康的方法。
在“人体的系统”章节中，说明人体的能量和血液总量成正比。自然界创
造人体时，必定提供了人体良好的造血系统，在正常情形下每一个人应该都能
造出足够的血液。
当人体的能量供应不足时，
会造成人体能量不断下降的趋势。
当人体出现能量下降的趋势时，必定是人体某一个部份受到阻碍。因此，找出
造血系统不能生产足够血液的原因，再予以排除，使人体能够正常造出足够的
血液，就能使人体的能量供应呈现上升的趋势。长时间的能量下降趋势，会使
人体的血气能量下降到不同程度的低血气水平。不同程度的低血气水平，就出
现不同的慢性病。因此，慢性病的最根本原因就是每一天的能量供应不足。
血气能量就像电器产品的电能一样，是健康最重要的基础。在我们的经验
里，人体造血有两个最重要的条件，其中之一是需要人体准备足够的材料，血
才造得出来。同样的依常理判断，自然界创造人体时，必定也提供人体能够很
容易就准备了足够材料的条件。
胆汁是从肝脏中分泌出来的，胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。人体
吃进去的食物，有一部份是由胆汁的化学作用，分解成人体造血所需要的蛋白
质。因此如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，
当然也就不能提供人体造血所需的足够材料了。
造成胆汁分泌不够的原因，主要是现代人对感冒疾病的处理方法上发生了
问题。现代人由于长期使用西药，在感冒的处理上，主要是针对疾病的症状如
打喷嚏、流鼻水、咳嗽等，采用强制的手段，而不是真正把风寒排出体外。经
常是利用特效药将症状压下去，症状是消除了，但是引起感冒的风寒却留在体
内，并和与之对抗的肺气形成了对峙的局面，也就是中医所说肺里的实症。
从中医五行相生相克的理论，肺属金，胆属木，金克木。肺里的实症会克
制胆功能的运行，压制了胆汁的分泌。缺少胆汁的分解，吃进去的食物无法分
55

解成造血所需要的足够材料。现代人几乎每个人都得过感冒，也都曾经用西药
处理过，因此，几乎所有的人都有这个相同的问题，只是程度上的不同。
从这个观点来看，要解决胆的问题，必需先将肺的问题解决，而肺的问题，
必需有足够的血气，人体的自修复系统才能发挥功效。这就形成了先有鸡或先
有蛋的问题。胆的问题不解决，血液不会增加，血液不增加，肺的问题不能解
决，肺的问题不解决，胆汁不会分泌，血液就不会增加。
从中医的经验，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的
机能，因此解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。胆经是一条从头到脚的
经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条
胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆
经。
敲胆经会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的
问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的材料，血气便
能逐渐上升。也由于这个原因，在肺和胆的问题没有完全解决之前，敲胆经就
成为每天必要的功课。
肺和胆的问题必需等到身体的血气很高才能完全解决，那需要很多年的时
间。因此通常我们都建议朋友，最好将这个运动养成为终生奉行的习惯，反正
每天只要十分钟不到就可以完成了。
胆功能不好的症状有很多，最明显的就是白头发，这是由于人体的能量不
足所致，中医有一句话：
“发乃血之末”
，由于营养供应不足才会造成白发。油
性头发也是另一种症状，
这是由于胆汁分泌不足，
无法有效分解吃进去的油脂，
加上肝热的因素，就从头发排出来油了。
许多人都认为自己的白发是遗传造成的，因为他的父母可能很年轻时就有
白发了。其实真正的原因是生活习惯，同一个家庭的人，从小的生活习惯和生
病时的用药习惯，多数是相同的。因此，纵使在一个家庭中的每一个人都患相
同的疾病，也很难立即下断语认为就是遗传造成的，否定了其治愈的可能性。
有许多遗传性疾病，其实只是现代医学无能的一种推拖之词而已。
在我们的经验里，并没有太多的遗传性疾病，多数被诊断为遗传性疾病的
人，都可以找出他们生活上的致病原因，当然也都能改善甚至痊愈。
另外从胆经所堆积的脂肪 (实际上是人体排不掉的垃圾)，也能显现胆功能
的好坏。胆经不通的人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。如果这个人爱好
运动，这些垃圾就会往下流动，而堆积在小腿肚上。因此大腿外侧较胖 (现代
女人多数如此) 或小腿肚上形成萝卜腿 (现代男人或爱好运动的女人多数如此)
的人，胆功能必定不好。
敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会
56

脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间
才能去除这些油。年轻时油性头发，老来转成干性的人，会先转回油性，再慢
慢转回正常的头发。这些变化都很慢，大约是当初变化的十分之一时间。由于
多数人的疾病都是三、四十年时间累积所造成的，因此用三至五年的时间将之
转回来，是非常合理的。

敲胆经是最佳的进补方法
早期人类的运输工具不发达，特别是没有运输食物的冷藏设备，多数人终
其一生，只吃居住地周围二、三十公里范围的食物，每一个人都或多或少有些
偏食的问题。因此，在那个年代的医生，最重要的就是让患者吃到一些平时吃
不到的物质，药物和进补在那个时代能够发挥很大的治病功效。几千年下来，
人们的经验累积，使得多数人一生病就会想到必需吃药或进补。
现代运输工具发达，多数人在吃的方面，无论多远的食物，都可以成为每
天的日常菜肴。只有少数人有偏食的不良习惯，才会有营养的问题，多数人并
没有因吃的食物不够而营养不良的问题。
虽然现代人营养都吃进去了，但是由于胆功能不好，使得人体的吸收能力
很低，吃进身体的食物常常因为无法吸收而被直接排出了，因此实际上是 “有
吃没有到”
，在这种情形下吃再好的补品也是没有多大作用的。
从这个道理来看，生病吃药并不是天经地义的事，只不过是适合古代人的
一种治病方法而已，并不一定就适合现代人。不同时代的人，疾病的形态不同，
吃药或进补的方式也不一样。从现代人的食物来分析，问题并不是现代人缺少
了什么，而是吃进去的食物能不能被吸收而已，因此，生病吃药也就未必是正
确有效的治病方法了。对多数现代人而言，与其经常进补，还不如每天敲敲胆
经来得对身体有益。
早睡早起
前一节敲胆经的功课使人体可以生产足够的造血材料，这一节正确的睡眠
则提供人体足够的造血时间，两者具全人体的造血机能就能够正常工作，血液
总量就会逐渐增加，气血能量也就逐渐提高了。
有了足够的血气之后，不但能改善人体的肥胖状态，还能使皮肤的新陈代
谢加快，皮肤会愈来愈光滑，肤色也会愈来愈健康。血气够了，皮肤就会现出
血色，脸上自然会呈现白里透红的气色。同时嘴唇也会出现自然的红润，女士
们不需化妆也自然明艳光彩。血气提升之后，脑部的供血会增加，会使人更聪
明，反应更快。无论读书或工作，都会更得心应手。
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“早睡早起身体好”是我们从小就被反复教导的良好生活习惯，可是现在
每当建议朋友晚上最好十点钟睡觉时，百分之九十的朋友的回答都是那怎么可
能。只有那些已经得了不容易医治疾病的百分之十的朋友，才会排除万难，勉
强遵守这个从小被教育的生活习惯。
人体造血的最佳时段，是从下午天黑后到午夜一点四十分，而且人体必需
达到深度睡眠的状态。因此，建议每周至少保持午夜 12 点以前累计有八个小
时睡眠。
“日出而作，日落而息”
，是远古以来人类标准的生活习惯。几万年来，由
于没有电力，夜间几乎无法活动。近代由于电灯的发明，加上电视的出现，使
得现代人的夜生活愈来愈丰富，睡觉的时间也愈来愈晚。古时候，
“三更半夜”
是形容很晚的深夜，除了少数作奸犯科的坏人以外，一般人几乎很少在这个时
候还在活动的。但是现代的多数人几乎都是不到 “三更半夜” 不上床。
我们在经络研究中发现人体经络上有许多三氧化四铁分子，这是我们计算
机磁盘上的主要磁性材料，推测磁场对人体有很大的影响，我们生活空间中最
大的磁场是太阳，很可能人体真正的生理时钟是以太阳磁场为标准的。在现代
科学还没有弄清楚这些问题之前，我们就粗鲁的任意更改作息时间，其后果自
然是非常严重的。
有一个朋友的小孩患了
“再生障碍性贫血”这是一种造血机能障碍的疾病，
，
也就是这个病人失去了造血的能力。目前医学的治疗方法，只有移植骨髓才有
机会救治。我们诊断后，发现原来这个小孩在一个游乐场所工作，每天半夜下
班后，再和朋友一起玩到天亮才回家睡觉，几年工作下来，就得了这个病。
由于他除了血气太低外，各个脏器都没有其它严重的疾病，因此我们要求
他辞去工作，每天天黑就睡，三个月后，再到医院检查，骨髓中出现了红血球
的幼稚细胞，他的造血机能恢复了。这个病历说明了睡眠的时辰和造血有密切
的关系。
这个病人出生时具有造血能力，否则不可能成长到二十岁，也就是说身体
生下来时是好的，是后来人为的原因造成了这个疾病。因此，只要找到了造成
疾病的原因，改正了生活习惯，消除了原因，就能把疾病去除。
这个病例的病根，是违反了自然的生活规律，因此，治疗时就从根本的改
变睡眠时间做起，用最简单的方法，就把一个医院束手无策的疾病去除了。这
是我们自然、根本、简单医疗理念的最典型例子。
人体有交感神经和副交感神经（植物神经）两个不同的系统。前者是人体
有意识行动的控制系统，负责处理人体醒着时想做的各种事情。后者是人体无
意识部份的控制系统，
也就是处理一些不是由人的思想所控制的各种必要活动。
就像汽车我们在使用一段时间之后，就必需进行加油和保养一样。人体也
58

会在使用了一段时间之后，在休息时进行“加油和保养”
。人类早期，并没有电
灯，在天黑以后，必定进入睡眠状态，和目前多数的野生动物一样。因此，这
些加油和保养的工作，
必定排在夜间人体睡着之后，
由副交感神经系统来进行。
而这些时间的控制很可能就用太阳的磁场变化来做为定时的控制装置。 “日
而
出而作，日落而息” 是人类的最原始作息，任意修改这个作息方式，必定会为
健康带来重大的影响。
正常的睡眠提供人体足够的造血时间，将吃进去的养份转化为人体可以储
存及使用的血液或其它形式的物质。根据我们的经验，如果每天十一点睡，加
上前一章的敲胆经改善营养的吸收，血气至少可以保持平衡，而且有很少部份
的余蓄，如果十点睡，就可以使人体的血气形成上升的趋势。
由于血气能量可以用血液形式存于人体内，可以储存也可以透支。因此当
我们有时候不得不有一两天晚睡时，可以在其它的日子里早点睡，把不足的睡
眠补回来。
睡眠时间不对是现代人生病的最主要原因之一，对于这个原因所造成的疾
病，也就只有在正确的时间里将不够的睡眠补回来一途了，并没有任何药物可
以替代。
当做到敲胆经和早睡早起的功课后，人体的血液会很快增加，这些血液会
充盈于人体的脏器，这时人的体形不一定会变胖，但是体重一定会增加。
根据我们的经验，原来血气能量很差的人，依照这种方法调养，有可能在
一个月内增加一公斤以上的体重
（增加的重量是主要来自于增加的血液） 这是
。
人体血气能量提升，走向健康的一种现象，并不需要因体重增加而放弃了这个
方法，这部份的重量增加和肥胖并没有直接的关系。
因此建议读者在开始利用这本书所提供的方法之前，先量量身体某些部位
的尺寸（那些您担心发胖的部位）
，等体重升高后，再来作比较。了解到底增加
的是内部的血液或者是外部的脂肪，不要受到体重计的愚弄。
如果血气增加的更快些，人体有能力清除体内的垃圾时，是会使人迅速发
胖的，但这种发胖只是暂时的现象，经过一段时间必定会再瘦下来，这个部份
我们将会在后面减肥的章节中说明。

按摩心包经
如图，在心包经的穴位进行按摩，在图中所标示的位置附近寻找穴位，找
到了穴位，稍用力压就会感到明显的痛感就对了。每天在每个穴位按摩 2～3
分钟。
除了心包经之外，应再按摩任脉的膻中穴（两乳之间）和膀胱经的昆仑穴
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（外侧脚踝后方腱前凹陷处）
，其中昆仑穴的按摩应在按摩心包经之前实施，
这样比较容易将心包积液排出。
膻中穴
◎ 特性：对应七轮中的「心轮」
。属于
奇经八脉中的「任脉」
，任、督二脉是
人体的两大高速公路，
所以它的交流道
机能不同于一般的十字路口。所谓「气
会膻中」
，脑是髓之海，膻中是气之海，
本穴属于八会穴之一，
所以效用非常广
泛。
◎ 位置：
腹中线与两乳头联接之交点，
女性取第四肋间隙之中间取穴。
◎ 作用：心情郁闷，胸中有闷气无法
发泄，本穴具宁心神，开胸除闷，降气
平胃等作用，此外，对呼吸系统及神经
衰弱具特殊效果。
◎ 刺激方式：用大拇指指腹以上下方
向稍用力揉压，
每次约五秒，
休息三秒，
共约五回，可自己体会斟酌加减时间或次数。
这个方法最主要的功效，在于能消
除心脏外部心包的积液，解除心脏所受
之不必要的压迫，使心脏的正常功能得
到发挥，有能力将血液输到皮下组织，
将堆积的废物带走。心脏是人体动力系
统的核心，当心脏外部积液太多时，会
使心脏的功能大幅降低，而用这种按压
的方法可以去除积液解决问题。
过多心包积液的去除，可以减少许
多人体的不舒适，例如胸闷、呼吸不顺
畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等，
这是最快见效的方法。这个方法可以提
升人体的免疫力，感冒发烧时，配合其
它穴位的按摩，是最好的退烧方法，特
别是小孩发烧，又不想服用太多抗生素
时，这是最好的选择。
中医有许多强心的药，其实其中效
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果最好的，不过和按摩心包经相同而已。强心最好的药就是人蔘，因此按摩心
包经和服用人蔘有着类似，甚至更好的效果。
心包在中医里是一个独立的经络，许多病症都和这个经络有关。从解剖学
来看，心包是心脏外部的一层薄膜，和心脏之间有部份体液，做为心脏和这层
膜之间互动时的润滑剂。
在某些情形下，会使这些体液增加，使得心脏的活动受到影响，心脏泵血
的能力也就减弱了。供给到皮下的血液也相对的减少，是肥胖形成的主要原因
之一，因此按摩这个经络是减肥最重要的工作。
从中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力提升，必定能
够提升脾脏的能力。由于心包经的通畅，能使心脏发挥正常功能，间接提升了
脾脏的能力。脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此按摩心包经可以提升人
体的免疫能力。多数疾病，按摩这条经络都能对身体有很大的帮助。
心包积液的形成，主要是身体中出现了疾病，脾脏将主要能力用来和疾病
对抗，就将运水的工作暂时搁置下来，心包中的废水就积了下来。由于人体多
数的维修工作都在夜间睡眠时进行，因此，多数的积液情形会出现在早上，通
常到下午就会退去。
但是当疾病严重时，人体会不停的和疾病对抗，这时积液就会长时间不退，
使得心脏的机能减低，脾脏对抗疾病的能力也跟着下降，进一步恶化心包积液
的情形，形成了恶性循环，人体会和疾
病形成对峙的局面，就出现发烧的症
状。
这时人为的按摩心包经可以快速将
心脏中的积液排除，提升心脏的能力，
帮助脾脏打赢这场战争，烧就退了。因
此，按摩心包经也是退烧的最好方法。
按摩这个经络的穴位时，
在人体胸
前肋骨的下方，可以听到流水声的变
化。在按摩前先听其声音，按摩穴位时
再听，就能比较其差异，其声音的差异
就像在挤出容器中的液体一样，
压了穴
位一会儿就能听到一些东西流了出去。
由于经络不通时这个部位是没有声音
的，
按摩的穴位和声音的出处有一段距
离，因此从手压下去，直到听到声音的
变化，有一段时间差，按摩一段时间就
能听到一些液体流动的声音。
按摩每个
需要按摩的穴位都会产生声音，
如果长
61

时间按摩一个穴位，
既没有痛感也没有回馈的声音，
就表示这个穴位没有问题，
不需要按摩。
由于按摩时会阻断经络中体液的流动，因此按摩时，先压住穴位，心里数
一到二十，然后放开一会儿再压，如此反复进行，每次约三至五分钟。
如果自己一个人在家，没人可以帮忙听，可以到药房买一个医生用的听诊
器，用带子将听筒固定在肋骨下的位置，就可以自己按摩自己听了。
简化的按摩方法
虽然整条经络的按摩，能够得到最好的效果，但是在日常生活中，有时并
不能坐下来好好的按摩。而身体又正好有不舒服，例如，晕车或晕船时，或平
常突然感到胸闷、气喘不过来，手脚无力等，只需要按摩两脚膀胱经上的昆仑
穴，再按摩胸口任脉的膻中穴，就能很快使症状得到缓解。
这种有流水声回馈信号的按摩方法，是我们最早发现的，几乎按摩身上所
有经络的穴位，都能在胸腔或腹腔内适当的部位找到流水声回馈信号。这使得
我们的保健按摩不再是盲目的进行，而是可以立即从回馈信号了解按摩的穴位
对了没有，也能立即知道自己身体的问题在那里，更能够了解治疗的方法有效
与否及治疗完成了没有（也就是经络打通了没有）
。
不生气
不知道从什么时候开始，中国人把发怒说成“生气”
，从小到大一直用这个
名词。学了中医之后才晓得原来人一发怒，真的会在体内产生“气”
，严格说来
“生气”根本就是一个中医的名词。
不单是人会生气，多数的动物都会生气，动物生气之后接下去就是打斗，
因此，生气是打斗之前身体的准备动作。身体透过生气调整内分泌，使身体达
到打斗时的最佳状态。
当一个国家面临战争威胁时，会立即进行备战，将大量的资源投入战争的
准备中。一旦战争威胁消失，这些投入的资源多数成为废物。就像前苏联解体
之后，必需花费很大力气销毁各种洲际飞弹和坦克一样。动物的生气和国家的
备战一样，身体将许多资源进行调整，让身体的配置进入战斗的预备状态，准
备应付接下来的战斗。一旦状况消失，这些调整的资源就成了废物，必需排出
体外。因此，生气就像国家的战争一样，会大量消耗资源，非常浪费身体的血
气能量。
《黄帝内经》灵枢篇中对疾病的原因有一段说明：
“夫百病之所始生者，
必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”
，我们的老祖宗很早就明白生气
是最原始的疾病根源之一，不但浪费身体的血气能量，更是造成人体各种疾病
62

的一个非常重要原因。
和多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看长期火爆
脾气，经常处于发怒状态的人，多数会造成秃顶。严重的还会使头顶的形状改
变，头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的，则会在额头两侧形
成双尖的 M 字形的微秃，这种人脾气一定急躁。
从中医角度来分析，发脾气时，气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶
发热，久而久之就会形成秃顶。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的
还有可能会吐血，吐出来的是肝里的血，程度轻一点的，则出血留在肝内，一
段时间就形成血瘤。这些听起来很可怕，可是却是真实的情形。
所谓的生气并不单指发出来的脾气，有些闷在心里的生气也会对人体造成
伤害。生闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的气滞。妇女的小叶
增生和乳癌很可能都是生闷气的结果。
另外一种有气无处发的窝囊气，
这种人外表修养很好，
好像从来不发脾气，
其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人很容易形成横逆的气滞，造成十
二指肠溃疡或胃溃疡，严重的会造成胃出血。这样的人，额头特别高，也就是
额头上方呈半圆形的前秃，是最大的特征。发病时鼻翼两侧会出现红晕，略红
时仅是溃疡，非常红时就可能出血了。
血气较差的人气会往下沉，形成腹部胀痛，经常以为是肠胃的问题，其实
根本就是生气造成的。
从中医的五行理论，认为肝属木，脾属土，木克土。肝气太盛时会使脾脏
也跟着旺起来，如果血气很旺盛的年轻人，这时会产生许多白血球，去处理肠
胃的问题，很可能一些年轻白血病患者的真正病因根本就是来自生气。
生气会造成肝热，相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点，怒伤
肝，肝伤了更容易发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。这种恶化会愈来愈
严重，也愈来愈难改变习气。最终只有靠这个人大彻大悟，真正下决心彻底改
变时，才有机会回头。这是上苍设计用来修炼人性的方式，几乎所有的习气都
是类似的逻辑。例如：悲伤肺，肺伤了更容易悲；忧伤脾，脾伤了更容易忧，
由此就走上了忧郁症的死胡同里。
当人体长期透支体力，使血气下降到阴虚火重的水平，由于这时的人体使
用的能量是透支的“火”
，肝必定比较热，肝火也比较旺，人就很容易生气。因
此，调养血气，使血气上升超越阴虚的水平，也会使人的脾气变得比较平和。
爆怒还会造成肝热，继而使肺也跟着热起来，就会造成严重的失眠，我们
曾经遇到一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。
在医院中身体虚弱的病人，有时候一生气就会造成生命的危险。例如，痰
比较多的病人，一旦生气，会使痰上涌，造成严重的气喘，一不小心就窒息死
63

了。
由于生气会使身体造成许多问题，
因此，
日常保养的第一件事就是要求
“不
生气”
。所谓的不生气并不是把气憋着闷住，而是修养身心，开阔心胸，或者寻
求一种宗教信仰，
使得面对人生不如意时，
能有更宽广的心胸包容他人的过错，
根本没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气，那只有转换环
境一途。
生气是一个人内发的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此
这个问题只有病人自己修养才有机会克服。
医生只能在病人生气之后设法将生气造成的伤害减到最低。做法是按摩或
用针灸肝经。最简单的方法，就是生了气后，立刻按摩脚背上的太冲穴（在足
背第一、二跖趾关节后方凹陷中）
，可以让上升的肝气往下疏泄，这时这个穴位
会很痛，必需反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止。也可以在生气的当天找
一个针灸医生，在太冲穴扎针，并留针三十分钟，隔两天再扎一次，直到这个
穴位按起来不再痛，头顶也不在发热为止。或者吃些可以疏泄肝气的食物，如
陈皮、山药等，也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚，水温控制在
摄氏 40～42 度左右，泡的时间则因人而异，最好泡到肩背出汗（在室温摄氏
25～28 度）
，有的人需要半小时，血气低的人有时要泡两个小时。
如果由于生气而在肝里留下了血瘤，那就需要很长时间的保养，当血气能
量很高时，身体才会开始处理这个问题。
我们的一些朋友明白了生气会有这么严重的后果，就再也不敢生气了。生
气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”是人类最愚笨的一种行为。因为生
气造成死亡的人，中国人称之为“气”死的人，其实也是真正“笨”死的人。
以目前医学的诊断方法，很难定义病人的疾病是由于生气造成的，也许将
来有一天，可以做到这一点，人们将会发现，生气很可能是人类最主要的死亡
原因之一。佛经说：
“世人多愚昧。
”一点都没错，大多数人都是笨死的。
保持洁净的肠胃
在我们的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系。许多严重的
疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。例如：鼻咽癌、淋巴
癌、皮肤癌、肌无力、痛风等。
在日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人，
例如长不高的人、
肥胖的人、
大腹便便的人、很容易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩…等
等，都是肠胃受到较严重感染的症状。
在我们的经验里，这些感染主要来自两个来源，一个是来自唾液的感染，
64

另一个是食用不清洁的食物。
防止唾液的感染
中国人有一个说法，小孩初生时，由于还有母亲的抗体，所以不太会生病，
也不太会拉肚子，六个月之后，慢慢的这些抗体失去了效用，就开始愈来愈多
病了，也开始拉肚子。小孩经过一段时间的疾病的历练，慢慢的会培养出抵抗
力来。
从这个说法演变下来，就有些人认为小孩吃东西太注重卫生，会使小孩没
有抵抗力。
“不干不净，吃了没病”是中国人的一句俗话，就是这些人的根深蒂
固的想法。
其实小孩在初生时，主要是吃奶，和成人的食物完全不同，当然也完全隔
离，受到感染的机会很少。但是六个月之后，开始接触成人的食物，也许是喝
喝汤或一些流质的食物，
这时就开始和成人接触，
很可能使用成人用过的餐具，
受到成人唾液的感染。由于成人口中有上千种不同的细菌，由于是一点一点慢
慢累积下来的结果，在成人体内已经形成一个平衡的状态，表面上看起来并没
有疾病的症状。几乎完全洁净的婴儿突然接受么多的细菌，立刻造成很大的问
题。
再大一些的孩子，长出了牙齿，可以吃的东西更多了，开始和成人共桌吃
饭，感染的机会就更多了。特别是一些长像可爱的孩子，到邻居串串门子，大
人都会拿些吃的东西给他，有时候甚至是大人吃了一半的东西，就给他吃。孩
子完全暴露在成人的唾液感染环境中。
感染的初期由于人体仍有强大的抵抗力，因此，立即出现拉肚子甚至发烧
的症状。随着感染次数的增加，身体的血气愈来愈差，抵抗力也愈来愈低，最
终失去了抵抗能力，任由细菌长驻在体内，也就不再拉肚子了。
从表面上看，常常拉肚子大家都认为是抵抗力不好的现象，不常拉肚子是
肠胃好的现象。实际上却是完全相反的结果。这种感染最大的问题是当人体失
去抵抗力后，再受到感染时，身体不会有任何不舒服的症状，让人完全没有感
觉，可是细菌仍在体内不断增长，这些细菌会消耗人体大量的血气能量。直到
有一天人体血气能量枯竭，才会以其它形式的疾病出现症状，这时距离最早的
感染时期，很可能已经是二、三十年以后的事了。许多癌症就是由于肠胃问题
引起的。
成人的唾液中含有大量的细菌，不但会对小孩的身体造成非常大的伤害，
也会对成人造成伤害。中国人的饮食习惯是一家人共同在相同的餐盘中挟取食
物，是非常不卫生的。因此，洁净肠胃的第一件工作，就是改变饮食习惯，推
行共筷母匙的饮食方式，特别是有小孩的家庭，这是保护儿童不受成人唾液感
染的最基本条件。
65

当肠胃中有细菌感染时，每一种不同的细菌会在人体特定的部位驻留，当
肠胃中有细菌驻留时，会在经络上相应的部位造成阻塞，时间长了，就会形成
垃圾的堆积。
通常经过长期相处，
相同一家人的身上都会拥有相同种类的细菌，
经络上就会在相同的部位堆积垃圾，慢慢的即便是没有血缘关系的亲人长相也
会愈来愈像。
有些人可能会认为血缘关系是造成长像相似的主要原因，但是经常都可以
发现没有血缘关系的养子或养女，也和养父或养母愈来愈像。更常见的是一对
夫妻，共同生活久了，就会愈来愈像，人们称之为夫妻脸。就是因为肠胃中有
愈来愈多相同的细菌，造成多数阻塞经络的位置愈来愈相似，脸面上垃圾的堆
积情形也愈来愈相近，长像就愈来愈像了。
不吃生的动物性食物
生的动物性食物，是人体另一个细菌感染的来源，例如生鱼片、半生不熟
的牛羊肉、醉虾、醉蟹、没有煮熟的蜗牛或田螺、上海人爱吃的黄泥螺…等。
和人体唾液的感染相同，这些细菌在感染初期，如果人体有足够的血气，
会出现拉肚子或其它的症状，但是一段时间之后，人体失去了抵抗力，对这些
食物不再有任何反应。这种现象有些人认为是身体经过了这些锻炼，抵抗力增
强了，所以能够抵抗这些细菌。也有些人根本认为这些食物很干净没有细菌，
这两种人多数会继续食用，细菌也在体内继续繁殖，直到人体崩溃为止。
也和人体的唾液感染相同，这种细菌的感染，从感染到发病通常也需要数
十年的时间，等到发病时，无论如何都无法和这些食物联想在一起，多数都认
为吃了几十年都没事的食物，不可能会有问题的。
更有人认为日本人吃了生鱼片，
几百年都没有问题，
而且日本是先进国家，
日本人又有洁癖，他们吃了都没事。殊不知日本人早期之所以矮小，很可能就
是由于长期吃食生鱼片的习惯所致。今日日本人肠癌、肺癌、鼻咽癌都偏高，
这些癌症都和肠胃的感染有密切关系。
肠癌当然直接就长在肠子里，肺癌中有很大的一部份是在肺部前方的位置
长了肿瘤或癌细胞，这个部位从中医的经络来看，是长在大肠经别的部位，很
可能也是大肠长期感染引起的。鼻咽癌的情形和肺癌类似，长异物的部位也是
大肠经经过的部位，这些癌症都和大肠的感染脱不了干系。
肠胃是人体对食物的第一道警戒线，当人体吃进了不洁的食物时，最好的
策略，就是把这些食物和细菌用拉肚子的形式排出体外。当一个人很久都不再
拉肚子，并不是他的肠胃很好，而是已经麻痹了。

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中医的各种治疗手段
传统中医的医疗手段，在古书中的记载是分为砭、针、灸、药四种方法。
“砭”指刮痧和按摩的物理治疗方法，是四种方法之首，可见是各种方法中最
重要的方法。除了“砭”的治疗效果可能特别好以外，由于它完全不需要特别
的材料和工具，只要一双手或简单的刮痧板或瓷汤匙甚至扁平光滑的石头就行
了。只要懂得医理，随时随地都能为人治病，是最方便的医疗方法，因此被古
人将之列为各种治病方法之首。药为四种方法之末，主要可能是这种方法需要
各种不同的药材，不是随时随地都能具备的，因此最早被列为治疗方法中的下
策。
一个好的中医应该精通四种方法，视实际需要及资源状况，选择最好的方
法为人治病。但是由于“砭”的治疗方法，医生最耗体力，也最耗时间，最不
容易赚钱，动手动脚的像在干粗活一样，形象并不是佷好。而开方取药，不但
能用最少时间、最少体力为人看病，也能维持医生专业权威的形象。同时在药
材上也比较容易抬高价格，可以使医生获得较大的经济利益。
多年演变下来，最终“以药为主”的治疗方法成为中医主流，而各种“砭”
的手段却沦为民俗疗法，正牌的医师不屑为之，中医的功效也大打折扣。有些
以 “砭” 治疗为主的疾病，就成了今天的不治之症，例如，重症肌无力 (台
湾所称 “渐冻人”
，或神经元疾病) 是最好的例子。
重症肌无力最早的成病原因多半是肠胃的细菌感染，加上血气低落，使得
脾脏的能力低下，无法清除人体的废水，形成了心包积液长期过多，心包经长
期阻塞，心脏能力长期低落，使得人体的血液长期没有能力进入肌肉组织。没
有血液的肌肉自然没有力量，没有血液中营养的供养，肌肉逐渐演变成萎缩的
症状，就形成了严重的疾病。
从中医旳病理辩证分析，肌无力是中医所说“脾不束肌”的现象，肌肉无
力主要是脾虚造成的。脾属土，心属火，火生土。心脏的能力直接影响脾脏的
能力，相反的脾虚也会直接影响心脏，使得心脏形成积液，也就是中医所说的
心包经阻塞。而脾脏是人体免疫系统的主要负责器官，脾虚必定是来自肠胃的
细菌感染。
多数这种疾病的患者，都由于长时间的心包积液，使心脏外侧堆积了太多
的垃圾，形成一层厚厚的油脂，现代医学称之为心肌肥厚。这些堆积的垃圾需
要不断地清除，才能使之慢慢减少。
清除这些垃圾，当然首先需要身体具备足够的气血能量，因此，敲胆经和
早睡早起是最重要的手段。当身体休养生息时，可以同时按摩心包经，使心包
积液迅速清除，新的垃圾不再堆积，同时也能带走部分旧的垃圾。只要依照一
式三招的养生方法，不断地重复这一式三招，使血气不断上升，经络逐渐通畅，
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使心脏外侧的垃圾有机会最终清理干净，
当然就有机会使肌肉的机能再度恢复。
这种疾病就有机会渐渐好转，最终也有可能达到完全痊愈，唯需要为期三至五
年的治疗。但愿这些疾病不再是所谓的不治之症，世界上不再有人受困于这个
可怕的疾病。
第七章

减肥

从目前的医学观点，肥胖算不上是疾病，但却是许多现代人共同的烦恼。
市面上有许多减肥的方法，可是见效的却不多，更没有对每一个人都有效的方
法。就算一时见效的方法，也没有人能保证就没有后遗症。
有些名人成功的达到减肥的目的，就会受到大众的崇敬，就开始教导人们
减肥，但是他的学生中并没有多少人真正减肥成功。
有些人成功的减去了肥肉，但是不久精神松懈下来，没有继续各种减肥的
措施，人又胖了回去，并且愈来愈胖。因此，减肥的措施必需长期不停的做下
去，减肥成为需要很有恒心和毅力的一件工作。
从这些现象看来，显然现代医学对肥胖的病理研究还没有真正理清楚。现
代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于
是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。
这种理论的根据，主要是观察一些冬眠的动物得来的。有些具有冬眠习惯
的动物，在冬天到来之前会吃大量的食物，身体明显的胖了起来，然后整个冬
天都在睡眠状态，身体就靠以脂肪形式贮存的能量支撑。
其实自然界中只有很少数的动物有冬眠的习惯，也许他们的身体设计时就
具备了这种机能。但是人类显然是没有冬眠的习惯和能力，在设计时应该没有
具备这种机能。同时人类当中许多胖子的食量并不多，反而许多瘦的人食量大
的惊人，却不见其将脂肪堆积在皮下，难道这种贮存能量的机能会因人而异？
仔细观察胖子身上的“脂肪”
，当用手去“抓”“揑”时，可以感觉那些多
、
出来的“脂肪”是和身体分离的，似乎不是身体组织的一部份。当我们有机会
检查市场买来的肥猪肉时，可以发现其中的一部份肥肉是和其组织不连接的，
可以轻易的用手将之分离，但是有一部份肥肉则是直接连接在皮下组织，两者
显然是不同的。
有些人身上的脂肪瘤会变换位置，而且明显的感觉到这些瘤和身体是分离
的。也就是说这些多出来的物质，并不是人体的组织，而是组织间隙里的物质。
这些物质有可能是含有能量的营养物质，
更有可能是身体无力排泄出去的垃圾。
那些物质所以被称之为脂肪，其实只是因为从冬眠动物身上悟出的一点似
是而非的道理而已，并不是真有确凿的证据。但是几乎今天所有的减肥理论和
68

方法都是从这个理论发展出来的，都在努力的防止“脂肪”的增加和消减“脂
肪”
。主要的方法都在减少能量的摄取，或者把脂肪消耗掉。例如，控制饮食防
止吃进过多的热量而转化成脂肪、
运动消耗脂肪能量、
甚至手术直接抽取脂肪…
等等，都是这个冬眠动物的理论所发展出来的方法。
显然这些方法并不是太灵光，因此许多人就算用了这些方法也无法去除肥
肉，甚至连减少肥肉继续增长都做不到，但是也有许多人就算不依照这种法则
生活，也不会发胖。最大的讽刺是西方医学最进步的美国，每年在减肥市场上
花了无数的金钱，
但是仍然无法阻止肥胖人口的继续增长，
据最新的统计预测，
10 年后的美国有超过 80%的过胖人口。
这样的发展更说明了整个减肥理论有非
常大的缺陷，很可能完全错了。
仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，可以发现随着年龄的增长，脸
上和身上堆了愈来愈多的“东西”
，如果那些东西是脂肪的话，是不是意味着年
龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢？显然这一点和实际的情形正好相反，身上
堆了愈少东西的人似乎体能更好一些。
随着年龄的增长，
血气能量日渐下降，
身体中无法排出去的垃圾愈来愈多，
皱纹、斑点也就愈来愈多。这就像一幢老旧的房子，总是到处留下不可磨灭的
痕迹一样。
肥胖不是吃得太多，而是排得太少
我们利用中医诊断中的经验建构了一个肥胖的新逻辑：
“当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，
这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，
人就慢慢的胖起来。
”
从这个新的逻辑来看，
肥胖并不是能量过剩，
身体将过多的能量储存下来；
反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。从能量观点来看，
两者完全相反，前者是能量过剩，后者是能量不足。这样的逻辑和传统的认知
几乎背道而驰，但是却能对各种肥胖的现象做出更合理的解释。
例如，许多胖子的食量并不多，还是不断的发胖；经常听到胖子抱怨，连
喝水都会发胖，有时这并非形容词，而是真实的情况。许多体型瘦的人，却吃
再多食物也不会发胖。这两种人的胖瘦和他们的食量并没有直接的关系，吃得
少的人发胖，吃得多的人反而不发胖。在这两种人之间，吃的多少和胖瘦并没
有直接关系，用能量贮存的理论不能解释这两者的差异。但是用没有能量排出
垃圾的理论，就很容易解释这个现象。
胖子发胖的原因，是身体没有足够的能量将垃圾排出，那些排不出去的垃
圾造成了肥胖。由于两个人拥有的能量差异，造成了不同的结果。实际的情形，
69

通常年龄相仿的两个人，瘦子的体力往往比胖子来得好，胖子总是坐着不动，
而瘦的人总是动个不停。
又例如年龄差异所造成的肥胖。年轻人由于身体内累积的垃圾不多，同时
经络畅通，血气能量也较高，多数垃圾都能排出，就算食量惊人，也不容易发
胖。上了年纪的人，血气能量不断下降，累积的垃圾愈来愈多，经络渐渐不通，
不能排出的垃圾愈堆愈多，所以渐渐发胖。并且在脸上皮下脂肪堆积较厚的部
位形成了皱纹，有些色素性质的垃圾则堆在皮肤上，形成了斑点。年龄愈大，
身上的垃圾愈多。年轻人之所以让人觉得美丽，很大的原因是让人直觉上感到
身上有一种清洁的感觉。用“没有足够的能量排除垃圾”的发胖逻辑来解释这
些现象，比传统的“营养过剩”的发胖理论更合理一些。
如果这些造成肥胖的物质是储存能量的脂肪，身体必定有相同的方式将这
些能量储存下来，也会用相同的方式将之转化出来使用。那么这些脂肪多数应
该在相同的部位储存，因此，肥胖的体型应该都相同。可是事实上多数的胖子，
肥胖的部位并不一样，体型也不同。
细胞是身体的最底层组织，每一个细胞都会独立地吸收营养和排泄垃圾，
细胞中所排出来垃圾必须随着体液的流动，经过微血管回到静脉，再经肝、肾
的过滤排出体外。如果其中任何一个环节发生问题，就会造成垃圾无法正常排
泄，因而堆在细胞和细胞之间的间隙初期分量不多，垃圾会悬浮在组织液中，
随着时日的增长，垃圾愈来愈多，整个人体的重量和体型都愈来愈大。这些颗
粒原来还呈液体状，慢慢地悬浮的小颗粒愈来愈多，体积也愈来愈大，最终形
成块状的固体，
从外表触摸起来硬硬的很结实，
很多人还以为自己变结实了呢。
心脏病是肥胖的原因
身体内部所有液体的流动，最主要的动力就是来自心脏的搏动。因此，造
成细胞垃圾堆积的最主要原因必定是心脏的问题。两则由统计分析得出的肥胖
逻辑：一是肥胖的人容易得心脏病；二是随着经济的改善，饮食也跟着改善，
营养过剩成为肥胖最主要的原因。多数人都同意这两个逻辑，但是真的是如此
吗?
先从肥胖的人容易得心脏病谈起，
中医和西医对疾病的认定有很大的差距。
以心包积液为例，西医必须等透视照片的证据确认了心包积液高出了标准才能
确认疾病的存在。但是中医从把脉中的沉脉现象可以立刻得知心包积液过多，
通常这时就算用最进步的仪器检查，都不会被认定心脏有问题。可以说在心脏
疾病的认定上中医远较西医敏感得多。
从中医的观点，大多数肥胖的人，心包经都是阻塞的，而且这种阻塞的情
形通常都在他还没有真正肥胖的时候就出现了。实际的情形是由于心包经的阻
塞（心包积液过多）
，使得经络中的组织液流动出现了障碍，导致垃圾的堆积，
70

长时间的垃圾堆积最终才形成了肥胖。
心包经阻塞的人随着身体血气的愈来愈低，排不出去的垃圾愈来愈多，人
愈来愈胖，同时心包积液愈来愈多，问题也愈来愈严重。心包积液过多引起的
毛病，如心悸和心律不整也跟着愈来愈严重，因而被医生检查出心脏方面的疾
病。由于肥胖的问题先被从外观看出来，心脏的疾病过了很久才被查出来。从
统计上看来大多数的胖子最终得心脏病的比例很高，因此，肥胖就变成了心脏
病的原因，和从中医理论所推论的结果“心脏病造成了肥胖”因果完全颠倒。
再谈经济能力提升，造成饮食过剩，最终形成的肥胖问题。其实在发展中
国家的经济能力提升期间，除了饮食改善之外，在家庭中的也增加了风扇、冷
气和冰箱等电器用品。
记得小时候家里刚有电扇时，夏天从外面玩得满头大汗，最开心的就是对
着电扇猛吹。现代的孩子则进到冷气房对着出风口吹冷气，同时到冰箱里拿一
瓶冰的饮料，大口大口地灌进肚子里。通常这种行为，家里的长辈一定会制止，
因为他们认为这会造成身体的伤害。
确实，满头大汗后，用这些人为的冷却方法是会对身体造成严重的伤害。
当身体满头大汗时，正在排泄身体燃烧后所产生的垃圾，这时如果直接吹冷气
或喝冰水，会使身体局部的感觉器官很快冷却下来，并且将这个信号传送给大
脑，告知身体已冷却的信息，身体随即终止其原有排除垃圾的工作，但是实际
上这种冷却信号是外来的而只有局部冷却，不是身体真正完成了排泄工作后发
出的信号。当身体将排泄垃圾的工作停止之后，那些还没有被排出的垃圾则被
留在身体里。
更糟的是在人体满头大汗时，心脏是量热的器官，需要不断地散热，当外
界的冷气或冰水打乱厂身体的信息，会使心脏的散热丁作也跟着突然终止，这
种现象很容易造成心脏的严重伤害，心肌因散热不及而受损，使心脏的运行受
到影响。
营养过剩的问题并不一定是肥胖真正的原因，冰水和冷气的不当使用很可
能是肥胖更主要的因素。今日美国人用尽了各种减肥的手段．而人民肥胖的比
例仍然不断增长的现象，很可能和他们长期以冰冷饮料为主要的水分来源，有
非常密切的关系。
心包积液过多和心肌的疾病都会使得心脏的能力下降，进而造成身体体液
流通的障碍，最终形成肥胖的体型。并非肥胖的人容易得心脏病，心脏病才是
肥胖真正的原因。
不同体形的肥胖，有不同的原因
中医诊断学中的“望诊”
，是非常重要的方法，其中又以“望形”最重
71

要。
“望形”时所“望”的就是肥胖的体形，也就是各个经络中垃圾堆积的状态。
例如，前面章节提过的胆功能问题，会出现大腿外侧较胖或萝卜腿，即是“望
形”的一种诊断实例。
从中医的理论中，当某个脏器活力较差时，其相应经络的活力也相对差。
例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮
下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。
全身性均匀的肥胖，是脾脏能力低下，无法把分散身体各部位的废水送走
所形成的。
当脾脏把水送到了身体的中段，
剩下的就是肾脏再把废水排出体外。
因此，当身体中段腰及臀部特别肥胖时，是肾脏能力低下无法把废水排出去的
症状，
堆积在肾脏所在的区域的废水和垃圾，
最终形成了中段特别肥胖的体型。
又例如，有些人的大腿外侧堆了很多脂肪，该部位是胆经经过的部位，因
此，可以断言这个人的胆功能一定欠佳，而且不喜好运动。如果这个人喜好运
动，则这部份所堆积的垃圾就会往下流动，积在小腿肚上，形成萝卜腿。因此，
有萝卜腿的人，是胆功能不好又喜好运动的特征。前者的症状多数出现在女性
身上，后者则多数出现在男性或女性运动员身上。这样的诊断，完全符合这个
新的肥胖逻辑，经过临床诊断的验证，也和病人的实际情形相符。
另外额头上的皮下脂肪肥厚，以至于出现皱纹，由于该处是大肠经经过的
部位，因此，可以断言这个人的大肠中的病灶较多；下巴两侧的脸颊肥厚，也
是大肠经的问题。较高部位接近耳朵的部位较肥厚，则是小肠经的问题；正面
脸颊，眼下及鼻子两侧较厚者，则是胃部的问题造成的；…等等。都是依据这
个肥胖理论所建立的诊断方法。
在我们的经验里，当人体的血气上升到阳虚阶段时，身体会开始对各个脏
器进行维修，当进行脏器的维修工作时，其相应经络的垃圾会开始排出。有些
人原来头皮下有一层厚厚的垃圾，摸起来软软的，经过了几次肠胃的清理之后
（身体自己进行的）
，头顶的垃圾排了出去，剩下薄薄的一层皮。
又如多数接受我们一式三招的朋友，在敲了一段时间的胆经之后，大腿外
侧一层拱起来的肥肉就不见了。就是气血增加、胆经疏通之后，堆积在胆经上
的垃圾也就排了出去。如果那些垃圾是人体贮存的能量，人体应该不会轻易将
之排出去。
并不是只有胖的人会有垃圾堆积，有一些瘦的人，是由于肺气较弱，身体
无法吸收水分，喝进去的水没有分布到各个器官就直接排出去。如果这个人同
时也有脾虚的问题时，身体上也会堆积许多垃圾，但是垃圾中的水分很少，多
数的垃圾都处于失水的状态，干干扁扁的，看起来不胖，摸起来很结实，黑黑
瘦瘦的。
这种人一旦进行调养，当身体的血气上升到了阳虚水平，开始有能力清除
垃圾时，会很快的将垃圾充水，使它能在身体的组织间流动，以便将之排出体
72

外。因此，这个人会在很短的时间里，体重直线上升，体积也快速膨胀。我们
就曾遇到过这样一个例子，病人在短短的几个月内，重了十几公斤，手臂也粗
了两倍多。从一个黑黑瘦瘦的人，变成了白白胖胖的。由于这个人的肠胃里有
许多问题，身体必需随着这些脏器问题的清除，因此需要较长的时间才能瘦下
来。
虽然在过去这么多年来，我们并不以减肥为主要服务项目，但是在许多不
同的病人身上都可以观察到这些垃圾在体内的变化。使我们确信肥胖不是吃得
太多，而是排的太少的结果。
肠胃问题是肥胖最主要原因之一
在中医理论中，脾主运化，其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足，
也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运送废水的能力就不足。当
脾脏的能力不足时，心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血
液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都降低，人体经络中的体液不易
流动，自然废物就无法排出了。
造成脾虚最主要的原因，是身体的维修系统工作过于劳累，人体只有在受
伤或受到细菌的侵入时会出现这种现象。人体最容易受到细菌感染的部位，当
然是最脏的肠胃了。由于脾虚的体质多半角成于幼年时期，在我们的经验里，
也发现许多疾病的根源都和幼年的生活习惯有直接而密切的关系。
前一节谈到的儿童肠胃感染，
会使幼儿形成脾虚的体质，
心包经经常阻塞，
慢慢地愈来愈胖，而且容易流口水等，其实这些“现象”是脾虚的真正症状。
从中医理论，脾虚时会出现“脾不束肌”的症状，嘴唇的肌肉没有力量，幼儿
又不像成人会有意识的加以控制，就容易流口水了。
当幼儿刚出生时，身体通常都是非常干净的，体内没有太多的细菌，而且
防御体系也非常灵敏，当有外来的细菌侵入时，会立即做出反应，出现拉肚子
或肠胃炎等症状。人们传统的观念总认为这是由于孩子抵抗力弱的缘故，其实
恰恰相反，幼儿这时的反应才是真正健康的反应。
这种感染多半来自成人的唾液，成人唾液中的细菌种类很多，对幼儿是非
常大的威胁。一两次的肠胃感染还不会造成太大的问题，但是持续的感染，很
快就消耗掉幼儿的血气能量，
使幼儿失去对细菌的抵抗，
脾脏的能力日渐低落，
就形成了脾虚的体质。
从外表看，由于不再抵抗，因此也不再有肠胃炎或拉肚子的症状。传统的
观念认为这时的幼儿抵抗力增强了，更健康了，其实这时是血气更低，身体没
有能力抵抗。此后的幼儿会出现逐渐发胖，而且有容易流口水的“现象”了。
这些容易受成人唾液感染的幼儿，多数是比较受到成人疼爱的孩子，才会
73

经常被喂食成人接触过的食物。当其逐渐发胖，加上流点口水，更显得天真可
爱，得到更多成人的疼爱，当然受到的感染也就愈多。
那些经常在社区里串门子的可爱孩子，多数长大之后都成了胖子。而且这
些孩子由于从小就处于血气能量不足的状态，日后也不容易长得太高，而形成
矮矮胖胖的体型。这是最典型的“爱之适足以害之”的例子，而且每天都在许
多地方不断的发生。
这些幼儿的肠胃问题，有轻重之分，比较严重的人，在很小的时候就成了
小胖子；比较轻的人，直到年纪较大时，才变成胖子；有的甚至到了中年才变
成胖子。
有些女人则是到了怀孕生产之后才发胖，
这是由于本来就具备脾虚的体质，
加上血气不足，生产后伤口的复原慢，使得脾更虚，造成心包的阻塞，产后就
发胖了。
多数发胖的人，都是脾虚的体质。肠胃的细菌感染是最主要的原因。
增加身体的能量，是减肥的第一课
从肥胖是能量不足的观点来看，当人体的血气能量不够时，人体为了节省
能量的支出，会减少一些比较不重要的工作，垃圾的排泄是第一个被搁置的工
作，因为这些垃圾暂时不清理并不会对人体造成太大的问题。
人体的垃圾会堆积在许多地方，最常见的是皮下垃圾的堆积。这个部份垃
圾的堆积，首先会形成颗粒状，随着颗粒的逐渐增加，部份颗粒会集结成块，
随着块状垃圾的增加，最终形成全身硬绷绷的状态，多数人都认为是结实呢。
从这个“能量不足是肥胖的原因”的新观点所发展出来的减肥方法，当然
和大家熟知的“能量过剩是肥胖的原因”的方法有很大的不同。原来运动、节
食、热量控制的方法中，多数是消耗能量的方法，减少身体的总体能量。而在
新的观点看来，垃圾排不出去主要是能量不够，这些方法会使能量更低，是反
其道而行的。因此，减肥时不应该减少身体的能量，反而要增加身体的能量。
当然垃圾的堆积除了能量不够之外，经络不通也是另一个重要的因素。在
我们的经络研究中，发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流通的系统，
这个系统负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收，同时也将细胞所产生的垃圾
带走。因此，经络不通也是垃圾堆积的另一个重要原因。
传统的减肥方法中，运动具有强化心脏、疏通经络的功效，因此仍然能达
到减肥的目的。运动还有另外两个好处。一是会大量消耗人体的能量，造成身
体的疲倦感，使得晚上的睡眠品质能得到改善，也会增加睡眠的时间。二是运
动消耗了大量的能量后，也会增加食物的摄取量。因此，运动真正提升人体能
74

量的途径，是其后续的饮食增加、休息和睡眠等增加人体能量的活动，以及因
运动而使经络畅通，身体机能正常，因而产生了更多的血气能量。清晨的运动
更能使其效果倍增，因为前一天会睡得更早。
血气能量很低的人，其血气能量的供应必定发生问题，长期处于透支的状
态，因而其维修系统长期处于停滞阶段，不容易造成心脏的积液，心包经并不
阻塞，不需要透过运动来打通心包经，因此运动对这样的人，除了透支更多的
能量之外，没有多少好处。
对于血气能量很低的人，就好比没有钱的穷人，运动好比一种花费很贵的
娱乐，对于穷人而言是没有必要的奢侈行为，对穷人而言，这个时候最重要的
是要赶快赚钱，并把赚到的钱存下来，存到足够的钱才可以去做奢侈的消费。
也就是要赶快早睡早起、敲胆经迅速提升身体的造血机能，使身体的总血量快
速增加。
综合上述结果，肥胖的原因有二，一是能量不够，二是经络不通。因此，
减肥的方法，首先要找出造成人体能量不够和经络不通的原因，排除了这两个
原因，就应该能达到减肥的目的。肥胖的人能量不够的原因，主要是风寒的问
题所造成的吸收障碍，当然还有睡眠习惯的问题。因此，利用一式三招养生法，
是最简单有效的减肥方法。
前两招，早睡早起和敲胆经，就是增加人体能量的最有效方法。敲胆经，
这是疏通经络，改善人体的营养吸收。早睡早起。使人体能有足够的时间进行
造血工作。有了血气能量之后，接下来就是保持经络的通畅，就是按摩心包经，
使心脏经常保持在最佳的状态，经络中的体液能通畅的流动，不但可以防止人
体堆积新的垃圾，更能将其中的垃圾带走。
这一式三招不但是养生的方法，也是减肥最重要的功课。这是完全顺应人
体自然运行规律的减肥方法，在减肥的过程中，身体会出现许多变化。这些变
化用目前普遍的观念来看，很容易产生误解，因而采取了不当的措施，这些措
施经常会终止了身体的减肥过程。因此，在这里列出几种可能发生的现象，以
及其正确处理方法。
减肥不是减重量，而是减体积
由于在养生过程中体内的血液总量会逐渐增加，也使得人体的骨髓和内脏
中的含血量相对增加。这部份的重量增加并不会使人更胖，但会使目前以体重
来衡量减肥成效的主要方法，误以为又发胖了。
有了这部份增加的血液也就是血气能量，人体才有能力排除积存在体表的
垃圾，这些垃圾的排除，会使体积减小，才能真正达到减肥的目的。
这时体重的变化必需考虑血气上升时增加的血液重量，再减去被排出去的
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垃圾重量，如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量，则会出现人瘦了，体
重反而增加的结果。由于血液的比重大于 1，而垃圾的比重只有血液的 70%，
比较轻，这是非常可能出现的结果。因此，减肥不能用体重来衡量成效，必需
真正的测量体积。
发胖是减肥必要的中间过程
人体的垃圾主要是从身体的各个部位，透过经络和血管的网络系统输送，
再由相应的脏器处理后排出体外。身体内部的垃圾，除了在消化系统中的食物
残渣，会从肠道中以大便的形式排泄之外，其他非消化道中的垃圾必定以液态
的形式从小便或汗液中排出体外。
成年人的减肥，因脂肪堆积太久，逐渐形成颗粒或结成板块，使得这些垃
圾无法顺利透过人体运送垃圾的信道排出体外，身体必需先将这些垃圾充水，
使之稀释成较小的粒子，再随着体液的输送排出体外。
在垃圾充水的过程中，会使人先行发胖，体重快速增加，等到垃圾排出去
了再瘦下来，许多人一休息就会发胖，就是人体休息时血气增加了，立即进入
充水过程。在充水过程时，会喝大量的水，而小便并不见增多，但体重却在很
短的一两天时间内迅速增加 1～3 公斤；
当排出垃圾时，
虽不喝水也会有大量的
尿液，同样也在很短的一两天时间内迅速减少 1～3 公斤。
通常皮肤愈黑，不常运动，但身体却很结实的人，表示脂肪堆积的情形愈
严重。由于是肺虚的体质，使其体内的大多数垃圾含水量偏低。因此，在其身
体调养过程中更容易出现大量充水的现象。由于每次排出体外的脂肪有限，多
数人都必需反复经历相同的过程许多次，不断重复胖胖瘦瘦的变化，才能达到
减肥的目的。
在这个过程中，可以发现原来胖得很结实的部位，开始渐渐变得松软，最
后再逐渐瘦下去。
原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦：
当一直保持人体处于充足血气状况时，人体会将所有堆积的垃圾排除。如
果原来缺乏运动，肌肉的体积太小的人，有可能一瘦不可收拾，甚至到了皮包
骨的地步。这时候就需要到健身房锻炼肌肉才能恢复优美的体态了。
速成的减肥多数是将垃圾脱水
我们在许多减肥的广告中都能看到，那些减肥的药品可以在很短的时间就
达到了减肥的目的，那些方法多数是利用脱水的方法，让垃圾中的水分快速流
失，减得愈快，胖回来也愈快。
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从中医的理论，我们可以找到两种让人体快速失水的方法。一种是造成人
体出现肺虚的症状，
会使人体减少各个组织的供水；
另一个是造成肝热的症状，
会使人体出现“肝逼肾水”的现象。换一句话说，只要把肝和肺弄出毛病，就
能出现快速减肥的效果。这就像有些癌症患者，会在一个月之内失去十多公斤
的体重一样。
这种脱水的方法，由于垃圾仍在体内，仍然是身体急欲去之而快的东西。
因此，当体力恢复后，必定还是得将之清出体外。于是开始第一步的工作＝充
水，人体就快速的发胖。这也就是多数的减肥方法，当停止了减肥措施后，很
快就胖回来的道理。如果所用的减肥方法会对人体造成伤害，组织中会堆更多
的垃圾，那么胖回来之后，就会比减肥之前更胖。
传统中医疏通经络的各种方法，包括针、灸、按摩以及疏通经络的运动等，
可以使身体经常维持在最佳运行的状态，组织间的垃圾更容易去除，身体的各
项机能也会更好，对身体整体的发展都是有益的。也都能使身体达到减肥的目
的。
这种新的养生减肥法，实际上是从根本解决问题，追求真正的健康，身体
健康了体内的垃圾自然去除，人也就瘦了下来。虽然所需要的时间长一点，但
是从此建立了良好而健康的生活习惯，只要继续保持这种生活方式，不但不会
再胖回去，同时还再也不会受到各种慢性病的威胁。
控制人体血气上升的速度，可以控制减肥的速度
人体内部有一个非常高智能的资源管理系统，这个系统会衡量人体的能量
状况，以及各种疾病的为害程度，拟定出一个工作的优先级。
例如，修复心脏的心肌炎，需要调动很大量的血液，因此，在血气上升的
初期，身体并不会轻易激活这项工作，但是由于这个毛病对身体而言属于重大
疾病，在修复的优先级中，必定将之列为非常优先的工作。人体在冬天时，需
要将血液用在为脏器保温的工作，没有多余的血液，在这个季节人体是不会进
行心肌炎的维修工作。直到夏天，人体释出保温用的血液，并且在人体睡着后，
不再使用血液时，才开始修复心肌炎的工作。这项工作会使得人体消耗大量的
血液，因此造成这个人早晨起床时非常疲累，而且有赖床的现象。这个例子说
明人体修复脏器时的状况。
和脏器的疾病相较，清除垃圾是比较不重要的工作，所需消耗的血液也比
较少。当人体的血气上升到刚跨越阳虚水平时，还没有能力修复脏器，只有能
力清理垃圾，这时人体就会开始清理垃圾，从外表看，很快就瘦了下来。如果
在这个阶段，血气仍然快速上升，使人体拥有了足够修复其它脏器的能量，人
体会将清理垃圾的工作暂时搁置，
转而进行更重要的脏器修复工作。
这个时候，
不但垃圾无法清理，而且当人体修复脏器时，很容易造成心包经的阻塞，使得
77

新的垃圾不断产生，反而更胖。
因此，利用这个方法减肥时，血气低落的人，起步时可以睡得早些，让血
气快速提升。当人体开始清理垃圾时，就必需将睡眠的时间略为延后，从原来
的十点入睡改为十一点入睡，让血气缓慢上升，甚至暂时停滞不再上升，避免
激活脏器的修复工作。等到身体上的垃圾都出清了，再恢复十点入睡，让人体
开始进行脏器的修复工作。这样的操作就需要有经验的医生指导，才能控制得
比较理想。
减肥实例
我们有一个患者，从小就是肥胖的体型，因此，家人对他的饮食严格限制，
越胖限制就越严，而且尝试了所有可能的减肥方法，仍然控制不了他体重的上
升趋势，到了 18 岁体重已经接近 100 公斤了。
经过诊断，其实他并不如西医所说的没有病，只是单纯的肥胖。他的一双
大腿内侧脂肪堆积得极厚，走路时两腿内侧会互相摩擦，严重时会造成破皮。
大腿内侧是肾经通过的部位，肾经的垃圾堆积多，说明他的两个肾的能力都很
差。大腿外侧脂肪也很厚，这是胆经的能力不够所致。胆经能力不够，胆汁分
泌一定偏少。这些都是明显疾病的症状，只是没有不舒适的感觉而已。
由于长期的节食，营养不良，血气能量太虚，以至于连身体内的垃圾都排
不出去，在全身到处堆积了垃圾，也就是我们所看到的肥胖。因此，减肥的第
一步就是要求他改善生活习惯，增加血气能量。
首先，就是改变生活习惯增加血气能量，要求他的母亲，安排三餐正常的
饮食，而且开始时尽量让他吃营养好的食物，只要他吃得下就让他吃。这一点
他非常开心，因为从小他就没有好好吃过。其次，要求将原来每天的晚睡觉习
惯，改变成每天晚上 8、9 点就睡，只要时间许可，想睡多久就睡多久。任何时
间只要有机会，而且想睡，就尽量睡。同时要求每天要做敲打胆经的功课，先
这样回去好好养一个月再来。
一个月以后，他再来找我们，虽然不控制饮食，体重并没有增加，也没有
减少。原来想尽方法的节食都不能阻止发胖的趋势，现在每天没有节制的吃和
睡。按照他过去的经验以及传统的观念，他担心一定会胖得更快，他的家人也
都很担心。实际上这个担心的结果并没有发生，一个月下来，体重没有变化，
患者初步相信吃、睡和肥胖并不一定有直接关系。
接着教他的家人为他进行经络按摩，主要是按摩他的胆经和心包经。他的
饮食还是没有要求任何节制，继续加强睡眠和定期经络的按摩。三个月后患者
明显瘦了许多，在吃、睡完全放任的条件下，体重减少了 8 公斤。
这个患者，从小就有肠胃的感染，形成了脾虚的体质，进而影响心脏，使
78

得心包上的油脂特别肥厚，加上能量一直不够，母亲从小就严格限制了他的饮
食，使他根本吸收不到足够的营养。血气能量差，没有能力处理垃圾，垃圾越
积越多，人就越来越胖。越胖就越不敢吃，越不敢吃，血气能量更差，垃圾就
越排不出去，形成了恶性循环。
如果他母亲从小不去管他，让他想吃就吃，想睡就睡，可能他现在反而不
会这么胖。因此，减肥的第一步，首先要养足他的血气能量，再利用经络按摩，
协助去除心脏外面肥厚的油脂，使心脏的搏动恢复正常的能力，让皮下组织中
的体液能正常流动。将垃圾逐步运出体外，人就会慢慢瘦下来。
这种方法需要比较长的时间和正确的观念，但是由于彻底的清除了垃圾，
达到真正的减肥。不像一般的快速减肥，只是将垃圾中的水分排出，脱了水的
垃圾仍留在体内，一旦停止了水分的清除，水分很快又充满了垃圾，人又胖了
回去。
通常患者在保健过程中，
了解血气调养的方法，
养成规律的生活习惯以后，
血气就会逐步上升，加上适当的运动和按摩能使经络畅通，只要继续保持旺盛
的血气和畅通的经络，就再也不会胖回去了。

在发展这套健康方法的初期，并没有想到也能具备减肥的功效，原来肥胖
根本就是疾病的症状，当疾病去除了，肥胖自然也就不见了。
在这里我们并没有介绍太多的方法，只把我们对肥胖病理的理解讲清楚。
就像我们治疗慢性病的方法一样，我们的减肥方法，仍然把握着自然、根本、
简单的基本原则，只要把观念调整过来，生活习惯和用药习惯就跟着改变，不
需要大清早到公园练太复杂的功法，也不需要很高的毅力虐待自己，饿得七横
八竖，自然就会瘦了下来。我们多数从事中年保养的客人，原来只求健康，对
于减肥都没有奢望，却在不知不觉中就瘦了下来。
利用这套新的肥胖病理，和过去的减肥方法不太一样，没有立即变瘦的快
捷方式，所有的方法都是像从瘦变胖一样慢慢的进行，调理得当，瘦下来的速
度可能比当初胖起来的速度快五到十倍。原来用十年才慢慢累积垃圾成为胖子
的人，可能需要两年以上的时间，才能瘦下来，和发胖的过程比起来，已经很
快了。这样的速度，对于习惯快餐文化的现代人，可能还是觉得太慢难以接受。
但是对于长年努力而瘦不下来，比较有耐心的人，应该是可以接受的。
这种新的方法，面对未来的变化有多种可能性，曲曲折折的，可能会先胖
再瘦，也可能会花很长的时间。但是至少一有一点很容易做到，就是让自己的
血气不断上升，并且保持经络的通畅，让身体不再堆新的垃圾，也让旧的垃圾
一点一点的排出去。
这个方法的最大风险，就是减肥不但不能节食，而且必需吃得好、吃得饱、
79

睡得好，并且改善身体的吸收能力。这和目前的节食、运动以及利用药物降低
食欲、阻止身体吸收的方法，完全背道而驰。让尝试这个新方法的人，担心万
一这个理论错了，可能“一胖不可收拾”
。这就需要读者自己详细阅读我们对肥
胖病理的解释，用自己的智慧做正确的判断了，人世间的故事本来就是由不断
的判断和抉择所创造的。
第八章

慢性病的调养

记得小时候，父亲在四十岁时，患了风湿病，不能走路，当时对我造成最
深刻印象的是“那是一种不会根治的可怕疾病”
，后来父亲到了五十五岁时，又
患了大肠癌。癌症意谓着死亡，当时对全家可是晴天霹雳，父亲的工作是全家
人唯一的收入来源，这种疾病会改变全家稳定的生活。父亲幸运的度过了癌症
的劫难，到了老年，又患了糖尿病。自从得了风湿病之后，父亲就不停的吃药，
就像西方人的饭后甜点一样，每餐饭后，总看到父亲吃下各种颜色的药。
这是父亲一生中曾经罹患的几种疾病，也是许多人都会面临的疾病。这些
疾病都是常见的慢性病，每一个人放眼周围的亲朋好友，都会有人患上这些疾
病。这些病最困扰的是没有根治的方法，却有一大堆禁忌。一开始吃药，就永
远不能停，从此就成为医院里长期的病人。通常这些病人都是家庭的男主人或
女主人，整个家庭就此蒙上永远去不掉的阴影。
中国人有一句话“真药医假病，真病无药医”
，这句话的真义其实是说明真
正治疗人体的并不是那些药而是身体自己的能力。从人体外部的一个小伤口到
内部脏腑里的严重疾病，都是只有身体自己才能治。而身体治病的能力完全依
赖身体是不是有足够的血气能量，和各个脏腑的运行是否正常。出现疾病时，
人体有没有能力对抗外来细菌或病毒的侵袭，有没有能力把受损的器官修复。
大多数人都有一种经验，在年轻时身止的小伤口很容易复原，随着身体的
老化和衰弱，伤口的自愈能力愈来愈差，需要更长的时间。这种现象就说明人
体的修复能力和血气的高低有密切关系。
人体在不同的血气水平时身体的各种反应都会不同，
就拿伤口的复原来说，
大家都知道糖尿病的众多症状中有一个是伤口非常不容易复原。这就说明糖尿
病的病人血气非常低。
接下来的章节是针对我们有实际经验的慢性病，从血气能量观点重新理解
每一种慢性病的病理，再从中发展出治疗方案。有一点必须声明的是这些病理
是从血气能量的观点所做的分析，在未来还需要更多的实证才能成为真正可用
的方法，在这里提供给读者的目的，是让读者在选择养生疗法时，对于许多难
以理解的状况出现时，可以从另一个角度思考身体的变化。
在多数的科学领域中，都经过哲学、理论科学、实证科学三个步骤和方向
80

的发展，互相影响推动整体的进步。例如物理学中就有理论物理和实证物理的
区别。许多新的科技都是在理论出现许多年之后，才能走向实用。
在医学领域，由于直接涉及人的生命，同时近代医学最重大的进步都来自
实证，因此实际上现代医学并没有理论医学这门学科，仅有实证医学，所有理
论和方法都必须有实证才能被接受，所有实证都必须具备眼见为真的条件。
解剖学是现代医学最重要的根据，
所有的理论都需要在解剖学中子以证实，
也就是必须眼见为真。由于人体有许多方面都和现代的计算机很相像，因此，
这本书反复用计算机系统来比拟人体，这里再用一次。
我们都知道现在的计算机是由硬件和软件组成的，如果我们不知道软件的
设计原理，直接解剖硬件是不可能找出软件的真相，也不可能修复一个完整的
计算机系统，甚至没有任何证据可以证明软件的存在。
人体的运行和计算机非常相像，计算机有硬件、应用软件和系统软件三个
部分，人体也有身、心、灵三个部分，现代医学也有愈来愈多的证据认为这三
者都可能是疾病的原因。无论是现代或未来高超的解剖技术，都不可能从解剖
中找出心识和灵魂造成疾病的原因。
就像解剖计算机无法证明软件的存在一样，
解剖人体是不可能找出心识和灵魂存在的证据，但并不能就此否定心识和灵魂
的存在。
单纯的实证医学是不可能发展出真正能使多数慢性病痊愈的技术，现代的
医学体系必须尽快建立理论医学体系，建立多种不同哲学观点的理论系统，再
从中进行大量的验证之后，才有机会找出真正能使慢性病痊愈的方法。
慢性病真的是不能根治吗？从我们的观点，这个问题的答案是否定的。慢
性病不过是不同程度血气能量不足的症状而已，只要能使血气能量从下降趋势
反转成上升趋势，让血气能量不断上升，所有的慢性病都有机会痊愈，也就是
中国人所说的“断根”
。
接下来的章节，会针对一些我们有实际经验的慢性病，从血气能量理论，
重新理解每一种慢性病的病理，再从中发展出治疗方案。以这种观点所建立的
初步理论模型。我们用这样的模型指导患者进行调养，虽然没有足够的样本，
但成功的机会很高。
既然不同的慢性病只是不同程度的低血气能量，因此，治疗的方法也就大
同小异。只要能提升血气，打通阻塞的经络，就可以去除各种疾病了。也就是
第二篇中所提到的一式三招，无论什么病，来来去去就是这一式三招，前两招
提升血气，第三招强心，心脏能力强了，经络就不容易阻塞。正如我们在健康
理念所说的，真正有效的治疗方法，必定是很简单的。

81

痛风的调养
在网络上的“医疗大百科”中对于“痛风”的成因和症状的解释如下：
痛风
痛风是极普通的毛病，患者多为男性。
成因：
血液中散布太多的尿酸会造成痛风，而原因可能是身体制造了过多的尿酸
（如血癌类的恶疾） 或是身体排除尿酸的速度不够快
，
（如肾脏出毛病的时候）
。
此外，使用利尿剂也会增加体内的尿酸。
症状：
不论原因为何，只要血液内有太多的尿酸，它的结晶体就会落在关节处并
使之发炎，这样到底有多痛呢?只要想象把一大堆针状的尿酸结晶体丢入手肘、
脚趾、手指、膝盖或手腕虚的关节内，然后试着去触碰或转动这些地方，您就
知道多难受了。痛风无法根治。我们虽可以舒缓它发作时的疼痛，也能预防它
再度发生，但是致病的根本原因却永远存在。
如何预防发作：
预防痛风发作的重点在于长期服用药物来降低体内尿酸的含量。如果您体
内尿酸大多是因为身体无法排除它，
建议您服用 sulfinpyra-zone(Anturane)，
每天 200～400 毫克，分几次服用，它能帮助肾脏将尿酸排除在尿液内。阿司匹
林会阻碍 Anturane 的功效，
因此应避免两者同时服用。
如果尿酸太多是因为生
产过量，我则建议您服用 300 毫克的 allopurinol(Zyloprim)锭剂一颗，来抑
制尿酸的制造。身体接受 Zyloprim 和 Anturane 的程度大致良好，但是偶尔会
有红疹的情况发生，
而且 Zyloprim 有时候还会影响肝功能，
因此服药期间最好
每年定期去作验血检查 1～2 次。如果这两种预防性药物还无法防止痛风的发
作，
不妨每天再加上 1～2 颗 0.6 毫克的秋水仙素(colchicine)，
它对痛风引起
的急性发炎关节有特别的效用。
禁食食品：应禁食酒类、咖啡因、缇鱼、肉类及动物内脏，如肾、肝、脑、
胰脏等。一些会增加尿酸含量的蔬菜，如芦笋及洋菇等也属于禁忌品。不遵守
以上饮食约束的人常得承担痛苦的后果。然而即使再合作再谨慎饮食的人，痛
风仍然可能发作，原因不外是压力大大引起极度地焦虑、深恐要开刀，或是受
了感染或是利尿剂的关系，或者根本毫无理由。
当一个初次被医生诊断得了痛风的人，上网看到这样的说明，相信一定会
非常沮丧，居然染上一个不明原因，也没药可治的病，虽然要不了命，但痛起
来要人命。最糟糕的是想到这个病将和自己共度余生，心情的低落可想而知。
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这样的解释是现代医学对于痛风的基本看法，认为痛风的直接原因是尿酸
引起的，但对于尿酸的成因就没有再深究了。同时直接的断言痛风是无法根治
的疾病，而且致病的原因永远存在。
再看其治疗所用的药物，几乎全是化学药剂，最难以让人接受的是最终明
确告知大众，所有这些治疗和预防的措施可能会无效。这是现代医学面对慢性
病典型做法，充分显现出其面对疾病的无能和不负责任，好像病人得了病不是
什么大不了的事，没有人需要负责治愈，但药还是要卖，钱还是要赚的，而且
所开的药都是每天得吃的，必须吃到离开世界为止，这样的逻辑最符合药厂的
利益。
从中医的观点，痛风并没有那么悲观，痛风的人多半有两个共同的症状，
即是身体经常处于心包积液过多和肝热的状态，痛风的患者多数都有肠胃的问
题，
肠胃的问题会导致心包积液过多，
心包积液过多会使心脏泵血的能力低落，
血液无法送到处寸；微血管末梢的关节，造成关节部位垃圾的堆积，堆积的垃
圾主要是尿酸晶。
尿酸晶的形成则和肝热有密切的关系，肝热的人小便特别黄而味重，小便
中尿酸的比例特别高，这些尿酸堆在关节中会造成痛风，堆在肾脏里则成为肾
结石，非常恼人。因此，当这种现象出现时，就应该特别注意保养了。
明白了痛风的原因，治起来就不难。由于这种病痛起来要人命，因此，缓
解疼痛的方法非常重要。疼痛发作时尿酸晶已经存在关节里，要缓解其疼痛，
首先要将其排出，至少使之离开原来的位置。这时按摩心包经，使心脏恢复正
常的能力，将血液送至关节，司。能使尿酸晶移动，甚而排出，症状即能缓解。
按摩的顺序是先按昆仑，接着按膻中，再按内关，以及心包经其他的穴位。
由于发病时这些穴位都是不通的，因此按起来一定特别痛。这种按摩是痛风患
者每日必做的功课，只要经常按，疼痛几乎不会发作。长期下来不但新的尿酸
晶不会在关节处堆积，原来堆积的尿酸晶也会愈来愈少，甚至变形的关节都有
可能慢慢恢复。因此这个方法可以说是标本兼治的手段。
但是光是按摩心包经是不够的，
还必须使肝热现象所造成的影响减到最小。
当然最好是彻底消除肝热的产生，这就需要用到一式三招的另两招，早睡和敲
胆经了。当血气充足时，身体是不容易产生肝火的。因此．改变生活作息也是
治疗痛风最根本的手段之一。
当痛风发作时，还可以利用热水泡脚缓解肝热，或者其它章节所提到的按
摩或针灸太冲穴也是消除肺热很好的方法之一。
利用一式三招来对治痛风是非常简单而且有效的方法，可以快速消除痛风
的疼痛，如果按摩技术良好，彻底使心包经通畅，一次的按摩有时可以达到一
星期都不会发作的效果。
83

过敏性鼻炎的保健
过敏性鼻炎是现代人很普遍的疾病，
多数人都认为是现代空气不好造成的，
特别是有些人换了一个地方，病就改善了。例如，从台湾到美国，刚到的一段
时间，这个病就好了，但是有些人过一段时间又复发了，也有人从此不再发作。
所谓过敏性鼻炎，主要的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状，这些症
状和感冒非常类似，但是并没有咳嗽、发烧、头痛等感冒的症状，同时，由于
发病的频率很高，
因此称之为过敏性鼻炎，
这些都是从西医的逻辑来看的论断。
从中医的观点，中医并没有过敏性一类的疾病。这些症状是寒气从体内出
去的现象。
在前面讨论寒气的章节中，
我们对这些症状已经有了很详细的说明，
过敏性鼻炎只是身体大量或反复进行排泄寒气的症状。在中医的逻辑，寒气并
不是受寒就立刻发作，而是等到身体有足够的能力时，再将寒气驱出体外，当
出现打喷嚏流鼻水的症状时，是身体正在把寒气排出体外的现象。
现代医学对付感冒的作法，并不是真的把寒气赶出体外，由于认为疾病是
那些鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状，因此，治疗时着重于消除这些症状，所以
西医治疗寒气的方法，并不会把寒气排除，而只是用那种近乎于掩耳盗铃的愚
蠢方式，让化学药物把身体出现的症状压制下去就算痊愈了。结果是表面症状
消除了，但却是也终止了人体驱除寒气的工作，而寒气就以某种形式继续留存
在体内。
对于存在身体内的寒气，人体内部的诊断维修系统会等待人体有了足够的
能量时，再度发起新一波的排除攻势。但是，多数时候患者又用西药将之压了
下去，就这么周而复始地进行着，很可能反反复复多次所对付的都是同一个寒
气。如果这种反复频率很高，间隔的时间也很短的话，往往也就成为人们所说
的过敏性鼻炎了。例如人们经过一夜的休息，体力有所恢复，因而早晨起床的
时候，出现打喷嚏、流鼻水等症状。
还有一种情形是患者在很长的一段时期，由于血气能量很低，寒气进入人
体时，人体没有能力反抗，使之存于体内，日复一日在体内积存了很多寒气。
而后当人体休息增加，
血气提升后，
有能力将寒气赶出体外时才开始驱赶寒气。
由于积存了太多的寒气，因此，每次赶寒气时会不断的打喷嚏，就形成了过敏
性鼻炎。
如果患者的血气能量很高，每次寒气入侵时，很容易就被驱赶了出去。如
果患者的血气能量很低，则根本就没有能力进行驱赶寒气的战役。因此，过敏
性鼻炎的患者，多数是处于不上不下的血气能量水平，受寒时还有能力抵抗，
但是却没有足够的能力将之消除。因此，只要一受寒就会产生感冒的症状。加
上以前不当治疗所储存下来寒气的处理工作，使得患者感冒的频率非常高，就
形成了过敏性鼻炎。
84

了解了过敏性鼻炎形成的原因，就能找出根治的方法。首先必需加强执行
第二篇中的一式三招，使血气能力快速提升。在血气能力提升至足够驱除寒气
的水平时，人体自然会开始进行这项工作。这时候最重要的是不应该再用抗过
敏的药或感冒药，将寒气压回体内，而应该按摩胸前的肺经别，以及多休息，
让人体集中能量处理寒气，加快将寒气驱出体外。对于病发时打喷嚏、流鼻水
等不舒服的症状，只有耐心的忍受，让寒气顺利的排出体外。
由于每个人在体内留存寒气的程度不同，因此，治疗的时程也不同，只要
有耐心和恒心，必定能够完全摆脱这个恼人的疾病。
我自己从十几岁就得了过敏性鼻炎，还在医院里开过鼻窦炎的刀。前后病
了将近 30 年，期间吃遍了各种过敏的药，都是开始时有效，一段时间后就必须
慢慢增加剂量，最终还是全部无效。
直到学会了这套方法，花了好几年的工夫，才慢慢地将之根治，调养期间
几乎整年有一半时间都在不停地打喷嚏，连续打了好几年的喷嚏才把体内大多
数的寒气赶完，现在还有部分较深的寒气存于体内，但打喷嚏的几率已经减为
一两个月才一次，每次一两天就好了。
婴、幼儿的寒气
现代的产房，愈是进步的医院，冷气开得愈强。这是从“低温能抑制细菌”
的观点设计的产房。同时在产房工作的医生和护士，接生时需要很大的体力，
为了避免满头大汗，所以把产房的温度设定得很低，根本没有考虑到在这个房
间里最重要的客人→“婴儿”的需要。婴儿在母亲肚子里时，周围的温度是摄
氏 36～37 度，外面的冷气开到摄氏 18～20 度，差了近 20 度。婴儿一出来没穿
衣服，就暴露在这么冷的气温下，不但要剪除脐带，还要磅体重，折腾个一、
二十分钟或者更长的时间，再强的身体也受不了。
中国人的许多电影或电视中，经常都能看到剧中如果有生小孩的场面，产
房的布置首先就是要密不通风，其次当确定要生了，立刻就得烧热水。产房中
热气腾腾，产妇和助产士，必定是满头大汗。但是在这样的产房里，婴儿是最
舒服的，温度和母亲的肚子里最接近。在这样的环境出生的婴儿，受到寒气伤
害的机会最小，这才是最合乎健康的环境。现代超低温的产房，就算有最好的
设备和医生，并且完全消了毒，也是最不卫生的。那是为医生和护士准备的环
境，不是为真正的主人翁－婴儿－准备的。
在台北只要看到脸上寒气很重的子孩，我几乎就能猜到孩子在那一个医院
出生的，反正只要往台北几家产房温度特别冷的医院猜准没错。听说台湾儿童
胆道阻塞和过敏性鼻炎的比例愈来愈高，很可能和产房温度有密切关系。从中
医的观点来看，产房温度愈低的医院出生的小孩，得这个病的比例应该愈高。
卫生主管机构应该就各个医院出生的孩子追踪调查，了解这个疾病和产房温度
85

的关系。
当婴儿在接生时受了寒，
就像在前面几章所说肺里的寒气会克制胆的功能，
使婴儿的吸收能力大为降低。由于营养的吸收不良，对婴儿的伤害很难估计。
轻微的不过使婴儿长期体弱多病，严重的可能造成发育不全，如果因而造成脑
部的发育不全，影响就很大了。我甚至怀疑一个得了轻微唐氏症的孩子，根本
就不是遗传造成的，而是出生时太冷的产房造成的结果。这个孩子出生时还算
正常，随着年龄的增长，唐氏症的症状才慢慢显现，其症状也较遗传性唐氏症
的小孩为轻。
读者只要回忆当初生产时，如果产房的温度是很冷的，那么您的孩子不可
避免的必定有很重的寒气。寒气的特征主要在皮肤的颜色，肺气本来就较弱的
孩子，身体被寒气击溃时，皮肤的颜色呈现出较黑的状态，同时孩子也较瘦，
也就是黑黑瘦瘦的孩子，是肺虚的典型状态。肺气本来较强的孩子，寒气和肺
气在体内对峙时，孩子的脸色呈现较为苍白的颜色，这是肺实的症状。
由于两种情形都会造成营养吸收不良，所以脸上都很难有血色。有些家长
皮肤较黑，常常会以为孩子的黑皮肤是来自遗传，其实是家长的身上也存了许
多寒气所致，正常中国人的皮肤颜色应该是略黄带点血色，健康的孩子则应该
是白里透红的气色。
出生时受寒的小孩，调养时最重要的就是先让其胆功能恢复，可以用成人
敲胆经的方法，也可以由成人帮小孩按摩胆经，使其能正常吸收营养，同时将
睡眠时间调整到每天晚上的 8:00-8:30 上床，力求创造出最佳的造血条件，让身
体血气能量迅速上升。由于幼儿疾病累积的时日并不长，因此，只要调养得法，
进展会非常快，大约两、三星期就会出现好转的变化。
最早的变化多数是开始出现感冒的症状，
可能会拉肚子或打喷嚏、
流鼻水，
这是开始将存在身体内部的寒气排出体外的现象。因此，处理的方法必需放弃
原来以西药中断症状的处理方式，
改以中医的方法，
协助孩子将寒气排出体外。
一方面可以找中医开方，用中药协助将寒气赶出体外。另一方面也可以用
简单的按摩方法，缓解孩子的症状，最重要的是必需尽量让子孩多休息、多喝
水，集中所有体力对付寒气。按摩时主要按摩手臂上的肺经和胸前的肺经别。
由于孩子的皮下脂肪很薄，因此，按摩时只要在孩子的经络上轻轻推摩即可。
孩子可能需要反复几次的感冒症状，
才能将寒气完全赶出体外。
在这个过程中，
孩子的脸色会明显的改变，愈来愈白，逐渐出现光泽，最后显现出白里透红的
健康气色，调养才算完成。
这种调养的方法适用于不同年龄的孩子，唯对较小的孩子，在按摩时必需
用很轻的力道，避免伤及筋骨。

86

失眠的调养
失眠是困扰许多现代人的问题，造成失眠的原因很多，工作压力、感情压
力、长期不正常生活习惯、疾病…等等。不同的原因会有不同的状况，也必须
用不同的对治方法。多数失眠的人都曾尝试过各种方法无效之后，才开始服用
安眠药。一旦开始服用安眠药，就很难摆脱这种明知有害又不得不服的药，而
且随着服用时间的愈来愈长，药量也跟着日渐增加。
当身体处于肺热状态时，嘴唇发红，必定失眠。这种失眠，只要喝喝姜茶，
让身体顺利地排除寒气，肺热状态消失了，就能睡。另外按摩手上肺经的尺泽
穴泄除肺热，也能适当改善。这种失眠只是偶尔出现，不会形成长期的状态。
当身体处于心火盛、肝火盛时，也会出现肺热的现象，这时就需要先泄除
心火和肝火。心火和肝火的产生，主要是发怒或工作紧张，必须去除这些因素
才能长期的改善。短期的改善可以透过泡热水脚，使肝气疏泄达到目的。
我们由意志所设定的睡眠时间和身体的睡眠时间冲突，也会形成失眠，这
种失眠是最普遍的一种。
身体在中午时常常想小睡一会，可是很多人都把这个“坏”习惯戒除了；
到了傍晚时累了，我们再用意志力克服它；晚上八九点又困了，我们忙着做杂
事没时间睡。
这几次用意志力对抗身体，身体只好产生肝火，提供透支的体力能源，满
足我们意志上的要求。等一切忙完，我们终于可以入睡时，身体火烧得正旺呢，
身体不想睡，于是失眠了。
身体想睡，你不让睡，等你想睡时，身体已经不想睡了。严格地说这不能
算病，是人们不会正确使用身体造成的结果。
对治这种失眠最好的方法，是放任身体自然地睡，想睡就睡，不想睡就不
要睡，大约两周后，应该就能正常。我称这种方法为听身体声音的失眠自然疗
法。
但这种听身体声音的方法并不是那么容易，我们的意志力已经控制身体很
久了，不习惯也不会听身体的声音。
就像我们的饮食习惯也是一样，
长期都是依照我们所知道的各种知识来吃。
应该也可以用听身体声音的方法，找出身体想吃的东西。可是长久以来我们只
会用自己的意志吃东西，很少听听身体想吃什么。
在这个医学还处于对身体了解极为有限的时代，利用现代医学的知识吃，
远比相信自己身体的智慧吃，来得愚蠢得多。
另外，心事造成的失眠，只有解决心事的问题，对治好原因，才能阻止结
87

果的产生。因此，无药也无法可治，只有靠安眠药直接去除结果一途。
从中医的观点，睡眠的问题主要和三个问题有关，一是肺热，二是肝热、
三是血气。肺热会使人睡不着，肝热使人睡不沉，低血气则使人体的入睡时间
发生变化。通常中医处理睡不着的人，只要用针、灸、推拿或药的方法泄除了
肺热，就能睡得着。推拿时可以按摩手肘内侧的尺泽穴，就能帮助泄除肺热。
肺热的产生有时也会由于心火太盛或肝热而引起，这时就需要先泄除肝热和心
火。
用推拿的方法，可以按摩脚上的太冲穴，就能泄除肝热；按摩腋下的极泉
穴则是泄除心火简单有效的方法。许多人在接受按摩之后，当天就能睡得比较
好，就是在按摩时把肺热和肝热都泄除的结果。另外还有一个简单的方法是自
己在家中用热水泡脚，最好是购买市面上可以加温的泡脚机可以避免不断加热
水维持温度的麻烦，每天泡三十分钟至两小时，时间的长短视每个人的血气状
况而定，在摄氏 25～28 度的房间里，必需泡到肩膀出汗才算完成，这是最方便
而且能够自己在家中的泄除肝热方法。
睡眠时容易惊醒或者多梦的人，可以用前述的方法泄除肝热，就能得到改
善。肝热有时也会由于心火太盛而产生，这时就需要先泄除心火，肝热才能去
除。
但是心中有事，或压力很大时，就算泄除了心火、肝热或肺热，也不一定
能睡得着，这时就需要先处理情绪。情绪处理的方法，最重要的是需要暂时离
开产生压力的环境，休个长一点的假，找一个地方可以完全安静下来，每天仍
然做着泄除心火、肝热和肺热的功课。慢慢的就能睡得着了。
除了这些失眠的处理方法之外，睡眠时间的调整也是一个非常重要的手
段。在“人体的系统”中我们提过人体内部有一个资源管理系统，这个系统会
衡量人体的血气状况，决定人体的入睡时间。
当人体处在阴虚的血气状态，在夜间七、八点时，会出现特别疲倦的感觉，
多数人在这个时候会打个盹或小睡十分钟，然后就精神百倍。就以这个现象来
说明人体的资源管理系统的工作状况。
当身体处于阴虚状态时，
血气能量不足，
当天的血气到了晚上七、八点就用完了，所以在这个时候出现了特别疲倦的感
觉。这时如果用意志力或打个盹将疲倦感驱除，则人体就将库存能量的透支系
统打开，开始透支人体库存的“火”
，这时的人体精神特别旺盛，而这一天人体
不到午夜不再会有睡意。如果在其间想上床睡觉，是很难睡着的，这就出现了
失眠的症状，
这种失眠是所有各种失眠种类中最大的一群。
有些血气更低的人，
甚至在傍晚五、六点钟时就出现这类疲倦感。
这种失眠的治疗方法，首先，必需找出自己每天生理的入睡时间，也就是
前面所说的在傍晚五点到夜间九点之间出现疲倦感的时间。然后在这个时间之
前做好入睡的准备，在入睡时间一小时之前用毕晚餐、洗好澡，做好入睡的准
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备，心里上并不是打个盹的想法，而是要一觉到天亮的打算。
但是，
这种睡眠一般只能维持四至六个小时，
大约在午夜前后可能就会醒。
许多人都有这种经验，为了避免下半夜睡不着，所以不敢太早睡。其实这个观
念是错误的。当人体血气不够时，上半夜的睡眠能够有最好的造血效果，因此，
人体才会在很早的时段就出现睡意，让人体早些入睡，以期能多造些血，补充
库存的不足，这时下半夜的睡眠反而不那么重要。
这种早睡的日子，
如果能配合敲胆经，
让人体的吸收能力也处在最佳状态，
血气会上升得很快。大约持续两周至两个月内（视每个人的身体状况和睡眠品
质而异）
，随着血气的不断上升，身体需要早睡的时间逐渐调整，疲倦感出现的
时间也就慢慢的延后，最终回到十点左右。则入睡的时间也跟着调整，逐渐回
到正常的睡眠时间。这时就可以完全不用仰赖安眠药也能入睡，失眠症也就好
了。
长期以来我们一直以常识和意志来决定每天的睡眠时间，有时候这样的时
间并不能满足人体的需要。这个方法最重要的观念是让我们学习听听身体的声
音，由身体来决定每天的睡眠时间。
再生障碍性贫血
这是一个听起来很可怕的疾病，依照目前的医学方法只有移植骨髓一途。
其实这种患者有很大一部分是生活习惯不良，或幼年时感冒用药不当所致，因
此，首先必须针对病人的情形进行判断，找出造成这个疾病的原因。
很显然，这个疾病的问题出在造血系统，而这种疾病多半不是刚出生的婴
儿。因此，可以判断病人早期仍有造血的能力，也就是身体并不是天生就没有
造血的机能。那么后来出现失去造血机能的症状，并不是造血机能损坏或消失
了，应该是没有提供身体造血的条件和环境而已。
这本书中，介绍了人体血气上升的方法，就是让人体加强造血机能。部分
患了这个病的人，不是小时候风寒太重，以至于胆机能不能正常发挥，人体不
能吸收造血所需的营养；就是生活不正常，长期过着日夜颠倒的夜生活，没有
提供人体造血的环境。
这两种情形，睡眠的部分，病人自己稍作分析就能了解；胆的问题需要找
一个有经验的中医师，就能诊断出来。
原因找到了，治疗就不是难事了，只要实施敲胆经加上早睡，再假以时日，
就有机会痊愈的。
实例一：
第一个患者开始调养时，血色素 4.2 克(正常值 10 克以上)，血小板不到一
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万(正常值十万以上)，经医院诊断为再生障碍性贫血。经我们的诊断，患者睡
眠没有问题，原来就有早睡早起的习惯。他主要是人体的吸收能力发生问题，
也就是胆功能的问题。从中医的理论的推断，患者可能是在幼年时受过严重的
风寒，当时的处理不当，寒气长留患者肺中，形成严重的肺虚状况。由中医五
行理论中，肺属金，胆属木，金克木，肺中的寒气制约了胆的功能，使得胆汁
不能顺利分泌。缺少胆汁的分解，使得人体的吸收能力大打折扣，人体的造血
功能所需的材料不能顺利产生，久而久之就形成了这个病症。
我们所提供的保健方法，就是利用推拿方法，疏通患者的胆经，使患者的
胆汁能正常分泌，改善患者的吸收能力，使患者能够产生更充分的造血所需蛋
白质。在经过两个月的调养过程后，患者有很大的改善，血色素达到 8.6 克，
血小板也达到 10 万。造血机能恢复正常，患者便脱离了这个疾病的威胁。
实例二：
这是一个小夜班的工作者，由于原来就和前一个患者有相同的肺中寒气问
题，使得长期以来就有营养吸收不好的问题，患者的血气一直处在低水平的状
态，并且还不断地下降。
学校毕业之后，他找了一个小夜班的工作，每天晚上十点才下班，下班后
必定出去玩到两、三点甚至更晚才回家。这样不正常的生活方式过了半年就发
病了，发病时的血色素只有 2.7 克，血小板不到一万，经医院诊断为再生障碍
性贫血。
我们给患者的保养建议，
首先要求患者先输血，
先后两次，
共输血 1600cc。
第一次输血后，血色素立刻升到 4.2 克，第二次输血后，再升到 5.1 克。通常这
种患者，输血可以立即改善各种血液的指针，但是随着时间的过去，外来的血
液死亡之后，人体不再产生新的血液，各种指针也就跟着下降了。
我们要求患者输血后，再进行胆经的推拿，改善患者的营养吸收能力。同
时要求患者改变睡眠时间，严格执行早睡早起的规律生活。透过推拿的手法，
协助其更容易入睡，改善患者的睡眠是我们治疗过程中最主要的工作。用中医
手段改善睡眠是最容易不过的事，患者不容易入睡，必定是肺热造成的，只要
泄除了肺热，就可以入睡了；患者睡不沉，必定是肝热造成的，只要泄除了肝
热，就能让患者睡得沉。
患者输血后，随着时间过去，各种指针不但没有像其它患者一样持续的下
降，反而不断上升，三个月下来，血色素就上升到 8.6 克，血小板也上升到了
10 万，
完全脱离了疾病的危险。
也就是说睡眠改善了之后，
造血机能就恢复了。
骨髓检查也从原来的黄水，变成了红细胞了，医生正式宣告他的造血机能恢复
了。
血气能量一天比一天低，健康状况就一天天恶化，最终走向死亡；相反的，
血气能量一天比一天高，健康状况就一天天好转，终至痊愈。所以说，任何疾
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病只要患者能睡得香甜，睡醒的第二天，血气必定比前一天好，只要一天比一
天好，就一天一天远离疾病和死亡的威胁，时间长一点自然有痊愈的一天。反
之，如果患者一直都无法在正确的时间好好睡眠，则康复的机会就很渺茫了。
因为，只有睡得好，营养吸收得好，人体才能产生足够的能量，来激活自
我治疗的能力，只有人体的自我治疗能力能够真正治疗各种慢性病。外来的药
物，最多只能控制疾病的症状，并不能真正的治疗疾病，只有协助患者激活人
体与生俱来的自我治疗和再生能力，才是正确的医疗手段。
造血机能是每一个人与生俱来的能力，失去了这个能力，必定是在生活或
健康上出现了某些问题，找到了问题的根源，就能克服这个疾病。如果是先天
的再生障碍性贫血，这个孩子出生后会在很短期间就发病，存活的机会必定不
大。多数得了这个病的人都是在长到一定年龄之后才患这个病，也就是先天仍
具备造血的能力，必定是后天不良的生活习惯或受其它疾病影响才会失去造血
的能力。
造血机能最重要的只有两个条件：一是具备造血材料，也就是胆功能必需
正常；二是必需在上半夜人体造血机能运作期间有充足的睡眠，使身体能有充
足的时间造血。因此，不幸患了这个病时，应检讨自己在这两个条件上是不是
有所缺失，就能找出疾病的原因，自然也就能找到痊愈之道。
部分这项疾病的病人，由于长期劳累导致造血因子的病变，致使造血机能
出现障碍，虽然这种养生方法也能使其逐步改善，但痊愈的机会很小。因为，
这种病人需要长期输血以弥补血红素的不足，
输血会由于血液品质的无法掌握，
而造成无法控制的风险，常常由于一两次血液品质的不良，使身体状况立即下
降，这种养生法的功效就因此而大打折扣。
哮喘及长期咳嗽
哮喘是一个困扰了许多人的疾病，著名的台湾歌星邓丽君小姐就是死于这
个疾病所造成的窒息，这个疾病之所以为害，就在于其发病时会在很短的时间
内造成死亡，实际上得这种病的人血气都不低，经常都是前一个小时仍然很健
康，过了一个小时即已天人永隔，对家人造成难以接受的冲击。而利用我们的
养生保健方法已有许多痊愈的实例。
在讨论这个疾病的病理之前，先介绍这个疾病的治标急救的方法。
当患者发病时，应立即针灸或按摩患者的太冲穴，并用手由上往下在胸口
进行顺气式的按摩。
除了上述救急治标的方法之外，就是平常的保养，每星期在肝经及肾经进
行按摩两至三次，每次每一个主穴位三分钟。最后就是治本了，依养血气的方
法，进行一式三招的长期养生保健工作，假以时日是可以达到完全治愈的理想
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目标的。
哮喘发病症状，
是人体呼吸通道的气管
进口部分，被大量的痰所覆盖，阻碍了空气
的进入而造成的。轻者痰少，产生咳嗽的症
状；重者痰多，产生哮喘的症状。这个症状
的形成有两个必要条件，一是生痰的器官，
二是使这些痰上升的肝气。
首先谈谈生痰的器官，
一般人或多数的
医生都认为哮喘时的痰来自肺。但是根据
《黄帝内经》的说法，人体的五脏六腑都会
生痰，都会造成哮喘的症状。在这里，我们
只讨论肺和肠胃造成的哮喘，
其它脏器造成
的哮喘，由于原因非常复杂，暂时不讨论。
根据我们的经验，
肺和肠胃所造成的哮
喘，占哮喘患者的绝大多数。实际上至少有
一半以上的哮喘患者，
气管上的痰不是来自
肺部，而是胃或小肠。这些痰的来源可以从
患者吐出来痰的颜色来分辨。肺里出来的
痰，由于含有空气中的灰尘，因此，颜色为
灰色；胃和小肠里出来的痰，颜色则是黄色
和白色。痰的产生多半是该器官有病，人体
的诊断维修系统进行修复工作后遗留下来
的废物。
肺里的痰造成的哮喘，患者只要受寒就发病(冬天特别容易发病)。肠胃原
因造成的痰，患者常常在暴饮暴食后的一、两个小时或一、两天内发病。在春
天或夏天当气候变暖时，也会由于肝火和心火的上升而发病，当然一生气使肝
气上逆，更是发病的主要原因之一。
无论在肺、胃或小肠，这些器官的位置都比气管低，痰之所以能够流动到
气管，主要是有一股上升的肝气，逐渐将痰推上去造成的。肝气的发生主要是
肝里有病，加上情绪受到刺激，就容易使患者发病，所以常常看到患者发脾气
时，人一激动就喘。
根据这样的哮喘模型，拟订的保健方法就很简单，治标的方法是先去除上
升的肝气，尽快的终止哮喘的症状，这样可以很快的使患者的症状暂时得到缓
解方法就是上面说的针灸或者按摩太冲穴，引导上升的肝气向下宣泄，这也是
急救时的方法。患者由于疏泄了上升的肝气，哮喘暂时不会发作。但是仍然必
须避免生气，
严重的生气随时还会使哮喘发作。
然后再慢慢的治好生痰的器官，
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永远的排除哮喘再次发生的机会。双管齐下，标本兼治。
经常用热水泡脚，也是一个疏泄肝气的方法，但这种方法可以用来作为日
常保养，急救时则缓不济急。
这样的保健，
几乎立即就能缓解患
者的症状，
只要持续 2～3 周，
就暂时
不会再发作。但是断根性的保健就需
要更长的时间，
彻底去除发病的根源。
患者肝的问题，有些来自父母的
遗传，有些由于工作劳累，或饮酒过
量，发脾气或精神受到强烈刺激...等，
许多可能的原因。
无论那一种原因，都能用这个方
法将肝气去除。上升的肝气除了会造
成哮喘之外，也会使人睡觉时容易惊
醒，多梦，也就是睡得不沉。因此按
摩太冲穴是很重要的保健方法，平常
只要摸摸头顶，温度比身体其它部位
高，显示肝气太盛了，就应该按摩太
冲穴或泡泡脚了。
虽然知道生气会伤身体，我们毕
竟还是人，总会生气的，生了气的补
救方法就是针灸或者按摩太冲穴，使
上升的肝气向下疏泄，把生气对身体
的伤害降至最低。
再回到哮喘的主题，治本的方法，要透过中医综合诊断的方法，确定生痰
的器官。最重要的方法就是调整生活和饮食习惯，例如肠胃喘的患者，应避免
吃得太饱，完全忌吃生冷的动物性食物，同时避免吃过饭后立即运动，减少哮
喘发病的机会。肠胃原因产生的哮喘，急救时除了前面所说的针太冲穴以外，
向下按抚肿胀的肠胃，也会有很好的缓解效果。肺喘的患者，则只能建议尽量
避免受寒和生气。然后依照一式三招的保健方法，养足血气把寒气排出。
长期治本的保健方法，
则是指导患者调整生活作息，
养成早睡早起的习惯，
并经常敲打胆经，也就是好好做本书介绍的一式三招。随着人体血气能量的不
断增加，人体的自我治疗系统会逐步发动治疗，将富余的血送进需要修复的脏
腑，这时患者会产生该脏腑生病时类似的症状。
由于这时的症状变化较多，患者就需要找适当的医生协助。主要是由医生
进行诊断之后，会告诉患者症状产生的原因，再采取相应的保健手段，这些手
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段也都是按摩经络。如患者忍受得住各种症状所造成的痛苦，只要坚持做好一
式三招，也能使症状一天天减轻，只是时间稍长些而已。
这样的保健方法，通常患者在调养过程中，已经养成很好的生活习惯。同
时，也很明白不正常生活习惯对健康所造成的危害，因此，会自动的维持长期
规律的生活。血气继续增长，经常处于血气富余的状况，不但可以让哮喘完全
痊愈，永远不再发作。而且从此身体就算有了小毛小病，人体诊断维修系统也
会立刻进行清理，永远不再积累形成大病，治好了哮喘也从此和所有可怕的慢
性病绝缘，健健康康的享受人生。
坐骨神经痛
坐骨神经痛疼痛的部位有很多种，
大多数是大腿外侧到脚部的抽痛或疼痛，
这里所讨论的就是指大腿外侧到脚部的疼痛。一般的疼痛，从现代医学的诊断
认为是神经痛，但从中医的诊断来看，则认为是经络痛，神经不过让人能够感
知疼痛的部位而已。大腿外侧只有胆经一条经络，多数的这一类疼痛多数是沿
着胆经的部占的疼痛，因此，可以断定是胆经不通所造成的疼痛。
大多数不明原因的疼痛都是经络痛。当身体出现不明原因的疼痛时，应仔
细分辨疼痛的部位，再核对经络图找出疼痛的经络，就找到了疼痛的原因。再
依中医的医理分析，就能够找到治好疼痛的方法。常见的疼痛除了坐骨神经痛
外，还有背痛、肩膀痛、偏头痛等，都是一样道理。
当胆经发生疼痛时，
按摩肺经的尺泽穴会感觉非常痛，
压住正确的穴位后，
停留在穴位一分钟，只要压住，不需要揉动，可以立即止住疼痛，通常可以维
持一天到两天不发病。经常按摩尺泽穴，可以逐渐减少发病的几率。
这个治标的方法极其简单，原理就是身体排除寒气时的症状之一。现代人
由于使用能快速去除症状的药物治疗感冒，却将寒气留在身体里，久而久之，
使得寒气长留肺中。从中医五行理论，肺属金、胆属木，金克木。当肺要排除
寒气时，肺克制了胆，会使胆的功能受阻，当胆经受阻情形严重时，就造成了
胆经疼痛，也就是现代医学诊断的坐骨神经痛。由于疼痛是由肺热引起的，因
此，按摩肺经可以疏解肺热，肺热消除了，胆经立即就不痛了。而且在一分钟
之内就能立即见效，的确很难令人相信，不过读者或朋友如果有这个病，可以
立即试一试就明白真假了。我们在许多人身上试过，确实就是这么简单，也真
的有这么好的效果，实在没有必要冒险在脊椎上开一刀。
如果疼痛发生于季节变化时，由于春季肝的升发或夏季心火的旺盛，都会
因为脏腑平衡的原因，造成肺热的症状，因此，保健时春天需先按摩肝经的太
冲穴去除肝热；夏天则先应按摩心经的极泉穴去除心火，然后再去除肝热，如
果还不能去除疼痛时，再按摩肺经卸除肺热；秋天时则直接按摩肺经尺泽穴，
多数都能缓解疼痛；冬天肝气会由于肾气下降而上升，因此，必需先按摩肾经
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的中府穴，再按摩肝经太冲穴和肺经尺泽穴。
由于肺和胆的问题通常都不是短时间形成的，特别是发生了胆经疼痛症状
时，问题必定已经相当严重了。因此，不可能在短期内完全消除疾病，要治本
就必需先通过长期坚持一式三招培养血气，血气能力达到相当充足的水平，人
体才有能力逐渐去除肺中的寒气。寒气去除了，胆功能才能逐渐恢复。
明白了整个疾病的原因，
一方面在心里上可以完全不用再担心疾病的后果，
这种疼痛只会让人不舒服，但不会造成太大的危害；另一方面再利用治标和治
本的方法，病发时能够立即去除疼痛的困扰，并使疼痛发作的几率减到最低，
再从根本将身体的血气能量提升，正确地排除寒气，就能永远根除这个疾病。
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血等，这三种疾病虽然发病的部位和严重程
度不一样，但是从疾病和保健的观点来看，三者是同样的疾病。多数人都会认
为这个疾病是肠胃的疾病，是情绪引起的疾病，从中医的观点则认为是肝脏的
疾病，是生闷气引起的。
简易的保健方法是每周按摩肝经的太冲穴至少两次，
每次按摩 5～10 分钟。
如果对经络及穴位有些了解，最好能沿着肝经按摩所有的穴位，每个穴位 2～3
分钟，同时也按摩肾经，提高肾的能力，可以有助于使肝气平抑。当生气或感
觉不舒服时，应立即加强按摩太冲穴。
由于抑制性的生气也就是生闷气是这个疾病的主要成因，因此必需调整身
心或工作环境，并建立 “生气是用别人过错惩罚自己” 的观念，尽量避免生
气。避免生气并不是有气不发，而是根本就没有气，也就是必需能够心胸开阔，
对于别人的过错均能不计较更不放在心上。
工作上的焦虑也会造成生闷气相同的疾病，因此，也必需避免，真不能避
免，则只有在工作和健康之间做一个抉择了。
和其它的慢性病一样，这一类疾病的根治，还是得从加强养血气的一式三
招做起，使身体的血气能量逐渐增加。身体有了足够的血气，不再透支“火”
，
肝脏的问题自然会慢慢去除，再修复肠胃的损伤。
由于这些疾病都是属于情绪引起的疾病，生气是最主要的原因。因此除了
生理上的保养之外，还需要配合修身养性，开扩心胸，使自己不再生气才是最
彻底的根治这个疾病。另外工作压力使生活紧张，也会使肝发生疾病，这种情
形只有改变工作环境才能使疾病根治。
有一次在餐桌上认识了一个新朋友，看他头发前方有点秃，显然是肝气上
升得很厉害的症状，因此尝试的问他是不是脾气不好，做事急躁。他还没来得
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及答话，边上两个同事迫不及待的说 “他脾气才好呢！。这种情形显现他必定
”
有溃疡性的疾病。道理很简单，前面发秃，肝必定有问题，脾气一定不好。可
是其它人都觉得他脾气好，显然他的修养很好，脾气发不出来，只能往肚子里
吞，自然就有胃的毛病了。
这类疾病就像这个例子，通常犯病的人外表看起来都很温和，但内心却很
急躁。在家庭或工作的环境中，他没有发脾气的空间，用一句通俗的话，就是
经常受窝囊气的人。例如，家庭中处于弱势地位者、老板身边的出气筒、每天
都必需和善面对客户的销售员等，都是很容易得这个病的人。
这个病的发作时，很容易从脸上看出来，就是在鼻翼的两侧会出现发红的
症状。如果红色程度愈来愈明显也愈鲜红，就表示病情正在恶化中，很可能胃
出血很快就会发作。
要使这个疾病不再发作，短期只有设法消除生气所造成的肝火；长期就必
需从提升血气做起，再加强心性的修养，放开心胸。必要时改换工作，或住家
环境，或从宗教信仰中找到精神寄脱，用更超脱的眼光看待俗世间的纷争，把
去除这个疾病作为人生修炼的目标。
生气和肝火的问题，就像鸡和蛋的问题一样，可能由于肝有问题，使人容
易生气，也可能由于生气造成肝的问题。可怕的是生气会使肝的问题恶化，肝
的问题愈大，就愈容易生气，形成恶性循环使问题愈来愈严重。这种情绪造成
的疾病，药物或经络治疗只有一半不到的功效，最根本的方法只有从情绪的修
炼做起。
骨质增生（骨刺）
“骨质增生” 俗称骨刺，
是目前无法医治的疾病之一，
虽然不至于要人命，
但是患者必需长期忍受各种麻痛的感觉，是令人非常痛苦的一种疾病。
从 “人体具有智能型自适应系统” 假设的疾病原因分析
从人体的结构来看，
骨头是人体支撑的架子，
脊椎骨只能承受垂直的力量，
横向的支撑必需肌肉搭配才能发挥完全的功能，如果除去了肌肉，就像实验室
中的骨头标本一样，人体将完全摊在地上。
当人体的血气下降到了一定的水平时，肌肉中的血液供应不够，使得肌肉
失去辅助骨头的拉力，则部份的骨头，将有倾斜的问题，人体的智能型自适应
系统，为了解决这个问题，在骨头相连的部位，有意的长出突出物，辅助骨头
的支撑，代替了部份肌肉的能力。这些突出物就是骨刺了。

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根治骨质增生的方法
依照这种加上 “人体智能型自适应系统” 的病理推论，和其他慢性疾病
相同，面对血气不足所造成的骨质增生，主要的治疗方法，还是靠提升人体的
血气，增加血液的总量，并提高心脏的能力。当人体的血气恢复，又能输送足
够的血液进入肌肉，恢复肌肉支撑的拉力时，人体的系统会自动将不再有作用
的增生骨刺吸收，没有了骨刺，疾病自然就好了。换句话说，骨刺并不是疾病，
不过是人体血气能量低落时，人体应变措施的现象而已。
因此治疗的方法就非常简单了，
就是确实执行养血气的一式三招中就够了，
敲敲胆经好好睡觉，身体有了足够的血气，使肌肉里充满了血液，就有足够的
能力支撑整个骨架，身体自然会把骨刺吸收或排除了。
尿毒症
尿毒症是一个可怕的疾病，得了这种疾病的人，由于不能从正常的小便中
排泄垃圾，因此，需要依赖俗称的“洗肾”方法，将身体内原来需要从尿中滤
出的废物利用血液透析设备排出体外。
刚开始时每周一次，
没多久升高为两次，
最终每周三次，然后就需要等机会换肾，许多人却因为等不到换肾的机会，结
果失去了宝贵生命。
肾脏是一个过滤器，就像家里的滤水器一样，只不过所过滤的不是水而是
血液而已。
目前许多家庭中都有各式各样的滤水器，
当家中的滤水器不出水时，
多数人的第一个反应是停水了，通常都会再开别的水龙头确认是不是真正停水
了，或者是那一个龙头没开对，很少人会立即反应是滤水器坏了。这主要是大
家都知道，滤水器不过是让水通过一些过滤材料，将脏东西滤除，没有什么容
易坏的零件，也没有任何活动的部件，是一个很不容易故障的设备。但是同样
的情形发生在人体时，医生的反应就完全不同。
当我们为患者进行推拿保健工作时，通常发生病变的脏器其相应经络在推
拿时，
患者都会特别痛。
但是当我们为一些尿毒症患者进行相同的保健推拿时，
却发现多数患者在肾经的部位并没有特别痛的感觉，从中医的其它诊断方法进
行诊断时，
也看不出患者有肾脏疾病的迹象，
反而是肺脏疾病的症状正明显些。
经过一段时间的经验累积以及病理分析，我们才发现原来尿毒症患者的病根本
不在肾脏，而在血液总量的不足。西医所说肾衰竭，实际上是一种结果，并不
是原因，是指肾脏失去了功能。肾脏失去功能至少有两种可能，一是没有足够
的血液进入肾脏进行过滤，二是肾脏发生故障。
虽然肾脏和滤水器一样，只是一些不容易坏的过滤机构，但是当人体尿液
颜色变淡或减少或肾脏的检查出现异常时，医生却认定是肾脏出了问题，没有
人认为是没有足够的血液进入肾脏进行过滤。这是由于现有贫血的检验只用血
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液的浓度来代表血液总量的多少，并不能真正反应真正的事实，使医生的判断
造成误差，总认为血液总量是正常的，不会有“没有足够的血液进入肾脏进行
过滤”的可能性。
就因为这样的病理逻辑，使得今天医疗的目标并不着重在解决血液总量的
问题，而在解决各种检验指针的维持，也就是认为问题的原因不明，因此只能
从解决结果下手，也就是把治疗的重点放在控制这个疾病恶化的速度，而不在
追求根除疾病，使患者回到正常的状态。
尿毒症患者最主要的症状是尿液清淡或稀少，或者完全没有，尿中毒素无
法透过尿液排出体外。目前医生对这个疾病的认定，都认为是肾脏的病变或者
肾脏萎缩。
从中医的理论来看尿液清淡或稀少，应该从人体的水系统进行分析。人体
的水系统，从中医五行理论中，肺属金，金生水；肺是生水的器官，是人体内
的水源系统，也就是说是由肺脏将新鲜的水布到各个器官。这就像我们生活中
的自来水厂，提供整个社会各个家庭、公司、机构清洁的水一样。
在中医理论中，脾主运化，运就是运水(人体的水分都是藉助血液的循环进
行输送，血液是人体运水的载体)。脾脏将器官用过的废水，运到肾脏(这就像
我们生活中的污水排送系统，将所有污水送到城市的污水处理中心)，再由肾脏
将癈水排出体外。就像城市的污水处理中心，肾脏是一个过滤器，把各个脏器
送来的含有污水的血液进行过滤，把脏水滤出来，送到膀胱，再由膀胱排出体
外。
在整个循环过程中，血液扮演载体的功能，不管干净或用过的水，要输送
时都需先将水混入血液中，
再由血液将这些水送到应该到的地方。 在这样的整
个系统中，当最终的肾脏没有尿液排出时，实际上有四种可能性：
第一种情形是人体整体的血量不够时，由于肺脏布水、脾脏运水、肾脏排
水这三件事中，水的载体都是血液。因此，当血量不够时，首先必需维持血管
中的血液供应，以维持生命的正常运行。血液进入各个脏器的量都会减少。这
就会使三个脏器的功能都大为衰减，
整个人体处理水的能力当然也就大为降低，
各个部位血液流量自然就减少了。而整个人体用水的量也跟着下降，尿液当然
也减少了。因此，人体总血量不足，是我们所见的患者中最大多数的共同问题。
另外三种情形则是前述和水处理有关的三个脏器（肺、脾、肾）
，其个别脏
器的功能出问题，也会使尿液减少。
肺脏出了问题，没有将新鲜干净的水布到各个器官。也就是整个人体的供
水减少了，这种人一喝水没多久就小便，而且小便都是无色无味的，也就是这
些水根本没有进脏器，直接就排出体外了。时间长了，人体就会减少喝水的量，
尿液也就跟着减少了。
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脾脏没有将废水运到肾脏。这种人全身各个部位都有点水肿的现象，就是
废水堆积在全身各个部位，脾脏没有能力将之运出去。
最后一个可能的原因才是肾脏的过滤功能出问题，排不出水，这种人的中
段特别胖，也就是水都运到了身体的中段，就是排不出去。
从这样的分析看来，尿液变淡或减少，确实是肾脏的功能有问题，但可能
是根本没有血液进入肾脏，也可能是肾脏坏了，这是必需进一步理清楚，才能
正确的开立治疗的方案。
无论上述四种情形的任何一种，血气不够，也就是人体的总血量不够，是
基本的原因。因此，正确的保健方法，都是设法增加患者的血气能量也就是血
液总量。
目前多数的治疗方法，是以血液透析的方法，将血液中的水分抽出，以人
工方法代替肾脏的排水。其实这并不是治疗，只是认定了肾脏坏了，修不好干
脆完全放弃，用机器来代替。而人工的机器实际上只具备人体肾脏的一小部份
功能，并不能真正的代替肾脏，患者才会愈洗愈衰弱。
这个方法，使得患者血液中的水分大量流失，人体会自动调整肺脏的供水
能量，加大肺脏的负荷。这会造成患者在洗完肾的当天有肺热的现象，造成患
者不容易入睡。久而久之，肺脏由于过于疲累，造成很大的损伤，甚至崩溃。
这就是为什么洗肾的患者，长期下来，皮肤会愈来愈黑而且干的原因。从中医
的观点来看：肺主皮肤，皮肤干、黑、粗而且没有光泽，是肺受到很大伤害的
主要症状。
目前，在本书的方法下获得明显改善的患者，以医生刚判定患了尿毒症，
但是还没有开始进行血液透析的患者为主，几乎所有的案例在经过我们的调理
和保健之后，都有很明显的效果，且所有案例最终都不需要进行血液透析。
尿毒症的患者，由于各个脏器失去平衡，营养不易吸收，也不容易入睡。
而且，患者的各个脏器的功能都很低，服用药物都会或多或少的增加各个脏器
的负担。因此，治疗的方法主要是指导患者回复正常规律的生活，再透过推拿
各个经络，使各个脏器恢复平衡，让患者更容易入睡，增加患者营养的吸收。
一、两个月下来，患者的身体状况明显改善，半年到一年之内可以脱离必需进
行血液透析治疗的威胁，一两年之内，就完全摆脱尿毒症的阴影。
在患者身体改善的过程中，目前检验尿毒症的 “肌酸酣指数” 并不能完
全显示病情的变化。这个指数在患者调养过程中会不断的上下波动。例如我们
一个患者开始时，全身很难动弹，肌酸酣指数高达 565 单位，经调理两周之后，
就能下床行走，观察患者的外表和的体力状况，患者明显改善许多，但是指数
却有时好、时坏的变化，并没有明显的改善。时间长了以后，才慢慢的显示出
下降的趋势。
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经过分析，认为这个指数之所以会上下波动，主要有多种原因，其中的一
部份原因是人体的排尿能力不佳留下来的尿毒，另外一部份是人体血气提升之
后，从身体各个部位排泄废物的能力提升，这些废物仍必需先进入血液中，因
此又使得指数升高了。因此起步的高指数和调养后的高指数虽然数值相同，但
是内涵并不一样。
整个保健过程中，可以完全不使用任何药物，利用中医养生的方法，在不
增加身体负荷的前提下，调整人体的血气能量，使人体的血气能量恢复到可以
起动先天具有自我治疗能力的水准，再利用人体的自我治疗能力将疾病治好。
至于患者服用其它的药物，除非其服用的药物会使患者于夜间过于亢奋，
无法入睡，否则不要求其停止服用。这样可以完全确定不会引起不必要的危险
或副作用，让患者更安全，也更安心。
找出尿毒症的病根，调养的重点就不在改善肾脏的功能，也不在控制喝水
量，而在改变不断下降的血气能量为不断上升的趋势，使身体的总血量不断增
加。随着血液总量的逐步增加，进入肾脏的血液也会逐渐增多，尿液也就逐步
恢复，肾脏的功能也慢慢的恢复。
肾脏病的检查是另外的一个问题，就像在本书开场白中对验血的质疑，目
前对于肾功能的检测，就是透过验血，也就是血液中的肌酸酐指数，验血时主
要是验静脉的血液，当肾功能不好时，指数当然不好，但是当身体血气能量上
升时，也会将身体各处堆积的垃圾清理出来，排出体外，这时也会出现较高的
肌酸酐指数。
因此，依照我们的方法保健时，病人的指数经常呈现不规则的变化，忽高
忽低，但是身体其它的症状则出现明显的改善。例如皮肤逐渐从黑回复到白、
体力明显的改善、脚部不再出现水肿…等。用较长的时间观察，则可以发现肌
酸酐指数还是逐渐缓慢的下降，整个调养的过程以这种方法，估计需要数年时
间。
尿毒症患者的养生保健方法
由于这个疾病比较严重，因此，并不建议病人自己单独做，最好有主治医
生支持才能进行。保健方法需要分段进行。第一阶段是养血气为主，做法很简
单，还是养血气一式三招中的前两招，也就是敲胆经和早睡早起。
但是，这个疾病的患者最难的就是早睡，特别是每当进行洗肾的当天如果
排水量较多时，很容易使身体形成肺热的现象，因此应和医生协调适当的减少
排水量。洗肾病人多数呈现皮肤干黑的症状，这并不是肾脏疾病的症状，而是
肺虚的症状，就是由于洗肾时经常抽了过量的水，使得肺的负荷加重，长期处
于肺热的状况，久而久之皮肤就黑而干了。
100

为了能够早点睡，应该尽量避免在夜间进行洗肾，最好是在上午进行。如
果在安排上很困难，则必需利用不洗肾的日子，尽量早睡，可能的话七、八点
就睡，弥补洗肾日子里损失的睡眠。
这个保健方法和尿毒症患者的洗肾治疗不相冲突，也不需要停掉医生所开
的药物。唯一要注意的是这些治疗方法如果使患者不容易入睡，则必需和医生
商量适当调整。上半夜的睡眠是这个疾病患者最重要的养生功课，也是日后痊
愈与否的关键，因此任何使患者不能入睡的治疗方法都必需适当调整，这几乎
是治疗所有慢性疾病和严重疾病的共同原则。
在患者经过一段时间的调养之后，身体的血气能量会迅速上升，接着会开
始清理过去身体无力处理的宿疾，也就是会开始出现生病的症状。由于每个人
的体质不同，曾经留下的宿疾也不相同，因此，出现的症状也会完全不同，各
种可能的症状都会出现。
最常见的症状是不明原因的高烧，其实多数的患者已经有很多年都没有出
现发烧的现象了，这并不代表患者是健康的，而是因为患者完全没有能力对抗
疾病，也就没有能力发烧。因此，这时的发烧，应代表患者血气能量已经上升
到不错的水平，才有能力对抗疾病，因此对患者而言，发烧是一个好现象。
如果人体长期处于血气下降趋势，血气下降到人体对脏器完全失控时，也
会出现发烧的症状，
这就不是好事了。
因此，
前段所说的
“发烧是一个好现象”
，
仅限于经过调养，血气能量处于上升趋势的病人。这就是疾病诊断时最关键的
因素，要先了解病人是处于上升或下降的血气能量趋势。经常在两种不同的血
气能量趋势中，会出现相同的症状，其代表的意义却完全相反。
尿毒症的病人调养一段时间后，会出现较复杂的症状，在这里就不详细说
明，建议患者这时应和合适的中医师联络，由具有能力的中医师协助进行适当
的治疗。
在出现任何疾病的症状，又没有找到合适医生之前，自己最适当的保健方
法，则是进行第一篇养血气一式三招中的第三招，按摩心包经。或者依照本篇
第二章感冒的保健中所述，依不同季节进行不同经络的保健。即春天加强肝经
保健，夏天则加强心经，秋天加强肺经，冬天加强肾经等。
保健过程中，患者可以从身体的体力改善，体重增加（血液总量增加的结
果）
，肤色变白等各种现象，体会身体正在逐渐康复的过程实况。而对于尿毒症
患者最重要的肌酸酣指数，在短期内会出现时高时低的不稳定波动，但以月为
期的观察，则将出现明显的下降趋势。
其间当小便逐渐增加时，应和医生商量，逐渐减少洗肾时抽水的份量，甚
至减少每周洗肾的次数，最终达到免洗的目的。根据我们的经验，如果保健得
法，可以打破不治之症的传统认知，有机会在两、三年中痊愈。而且透过整个
调养的过程，患者将了解当初患病的真正原因，将原来不正常的生活作息调整
101

为规律且自然的生活习惯。终其一生，不但旧疾不会复发，甚至和所有慢性疾
病及脏器疾病绝缘，随着年龄的增长愈保养愈健康。
过去的几年中，我们曾经协助几个洗肾的患者进行调养，多数都能有很好
的成果，由于外在条件的限制，虽然还没有让他们完全痊愈，但是几年下来，
病情都没有恶化，并且有逐渐好转的迹象。2000 年开始，我们和上海一家著名
的医院合作，开始对医生宣告得了尿毒症，但还没有开始洗肾的患者，进行中
医调养治疗，结果非常理想。接受调养治疗的两个患者，在调养治疗了两周后，
就明显出现好转迹象，肌酸酣指数持续下降，目前已经脱离了洗肾的危险，相
信在两三年之内，他们有机会痊愈。
这个保健方法的要点，主要是针对疾病形成的原因，做了正确的诊断，为
了不影响患者接受西医的用药，起步时，我们完全以中医推拿和调养的方法，
在患者病情有了明显的好转，对我们完全具备了信心之后，才在我们的建议下
逐渐停止西医的用药。
在我们的经验中发现，多数患者发病的原因主要还是来自于不正常的生活
习惯和不正确的疾病观念。因此，主要的方法还在回复正常的生活习惯。在整
个调理保健的过程中，我们都让患者清楚的了解这些原因，经此教训，患者将
不再会重蹈覆辙。因此，自然养成一个正常的生活习惯，身上其它的疾病也会
逐一治愈，
从此走上健康的人生道路。
更可以用亲身的教训影响周围亲朋好友，
使大家都能比以往更健康。整个过程，可以说是一堂精彩的养生大课，可以使
患者及其亲友终生受用。
我们相信同样的方法对已经开始进行血液透析的患者，
也会有很好的效果，
这是我们下一步要做的临床实验。只是这样的保健方法必需和负责患者血液透
析的医生合作，配合中医的调理和保健过程，随时调整、减少透析时抽取的水
分。
我们曾经尝试协助几个已经开始进行血液透析的患者，成功的将他们原来
每周三次的治疗减少到一次，同时也使患者的皮肤长期保持健康的血色，不至
于像其它患者一样变得又黑又干，最重要的是患者从原来完全没有尿液逐步发
展到有了尿液，而且不断的增加。由于其主治医生和患者不敢冒险将剩下的一
次治疗也免去，因此终止了进一步的调养。
尿毒症不应该是一个完全无法医治的疾病，更不应该是患者闻之色变的可
怕梦魇。
糖尿病
和尿毒症一样，糖尿病的保健养生必需从分析糖尿病成因着手，只有找到
真正的原因，才能找到去除疾病正确有效的方法。
102

糖尿病一直是一个很难医治的疾病，得了这个病，只能利用胰岛素的注射
来控制血糖，这个方法主要来自于目前医学界认为血糖失控是由于胰脏的功能
出了问题所导致。和尿毒症的血液透析的治疗相同，这个方法也是认定人体控
制胰岛素的功能已经丧失，而且不能恢复，因此放弃了治疗而采用人工的替代
方法。因此，这个方法不能治愈糖尿病是必然的结果。
如果我们从中医的血气理论来分析糖尿病的成因，便知道当人体的血气在
长期处于消耗大于生产的下降趋势，也就是长期的血气透支状态时，人体就必
需抽取身体储存的养份来使用。这就是中医常说的 “阴虚” 体质，这时使用
储存能量的透支情形，就称之为 “火” 所以中医说到 “阴虚” 时，都会加
。
上 “火重” 或 “火旺” 两个字，就是这个道理。此时人体脏器内的血液会
逐渐减少，骨头中的骨髓也会日渐衰减。由于储存的能量必定有用尽的时候，
到了中医所说的 “阴阳两虚” 的状态时，就是 “火” 也已用尽了。
当人体到了 “阴阳两虚” 的状态时，可以透支的能量均已用尽，只好开
始抽取肌肉里的能量。这时人体会分泌一种物质，来分解肌肉以产生醣份，做
为代用能源。由于分泌出来的醣立即被用掉，因此，在静脉中的血液里并不会
有剩余的醣，也没有多余的糖从尿中排出，血糖不会发生异状。在这个阶段，
进行血糖的检查，并不会显现糖尿病的症状，主要的症状是肌肉逐渐减少，原
来应该有肌肉的部位，
逐渐变成一团团松垮的烂肉。
这种现象患者如果不注意，
并不会发现，只感到愈来愈没有力气，通常都会将之归咎于老化的自然原因。
这时，由于原来血气透支来源的 “火”
，已经用尽，因此，亢奋的精神状
态消失，体力大不如前。原来难以入眠的情形会得到改善，相反的身体变得很
容易疲倦，睡眠会逐渐增加，患者还是很自然的将之归咎于老化的原因，而没
有任何疾病来临的警觉。
睡眠增加之后，血气自然提升，造血量也跟着增加。人体依原来透支体力
的状态，分解肌肉所产生代用的醣份就有一部份形成了多余的状态，这个时候
做血液检查，就会发生血糖升高的症状，人体会自动将这些多余的醣份排出体
外，因此尿中也会有醣，就成了糖尿病。
我们用一些假设性的数字来做推论，可以更清楚的说明这个问题。假设人
体每天所需消耗的蛋白质(人体的正常能量假设为蛋白质)为 100 个单位，由于
人体的吸收及睡眠问题，
使人体只能生产 50 个单位，
人体为了维持正常的运行
功能，会生产一种物质来分解肌肉，产生 50 个单位的醣，用以代替不足的蛋白
质，由于所有的醣生产出来后随即用掉，没有多余的醣从静脉中排放出去，因
此在检查时不会出现血糖太高的现象。
当人体下指令生产代用的醣份时，人体会自动调整各种内分泌，使人体较
容易产生疲倦感来增加在造血时段的睡眠时间，这是人体的自我保护措施，睡
眠增加了，蛋白质的生产自然也就提高了。假设这时生产的蛋白质总数达到 80
103

个单位，
只需要再补充 20 个单位的醣就够了。
但是人体的回馈系统不会因为短
期的数值就进行调整，必需观察一段时期，确定这种高量蛋白质的生产是一种
常态现象，才会修正原来生产醣份的指令。因此，在这段为期几个月的观察期，
人体仍然生产出 50 个单位的醣，其中的 30 个单位的醣就多了出来，人体会透
过尿液将之排出体外。
这时如果到医院检查，
就会查出血糖太高的现象，
依照目前医学界的标准，
医生很自然的判断病人得了糖尿病，立即要求患者改变饮食习惯，限制患者的
食物，减少患者养份的摄取。这时原来已经提高到 80 单位的蛋白质生产，由于
缺乏营养，又开始下降了，一直下降到 50 单位的产量。这时人体的血糖又回复
正常了。医生认为患者又回复了健康，其实患者又从上升的血气趋势回到了下
降的血气趋势，医生的治疗手段实际上中断了人体的应变措施而不自知。
其实，此时的身体状况已经过了最不好的时期，血气正在渐渐增加，健康
正在改善中。就算不使用任何药物，只要继续保持良好的睡眠习惯，并改善人
体营养吸收的能力，过了一段时间，人体的血液总量增加了，血气也从下降趋
势改为上升趋势，
不再有血气透支的情形，
人体不再需要分解肌肉来充当能量，
血糖自然就会逐渐降低，最终回复到正常状态。
人体是一个具有高度智能的机构，它能够针对各种不同的身体状态，采取
应变措施来维持身体的正常运行，多数慢性病都是人体正采取应变措施时的状
态。然而，传统健康检查时所订定的依据指针，并未考虑这些应变时的人体本
能机制，而将这些应变所产生的现象认定系为人体的脏器发生故障所致。
目前医学界认为糖尿病是患者饮食不当所引起的，主观的认定糖尿病就是
患者喜欢吃糖或长期饮食过量所引起的。因此，一旦诊断出了糖尿病，就开始
限制患者的饮食。患者原来的吸收问题没有解决，加上饮食的限制，使营养不
足的问题更加严重。
在现代医学头痛医头，
脚痛医脚的逻辑里，
当身体出现容易疲倦的病态后，
到医院检查发现血液和小便中的醣份太多时，就立即认定是患者吃多了糖。其
实此醣非彼糖，血液中的醣分并不完全是吃进去的糖。这个观点也完全低估了
人体的智能，把人体想象成一根肠子通到底，吃多了糖，就排出了糖，完全忽
略了人体是一个复杂的化学工厂。
当人体缺少某种营养时，会自动改变人的口味。喜欢吃糖的人很可能是身
体的能量大幅不足，糖是最容易在人体内转化成能量的食物，因此人体就会转
化人体的口味，使其喜欢吃糖。就算吃得太多了，人体也会自动将其排出体外。
现代医学利用控制患者的饮食，降低能量的摄取，来维持表面上血糖的稳
定；实际上人体由于能量不足，仍在继续分解肌肉，血气能量持续下降，健康
状况继续恶化。患者虽然依照医生的指示，严格控制饮食，以维持稳定正常的
血糖指数，但是血气能量仍然不断的下降，各种后续的症状陆续发生，当血液
104

不足以供给腿部时，就出现腿功能异常，发黑，最终锯掉；当血液不足以供给
眼部时，就出现失明的症状；最终走向死亡。
医学界有许多科学家投入于解决糖尿病问题的研究工作中，但是几乎所有
的研究都集中在找出可以控制血糖的药，却由于缺乏中医的概念，没有进行血
糖升高的整体医理研究。
糖尿病患者的养生保健方法
从前面陈述的病理分析，糖尿病是血气极度低落的症状，因此，保健的方
法和多数疾病一样，起步仍是养血气的一式三招中的前两招，即敲胆经和早睡
早起，使血气快速上升。
在血气上升的过程中，随着人体生产正常能量的增加，血糖会不断上升，
到了一定程度之后，才会开始逐渐下降，直到回复正常为止。在明了这个过程
之后，对于上升的血糖不必在意，只要感觉体力不断提升，身体的不正常症状
逐渐好转，就表示疾病正逐渐远离，身体也在逐渐康复之中。
和尿毒症的保健一样，在血气上升到一定程度之后，身体会开始处理早期
积累下来的疾病，可能出现的症状非常复杂，这时必须找合适的中医师协助处
理。
在出现任何疾病的症状，又没有找到合适医生之前，自己最适当的保健方
法，则是进行第一篇养血气一式三招中的第三招，按摩心包经。或者依照本篇
第二章感冒中所述，依不同季节进行不同经络的保健。即春天加强肝经保健，
夏天则加强心经，秋天加强肺经，冬天加强肾经等。
我们从临床的经验中发现，
糖尿病的患者肌肉都显得较一般人为少，
同时，
在养了一段血气之后血糖就出现升高的症状，再经过一段时间才会逐渐下降。
我们从平常的握手中，就能很容易从一些柔弱无骨的手掌中分辨出糖尿病
的患者，这些人手掌的肌肉已经消耗掉了。通常这些人在体检时仍查不出糖尿
病的症状，经过调养了两、三个月后，才会出现高血糖的糖尿病症状。
许多经我们保健指导的糖尿病患者，在调养过程中，并没有针对他们的糖
尿病进行任何特殊的治疗，患者在调养了一段时间，血气上升到一定程度，当
白头发逐渐掉落，长出黑头发之后，糖尿病的症状就自然消失了。
我们从这些经验中归纳出糖尿病发生的逻辑，这个逻辑和传统对糖尿病的
认知完全不同，可以说是一种另类思考。但是，依据这个逻辑不但能够准确预
测糖尿病的发生，更能够藉以拟定正确的保健方法，真正克服糖尿病。

105

肿瘤及癌症
癌症是现代人最害怕的疾病，
在统计上，
台湾约有四分之一的人死于癌症，
癌症一直是广大死亡原因之首，
长期以来痛症就是绝症，
几乎和死亡画上等号。
因此，许多癌症患者，当知道自己得了癌症之后，首先是精神上受到严重打击，
有些人甚至造成精神崩溃。这种精神打击的第一个症状是无法入睡，血气急速
下降，病情快速恶化。因此，癌症的治标必需先针对患者进行心理建设，使其
了解癌症的成因及解决之道。
癌症的成因极为复杂，年轻的癌症患者和年老的患者不同，不同的癌症成
因也不相同，血气低落是所有患者共同的原因，除此之外还涉及许多心灵方面
的问题，单纯的血气养生法不足以克服癌症。
通常癌症患者多数在生活习惯或情绪上必定有造成疾病的原因．因此面对
疾病时，最好能彻底改变生活习惯，放松情绪，或许还有康复的机会。有些人
将癌症或肿瘤割除了之后，
就认定疾病已经康复了，
于是回到原来的工作岗位，
继续过着原来的生活习惯，承受着相同的压力，这种情形过不了多久，癌症必
定再度复发。
有些人则完全相反，得了病之后万念俱灰，觉得原来的生活毫无意义，于
是放下了所有的工作，也放弃了治疗，远离城市，到乡村中度过残生，许多癌
症康复的例子很可能都是这种情形。
中国大陆诺贝尔文学奖得主高行健先生，曾经被医师诊断得了肺癌，在万
念俱灰下，他辞去了工作，远离城市到中国的大西北，完全放松的情况下过了
一段写作的日子。再回医院诊断，医生不再发现任何痛症的迹象，结果做出早
些的诊断是误诊的结论。其实很可能原来的诊断是正确的，很可能由于他面对
疾病后，彻底改变了生活习惯，血气上升之后身体自己治愈了癌症，可是医生
认为癌症不可能自己会好，就做出本来是误诊的结论。
美国有些癌症患者在得了癌症之后，到一些另类疗法的调养中心治疗，他
们的治疗采用生机饮食的方法，
所有的食物都自己动手栽种。
病人都住到乡下，
过着日出而作，日落而息的原始生活，也配合一些草药的治疗，听说这种疗法
的痊愈率很高。
其实这些成功的病例中，
很难分辨出哪一些是由于草药的功效，
哪一些又是生活习惯改变的功效。
从人体能量的观点这个角度来看癌症，我常常把癌症分为肿瘤和癌细胞两
种。肿瘤是身体由于能量不足无法把垃圾排出体外，暂时将之集中在垃圾流通
的通道上。
癌细胞既然称之为细胞，
则是人体组织的一部分。
细胞经常会死亡和再生，
当人体的血气能量过于低落时，再生细胞没有足够的能量，很可能制造出具有
瑕疵的细胞，就是癌细胞。
106

中医的理论，人体的五脏六腑是经常处于平衡状态的，因此当一个人的能
量不足，使得脏器出现癌细胞，或身体某处堆了肿瘤时，身体其它的脏器必定
也存在着癌细胞，其它部位也可能存在着肿瘤。这些众多的癌细胞或肿瘤，开
始时很可能只被发现一两个部位的病变，等身体血气更低时，各个部位的病变
更加恶化，终于被陆续的发现。于是就成了现代医学所称的转移。
癌细胞是人体的组织，是被固定在某一个位置不会移动的，肿瘤也许会流
动，但不同位置的肿瘤，其内涵通常也不同。这种转移的情形很可能根本从来
没有发生过，是现代医学依照其在细菌学上成功的经验所推论出来的结果。
在现有医疗概念下，癌症的治疗风险很高，主要是现有医学检验的方法，
对疾病的恶化和好转经常会造成和实际情形相反的判断。
例如，从肿瘤是人体的垃圾观点所发展出来的治疗方法，必定是调养身体
的血气，使身体有能力排除肿瘤。由于这些肿瘤都是固体形态的垃圾，而且多
半处于人体的经络上。人体只有从大便中才有排泄固体垃圾的能力，而大便排
泄的固体垃圾只有食物的残渣，不会有身体组织间的垃圾。身体组织间的固体
垃圾必须被稀释成液体，才有机会从汗液或小便中排出体外。
也就是说，当身体有能力排泄肿瘤中的固体垃圾时，必定需要先将这些垃
圾充水溶化成液态，才有可能被排出去。当肿瘤一充水，必定使体积大幅增加，
在现有的肿瘤诊断概念里，这时必定被医生判定为恶化。医院里只有在第一次
的诊断中会做组织切片检查，了解肿瘤的成分，确认了肿瘤的性质之后，就以
肿瘤的大小来判断疾病的恶化程度，肿瘤变大了就认定是恶化的证据。因此，
当身体有能量清理肿瘤时，很容易被判定为疾病恶化了。
目前几种肿瘤的标准治疗方法，是利用化学或放射线照射的手段，使肿瘤
变小。这些方法之所以被接受，主要是根据“肿瘤大小和疾病的程度成正比”
的概念下所发展出来的。实际上这些方法很可能只是把身体好不容易集中起来
的垃圾，再打散均匀地分布到组织里去而已。把垃圾集中成肿瘤很可能是身体
在能量不足时清理垃圾的一个途径，即便是把垃圾集中起来，必定也耗费了人
体不少的能量。就像我们打扫庭院时，光是把垃圾集中起来就要耗费不少功夫
一样。
实际上这种打散肿瘤的治疗方法，很可能只是徒然地伤害了身体。就像把
集中成堆的垃圾打散到院子各个角落里，就看不到垃圾堆，但是垃圾总量并没
有减少。癌症治疗和糖尿病治疗相同，都是在“眼见为真”逻辑下所发展出来
的“粉饰太平”治疗法。
在医学系统没有发展出正确的检验方法之前，癌症治疗的各种尝试都是非
常危险的。正确的治疗方法，很可能被判断成使身体恶化的结果；而错误的方
法却具备身体改善的假象。在这样的环境之下，防止癌症发生是最好的策略。
由于血气低落是痛症患者共同的原因，因此利用本书的养生法，长期保持血气
107

的充盈是避免癌症最好的方法。
由于癌症的种类众多，
只要是目前医学束手无策的疾病都可以称之为癌症，
在此仅对典型的肿瘤和癌细胞做一解析。
由于得了癌症的患者，身体必定处于极低血气的水平，这时由于身体濒临
崩溃边缘，随时会有各种不容易预料的状况发生，同时这时患者或家属为了求
生存会使用各种不同的方法治病。由于对病理的错误判断，或吃错了补药，都
会造成极严重的后果。而且此时稍有不慎病情的恶化将极为迅速。
我们建议在此时仍需由合适的医生给予正确的指导，这本书所提供的方法
是在身体已经过了真正最危险的时期之后，才实施的保健手段。
当然我们也希望在不久的将来，我们会依这套方法发展出可以服务更多人
的方法。甚至建立这一类的专业疗养机构，但这需要几年的时间。
治

标

生活不正常是癌症的最大成因，因此其治标的方法仍是严格执行养血气中
的一式三招。
我们对癌症的成因和传统医学有不同的解释，用这个解释的逻辑，已经治
疗过许多成功的病例。在此分肿瘤和癌细胞两种不同形态的癌症来说明：
肿瘤的成因，及因应对策
在肥胖的章节中我们解释肥胖的成因主要是人体血气能量不足时，无法将
身体新陈代谢所产生的废物排出体外。这些废物在初期堆积在皮下脂肪中，逐
渐形成肥胖。
当人体的脏器发生问题时，其相应经络的活动能力会逐渐下降，经络周围
的组织所排出之垃圾逐渐堆积，久而久之，严重的就形成了肿瘤。这就像一家
公司财务发生困难，内部乏人维护，连清理垃圾的能力都没有，垃圾暂时堆放
的地方就是肿瘤了。
明白了肿瘤的原因，因应的对策就很简单了，只要养足了血气能量，身体
能力足够了自然会进行清理垃圾的工作，没什么值得紧张的。
现代医学对于肿瘤的分析，一直以细菌的概念思考，认为其会像细菌繁殖
一样的扩散。其实其逐渐扩大应该是身体垃圾愈堆愈多的现象而已。在实验室
中的肿瘤样本就算放在营养液中，也不会繁殖扩大，说明其并不具有生命，则
如何有扩散的能力? 也说明了肿瘤并不会危害患者的生命，真正危害患者生命
的是造成肿瘤的原因，是会造成的垃圾堆积的低血气能量。
108

用手术或化疗方式去除肿瘤，最大的问题是肿瘤自己并无扩散能力，把它
割除并不能阻止垃圾的继续堆积，再度形成新的肿瘤，但是这些手段均会大伤
患者的元气，血气能量快速下降，只会使身体更没有能力排除垃圾，更快堆积
出新的肿瘤。
癌细胞的成因，及因应对策
癌细胞和肿瘤的最大区别是癌细胞具有生命能力，不像肿瘤是一堆垃圾。
但是称之为细胞，就是说它是人体的一部份组织，和细菌是一个独立的生命体
不同。癌细胞是人体自己长出来的，细菌则是外来的。
生物的细胞会不断的老化、死亡再长出新的，这样才可以维持长久的生命
力。当人体的血气能量不足时，没有足够的能力长出正常健康的新细胞，而长
出变异的不正常细胞，就像工厂里的工作素质不好，生产出了不良产品一样，
在身体里的不良品就成了癌细胞。
从这个论点来看，因应癌细胞的对策和对付肿瘤的方法相同，只要养足了
血气能量，人体自然会把这些不正常的癌细胞去除，再长出新的正常健康的细
胞。
癌细胞是身体的组织，是连结在一定的部位，不可能像细菌一样自己到处
流窜，因此也和肿瘤一样不会有扩散的能力。但是当人体的血气能量太低，以
至于一个器官长出了癌细胞时，其它器官新细胞的新陈代谢也同时面临能量不
足的问题，也会长出癌细胞。这就印证了中医理论所说的：人体的五脏六腑是
平衡的，当一个脏器发生问题时，其它脏器也同时濒临发生问题的边缘，因而
一起崩溃。
治

本

肿瘤或癌细胞的形成主要是血气能量太低，这种血气极低症状的形成有许
多可能的原因：有些人是受到重大精神打击，或长期精神抑郁，造成神经衰弱
的失眠，长期失眠自然造成血气长期下降。这种情形，则必需针对造成精神问
题的根源解决问题。
也有些人是长期担任夜班工作，睡眠的长期颠倒，违反了自然，当然血气
能量低落。目前的网络族经常上网到三更半夜，未来必定也是肿瘤和癌症的主
要危险群。
另外更多的人是食物造成的问题，但我们所理解的致癌食物和现代医学所
认知的有很大的不同。我们认为如果人体有足够的血气能量，有能力自行将吃
了不对的食物排出体外。但是如果经常食用细菌性的食物，使身体疲于应付，
最终失去抵抗细菌的能力，则会造成细菌在身体长期生存及发展。这时身体将
109

不会有任何不适的症状，以至于细菌可以在体内留存数十年，一方面耗尽身体
的能量，另一方面也击溃了人体的免疫系统。这才是致癌的最大因素。因此，
生食动物性食物，才是最主要的致癌物质。
肿瘤或癌细胞治本的方法主要是养成下列生活习惯
●严格执行一式三招，养成规律的生活习惯。
●正确的对付疾病，不使疾病残留后遗症。
●不食用生的动物性食物。
●不轻易动怒，不能避免的动了怒，则必需在未开始生病前就采取正确的
消气措施：

☆按摩肝经，或找中医针灸师在脚上太冲穴针灸，留针十五分钟。

☆食用陈皮梅疏泄肝气。

由于肿瘤和癌细胞的产生都在人体血气能量很低的情况下才会产生，
因此，
当生活习惯改变了，也解决了营养的吸收问题时，血气能量会快速上升。随着
人体快速的脱离低血气水平，肿瘤和癌症很决就出现了变化。肿瘤会逐渐充水
变软变大，其中有些人甚至会快速充水发胖，当肿大、变小，反复的进行相同
的过程，肿瘤会逐渐减小直到消失为止，这是人体将固体垃圾一层一层充水稀
释后经由血管排出的必要过程。癌细胞则会很快的出现缩小的现象。
血气愈低的疾病，通常较血气高的疾病好得快，这是由于当血气恢复上升
的趋势以后，必定先跨越较低的血气水平。以我们的经验，多数的癌症，只要
严格改善生活习惯，三个月之内就会出现变化，四个月至一年癌细胞或肿瘤就
会消失，比尿毒症及糖尿病都好得快些。
成功实例
我们曾经协助过一个经过台湾著名医院确诊为肺癌的患者，经我们了解后
认为他的癌细胞长在肺外部，他说台湾的医生也是这么说的。以西医的观点，
在肺部的外面，仍属于肺的范围，因此认为是肺腺癌。但是从中医的观点，肺
的外面，则是大肠经别（经络的分支） 经过的部位。因此判断他的问题主要应
来自大肠，可能和肺无关。治疗时就从这个方向着手，结果一年后，患者回原
来的医院检查，已经再找不到癌细胞的痕迹。
另外一个鼻咽癌的患者，也是类似的情形。患者刚来时，脖子又粗又硬。
而他脖子较硬的部位，正是大肠经别经过的部位，经针对大肠的两次保健按摩
之后，脖子立刻明显的变软了。我母亲长在脸上的皮肤癌，也是针对脸上经络
110

分布的情形，判断长在大肠经和胃经路过的部位，针对这个判断拟定的保健，
在十一个月后，就使长出来的异物自动掉下来了。
由于大肠是人体最脏的部位，当其发生病变后，只会使其更迟钝，失去拉
肚子的反应能力，当细菌入侵时，不会造成人体任何不适的感觉。这种情形，
在传统的观念里反而认为是肠胃好的表象，不会采取任何治疗手段，因此使得
病情得以长期发展。至今我们所见严重的疾病，其最早的起因很大的比例来自
大肠和小肠。
当我们在脸上长出粉刺时，一定不会认为身体的问题就出在脸上长粉刺的
部位，必定认为是人体内部的某些问题引起的，也就是不会用 “头痛医头，脚
痛医脚” 的逻辑来判断。可是当某些异物长在体内时，就必定用 “头痛医头，
脚痛医脚” 的逻辑来判断，认为必定是长东西的部位有病，所有治疗的手段都
集中在长东西的部位。开刀、放射性、化学治疗等，都是直接在长东西的部位
施行。
其实这些手段有成功也有失败的，医生也不保证，只告诉患者有一定比例
的成功率。天知道这些人是因为手术成功，还是后来调整了生活习惯而活下来
的。
根据我们的经验，癌症患者只要不生气、能吃、能睡、能拉，则无论检查
出来有多严重的肿瘤或癌细胞，都有机会痊愈。所谓的能睡是指在正常的时间
睡，也就是在夜间十点以前能入睡，而且可以持续数小时以上。
从血气的观点来看，
只要不是活到年岁已接近生命极限的人，
如果不生气、
能吃、能睡、能拉，再做点经络治疗，使人体能正常的吸收营养，则明天的血
气必定比今天高，今天能活过来，明天就一定不会死。只要血气能够持续的一
天比一天高，就一天一天的远离死亡，最终必定有痊愈的一天。这就像佛家所
说的“活在当下”
，只要把当天活好了，也就是正确的使用人体，就能把疾病去
除。
治疗癌症并不需要什么灵丹妙药，再借一句佛家的话语，人的身体是一个
完整的小宇宙，万法俱足，何需外求。治疗癌症并不需要什么特殊的能力和功
法，只要平心静气的活好每一天，给身体安详平静的空间，足够的养份，它自
有去除疾病的妙法。
给得了癌症朋友的一句忠告：不要把癌症当成上苍给予您的惩罚，应该把
它当成您人生的一个考验和机会，它有机会让您在活着时重新审视自己，找出
问题解决它，您才会得到真正的平静和健康。过了这一关，您会有更美好的明
天。
本章主要讨论的是慢性病的保健，谈了这么多不同的慢性病，读者一定有
一个感觉，好像每一种病的保健方法都差不多，就那么一式三招加上一点小的
变化而已。
111

实际上所有的慢性病严格说来只是一种病，就是血气不足，不同的慢性病
就是不同程度的血气不足。
既然都是同一种病，
当然保健的方法就大同小异了，
保健的真正意义就是正确的使用身体而已。我们深信极其复杂的人体可以用那
么简单的方法“制造”出来，它的使用和维修方法必定不会比“制造”更复杂。
在这一章的内容中，我们多数只是解释各种疾病的病理，当病理解开，治
疗方法就自然浮现了，都只是一些观念性的问题而已。在我们发展这套理论的
过程中，每解开一种疾病的原因时，都让我们冒了一身冷汗，原来这么简单的
道理，却不知折磨了多少人的生命，也不知破坏了多少个家庭。
第九章

总

结

现代医学不像大多数人认知的那么昌明
十八世纪，西方发现了细菌，随后发明了抗生素，一举控制了瘟疫。从此
奠定了西医权威的地位，同时也将西医的发展走向以微观证据为主的方向，所
有医学的技术都朝向微小世界去寻找答案。为了在这个微小世界里找答案，因
此发展出愈来愈精密的各种设备，这些设备的愈来愈进步，使人们也觉得医学
愈来愈进步了。
经过了近两百多年的发展，到了二十世纪末，在解剖学上，对于人体的各
个部份，似乎都已经查清楚了，可是许多疾病的原因却仍然是个迷。也有许多
的疾病虽然推断出了疾病的原因，可是依据这些原因所发展出来的医疗方法，
并不能真正的把疾病去除。多数的慢性病，只能用药物控制，患者必需终身服
药，而医生也很明白的告诉患者，这些药只能减缓疾病的恶化，并不能真正断
除疾病的根。实际上除了细菌性的疾病和外科手术以外，西医能够完全治愈的
疾病并不多。多数严重的疾病只能控制而不能治愈。
这不禁使我怀疑到底是医学真正的昌明进步了，还是只有那些用来制造医
疗仪器的电子科学进步了，现代医学不过穿了件先进的电子外衣而已。
由于整体西医理论建立在解剖学的基础上，
因此至今只有个别器官的学说，
没有整个人体运行的完整理论模型。例如高血压就认为问题出在心血管，所有
治疗完全着重在如何降压。糖尿病就认为问题出在分泌胰岛素的胰脏，就利用
药物来平衡胰岛素的分泌。这些方法都建立在 “人体会造成这些症状，必定是
一种控制上的失误” 的假设。这是一种完全忽视人体系统智能能力的逻辑。
其实从工程上来分析，如果人体自身具有一个智能型的自动控制系统，这
个系统很有可能在发现人体有问题时，能自动调整各种系统的参数，来克服这
些问题所造成的影响。
112

例如，由于人体血液浓度改变，血管硬化等原因，使人体以原有的血压，
无法将血液送到必需送到的地方时，人体会主动调高血压，来达到目的。也就
是说，高血压的现象有可能只是人体的应变措施所造成的结果，它本身并不是
一种疾病，而目前的治疗方法主要着重在调整血压，这只能防止血管因压力太
大而破裂，并不能消除造成血压上升的真正原因，因此当然不能将之治好。如
果这个假设成立，找出人体采取应变措施的原因，消除这些原因，才是治病的
根本之道。
1995 年美国曾经出版一本书名为还我健康（Reclaim to our health）
，揭开美
国医学界的许多黑幕。其中对美国医师协会利用各种手段排斥西医以外医疗方
法的研究和发展，以及美国医学界和利益团体之间的许多见不得人的事都有很
深入的描述。我曾从事投资工作多年，了解西方国家的许多医学研究经费都是
由药厂投资的。这一点使我怀疑他们的研究是真的想把人们的疾病去除，还是
只想控制疾病。目前西医的治疗方式是要求患者每天每餐都要吃药，许多疾病
都必需终身服药，这是最符合药厂利益的。
在这本书中也提到很多这一类医学界轻人命而重利益的实例。最让人惊心
的是癌症治疗的两种方法—放射性治疗（放疗）和化学性治疗（化疗）
。书中提
到放疗最早被用来治疗癌症的动机，完全是美国政府为了降低舆论反对其进行
核能军事用途的研究而硬找出来的和平用途。
而后透过政府和利益团体的力量，
使这项治疗方法让保险公司列为合法的癌症治疗手段，
保险公司愿意支付费用。
从此这项方法虽然没有实际的证据证明真的能够治疗癌症，但是仍然是目前最
主要的医疗手段。
化疗则是另一个类似的例子，开始时它所使用的药剂，是二次大战时的化
学武器药剂。同样的也是在没有证据证明它有效的前提下，只要保险公司愿意
支付，医院就会推荐患者使用。因为所有的医生都知道这两个疗法都不能治愈
疾病，因此他们从不说明到底有多少治愈率，而是强调它一年或五年的存活率
有多少。
书中还提到美国对这些放疗和化疗医生所做的问卷调查，问他们“如果他
们自己或自己的家人得了癌症，愿不愿意接受他们经常替患者所做的放疗或化
疗治疗？调查的结果出乎意料，居然绝大多数的医生都不愿意，理由是他们自
己没有见过真正被治好的患者，但是这些治疗所带给患者的痛苦实在是太可怕
了。
中国大陆实施改革开放政策以后，认为西方的东西什么都好，没有认真研
究，也不知道外国医学界的黑幕，就大量引进放疗和化疗的设备和治疗方法。
最糟糕的是少数不肖医生由于工资低，素质很差，工作非常草率。许多患者在
经过简单的检查就认定为癌症，有的甚至切片检查结果还没有出来就认定了，
立刻进行化疗，相信有许多人命被糊里胡涂的扼杀了。
113

最可怕的是这种误诊的结果患者不是被活活吓死，就是被这些治疗手段治
死，这时医生会说：
“你看我的诊断没错吧，要不患者怎么会死”
。只要患者死
了，就证明医生的诊断是对的，这是非常可怕的矛盾逻辑（Interest conflict）
，
只要患者被确诊为癌症，就给予医生合法杀人的执照。
每一个人环顾自己周围的亲人，总会发现在有限的亲友中，就有许多现代
医学无法治愈的疾病。例如失眠、痛风、坐骨神经痛、肌无力、关节炎、过敏
性疾病、各种心脏病、高血压、骨刺（骨质增生）
、肝炎带原、哮喘、硬皮症、
尿毒症、糖尿病、各种癌症…等，都是非常普遍的现代人疾病。再从另外的角
度来看，几乎人体从头到脚每一个器官都有现代医学束手无策的疾病。这两点
使我对现代医学昌明的说法有很大的怀疑，当然对西医的治疗，只着重控制，
而没有能力治愈疾病的本质，更有深切的体认。
我再用计算器的另一种情况，来解释目前医学上的一些现象。假设人体像
一部计算机，将一部 20 世纪设计的计算机，交给一个 19 世纪的最优秀的科学
家维修，由于缺乏整体设计理论的基础，科学家只能利用解剖的方法，一边拆
解，一边研究，换换这个零件，再换换那个零件，试试看。以现在的眼光来看，
这样要能修好计算机是完全需要很好的运气。
同样的现代医学缺乏人体的完整理论，就像 19 世纪的科学家不了解 20 世
纪的计算机理论一样，只能以解剖尸体的方法，一边拆解，一边研究，换换这
个器官，换换那个器官，试试看。这样要能治愈疾病，也就只好完全靠运气了。
最要命的是有些权威的医生，自以为完全了解人体，当疾病发生时，就担
负起和疾病对抗的作战指挥官，完全采取攻击的手段，就以人体为战场，在战
场上和疾病展开激烈的战事。由于对人体知识的一知半解，这些医生的攻击手
段，经常也会对人体产生巨大的伤害。有时候甚至分不清敌我，有些攻击手段
的攻击目标还是人体真正的作战部队。常常疾病消失了，人体也崩溃了。
现代医学，在基本逻辑上犯的最大错误就是：低估人体系统的智能能力，
高估人类的知识能力。
举凡科学研究都必需从原始的哲学理论开始，先假设模型，再不断的利用
实际的现象来验证其正确性，并反复的修正模型，直到这个模型能够解释所有
的现象，才能从哲学领域进入科学领域。
由于现代医学至今连一个独立系统最基本的能源供应系统的概念都没有，
根本谈不上有什么系统模型和理论。但是由于众多电子设备所建立权威的先进
形象，几乎没有人怀疑他们的理论缺陷，也接受疾病只能控制不能痊愈的现实
结果。更因为如此，使得近百年来并没有人投入建立基本模型的工作，大多数
的研究资源都花在解决各种疾病症状一类，
以微观方向为主的枝微末节工作上。
西方科技早年的发展动机，一直想发展出可以点石成金的点金术。因此，
早年化学是西方最发达的科学。现代医学真正的发展是在一、两百年之前，也
114

就是在西方化学最发达的年代，
因此，
整个医学都是用化学为基础发展出来的，
我们可以说现代医学是用化学来治病的。
古时候的中国人注重的是玄学，这是一种非常宏观的系统学，中国人所看
到的是一个完整的系统，所以称人体是一个小宇宙，其实就是指人体是一个各
项功能俱全的完整独立的系统。
面对这样的系统，
在当时科技手段欠缺的环境，
无法用数据或类似现代科学的方法来描述，只能用阴、阳、虚、实等对比性的
文字来说明他们的概念，后人看不懂这些文字的内涵，就说中医是玄学。中医
是在这样的文化下发展出来的医学，可以说中国人是用系统学来治病。
“中医现代化” 不是 “中医西医化”
中医和西医相反，从开始的理论就是用宏观的方式讨论人体的整体模型，
从而发展出整套的医疗方法。但是其系统过于庞大，用西医微观的观点，很难
立即提供直观的证据，
因此一直被认为不科学。
加上中国数百年来的弱国形象，
使得中医的地位在世界上一直无法建立。
近百年来，中国不断的在各个方面进行现代化，中医也不例外。由于现代
化的主事者在开始时就先入为主的认为西医较中医为优。早期在二次大战期间
的汪精卫伪政府，甚至还有废除中医的计划。因此中医现代化的工作，立足点
采取完全否定中医，大胆引进西医的方法，用西医的分科，及西医的诊断方法
来重新界定中医。
这种做法，与其说是“中医现代化”
，不如称之为“中医西医化”来得贴切。
这种牛头不对马嘴硬套的结果，使得中医完全失去了原有的优点。
“头痛医头，
脚痛医脚”是长期以来中医认定庸医的标准。但是中医现代化引进了西医的观
点以后，西医和现代化以后的中医大多数用的是这个方法。
真正的中医面对疾病的态度和西医完全不同，首先必需很清楚的了解敌人
是疾病，而人体的作战指挥部是人体内的自我治疗系统，不是外在的医生。外
在医生的任务，首先是了解敌情和战况、人体自我治疗系统的工作方向及作战
时可能的外在反应。其次是了解人体自我治疗系统能力薄弱的环节，在适当的
时候给予必要的支持，扮演好后勤补给的角色。
同时适时的给予患者病情的解释，使患者了解自己身体的工作状况，配合
人体自我治疗系统工作的需要，调整心理状况和生活作息，提供自我治疗系统
最大的能量补给，做好安定患者情绪的工作。也就是外在的医生，实际上是人
体内部医生的助手。
传统中医的医疗手段，在古书中的记载是分为砭、针、灸、药四种方法。
“砭”指刮痧和按摩等物理治疗方法，是四种方法之首，是各种方法中最
重要的方法。除了“砭”的治疗效果可能特别好以外，由于它完全不需要特别
115

的材料和工具，只要一双手或简单的刮痧板就行了。只要懂得医理，随时随地
都能为人治病，是最方便的医疗方法，可能因此被古人将之列为各种治病方法
之首。
药为四种方法之末，主要可能是这种方法需要各种不同的药材，不是随时
随地都能具备的，因此最早被列为治疗方法中的下策。
一个好的中医应该精通四种方法，视实际需要及资源状况，选择最好的方
法为人治病。但是由于“砭”的治疗方法，医生最耗体力，也最耗时间，最不
容易赚钱。而开方取药，不但能用最少时间、最少体力为人看病，同时在药材
上也比较容易抬高价格，可以使医生获得最大的经济利益。
多年演变下来， “以药为主”
最终
的治疗方法成为中医的主流，
而各种
“砭”
的手段却沦为民俗疗法，中医的功效也大打折扣。和西医的发展一样，经济利
益的诱导使得中医也走偏了方向。
现代中医教学或医院把中医依不同的医疗手段予以分科，如针灸科和推拿
科等，使得现代的中医师不再具备这四种最基本的技术。
另外还将中医分成了内、外科，中医的理论中，外表的症状不过是五脏六
腑疾病的表象而已，我无法理解如何能够将之分为内、外两个不同的科？这就
是中医引进西医概念的最不好例证之一。
在实际的经验里，多数疾病用砭、针、灸、药，这四种治疗方法都有效，
但是各种方法对不同疾病的效用有很大区别。
例如最常见的心包经阻塞，
推拿、
按摩最快收效，但是却很难找到药物可以有效治疗。
许多因心包经阻塞引起的疾病，都因为“砭”的式微而成为今日的疑难杂
症。例如多数的肌无力就是心包经阻塞造成疾病发生的主要原因，而成为今日
中西医束手无策的疑难杂症。
严格说来中医现代化，并没有真正开始。例如中医最讲究血气，可是至今
没有任何仪器可以度量血气的多寡。其它虚症、实症更不用说了。另外中医的
望诊也是非常重要的诊断手段，依古书的记载，人体的疾病都会在外表留下明
显的痕迹，但是古时候医书都是刻在竹简上的，对望诊的记录只用很简单的几
个字说明。
例如小肠的毛病，古书里就记载“小肠疾颊丰”五个字，到底是脸颊的那
一个部位？如何丰？后人就很难从书里了解。近代摄影乃至计算机影像处理、
技术进步非常快，但是中医现代化的工作里，却很少听说有这方面的研究，多
数的研究都集中在最容易赚钱的制药技术上。我们认为以基本中医理论为依据
的中医现代化的医疗技术或医疗仪器的研究，将是新世纪医学发展能够有最大
突破的可能方向之一，也将是中国人有机会攻下全球市场的另一个机会。
在中国大陆，
我接触过许多中西结合的医生，
他们多数满脑子西医的概念，
116

只是开药时中、西药都开。最常见的作法是 “西医的诊断，中医的处方”
。这
是最大的弊病，首先对于脏器的定义，中西医就有很大的不同。其次中医的诊
断还必需经过各种逻辑的推演，如四诊八纲的辩证，才能找出生病的器官。
用西医头痛医头的逻辑诊断，开中医的药，是完全行不通的。例如胃溃疡
和十二指肠溃疡，在西医认定为胃或十二指肠的疾病，但中医却认为是肝和情
绪的疾病。如果依照西医的诊断，开出治疗胃或十二指肠的中药，其结果当然
不会理想了。
其实中医最重要的应该是诊断，透过望、闻、问、切的手段，对患者进行
包括整个身体和从幼年到成年的生活习惯、心理状况以及近期的特殊事件等做
全面性的了解，再依医生的经验进行整体的判断（可惜的是今天能做这种诊断
的中医师已经极为稀少了）
。只要诊断的方向正确，治疗就变成很简单的事了，
可以有许多不同的治疗手段，都能对疾病产生改善甚至痊愈的效果。
严格来说中医现代化，并没有真正开始。例如，中医最讲究血气，可是至
今没有任何仪器可以度量血气的多寡。其它虚症、实症更不用说了。
中医、西医结合的方式，应撷取中医在诊断上优异的分析逻辑，以及西医
在仪器应用和数据化的各种检查手段，将中医的各种诊断仪器化，逐步验证中
医的各种理论。
总

结

怀着戒慎恐惧的心情，花了许多年，不知改了多少个版本，把两个帮我校
对的好朋友弄得人仰马翻，总算完成了这本书。在写作之前，写作之中，我一
直在犹豫是不是适合写这么一本书，使用手册本应是设计制造者该写的，人类
已经在这个星球上生存了近百万年，大概这是第一本使用手册，我是不是越俎
代庖，太自大了？
长期以来，也一直担心这本书是不是会给自己带来许多的麻烦。事实上这
本书是一直在忐忑不安的心理压力下完成的。写完之后，松了一口气，无论这
本书会带给自己多少麻烦，就让它来吧。
在写这本书的这些年中，不断有新的进展，愈来愈多人了解我们的工作，
也给我们很多的鼓励。到了接近完稿之前，我们又克服了几种严重的疾病，我
们提供的只是一种养生保健的方法，教导人们如何正确的使用身体，没有使用
任何药物和器材，这种方法称不上是医学，却创造了比医学更大的效用。
现代的医学几乎对所有慢性病都束手无策，显然医学这门科学存在着很大
的缺陷。这是一门会影响每一个人生和死的学问，有时候小小的一个错误都会
让某些人失去生命，没有机会补救。因此，这个行业有很严格的法律，限制着
各种行为。这些法律原来的用意是为了保护病患的权益，也保护了医生权益。
117

法律规定医生只要用被认可的医疗方法为患者治病，如果因此导致患者发生生
命上的任何损失，他们没有责任。由于事关人命，任何这方面的法律责任都是
非常严重的。
这样的法律也严格的限制了医生思考的权力，更不准有创新的权力，只有
在教学医院工作的医生有资格开发新的治疗方法。
即便是这些教学医院的医生，
也必需冒着很大的风险，
经过很长时间的动物实验，
才能在病人身上进行实验。
多数的医生都只能用学校所学，或医学界公认的方法来治病。虽然全世界
有这么多的医生，但是只有极少数的医生有资格开创新的医疗方法。在这样的
环境里，就算华陀再世也很难再成为一个神医。
虽然在这本书中对整个现代医学有很直接的批评，但是当我们亲身经历在
加护病房中与患者共同和死神博斗，体会了那种惊心动魄的历程之后，对于许
多献身医疗事业，每天都必需面对这么恶劣环境的医护人员有无限的敬意，今
天医学的问题并不是他们的错，而是各种大家无法掌握的因素长期造成的。
我们所有的科学家伙伴们都没有医生资格，我们不能开业行医，只能建议
一些具有医师资格的朋友参考我们的方法，或者提供朋友观念上的指导，更多
的是一些医院已经放弃的病人，以死马当活马医的心态找我们帮忙。
多数时候，我们是在自己的身上进行各种试验，我们每个人都很珍惜每一
次生病的机会，因为这是最好的实验机会。所幸我们的方法是最自然而且安全
的，因此，并没有冒任何风险。每次生病，都有机会仔细观察自己体内到底发
生了什么事，仔细思考身体在做什么。这本书有许多章节，都是我在生病时所
写下来的。
有一次，由于我们想观察心包积液流动的状态，需要一名自愿者，在心脏
和心包膜之间注入显影剂，然后在 MRI（磁共振设备）下观察，在心脏上注射
是有一点点危险的，因此，我自愿担任“白老鼠”
。后来因为其它原因，实验没
有做成，这是唯一一次具有少许危险的实验。费伦教授则在多数的经络研究中
充当白老鼠，多数实验中的照片都是他自己担任主角的。
也因为“我们不是医生”的限制，让我们有机会发展出这一套完全不需要
医生资格就能做的保健手段和全新的健康观念。却意外的发现，原来正确的观
念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
由于我们都没有受过正统医学的教育，在思考疾病的成因时，完全没有任
何框架，每个人用他原来学过的科学知识来建构自己的疾病模型，再经过一群
不同技术背景的朋友共同讨论，就发展出这一套理论和观念。我们不敢说这就
是真理，但是，许多朋友读过我们整理的文章后，都认为很有道理，也很合逻
辑。其中很多人身体力行的奉行我们的一式三招及健康观念，健康真的就这么
得到了。
118

我们希望这本书能够带给更多的朋友和家庭健康快乐的人生，也给医学界
带来一点改变，让更多的人敢开始思考医学的基本问题，建构更接近真理的医
学模型。有朝一日能够将现在困扰全世界的这些慢性病全数消除。
在掌握了健康的方法之后，真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这
种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。
我们找了一群志同道合的医生朋友，
在上海市经络科学研究中心的支持下，
2002 年七月，在上海最热闹的淮海中路开设了原安针灸推拿诊所，利用我们这
套理论，提供需要的朋友及时协助，我们也在筹集资金建立一个大型的慢性病
调养中心，这个调养中心将是一个休息和学习正确生活习惯的场所。
我们理想中的医院应该更像一个休闲旅馆，没有药味，没有白大挂的医护
人员，不再有白墙和白天花板构成冷冰冰的白色空间，有的是活泼的空间，和
指导正确生活方式的健康顾问及义工；没有手术房，取而代之的是多媒体教室
和休闲设施，每天有轻松的旅游节目和休闲活动。医生的处方除了经络的物理
调理之外，还有“观念处方”
，提供患者适当的生活建议，并帮助患者改正生活
习惯。
每一个人学会了正确使用自己身体的方法之后，未来的医疗费用应该极为
低廉，希望有一天慢性病医疗服务不再是一种商业行为，而是社会最基本的公
共设施，这个世界上的每一个人都有能力和权力享用，这是我们整个工作团队
的最终理想。

119

作者访谈

真诚和无私的分享
颜展敏 吴清忠

[作者访谈编者按]
《人体使用手册》内容不复杂，观点明确，语言非常有感染力和说服力。
尽管它的各种版本在网络上已流传很久，早就拥有“江湖地位”
，我们在审读这
部书稿时，却依然很激动。它最大的价值就是提醒我们要关注健康，让我们充
满回归正常生活规律的动力。我们希望让更多的人能分享到这一切。出版是一
件严肃和谨慎的事，因此我们做了许多编前工作，向作者提交了一份问卷，把
我们能够想到的一切问题、我们认为没有疑问但一般读者可能会产生的疑问全
部向作者提出，而作者也一一作了回答。现在，我们将这份访谈附在书后，希
望能够促进作者编者读者三者之间的沟通和互动。健康是我们做一切事情的前
提，我们都应该珍爱身体。
保健的方式多种多样，而此书提倡的身体调理方式是作者多年钻研积集所
得，是出于他与人“真诚和无私的分享”的心愿，供各位读者参考。这份问卷
是开放式的，欢迎读者在看了此书后给我们写信，提问、切磋、反馈意见。
编者：是什么样的原因促使您写作这样的一本书?
作者：由于工作上长期的劳累，使我健康发生了问题，后来我遇到两个很
好的中医按摩师，他们很快地使我重拾健康。发现原来健康不是现代医学告诉
我们的那么困难和复杂，而是非常平凡而简单的一些观念和方法，因此，希望
把这个经验分享给更多的人。
编者：为什么书名叫“人体使用于册”？这个名字在我们读来有点拗口，
我们一般习惯叫保健手册之类的。此书名代表了您对人体保健持什么理念?
作者：我的工程师背景，使我在读《黄帝内经》时，觉得那根本是一本《人
体使用手册》
，教导我们如何生活，生病了如何处理。同时在研究中医时，也觉
得人体似乎是经过设计的完美物体，许多地方都能看出设计者的斧凿痕迹。
例如，中医把人体分为脏和腑，脏指的是心、肝、脾、肺、肾；腑指的是
大肠、小肠、胃、胆、膀胱和包括了胸腹腔的三焦。对人体而言，脏的重要性
高于腑。脏的经络都在身体的正面，以及手脚的内侧，腑的经络则都在身体的
背面和手脚的外侧。当人体受到外力威胁时，只要蹲下来蜷曲身体，所有器脏
的经络都在内侧，很不容易受伤，这种设汁是考虑非常周详的。
如果人体是被设计出来的，那就应该配一本《使用手册》
，教导人们如何
正确的使用身体，
《黄帝内经》似乎就是设计者留给我们的使用手册，只是古代
的用语不容易理解，因此，我想写一本让人很容易理解的《使用手册》
。
120

许多人类设计的产品，例如电脑、电视等，都配备了使用手册，只要依着
使用手册使用，这些设备都非常不容易出现故障。人体是自然界设计的更完美
产品，如果每个人都能正确地使用身体，疾病应该非常不容易发生。
编者：在成书之前，听说《人体使用手册》的草稿在网络上流传 3 年？网
友的评价如何？最好的评价是什么？最差的评价是什么？
作者：
许多网友从这本书中得到更真实的身体知识，
许多人试了一式三招，
健康真的改善了，于是才会一传十、十传百地流传出去。
这本书好的评价很多，主要是那些得到健康的人写的，许多人都希望更多
的朋友看这本书，
最多的评价是认为这本书是
“无私的分享” 差的评价倒很少，
。
最多认为这是反科学的一本书。
编者：现在是资讯社会，有很多东西，闪现一下就消失了，特别是在网络
上，而您的书在网络上有如此强的生命力，您认为最大的原因是什么？
作者：这本书的流传是无意间造成的，开始时，经常有朋友问我健康的问
题，我正在写这本书，为了能让朋友很快了解，因此就把还没有完成的书稿传
给他们看，希望他们自己能理解，省得我多费唇舌。后来朋友的朋友有需要，
朋友问我方不方便传给别人？有没有版权的顾虑？由于写书的本意就是助人，
朋友想要送的人必定是健康出了问题，和他的健康相比，版权不是那么值钱，
因此毫不考虑地就同意了，也告知不需考虑版权的问题，于是就传开了。
而这本书中的方法，
是毫无保留地把真实的经验写出来，
又是免费分享的。
许多人都难以相信在网上会有这样的书，而且又有人验证之后发现书中的方法
是真实有用的。许多人以为那些在网上供人下载的版本是盗版的，还写信通知
我，其实在起步时我就没有在意过版权。这样的分享，反而促使我后来平面版
的出版更容易销售，这是始料未及的。因此，
“真诚和无私的分享”是这本书最
重要的生命力。
编者：读完全书，发现您对传统中医极为自信？这种自信来源于什么？
作者：系统学是我最擅长的科学，从系统学分析，西医有许多不合逻辑的
理论，
中医的古书则很难找到错误的地方。
同时我研究过东西方医学的发展史，
深知西方医学在慢性病方面从来就没有真正的理论。
而中医的各种理论和方法，
具有很好的逻辑性，这些理论可以解释各种慢性病，在理论方面，中医的发展
远较西医进步数千年。
我对中医的自信则来自于自己对中医的理解，虽然不敢说融会贯通，但对
于大多数的慢性病都能有相当程度的理解，
经常能够准确地协助朋友解除病痛。
编者：书里非常强调日常保健的基本功课，请问这个日常保健的“一式三
招”具体指什么？您身边的人都有实行这个一式三招吗？他们有什么感觉？
121

作者：一式二招指的是早睡、敲胆经和按摩心包经。
我的家人和朋友，
许多人都实施一式三招，
特别是一些重病患者找我帮忙，
都是从一式三招开始，很快就能看到成果。
由于一式三招太简单了，许多人开始时都持很高的怀疑，但是实施一段时
间之后，病痛就开始减轻了，精神体力也开始变好了，失眠的人也开始睡得着
了。
有一个医生朋友，本来学的是西医，行医一段时间之后，觉得他自己的医
术无法真正地帮助病人，于是再去学中医。也许是学得不对，因此，还是觉得
不足，又去学气功，始终都没有找到真正能帮助病人的方法。我们有机会认识
之后，他学了这一式三招，也感受到这 种方法的好处，很感慨地说“踏破铁鞋
无觅处，得来全不费功夫”
，原来是这么简单的道理和方法。他在台湾中部开一
家小医院，可是却很少开药给病人，他最常开的处方就是这一式三招。
编者：您在书中挑战西医的一些治疗法则，一般病人都是弱势群体，能提
出这样的质疑，这需要极大的勇气，您这些勇气是从哪里来的？
作者：
“科学进步，医学昌明”是我们从小就被教导的概念，可是环顾四周
的亲朋好友，却又有那么多不能治的慢性病。我在企业界工作，这种话听起来
就像一个公司每天都在赔钱，经营者却用许多美丽的谎言，安慰那些投资的股
东一样。明明面对大部分的慢性病都束手无策，却又不断地教育整个社会现在
“科学进步，医学昌明”
，建立医学界不可侵犯的权威，掩饰医学体系的无能，
“科学进步，医学昌明”这句话已经传了一两百年。20 世纪初或者更早，
人们就认为已经“科学进步，医学昌明”
，可是当时连电脑都没有，现在回头看
起来很可笑。今天我们这么说，一百年后当人类的科学更加进步，我们的子孙
再回头看今天的我们，必定也觉得很可笑。
我们发现了的书中所列举的那些检查方法的不合理，以及各种疾病逻辑的
误谬，在逻辑上西医有许多理论和方法是经不起仔细推敲的。也就是真理在我
们这边，这就是我的勇气基础。
当年哥白尼发表“地圆说”时，不也违背了整个主流科学界的认知，虽然
今天看当年的那些主流科学界，可能有许多人非常不耻他们的行径，但相同的
故事可能在任何一个年代里发生。今天我不过拿中国人祖先留下来的东西来指
出西医的问题，比起当年哥白尼的勇气，还差得很远呢。
平时我经常协助朋友对抗疾病，书中的各种慢性病的逻辑，其实都是我们
的经验，相信未来都会慢慢的被证实。每当我们克服一种疾病，就发现一种西
医理论的误谬，也找到一种用现代语言重新诠释中医的方法。
其实我想做的不只是这类的质疑，而是希望能有医界的人也开始用这种态
度来重新检讨他们的理论。希望他们不要一味地在枝微末节的技术研究中浪费
122

时间，应该回到最基本的哲学层次理论的重建工作。基本的方向错了，再多的
研究都是没有意义的。
我非常寄望这本书在大陆的出版，我深信未来必定是中国科学家才能发展
出解决慢性病的技术，
希望这一天早日到来。
有人说
“21 世纪是中国人的世纪”
，
至少在医学技术方面，我深信如此。
改革开放后的中国，一切向西方看齐，其实最好的东西并不在西方，而在我
们自己祖宗留下来的遗产里。
编者：您在书内提到，实行“一式三招”之后，
“有些人体力很差，经常很
容易疲倦，到医院又查不出什么毛病，在试行了这套方法三到四个月之后，体
检时就可能出现血糖升高的糖尿病症状，这些都是好转的现象……”请问这种
情况的人多吗？我想如果知道会产生这个结果，很多人都不敢实行了，我就有
点怕，您怎么看？
作者：在西方国家及台湾，流行许多的另类疗法，如西方的同类疗法（或
称顺势疗法）
，在治疗的过程都会出现这一类“好转反应”
。因此，这类问题许
多人都能接受。
实际上，如果是重病患者，在康复过程中还会出现远比这些反应严重许多
倍的好转反应。
在我的 Blog 中，
就有一篇最近我帮助过的大肠癌病人家属写给
我的信，他的主要感想是“康复的路比放弃困难得多”
。
请参考我的博客台湾网址：http://alexwu2300.blogspot.com
或者大陆的网址：http://hexun.com/alexwu2300/default.html
编者：书里提到的保健常识，有些是不需要技巧的，只要有这个理念然后
坚持就行，
例如
“早睡早起” 但有些我认为是很专业的，
，
例如
“敲胆经” “按
和
摩心包经”请问实行这两条时有什么禁忌？任何体质的人都可以这样做吗？每
，
天都可以这样做吗？
作者：这两条经络是身体大多数时候都能按摩的，对于大多数人，除了避免
在饭后一小时内实施之外，没有什么禁忌。
但是孕妇是不能敲胆经的，
还有血友病人有可能会使微血管破裂而内出血，
也不适合。
编者：简单的东西其实是最难做到的，例如“不生气”和“保持洁净的肠
胃”
，但我想您肯定做得很好，请问您有什么经验可以分享？
作者：我是一个很平凡的人，在平常的工作和生活中同样地会遇到许多不
平的事，还是会生气。以前会把这些怒气忍下来；学了中医之后，知道忍下的
气还是很伤身体的，因此，就改变了这种做法，只要有不平就尝试着用比较婉
转的方法和对方沟通，在小事上就把压力泄除．这样可以避免将怒气累积到一
123

定程度，再爆发开来所造成的身体和人际关系致命的伤害。
有时还是不能避免生气，生了气回家赶紧按摩太冲穴，把肝气疏泄出去，
把身体受到的伤害减到最低。
在学习中医之前，我很喜欢吃生鱼片，也常吃生的龙虾，几乎从来不拉肚
子。自己调养血气一段时间之后，肠胃即开始修复工作，由于肠胃的问题实在
太多，一修就是很多年。最近有一次参加朋友的宴会，看到生鱼片，忍不住又
吃了一片，结果回家拉了一个星期的肚子，可是那天一起吃的朋友们，却没有
人有任何问题。在大多数人的认知，这是我的肠子不好所致，我自己知道这是
我调养多年的成果。我的肠子又变干净了，具备了婴儿般灵敏的反应，只要有
不洁的食物进入，它必定会将之清除干净。
我有两个孩子，以往我们吃东西都不太忌讳互相的接触，经常把自己吃一
半的食物分享给孩子。
结果孩子的肠子就有许多问题，
脸颊上长了一些小痘子。
学了中医之后，才知道那些痘子和小肠有密切的关系，于是在家中严格实施公
筷母匙，杜绝彼此之间唾液交换的可能性，再加上一式三招，没多久，小孩的
脸色就开始变得红润，也不再有便秘的问题了。
编者：您周围的朋友在实行这个一式三招的过程中，有什么有趣的事情发
生，可以讲一下吗？
作者：在经验里女性比较容易接受我的方法，这是比较有趣的现象。我们
平时的经验，似乎男人比较容易接受科技的产品，可是这种未被完全证实的理
论，却是女人比较容易接受。似乎男人比较迷信权威，女人则比较相信自己的
直觉。虽然我是男人，但是我的认知是女人远比男人更具灵性和智慧。
有一些现象是本来难以想象的。曾经有一群朋友一起实施我的方法，其中
大多数人体重都上升厂不少，但外形却没有变胖。有一个女性朋友，从四十九
公斤升高到五十六公斤，但所有的衣服都没有更换。我的判断是她体内增加了
许多血液，而那些血液都存在体内的脏器，所以外形并没有变化。由于缺乏仪
罪的验证，我无法证实那些重量都是血液，但一个人的血液可能会有五至十公
斤重量的变化，这是很惊人的。
编者：听说您此书的繁体中文版今年中已经在台湾出版？还一直在畅销书
排行榜上？一般是些什么样的读者买此书？
作者：今年六月一日我的书在台湾出版，完全没有行销的广告宣传，一个
月内就在金石堂（台湾的大型连锁书店）和博客来（台湾最大的网络书店）进
入排行榜。由于我没有实际的统计资料，很难知道是什么样的读者买这本书，
从读者来信，似乎是年龄层在二十五岁以上，六十五岁以下的都有。特别是健
康有问题的人特别多，许多网站和报纸都主动地帮我传播这个消息。
有一个有趣的现象，在出版的初期，销量很大，大多数是网上看过我的书
124

的人买的，第一波的热潮过后，销量开始下降，过了—个月，销量又开始逐渐
回升。前期的大销量，主要是期待很久的网友买的，后面的销量回升，则是看
过的人一传十、十传百的效果，许多单位都是集体透过网络购买。
大概网络上很少有这样的先例，在出版之前，出版商担心大多数的网友都
看过了我的书，会不会不想花钱买?结果正好相反，大多数买我的书的人，都是
网上看过的，而且多数人都不只买一本，这本书很可能是最多人拿来当礼物的
书，有人在网上封这本书为本年度馈赠亲友的最佳礼物。在台湾，平面书出版
之前，许多人都把这本书打印出来看，也有单位内部集体打印后卖给同事。
我本来不知道这本书在网上的流传状况，直到有一天和新见面的朋友交换
名片，新朋友看到我的名字当场惊叫，吓了我一跳，他说正在读我的书。我从
未出书，丈二金刚摸不着头脑，以为他弄错了，过一会儿他拿出打印的书给我
看，我才发现这本书已经传开了。很快地我也收到朋友传给我的书，再到网上
搜寻，才发现网上有很多可以下载这本书的网站，也有很多人在讨论这本书。
编者：现在的简体中文版在广东出版，请问它与台湾版，与网络版，在内
容上有什么调整？
作者：由于我不会画图，随便贴上别的书中的图，担心会侵犯别人的版权，
因此在网络版的书中没有插图。平面版的书，由于专业出版社的协助，找了专
人画图、使书本读起来更力。便易懂。另外，为了让读者有更深的印象，我特
地请上海著名的漫画家郑辛遥老师为我画了二十幅漫画，表达出这本书中许多
重要的观念，这也是网络版中没有的。
平面版中增加了一篇寒气，那是我最近的研究心得，是非常重要的论述。
我接触的所有重病患者，身体内最大的问题就是寒气。虽然这方面在古书中有
许多论述，但至今没有用现代物理或化学方法的描述，我提出的方法，限于我
的环境，无法提供科学化的验证，但在我自己临床的经验，用这个方法和逻辑
是能圆满解释各种不同寒气的症状。
由于简体版的出版时间较繁体版晚了几个月，花城出版社组织了最好的工
作班子来企划这本书，
因此在版面的选择和图片的制作上都记取台湾版的缺失，
做了许多改正。
2005.09.06

125

后记

愿天下人都能拥有健康的自信

怀着戒慎恐惧的心情，花了许多年，不知改了多少个版本，总算完成了这
本书。这本书原本的用意是免费提供给需要的朋友，并且同意他们可以送给需
要的人，因此，在网络上流传了 3 年，没想到却受到许多网友的青昧，其中很
多人建议我出版平面的书，并且也有出版社感兴趣。由于 3 年来，我自己又有
许多新的体会和想法，因此又花了几个月重新整理，增删了许多章节，并且加
上必要的图片，完成了这本书。
现代的医学几乎对所有慢性病都束手无策，显然医学这门科学存在着很大
的缺陷。这是一门会影响每一个人生和死的学问，有时候小小的一个错误都会
让某些人失去生命，没有机会补救。因此，这个行业有很严格的法律，限制着
各种行为。这些法律原来的用意是为了保护病患的权益，也保护了医生权益。
法律规定医生只要用被认可的医疗方法为患者治病，如果因此导致患者发生生
命上的任何损失，他们没有责任。由于事关人命，任何这方面的法律责任都是
非常严重的。
这样的法律也严格地限制了医生思考的动力，只有在教学医院工作的医生
有资格开发新的治疗方法。即便是这些教学医院的医生，也必须冒着很大的风
险，经过很长时间的动物实验，才能在病人身上施行。
多数的医生都只能用学校所学，或医学界公认的方法来治病。虽然全世界
有这么多的医生，但是只有极少数的医生有条件开创新的医疗方法。在这样的
环境里，就算华佗再世也很再成为一个神医。
虽然在这本书中对整个现代医学有很直接的批评，但是当我们亲身经历在
加护病房中与患者共同和死神搏斗，体会了那种惊心动魄的历程之后，对于许
多献身医疗事业，每天必须面对这么恶劣环境的医护人员有无限的敬意，今天
医学的问题并不是任何人的错，而是各种无法掌握的因素长期造成的。
我们所有的科学家伙伴们都没有医生资格，但是每一个人都花费很长的时
间研读众多的中医古籍。我们不能开业行医，只能建议一些具有医师资格的朋
友参考我们的方法，或者提供朋友观念上的指导。
多敷时候，我们是在自己的身上进行各种试验，每个人都很珍惜每一次生
病的机会，因为这是最好的实验机会。所幸我们的方法是最自然而且安全的，
因此，并没有冒任何风险。每次生病，都有机会仔细观察自己体内到底发生了
什么事，仔细思考身体在仗什么。这本书有许多章节，都是我在生病时所写下
来的。费伦教授则在多数的经络研究中充当白老鼠，多敷实验中的照片都是他
自己担任主角的。
也因为“我们不是医生”的限制，让我们有机会发展出这一套完全不需要
126

医生资格就能做的保健手段和全新的健康观念。却意外地发现，原来正确的观
念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
由于我们都没有受过正统医学的教育，在思考疾病的成因时，完全没有任
何框架，每个人用他原来学过的科学知识来建构自己的疾病模型，再经过一群
不同技术背景的朋友共同讨论，就发展出这一套理论和观念。我们不敢说这就
是真理，但是，许多朋友读过我们整理的文章后，都认为很有道理，也很合逻
辑。其中很多人身体力行地奉行我们的一式三招及健康观念，健康真的就这么
得到了。
希望这本书能够带给更多的朋友和家庭健康快乐的人生，也给医学界带来
一点改变，
让更多的人开始思考医学的基本问题，
建构更接近真理的医学模型。
有朝一日能够将现在困扰全世界的这些慢性病全数消除。
每一个人学会了正确使用自己身体的方法之后，睡眠成为最重要的健康手
段，未来的医疗费用应该极为低廉，希望有一天慢性病医疗服务不再是一种商
业行为，而是社会最基本的公共设施，这个世界上的每一个人都有能力和权力
享用。
在掌握了健康的方法之后，真正享受到完全不用担心疾病的自信，这种感
觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。

吴清忠先生个人博客文摘及答网友问
姓名： 吴清忠

所在地：台湾省 台北市

多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生了问题，虽然没有被医生判定
得了什么绝症，但是，睡眠愈来愈不好，脸色愈来愈苍白，体型愈来愈臃肿，
体力愈来愈差，经常担心自己得了什么病，健康成为我最没有信心的一环。一
个偶然的机缘，我被中医的神妙深深吸引，让我放下手边工作，全心钻研这门
极为有趣的科学。
感谢上苍赐给我一连串很特别的机缘，让我有机会学习到一套书本上学不
来的知识和经验，建构了一套比较合乎现代科学，现代人更容易理解的中医体
系，我也重拾了健康，健康的自信成为我最重要的资产，我很珍惜这份上苍的
赐予，更明白这不是我的私人资产，是上苍赐给所有人共有的。愿天下所有人
都能和我一样，充份拥有健康的自信。
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127

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新年新事
今年开春在这里告诸各位好友，我的这本书已有出版社计划帮我出版，让
更多人得益。
由于在网上流传的版本，是我三年前的作品，而且一直没有加入图片，实
在是我自己不会画图，又没钱请人画，因此空着。这三年间我已改版多次，这
次又有出版社主动找我，他们会有人协助把我的想法画成图提供大家参考。等
出版进度确定了，一定先在此公布。
如果读者有健康的问题，欢迎在这里提出，只要我有时间一定尽力回复。
2005-02-16
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beile 说：
吴老师您好：读完「人体使用手册」后，非常欢喜。只是仍有少许疑惑，希望
老师能为我解答。
书中提到人体内有许多是必需排出的不良物质，而因为无法排出而堆积体内，
才会有一些问题出现，那么，若用一般的「排毒」方法，就是吃一些特定药品，
以外力刺激体内，
而达到清理的效果，
这样对身体本身的调理而言，
是否适合？
第二个问题，是我本身的一些状况：
（1）我的脚趾头，大拇趾的关节部份，时常性的抽痛，不知是什么样的因素？
又应该如何调理？
（2）在睡眠时的姿势，许多建议，都说要右侧卧睡，但是，我的左手放在身体
上时，都会产生微麻的现象，持续不退而感到不舒服，就只好躺平放松，或右
侧卧但把左手往下放在肚子或胸前，就会比较容易入睡，这样可以吗？
（3）
当手中提有物品走路时，
并不是提很重的东西，
通常几分钟后，
就会发麻，
二手都会，所以总是要轮流换手。像这样的情况，是什么原因，要如何处理？
以上，
因为在生活中太频繁发生，
因此，
想请吴老师为我解惑！
谢谢！
4/19/2005
吴清忠 说：
身体真正用来排毒的工具是水。因为身体里的垃圾积久了会结成固体的颗粒或
块状，这些垃圾都必需溶解成液态才有机会被身体的循环系统带出体外。同时
垃圾的堆积是血气下降后身体最早发生的事，也就是和身体其它的毛病相比，
垃圾算是最不重要的事。因此当身体血气上升之后，会先处理更重要的问题，
等到大多数的问题处理得差不多时，才会来清理垃圾。
因此，一般『排毒』的方法，并不一定用这样的逻辑来排垃圾，也就不一定有
128

用。但是有一些以去除『自由基』的方式来排毒，则因自由基的去除能使血液
的效能提升，就有机会达到垃圾清理的目的。那些东西有用，那些没有用，要
看他们的理论是不是合理。但基本上如果血气不提高，单纯的药物是发生不了
太大的效用。
你睡觉时不舒服和提重物会发麻的现象，都是心包积液过多的现象，也就是你
身上必定有一些问题，身体持续在处理。例如肠胃里的细菌，或其它部位有伤
口等，以至于形成脾虚的体质，经常造成心包积液的过多。大拇趾的问题也和
这些问题是相同的原因。
建议你平时多按摩心包经，或每天睡前将手指置于两乳之间的膻中穴，将意念
集中在那个穴位，慢慢入睡。手指是用来导引意念的，当你不需用手指导引时，
就可以省去这个动作。通常意念集中了，指尖会有血脉跳动的感觉，表示大量
的血液由意念导致该穴位，那和按摩有异曲同工之效。只要你心包通畅，这些
毛病都会消失。
大拇趾的侧面有一个脾经的穴位『隐白穴』
，你的情况有点像初期的痛风，你可
以看看本书介绍痛风养生的方法，试试看应该会改善。 4/21/2005 beile 说：
非常感谢吴老师的解惑。
将会尝试去调整，
以改善身体的功能运作。 4/22/2005
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ttiffany 说：
从小就有口臭的症状，舌胎白白的，检查没有毛病，已经困扰好多年，请问如
何自我治疗？谢谢! 4/22/2005
吴清忠 说：
口臭通常是牙齿或胃有问题，舌苔白则是脾虚的现象。可能是你胃里原本就有
问题，而身体一直在处理的现象。
首先要找出胃的问题根源，是不是有什么习惯经常造成胃的伤害，身体血气不
是很低也不是很够，有能力处理，但却无力完全处理好，或者处理好了又有新
的伤害发生。
从小就发生的口臭，应是胃里的细菌性伤害可能性较高。可能是家人的唾液感
染造成的。因此，首先家中应建立公筷母匙的习惯，断绝感染的来源。其次则
应养血气，让身体有更大的能力将原有的伤害修复。 4/22/2005 ttiffany 说：
谢谢您的回复!!我会勤敲脾经的!另外，
小儿从小便便就很硬，
有时像羊咩咩的
便便一样，
从小水果就没少吃过，
请问是什么原因，
这样是肠胃太好还是太差？
129

4/26/2005
吴清忠 说：
大便很硬应该是肺热引起的。肺热的形成主要是小孩身上从小就带了生产时过
冷产房所造成的寒气，身体血气较好时就会试图将之排出，这时身体即呈现出
肺热的症状。
建议经常帮他轻轻推拿胆经，并严格执行早睡（九点以前）
。一段时间后，会出
现排寒气的感冒症状，如果血气较高，会排得很猛，这时的症状可能会很重，
有可能出现咳嗽（较严重的程度）或发烧的症状。几次较重的感冒过后，肺热
的现象会慢慢减少，大便就恢复正常，接着成长即会更快。
肺里寒气排出之前，小孩的鼻尖会出现冰冷的现象，有时会较肚脐低摄氏 6~7
度，同时眼白会出现蓝色的现象。
鼻尖的冰冷状态持续愈多天才出现感冒，接下来的感冒会愈严重，这种感冒最
头疼的是发烧，如果超过三十九度，建议还是接受西医的退烧治疗，让身体暂
时缓解症状，过一两天再继续。4/27/2005
※

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long5037 说：
吴先生平安：勤敲胆经有５个多月，身体有很大的改善。几个月来都在午后２３点后至傍晚的时段有１到数次不等的腹泻至今依旧，何故？会持续多久？谢
谢！祝好。5/12/2005
吴清忠 说：
你的那种腹泻，应该是身体处理大小肠之后的正常排泄，它的出现应是间竭性
的，每次大约一星期左右会结束。至于会持续多久，就很难说。5/13/2005 long5037 说：
吴老师好： 太太常于用餐后有肠胃胀气现象，时胀气把胃撑的极度难受，导致
不 愿 正 常 进 食 ， 排 便 也 不 是 很 正 常 （ 偶 有便 秘 情 形 ） 该 如 何 改 善 ？ 祝 好
5/13/2005
吴清忠 说：
肠胃的胀气，有好几种可能，必需视血气是在改善中或在持续下降中。同时也
需要明白平日的饮食习惯中是不是有其它可能的原因。如果在血气上升过程，
这种胀气多数是身体修复肠胃的现象，那就不用担心。5/15/2005
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黄禾宸 说：
我的母亲有严重的骨质疏松症，请问应如何？12/07/2005
130

吴清忠 说：
血是身体各种能量的载体，必要时也能转化成其它的物质。骨质疏松症，实际
上是血气不足的一种现象。因此只要调养血气，使血气升高，这个症状自然会
消失。 12/07/2005
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敲胆经
敲胆经：大腿外侧的四个穴位点，是指何穴位？
胆经的阻塞主要是由于大腿外
侧堆积了太多的垃圾所致，
而这些
垃圾的形成主要是大腿外侧受寒
时，身体为了防止失温，进行了一
些化学程序，
改变体液中的某些物
质，
以释放部份热能来抵消寒气进
入所失去的热量。
这些被改变的物
质一时无法排出体外，
就堆在经络
里，形成物质形态的寒气。
寒气在经络里愈积愈多之后，
会使整个经络的流通愈来愈差，
其
间细胞所排出的垃圾无法排出，
于
是经络就阻塞了。
大腿外侧是大多
数人最不在意受寒的部位，
因此会
堆放最多的寒气。
敲胆经一方面可
以刺激胆经，使胆汁分泌，另一方
面可以活络整个经络，
使垃圾有机
会排出。
因此并不需要在穴位上敲，
只
要在环跳穴及膝阳关两个点，
以及
这两点之间再加两个点，
四个点之
间等距离即可。
目的在使整个区域
敲击后有热热的感觉，这一段胆经是整条胆经中最容易受寒造成阻塞的一段，
只要这一段通了，整条也就通了。
2005-02-17
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Lawrence 说：
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请问吴老师：母亲早年已经因胆结石割除了胆囊，近年身体也开始不好，下半
身及大腿都越来越臃肿，
又有骨刺，
请问没有胆囊了，
敲胆经是不是一样有用？
谢谢 4/22/2005
吴清忠 说：
胆汁是肝分泌的，胆囊是分泌量控制的器官。从中医的观点，胆是一个包括胆
经和胆囊的系统，因此虽然胆囊割除了，胆经仍然有存在，因此敲胆经也就有
用。 4/23/2005
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PEGGY 说：
我最近敲了大概五天的胆经，
身体的其它部分都很 ok，
表现出循环不错的样子。
唯独我的耳垂，开始在内部长了几颗会痛的痘痘，左右都长，想请问这大概是
怎样的情形？ 5/16/2005
吴清忠 说：
耳朵反应着全身的状况，
因此没有看到真确的点，
不能断定是那里反应出来的。
不过这种情形应该是良性的反应，通常是身体开始排泄废物，才会长痘子。有
些废物从皮肤排是上策，从体内排对身体是很大的负担，因此不用太担心。
6/14/2005
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逸风 说：
知道人体使用手册已经出版，心中自有一股雀跃之喜，也希望中国的医学能够
从这小小的点重新为世人所重视。为此，我也在百忙之中抽闲敲胆经身体力行
已获得实证来说服家人，有些想法请教吴师傅：
平时自己敲胆经时，并没有酸痛的感觉，但我的同事敲胆经却有暖暖的感觉自
脚底升起，一日请他示范时，他先敲大腿再敲小腿，总共才几下而已，我真的
感觉一丝暖气自脚跟升起遁入膝盖中，同时由于他比较壮比较有力，所以敲的
地方都有酸酸的感觉。为此，请教吴师傅，是否真的要如我同事那么用力敲的
力道及敲到小腿的胆经才有效呢？ 6/14/2005
吴清忠 说：
胆经的敲法在出版的平面书中有照片，由于小腿有胆经以外的经络，担心某些
时候敲了会有一些难以控制的反应，因此并不建议敲。6/14/2005
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瑜珈慢活体验 说：
吴老师您好，从某瑜珈网志上读到您的书讯，马上就买来读，也立即开始尝试
敲胆经！也开始推荐朋友读您的书及敲胆经了！
132

因为我才 30 出头，
但大学时代至今曾有两次下背痛到无法起床的经验，
并且查
不出原因，猜测是因为曾经跌倒伤及坐骨神经。前阵子练习瑜珈时伸展左边髋
关节时会有"卡住"及疼痛的状况，以为是关节有位移，但是敲胆经后居然渐渐
缓解了！但是有几点想要请教吴老师：
1。
两边敲胆经的痛感不同，
左边较痛、
右边都没有感觉，
是否就应该多敲左边。
2。敲胆经会有"排气"的生理反映吗？
3。敲胆经会有明显在妇女疾病或症状的反映吗？
4。左边脸颊靠近脖子一带，会重复长痘子，周末睡眠充足时会消、每晚下班回
到家又会明显的发出来，可能是哪方面需要多注意呢？有什么方法？
5。担心卵巢有异常，可以从哪些征兆去判断吗？
您在其它询问的回复中有提到会再出版续集，真的非常了不起！十分感谢您的
慷慨分享及帮助！ 9/09/2005
吴清忠 说：
身体左右不平衡的现象会随着血气下降而愈来愈明显，您的情形显现您血气不
高。但仍建议您两边均匀的敲，等血气升到一定程度，两边的感觉就会非常接
近了。
身体的排气主要是肠子里的气体往外排，
正常的情形这种排气是一直在进行的，
只是量很少，没什么感觉。但当肠道阻塞时，会使内部的气体形成积压，因而
提高了压力，再循空隙排出时，感觉就很明显。
敲胆经必需配合早睡，才会使血气上升，血气上升之后，身体会开始修复肠子，
这时就会形成阻塞的肠道，才会排气。
脸颊靠脖子附近，在前侧是大肠经，后侧是小肠经，因此可能是这两个腑之一
的问题。
妇女疾病指的是生殖系统的疾病，这方面有两个考虑的方向：
首先，月经是身体排泄垃圾的非常重要通道，但每个月会耗费许多血液，如果
身体健康，这些血液能够很快得到补充。如果血液很少，身体没有能力补充这
些流失的血液，那么身体自然会减少月经排血的量。如果身体长期亏虚，在月
经期肝火很旺，这时即便身体想要减少排血，有时会由于肝火太旺而失控，使
排血大量增加，甚至出现血崩的现象。因此，月经的状况直接反应血气的水平。
其次，女人怀孕时，身体的造血系统要养两个人，是非常大的支出，如果血气
不足，将是非常危险的。因此，当身体衡量自己的血气不足以应付怀孕的需要
时，会蓄意制造许多状况，让身体无法怀孕，避免身体陷入危险。这时就会出
现生殖系统的各种疾病，当血气提升到足以怀孕的水平时，部份生殖系统的疾
133

病，可能会不药而愈。
并不是所有生殖系统的疾病都是如此，仍有其它原因造成的疾病。但多数身体
内脏的问题，除了细菌性的发炎之外，都需要身体自己有充足的血气，才能自
行修复。细菌性的发炎会造成持续性的疼痛，这时需要找西医治疗。如果只是
偶发性的不适，则多半是身体在自行修复中。 9/09/2005
瑜珈慢活体验 说：
感谢吴老师的详细说明，再请教您一些疑惑：
1。最近敲胆经，右边也渐渐有比较明显的感觉。
2。
坐骨神经痛时会使用真空拔罐器，
以前施作在胆经外围没有明显的印子是惨
白颜色但会酸痛，
肩颈部位印子颜色则非常红黑。
最近因为敲胆经觉得手会酸，
所以敲的大概 100 下后就试着用拔罐的方式，我想效果跟敲胆经应该是相同的
吧！也发现，印子呈现红色，和以前有截然不同的结果，这是好现象吧！
3。先前跟您了解过痘痘生成的位置，最近三天又更严重了，是长在靠近后侧，
所以是您说的小肠经的部位。前阵子是长在前侧、在早以前是长下巴嘴角，其
它地方有粉刺但没有长出痘痘。目前痘痘外观是会红肿的型态。这样的话是在
排泄废物？小肠经有什么需要保养的地方吗？
4。近三天也觉得胃不太舒服，餐前餐后都会觉得恶心，但还是吃得下正餐。因
为我有胃及十二指肠溃疡的病史、很容易胃胀气、常常胀气到一耳会有塞住的
感觉，通常是左耳，开口说话会不舒服。最近的恶心感会与敲胆经有关系？
5。按摩心包经会有排痰的效果吗？最近很早就想睡、10 点就可以熟睡，真是
太好啦，是因为敲胆经会帮助睡眠吗？谢谢您！
漏了一个问题这个礼拜一嘴唇开始长出小泡泡，印象中，以前老一辈会说是火
气大的那种泡泡，是敲胆经后身体排出废物的征状吗？ ^^ 9/16/2005
吴清忠 说：
敲胆经加上早睡会使身体的血液总量增加，身体各个部位的供血也随着增加，
所以拔罐的结果自会不同，左右不平衡的现象也会改善。
但坐骨神经痛实际上是胆经痛，应该按摩手上的肺经，不是处理胆经。
痘痘的生成主要是在肠胃的经络或反射区，是身体处理器官时必然会出现的现
象，等完成了修复工作，自会消失。那些痘痘是肠胃部位清理时，直接从皮肤
排出经络里的垃圾。小肠的保养主要是尽量减少加工太多的食物。
最近立秋之后的季节是身体排寒气的时间，你的情形是排胃的寒气，当然血气
提升之后，
身体才有能力随着节气波动，
是可以算是敲胆经和早睡的结果之一。
痰是身体修复之后产生的垃圾，不一定是按摩心包经的结果，但一定是血气增
134

加之后的结果。血气提升之后，身体不需开启透支的肝火，气不足就让身体自
然呈现疲倦感，睡眠也就改善了。
嘴唇上的泡泡是胃火的症状，和胃部的修复相关。 9/16/2005
瑜珈慢活体验 说：
自从接触了身体使用手册，感觉身体每天往好的方向的变化：不只晚上好睡，
午休时竟也可以很快的睡着。白天工作时的精神也更好了！
有注意到您的公子也加入行列，
post 为英文版，
实在非常谢谢您们！ 9/16/2005
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Ruii 说：
吴老师您好看完您的敲胆经后有些问题想请教您：
1、敲胆经一天可不可以很多次？还是只能一天一次，一次敲二百下呢？
2、那在调的过程中，因为晚上十点就要睡，早上四点要起床，没有足够的睡眠
时间，一天当中也没有有补眠的时间，那请问您是不是可以用打坐来代替睡眠
时间呢？这样每天六小时的睡眠时间够不够呢？
3、调的过程当中，出现不断想吃东西的症状，吃的又包含零食这种不健康的食
物，要怎么办呢？非常谢谢您 10/15/2005
吴清忠 说：
1、敲胆经一天可以分很多次敲。
2、如果打坐都能入定，是可以达到睡眠相同的效果。如果不能入定，那就和醒
着一样。每天六小时睡眠是不够的。
3、想吃是身体的吸收能力提升了，需要更多的食物，因此应该吃。人体的原始
设计并没有要求每天三餐，自然界也没有任何动物有那么好命每天三餐，那是
人订下的规矩，是为了集体生活的方便。因此从身体的观点，没什么正餐和零
食之分。建议您想吃东西时，尽量挑选较健康的零食。 10/16/2005
Ruii 说：
吴老师您好，很感谢您抽空回答我的问题，要解答如此多人的疑惑，相信是很
辛苦的，真的很谢谢您无私的付出。另有些疑问想请您释疑，恳望您不吝指导。
第一，我刚开始施行一式三招之后的两天，就开始有心脏下方及血管动脉部份
一直抽痛的现象，连续了一个礼拜多后，情况就变成排便次数变多，每天平圴
二到四次，腹部时有微闷痛感，这样连续了快十日，到了后面则开始嘴唇变干
并有热痛感，但并不会较口渴，精神好到有时觉得自己该休息一下，但是却睡
不着，
甚至到了就寝时间亦如此
（我平常很好睡的）这是否是肝火太旺的情形？
，
135

另最近有莫明的腰痛（平常非常少会腰痛）这些状况都还算是正常吗？若不是
该如何改善呢？
第二，照您上次所回答的，想吃就吃没关系，但有时自己常吃些甜食、饼干，
这样妥当吗？而且自己是您所说的那种「虽很少运动，但是很结实，皮肤稍黑」
型的人，不过我并不瘦，而且很容易一吃就胖，这样实行下来的一个多月时间，
发现自己体重有增加的趋势，不确定自己是因为长时间的节食后导致的心理补
偿而乱吃还是如您所说的肠胃吸收能力变好了？以我这样的体质还可以想吃就
吃吗？
第三，另外自己小时候得过肺炎，之后体力一直不好，肌肉特别是肩膀和下背
部都很僵硬，前一阵子得一重感冒，很久才好，后为增加体力而运动，但第二
天就觉得全身无力，甚至连走路都觉得累，为了健康又要勉强自己作，现在作
了一式三招后，就暂停了运动，但一停就变胖，运动了又觉得累，实很矛盾，
请问吴老师您的看法呢？又依我的身体状况，需要多久才能将身体的垃圾充水
排出呢？
第四，某次看医学报导指出脂肪是一种物质不灭定律，不会平白无故消失，若
脂肪数过大就会分解成二个，所以只会增加不会减少，请问吴老师，既是如此，
那么它不就不能融解在水中了吗？为什么还能充水而排出呢？
第五，心包经能用艾炙的方式吗？还是要看所谓的「虚证」或「实证」？像我
的体质可以炙吗？（因为手臂肌肉太僵硬，一按摩就黑青了）胆经又是否可以
炙呢？
第六，有中医说胆收缩的太频繁会造成食欲过盛、胃酸过多，如此一天中不只
敲 200 下可以吗？
最后，有一种按摩用的磁球，正负极两个一组，可用来滚动按摩身体，一个约
二到三公分大小，可以用这种磁球来按摩心包经吗？
真的是非常谢谢您看完我这一长串的问题，谢谢^^ 10/27/2005
吴清忠 说：
１。
『排便次数变多，和腹部时有微闷痛感』是修复肠子的结果；
『嘴唇变干并
有热痛感，但并不会较口渴，精神好』则是肝热的现象，在血气上升过程，肝
脏的能力会逐渐恢复，就会间竭性的出现这种症状，几天就会过去了，可以泡
热水脚改善之，不泡也没有大碍。
『莫明的腰痛』很可能是身体清理肾脏的症状，如果是女性，那几天就要注意
小便有没有泡。如果有泡，是蛋白尿的症状，是身体修复肾脏后将残余物排出
的现象。症状本身对身体并无害处，但由于其富含营养，很容易使尿道口的细
菌大量繁殖，引起尿道炎，甚至子宫颈糜烂。因此，在每次小便后，最好能用
水冲洗干净，出门在外则最好带有湿纸巾，小便后擦拭干净。
136

2。您目前的发胖的现象，是充水的结果，建议您适当的运动，使全身的经络通
畅，让整个新陈代谢能力提高。在饮食方面虽说想吃就吃，但最好能每次维持
六七分饱。
3。建议仍维持适量的运动，并增加更多的时间休息，而运动不需要做得太多，
觉得累了就是过度。至于排垃圾的时间，每个人的堆积和休息的情形不同，很
难估计时间。
4。现代医学并没有把脂肪和垃圾分清楚，常错把垃圾当成了脂肪。
5。心包经和胆经并不需要用灸的方法，按摩应该是最简便的。按摩就黑青，是
微血管硬化的现象，应该先休息一阵子，让血气上升一段时间之后，等其改善
了再按摩。
我没有用过磁球的经验，不知其有没有效。磁铁的效用很慢，最好是放在一个
穴位一段时间，才会有效。 10/27/2005
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逸风 说：
请问吴老师，最早按摩膻中穴时，由于会有痛的感觉，所以相信按摩的位置应
该没有错。亦即两乳连线与身体中线交叉稍下方凹陷处。但后来凹陷处不太会
痛了，现在取而代之的是其上方的位置。我发现不按时就不会痛，按了之后就
愈来愈痛。后来查了结果我怀疑是玉堂穴的位置。现有三个问题请教吴老师：
1、稍早我按摩的位置是否确为膻中穴
2、如果正确，那么膻中穴不会痛是否还有必要按摩，如果有必要按摩，那么是
否仅以手指施力来回按摩即可，不需用力到有痛感的地步
3、
如果稍早按摩的膻中穴位置正确，
那么较上方之玉堂穴按摩的痛代表什么症
状？是否可持续按摩玉堂穴？或是有其它方法解决，或是该位置才是膻中穴
那种痛感觉好像被撞到的痛，与稍早按摩膻中穴针刺般的痛有点不同，但我现
在实在被搞胡涂了，请求老师帮忙解决我的疑难，谢谢 10/31/2005
吴清忠 说：
膻中穴位置没错，其上的玉堂，紫宫，华盖加上膻中四个穴位都和心脏有关。
不痛的部位不需要再按，只按痛的部位。 11/01/2005
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cinephilia 说：
Hi, I am living in the Netherlands. I am sorry I can't type Chinese.
I have a question: how excatly to 敲胆经, when do I do it? how many times? Should
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I take off my pants when doing it? or can I do it with my pants on? 1/14/2006
吴清忠 说：
敲胆经主要在把大腿外侧胆经部位中所积存的垃圾敲散，同时刺激胆经分泌胆
汁，提升身体吸收营养的能力。由于大腿这一段没有其它经络，因此建议就图
中大腿段的胆经部位平均分四个点敲，不需要敲在穴位上。年轻人每一次敲四
个点，每天敲五十次，也就是每一个点五十下，四个点共两百下。老年人或身
体极为虚弱的人，则减半。
敲胆经是使力度进入处于肌肉深处的经络层，
因此不需要脱裤子敲。 1/14/2006
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肝火和肺热
肝气：气在中医有很多的解释，用在肝气主要指肝的能力。
肝火：是人体能量的一种，在中医的概念中，肝是储存血液的器官，血液
又是人体最主要的能量库。当一个人每天能量用尽时，如果不能休息，还要继
续支出体力，身体就会从肝血中透支能量，这种能量就称之为肝火。
肺热：当肺中存有寒气，身体的血气能力提升到适当阶段，有能力排泄寒
气时，会先提升肺的能力，进行寒气的排除，这时的状态即是肺热。
有时睡到清晨四五点，会突然感觉非常热，醒来胸前出了很多汗，即是肺
热排寒气的现象之一。
其它如咳嗽，发烧，打喷嚏等症状，也都是肺热排寒气的现象之一。
2005-02-17
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孔明车 说：
看了您的解说后，我的了解如下：
「气」是我们身体要的，好的能量。
「火」就
是身体不正常发出能量的现象。可是为了让人能依他的意思去运作，所以身体
只好产生这种不该产生的能量，去支持人的运作。
如果以上这种认识是对的。请问，如何分辨自己上「火」了？如何停止「火」
的继续产生？如何知道体内何处有何种寒气？ 2/22/2005
吴清忠 说：
这种透支的火主要指的是肝火，当身体使用肝火时最明显的症状是头顶发热，
有时脸的正面脸颊会出现红晕。其次肝火上了，常常会造成夜间很难入睡，或
入睡后容易惊醒，睡得不沉。停止火继续产生的方法，唯有依我书中的方法，
138

养血气，同时每天累了就需要略事休息，白天的休息虽然不能养血，但能养气，
气足了肝火也不会上。
通常现代人的寒气各处均有，寒气出来时，才能判断寒气来自何处。身体各处
的寒气都会在身上留下痕迹，如肺里的寒气太重时，会使脸色出现太白或太黑
的症状。
太白脸色的人多数体型均较壮，肺气较足，和寒气在体内对峙，中医称之为肺
实。太黑的脸色，则属肺虚体质，表示身体为寒气所击溃。这时身体无法吸收
水份，因此体必定也干。 2/22/2005
孔明车 说：
进一步请教：女性在更年期期间，常有身上突然发热，进而脸上出现红潮的现
象。相信这也是「火」的一种。请问，这是什么地方的火？看您的说法，大概
和肝火脱不了关系？养血气和休息对更年期有帮助吗？有什么穴位可供按摩以
减低女性更年期障碍呢？ 2/24/2005
吴清忠 说：
女性的身体需要耗费大量的血气能量，方能提供生育的条件，保持生殖系统的
正常运行，排卵子以及随后的月经行为等。因此当身体的血气能量条件无法担
负这些耗费能量的行为时，即进入更年期，身体进入变化的阶段，逐渐终止每
月的生理期。
脸部出现红潮在中医诊断看来，是肝火太盛的现象，很可能是身体原来每月排
出的月经血中止了，身体只终止生殖系统的排卵以及随后的月经行为，但并未
及时终止因应月经的需要所预备的多余血液。这部份预备血液行为的终止，则
由身体自身其它系统从需求经验中自行逐渐调整，红潮的出现则是调整过程中
身体出现的现象。
由于女性的更年期除了和年龄有密切关系之外，和女性的血气能力也有很大的
关联，血气愈高更年期的到来愈晚。
因此养血气可以使更年期适当的延后，同时较高的血气能量，也会使身体更轻
易的完成更年期的转换。 2/27/2005
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compassion 说：
我是一位西医师，看完人体使用手册后，觉得心有戚戚焉。当同事用电邮传电
子书给我时，我的直觉是不可以侵犯别人的著作权，需要时，我们可以到书局
买一本，后来得知你那么无私，不重名利，感佩之极。
真正医师的职责是教病患如何不生病，而不是教病患吃药后不生病。你真正做
到了，你才是真正的医师。因为现代科学（或医学）和传统中医的路线是不同
139

的发展方向，也就是西医一开始基点就走错了。传统中医是是朝宇宙、人体、
时空之方向发展。而西医讲求实证，见可信，不见即不信，此乃下士之见。
您的养生保健方法中。少了最重要的事，那就是“时时保持善念”对于五脏六
腑的协调一定会有帮助。谢谢你的电子书。
（出版后我会去买）3/16/2005
吴清忠 说：
真理只有一种，
世上之所以有中西医之分，
是因为两者都还没有真正找到真理，
还在猜测和摸索之中，问题是在这样的条件下应该让大众明白真相，不应以极
为权威的姿态影响大众的思想。
极病和心灵当然有不可分的关系，保持善念是做人的基本条件，我相信大多数
人都是如此的，世上真正天生的坏人应该不多。
医学涉及人的生死，和宗教密不可分，因此，我研读许多不同宗教的书籍，我
不是无神论者，但并没有归属任何一个宗教，我尊重每一个宗教，相信他们都
是用不同的方法带领人们走向更好的方向。 3/16/2005
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肝炎的调养
所有慢性病的治疗都是身体自身血气能力足够之后才有能力启动，是身体
自己治的，肝炎也不例外。我的经验是肝炎的治疗必需身体的血气很充足时才
会启动，因此，养足血气是最基本的方法，如果想要更快的痊愈，适当的灸疗
或找到合适的健康食品是会有帮助的。
有一些健康食品的解决方案对整体自疗会有加速的效果，这种食品必需能
让胆功能不好的人也能吸收，同时在血气还没有上升到一定程度时，也能协助
人体清除一些垃圾。这样的食品可以使调养的速度加快。
根据我的了解，要让胆功能不好的人也能快速吸收，必需把食物加工成类
似经胆汁处理过的物质，同时避免过度的淬取，淬取会去掉太多人们以为没有
用但实际上是有用的物质。
能协助人体清除垃圾的健康食品则以去除自由基
（Free Radicals）
的物质为
主，这些东西是会有很大帮助的。
由于寒气处理不当所造成的问题，是现代人新的问题。古代没有感冒特效
药，所以这类情形没有现代普遍。因此许多古方反而没有太大用处。
如果有钱想要快一点，就花钱使用健康食品，加上生活习惯的改善，可能
用一半的时间就能达到健康的目的。

140

2005-02-17
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叶子 说：
您好！小三阳嘴唇的颜色发紫，边缘都是深紫色。读过您的书，我分析是他的
肝脏受到损伤，毒素排不出去，体现在嘴唇。同时，我近期发现，他后背从胸
到肾上的部位，出现 25*15cm 呈长方形的深色区域，肌肉有些发死。是什么问
题呢，请您指教!谢谢！10/20/2005
吴清忠 说：
嘴唇的色泽反应了血液的颜色，血液总量偏少时，血液进入肝肾清洗的频率降
低，血中垃圾逐渐增加，颜色就愈来愈深，嘴唇的色泽也跟着变深。
同样的当血液总量愈来愈少时，
进入肌肉的血液也愈来愈少，
皮肤也愈来愈干，
于是就出现您看到的背后状况。
肝炎的调养，只有靠血液总量增加，人体自身的能力才能克服。 10/20/2005
叶子 说：
谢谢吴老师的回复！像乙肝这种情况，本来身体的吸收能力就不好，胆汁分泌
的也不多，如何更有效的补血呢？ 10/21/2005
吴清忠 说：
一式三招。10/21/2005
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颈背的寒气
问：
为什么脊椎上部颈椎及后脑这块区域很容易受寒，
一吹风就容易头痛，
人常容易感到昏沉，医院肝功能验了一切正常。
答：通常受寒时大多数人是没有感觉的，多数情形是寒气正往外排才会出
现感觉，脊椎上部颈椎及后脑这块区域主要是膀胱经的区域，其中督脉的大椎
穴则和肺里的寒气有密切的闗系。
因此，这种情形应该是身体正在排泄寒气，而且多半排泄的是膀胱经或肺
里的寒气。此时可以用鼻尖的温度来判断是那一个系统的寒气，如果鼻尖的温
度较额头低，则排泄的是肺里的寒气；如果鼻尖和额头的温度没有太大差异，
则排泄的是膀胱经的寒气。
无论排泄的是那一个系统的寒气，休息都是最好的策略。休息可以省下身
体的所有能量，让身体用来对付寒气，则会康复得最快。这时如果强迫身体用
141

更大的能量在其它地方，例如工作，或耗费大量体力的运动，也能使症状中止，
不过这种症状的中止并不是把寒气清理完毕的“终”止，而是身体没有足够的
能量可以继续驱赶寒气的“中”止，等身体经过适当的休养生息有了足够的能
量之后，还会重启和寒气的战争。
除了休息之外，也可以服用适当的中药，加速寒气的驱出。比较简单的方
法是服用市场上很容易买到的一些传统的配方。当确定是肺里的寒气时，可以
服用姜茶；如果确定是膀胱经的寒气，则可以服用桂圆红枣茶来协助身体把寒
气驱出。但是用这样的逻辑来调养，必需认知服用这些配方并不会减缓症状，
多数时候会加大症状，使寒气排得更快一些，因而可以缩短症状的期间。最重
要的是这种方法不会阻断身体从事他该做的事，不会有后遗症。
这类症状不会一两次就不再犯，通常会持续一段时间就再犯一次类似的症
状。随着血气愈来愈高，寒气愈排愈少，一次一次的症状会愈来愈轻，恢复得
也愈来愈快，最终当身体将寒气全数排干净，就不会再犯了。
如果便用错误的压制性治疗手段，则效果完全相反，寒气愈积愈多，症状
愈来愈重，恢复得也愈来愈慢，最终成为经常发生的老毛病。
2005-02-25
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Tom Huang 说：
吴老师您好，内子是个护士，工作压力颇大，但平日作息正常（大约 11 点左右
就寝）
，少食肉类，水果蔬菜及水份（1500CC 以上）摄取均正常，惟仍有便秘
（3-4 天一次）的毛病，请问有方法可改善吗？ 4/27/2005
吴清忠 说：
便秘的原因很多，血气不足导致肠子臑动不足，肺热造成大便太干，心包积液
过多使大肠供血不足，饮食不均衡…等原因，都可能造成便秘。从您的陈述无
法判断其便秘的成因。 4/28/2005
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peter 说：
颈部或后脑受寒后，
按摩这个区域的穴位就可以好转，
是什么原因？9/16/2005
吴清忠 说：
按摩可以帮助那个部位的体液流动，但仍需要有足够的血气，那些含有寒气的
体液才会被排出。
当身体觉得颈背不舒服时，应是身体已经启动了排寒气的程序，这时的按摩才
有帮助。当身体尚未准备好时，按摩就没有多大用处。9/16/2005
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※

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逸风 说：
吴老师您好：最近为了准备考试增进记忆力，服用了汉唐系列 68 号及 49 号来
改善身体状况，由于 68 号护肝丸的影响，晚上很快就入眠，早上特别利用闲暇
锻炼八段锦，由于服用汉唐系列约 2 星期后，才开始有办法早起练八段锦，不
料练了 3 日后，某日深夜约 3 点时咳嗽惊醒，隔日下午便头痛发热且全身酸痛
无力，至当日晚上虽 9 点多上床休息，但由于全身酸痛不堪且发冷，因此一直
到早上五点多才睡着，醒后便看中医吃药，隔日醒来便觉喉咙十分疼痛，后来
吐了两口痰竟然都是黄红色的，与先前白色的痰不同，惊讶之余跑去问医师，
医师认为这是服药后的正常反应，这边要说明的就是当身体酸痛时，昆仑穴会
隐隐作痛，
膀胱偶尔也会痛，
晚上睡觉时是大椎穴发热扩张至背后肩膀与后脑，
同时后脑至太阳穴前额也疼痛不堪，但这些情形到第三天都没有了，除太阳穴
额头及肩膀还有些酸痛外，
但现在则是喉咙非常疼痛且会咳嗽，
请问以下问题：
1。
是否血气升高所致排寒气效应？如果是，
那是否一开始是排膀胱经的寒气？
或是其它部位寒气？
2。现在喉咙十分疼痛（可能是扁桃腺炎）及咳嗽，是否仍在排寒气，可否喝桂
圆红枣汤或姜茶，有没有减轻喉咙痛的方法，因为昨晚时痛时醒睡不好？请帮
忙解答以减经我身体的病痛，谢谢吴老师。1/05/2006
吴清忠 说：
1。您排的确实是膀胱经的寒气，通常排膀胱经寒气时，会同时出现肝热，最主
要的症状是喉咙不舒服。
2。膀胱经的问题，刮痧是最迅速有效的方法，喝桂圆红枣茶也会有帮助，最好
能多喝温开水，特别是头痛时，喝的量就要很多，通常这种情形，喝得多小便
也多，喝得不够就头痛。1/05/2006
逸风 说：
感谢吴老师的指导，但现在喉咙痛症状较为减轻，咳嗽确较为严重，是否仍为
排泄膀胱经的寒气，或者改为排泄其它脏腑的寒气，如此，喝桂圆红枣及刮痧
仍属有效吗，多麻烦老师了，谢谢。1/06/2006
吴清忠 说：
咳嗽的原因也有多种，常见的有肠和肺造成的咳。肠子气滞，气较短，咳的次
数较少，都是干咳。肺的寒气排出，则鼻尖出现较低温现象，且常咳于夜间。
1/06/2006
逸风 说：
前几天天气由冷转热，我发现很多人都有咳嗽感冒的症状，令我想到除了血气
143

提生会排寒气之外，是否外在的气候也会影响，如果会的话那么这样就可解释
流行感冒的一部份原因了，请吴老师明示，谢谢 1/21/2006
吴清忠 说：
这个问题很好，另开一新文文章答复。 1/21/2006
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冬天的生理变化
问：为什么冬天气温低时，暖和的身体（四肢）碰触到较冷的东西，即容
易发抖，末稍部位容易冰冷？
答：中医和西医最大的差异之一就是对于四时（四季）气候变化的考虑不
同，中医认为在不同的外在气温下，身体内部的血液分布必定不同，其对外界
环境的感觉也必定不同。
冬天，气温低，身体需要将大量的血液用于重要器官的保温，这时四肢里
的血液就减少了，血气不足的人就很容易出现四肢冰冷的感觉，也特别容易怕
冷。同时由于保温耗掉了大量的血液，使得肾里的供血也跟着不足，形成肾气
不足的现象。
肾气是身体的先天之气，
肾气不足会使身体的五脏六腑失去平衡，
造成心火相对的过高，
过高的心火也会使肺热上升，
上升的肺热又使肝火上升。
这时有可能出现肺热引起的感冒症状。这种感冒的症状，多数是打喷嚏流
鼻水，虽然和排寒气相同，但是由于这种现象是由于肾气不足所引起的，是一
种虚火，身体没有真正足够的能量，无法有效的把寒气驱出体外。肺热的症状
是嘴唇特别红，心火的症状是印堂发红，肝火的症状是脸颊特别红，头顶特别
热，这些症状会使得夜间不容易入睡，却很容易惊醒。
这些症状出现时，用传统的泄肺热、心火或肝火的方法不容易改善，必需
以补肾气的方法提升了肾气，肺热、心火和肝火自然消除，其衍生的感冒或睡
眠问题也就消失了。
这种情形也可以用中医五行的理论来理解，肾属水，心属火；水不足则火
过盛，是一种相对的平衡关系；火克金，肺属金，过盛的火带动了肺热；金克
木，肝属木，肺热则也提升了肝热。一个失衡的脏器会使五脏六腑都出现问题。
调养时就必需依季节的特性，特别是症状发生前几天的气候变化，做出正确的
判断，才能正确的对治疾病。
2005-02-25
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风之谷 说：
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请问肾气不足的话，该如何补足肾气呢？
在日常饮食方面，吃什么对补肾气好？ 9/14/2005
吴清忠 说：
影响肾气最大的原因是睡眠不足，或睡眠质量不良，因此，改善睡眠才是最有
效的手段。
传统的观念都从食物中寻求补剂，在食物不足的年代，大家生活作习都是日出
而作日落而息，这种方法是正确的。今日食物充足，反而大家的作习才成为最
大的问题，这个年代食物就不一定能补肾了。
肾气是每天变化的，一天睡得不好，就可能会出现黑眼圈，那天就肾气不足了。
第二天睡得好，黑眼圈不见了，肾气就足了。可是有些人无论如何睡，黑眼圈
就是去不掉，那就是睡眠的质量问题了。 9/14/2005
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吐纳之术
首先练习一种逆腹式呼吸法，吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺
脏中，同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中，吸气时缓缓均匀的进行。吐气
时则反其道而行，将胸腔肺脏中的气体一部份自口鼻呼出，一部份送自小腹，
放松吸气时收缩的小腹，同样的呼气时也要和吸气时一样缓缓均匀的进行。
这种呼吸方法，每次呼出的气体中至少有一半是从腹部来的浊气。原来的
胸式或腹式呼吸法，呼出的气中浊气的比例多半很低。
进行这种呼吸法时，上半身必需保持正直，气才会顺，下半身可以盘腿而
坐，或正襟坐于椅上，或呈站立姿势，或于行进间进行。
这种呼吸法所呼吸的是空气，另外配合这种呼吸法可以同步进行罡气的收
纳，罡气就是我们平常所说气功的气。在熟练了逆腹式呼吸法之后，即可将这
种空气的呼吸动作交给身体的反射动作无意识的进行。随后将意念用来控制罡
气的收纳。
罡气的收纳，在起步练习时，先配合空气的呼吸。当进行逆腹式呼吸法的
吸气动作的同时，将意念置于头顶正中央的百汇穴，想象一道无形的罡气自百
汇穴循着身体内部的中心线用意念将之吸入体内直达胸腔。这时身体会自然保
持直立，使中心线垂直地面。吐气时再将意念集中于小腹丹田，则罡气自会从
胸腔纳入丹田。
这种呼吸法，第一个吸气动作进行时，同时吸进空气和罡气；第二个动作
则吐出空气纳入罡气，吐和纳是同时进行的，所以称之为吐纳之术。
（这个术语
145

经常听到，但真正明白的人很少）
通常这种呼吸方法，如果动作正确，进行了三五次呼吸之后，就会出现打
呵欠的现象，接着眼睛里就会有泪水出现。平时想打瞌睡时，用这个方法也很
容易提神。这种方法实际上是吸收天地之气，成为身体的罡气，是养气最好的
方法。
许多气功的修练都着重于气的运行，其实要先养气，气足了自然会在身体
中运行。但如身体血液总量不够，气是留不住的。血液是身体各种物质和能量
的载体，当然也是气的载体。这种养气的方法配合原来的养血方法，会使健康
的进步事半功倍。
2005-02-28
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MiMi 说：
吴先生：您好!看过您的著作-人体使用手册，觉得很好很有用，会尽量介绍给
朋友，很感谢!功德无量!
本人有个问题想请教，本人母亲左右大腿外侧，约在胆经位置，每到晚上，都
感到有点不对劲，尤如酸，又尤如痛，令她睡得不好，请问敲胆经是否可以完
全治疗吗？老人家是否要轻手一点。
自从在您的书上看到热水足浴，可以泄肝热，不单可以安眠，连大腿酸感情况
亦有好转。只是我妈热水足浴后，大小腿有水肿现象，是否好的反应？请赐教!
非常感谢! 4/23/2005
吴清忠 说：
令堂大腿外侧的酸痛是胆经的问题没有错，但有两种可能，一是身体呈现肺热
现象的影响，二是身体血气上升，身体试图改善堵塞的胆经。前者按摩肺经的
尺泽穴，应能暂时改善，要完全克服可能需要很长的时间。后者则按摩胆经可
以暂时缓解。
令堂热水足浴后是不是睡眠逐渐改善？大小腿的水肿现象是两个问题共同造成
的。一是肾功能较低，二是身体修复胃部的问题之后，将垃圾延着胃经往脚排
放，本应由大小腿后侧的膀胱经送至背后膀胱俞，再通过膀胱排出体外，可能
膀胱经阻塞，才造成腿部水肿。可以按摩胸前肾经和腿部后方膀胱经改善这种
现象。
由于身体的自疗需要很长的时间，而且会在身体许多地方造成问题，老年人堆
积的问题很多，适当的调养很容易出现各种症状，老年人的身体不一定能承受
那么多的症状。因此建议老年人的敲胆经数量略为减少，让血气的上升缓缓进
行，减少并且减缓各种症状。
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对于老年人而言，不能冀望把全身的问题全数清理干净，只要一天比一天好，
老化减缓即可。 4/24/2005
MIMI 说：
吴先生：您好！很感谢您很快的回复！母亲的确用过足浴后，不单睡眠质素好，
连大腿外侧的酸痛感也有改善，开始时，天气还很冷，连一向双膝冻冷的情况
都改善很多，多谢！告诉您只是希望给您一个反馈 ，希望您因此高兴，同时希
望让更多人知道足浴的好处，知道这本《人体使用手册》的确是本好书。
另外还有以下两个问题，希望吴先生可以回复：
（1） 本人妹妹双足跟边沿痛，检查过说是骨膜炎，用过针灸，委中放过血，
敷过中药，按摩等，半年来几乎未有改善，请问是出了什么问题？
（2） 另本人有位朋友，西医诊断未有结果，说可能是脊椎问题，可能是重症
肌无力，未有定案，但七八年来，情况愈来愈严重，现在只有靠轮椅，幸好双
手还可用计算机，可以上班，但每天都要去看脊椎医生，但情况依然恶化，请
问是出了什么问题。
由于他双足很冷，本人曾介绍他也用足浴，效果虽好，但令他灰甲问题发炎，
故未有继续，请问可有什么补救办法？很多谢! 4/26/2005
吴清忠 说：
１。足根边沿？多半情形是内侧，是生殖系统的问题。长期疼痛，可能是身体
一直在修复某一个生殖系统的问题，但血气不足，一直没有太大进展。
２。重症肌无力最终会造成渐冻人的结果，是典型的心包经阻塞的疾病，加上
血气不足，才会形成。其肠胃必定有较重的感染，但并没有不舒服的症状。
他的情形看来，心包经阻塞已相当严重，如果用按摩的方法，可能需要很长的
时间才能疏通一条经络。是很麻烦的疾病，调养的时间要很多年，才有机会康
复。请他直接写信给我，alexwu2300@gmail.com 4/27/2005
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Ant 说：
吴医师：您好！我想问，夏天的时候，手掌脚掌经常冒汗，其它地方却很少流
汗，这是什么缘故？又，如何医治？（冬天的时候，手掌脚掌虽然不流汗，但
却特别干燥） 12/21/2005
吴清忠 说：
你的情形是身上寒气较多的缘故，汗腺受到了影响，必需好好养足血气，让身
体将寒气排出之后，才会改善。 12/21/2005
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抽烟和牙周病的关系
一篇医学报告如是说：
“抽烟是否会影响牙周病？如今答案也是十分肯定的。究竟抽烟对牙周病
有何影响呢？简单说来，抽烟者较易罹患牙周病，且一旦罹患牙周病，破坏程
度会比一般人严重且不易控制，
即使接受治疗，
恢复情况也会较一般人来得差。
而这些影响程度会随着抽烟者每天抽烟量及烟龄而加剧。
（一般而言，
每天抽烟
量达到一包烟，即二十支时，即可称为重度抽烟者） 。以纽约大学学者的研究
报告为例：抽烟者牙周骨破坏程度是不抽烟者的三倍，若是重度抽烟者则更高
达七倍。而美国塔虎芝大学的学者则指出：接受调查的三十一至四十岁的抽烟
者中， 88%罹患牙周病，
有
而同年龄群但不抽烟的人中，
只有 33%罹患牙周病。
而瑞典的学者亦发现：小于五十岁的抽烟者，掉落牙齿的机率是不抽烟者的十
倍。至于经过牙周病治疗但却毫无起色的患者当中，亦有学者发现，90%的患
者正是抽烟的人。
”
朋友也有牙周病，我担心他的肝功能， 他的五脏六腑都有问题…。
牙周病是血气低的一种症状而已，血气低时牙龈上的牙肉会愈来愈低，牙
齿愈来愈长，露出的牙根就很容易为细菌所感染，就成了牙周病。文章所说的
抽烟和牙周病的关系也不能说错，那是从统计数字来的结果，从统计上是看不
出因果关系的，只能知道抽烟的人和牙周病的人是同一个族群。
现代人都知道抽烟对健康不好，还会继续抽烟的人在习性上就有一些不理
性。因此这样的人同样的也知道生活习惯对健康不好，当然很可能这些人同样
的也都生活不正常。
如果他们继续做更多项目的调查就会发现抽烟，生活不正常，牙周病是相
同的族群，那么那一个是真正的原因呢？那些症状有因果关系？那些又同样是
果呢？
这种利用统计来分析疾病的方法往往会倒果为因，误导大家。
2005-03-02
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VIO~VIO~~ 说：
我对中医有兴趣，很想了解。但是对于五行、五脏等关系实在是看得一知半解。
能不能解说基础一点的东西呢？像是打胆经，是刺激胆的功能，也就是让胆的
功能变强的意思吧，肝胆为表里，也就是肝变强吗？？
肝属木，肺属金，金克木，所以，若是肺不好，但是胆很好的人刺激胆经是不
是反而有害呢？我没读过什么理论，只是在网络上乱找乱翻，若是问错了请别
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见怪:P 3/02/2005
吴清忠 说：
五行的理论是中国古人从自然界事物的互相关系规律中理出来的规则。主要的
原则有相生和相克两种，另外其它的规则就更深了。
相生：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。
看起来有点复杂，实际上记忆却不难。金用火熔化就成了液体（金生水）
，水中
很容易长出植物（水生木）
，木头很容易着火（木生火）
，火烧过了就剩下灰烬
（火生土）
，土中可以找出金子（土生金）
。
把金，水，木，火，土依相生的顺序排列，依序相隔一个顺位的就是相克关系。
金克木，水克火，木克土，火克金，土克水。
敲胆经主要刺激胆汁分泌，提升身体的吸收能力。
肝胆为表里，主要是肝胆的经络在大腿部份是大腿内外两侧，互为表里，胆经
动了也会使肝经动，但并不一定使肝变强，而是使肝的经络也跟着疏通，肝火
会略为下降。
肝属木，肺属金，金克木。是指肺有能力驱除寒气时，会使肺形成肺热的状态，
这时会使胆经也跟着活络起来，有些胆经不通的人，这时身体就会试着去通，
于是就会出现疼痛，就是多数所说的坐骨神经痛。
人体的五脏经常是保持平衡的，肺不好的人，胆也不会很好。同时这种关系是
从肺向胆发生，不会反向发展。所以刺激胆经是不会有害的。 3/05/2005
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A_Ing 说：
吴先生您好，
请问：我有宫内膜异位的问题，依您对中医的了解，我应如何自我保健？最近，
月经来了以后，常停不了，有位中医说脑下垂体出了问题，可能的病因为何？
我每天敲胆经，及按摩心包经有用吗？ 3/06/2005
吴清忠 说：
女性的月经问题和血气有很大关系，不同的血气水平，月经的症状不同。
通常血崩发生在肝火很旺的时候，肝热时血就会多些，时间也会较长。
敲胆经，早睡，可以让血气更快的提升。血气上升之后，会有一段时间，排的
还是较多，但颜色会较深，或有一些血块，是把身体积存的一些垃圾清出，这
时还是会不舒服，必需等身体把垃圾清得差不多了，同时该修复的也修得差不
多了，整个才会慢慢改善。
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简单的说，女性的月经，和身体血气能量的高低有密切关系，除了敲胆经和按
摩心包经之外，更重要的是睡眠，少了这一项，全功尽弃。这种问题，短期间
改善的方法只能治标，必需长时间的保养，才能真正去除问题。
怀孕是女性身体很重要的一个机能，身体会随时衡量自己的能量足不足够养一
个孩子，如果血气不足，就会使整个生育的机能出现障碍，也就是各种西医所
称的疾病，让其无法怀孕。避免造成身体更大的伤害。
因此无论不孕或女子的月经问题，多数都是血气不足的现象，对治的根本方法
当然是养足血气。 3/08/2005
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抽烟的问题
问：朋友 55 岁身体状况如下，请提供建议（治疗方法）
，谢谢!
①眼角膜发炎—— 2 年多前…肝？（肝属木）
②（前列腺肥大）手术（摄护腺雷射烧灼治疗）——大约 2 年前…肾 ？
③痛风（脚趾的关节肿胀疼痛）—— 1 年前…心血管疾病？肾？
④吸烟——他不同意戒烟…肺，呼吸道疾病？ （肺属金）
⑤无痰的咳嗽——整天都这样…肺 ？
答：他的几个症状都是血气不良所引起的，如：①②这两个症状是身体没
有足够的血气，以至于身体的修复能力极为低落。
痛风则是他可能肠胃不是很好，加上性格急躁或易怒（肝热）
，肝火长期都
盛，这也有可能是长期透支血气的结果。肠胃不好造成心包经阻塞，加上肝热
造成的尿酸过多，才会有痛风。
五脏六腑都会引起咳嗽，必需更多的数据才能判断。
抽烟的问题不一定在生理上，反而在心灵上的问题更大，而且无法戒除是
心理的问题，他可能有心灵上的问题，不得不抽烟来克服压力。
他的生理问题是必需开始注意调养了，建议暂时把抽烟的事放下，先从调
整生活作息开始，让他的血气开始上升。但这种事他自己没有意愿是没有机会
的，他自己必需觉得这是个问题，或他觉得他的健康需要改善，然后才能开始
沟通观念，他愿意接受这种观念，我提供的方法才能被接受，否则全是空谈。
特别是我对健康的观点可能和您所认知的多数观点不同，不是每一个人都
能理解和接受的。
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健康是养出来的，不是治出来的。养生必需自己做，别人帮不了。
中国人有云：真药医假病，真病没药医。真正的病只有身体自己能医，自
己没有足够的血气，拿什么来医？身体有了足够的血气，大多数的慢性病身体
都能自己医。
2005-03-02
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失眠的调养
失眠是一件非常复杂的事，有许多原因会形成失眠，不同的原因会有不同
的失眠状况，也必需不同的对治方法。
当身体处于肺热状态时，嘴唇发红，必定失眠。这种失眠，只要喝喝姜茶，
让身体顺利的排除寒气，肺热状态消失了，就能睡。当身体处于心火盛、肝火
盛时也会出现肺热的现象，这时就需要先泄除心火和肝火。
我们由意志所设定的睡眠时间和身体的睡眠时间冲突，也会形成失眠。这
种失眠是最普遍的一种。
身体在中午时想小睡一会，可是我们把这个“坏”习惯戒除了；到了傍晚
时又累了，我们再用意志力克服它；晚上八九点又困了，我们忙着做杂事没时
间睡。
这几次用意志力对抗身体，身体只好产生肝火，提供透支的体力能源，满
足我们意志上的要求。
等一切忙完，我们终于可以入睡了，但身体火烧得正旺呢，祂不想睡，于
是失眠了。身体想睡，你不让睡，等你想睡时，祂已经不想睡了。
对治这种失眠最好的方法，是放任身体自然的睡，想睡就睡，不想睡就不
要睡，大约两周后，应该就能正常。
但这种听身体声音的方法并不是那么容易，我们的意志力已经控制身体很
久了，不习惯也不会听身体的声音。
饮食也可以用一样的方法，找出身体想吃的东西。同样的我们已经很久都
用自己的意志吃东西，很少听听祂想吃什么。在这个医学还没有真正明白身体
的时代，利用现代医学的知识吃，远比相信自己身体的智慧吃来得愚蠢得多。
现代医学最大的问题就是高估了他们的知识，低估了人体的智慧。
另外，心事造成的失眠，除了解决了心事，无药也无法可治。只有靠安眠
药一途。
151

如果你相信疾病是一种业力，那么应该明白不会有药物或医生能单方面治
好你的病，医生只能帮你找出原因，告诉你方向，剩下的都必需自己努力去克
服问题，真正造成治病效果的必定是你自己努力的部份。业力只有透过自己努
力，做了某些习性上的改变才会去除。
2005-03-13
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VIO~VIO~~ 说：
但是想睡就睡很难耶，还有知道自己想吃什么也很难，有什么方法吗？
请问一下 如果手心包经打了，
有瘀青跑出来或是有一点点红红的，
是代表怎么
样呢？可以继续打吗 还是…？我是说一点一点红点，
不是整片红的，
而且我其
实没有打很大力就红了耶！3/15/2005
吴清忠 说：
想睡就睡是不很容易，要找一次休假的日子，完全放松，试试看。通常第一周
很难，到了第二周就可以入睡了。
自己想吃什么，可以先用一个原则，吃当季的水果和蔬菜开始，这些是上天为
人们准备的药。有时想吃肉就吃，有时想吃辣的就吃。先把现代的大多数概念
都拿掉。
手上有瘀青，表示你的血气很低，血管早该汰换而没换，都脆了，一碰就破。
可 以 暂 停 几 天 等 它 恢 复 再 继 续 。 等 血 气略 高 后 这 种 问 题 就 不 会 再 出 现 。
3/15/2005
VIO~VIO~~ 说：
我的困扰是肩颈痛，常常觉得肩膀和脖子僵硬且痛，脖子常常要甩一下"喀拉"
一下才会好一些。
肩胛骨中间那一段到肩胛骨下方一点点的脊椎常常有
“黏住”
的感觉，呼吸会憋憋的而且气吸饱时背后会有点痛，跟脖子一样，往左右湾伸
展伸展时也常常会有喀拉喀拉的骨节分开的声音。有时候会有吸气下不去的感
觉，好像肚子很满这样。
热敷或泡热水澡会暂时缓解，但是一下子症状就又回来了。中西医都看过，骨
科照相没问题，复健科也是只是缓解症状而已，一没吃消炎乐就压不住，甚至
吃了照样痛。另外 我还有手汗的问题，尤其紧张的时候，这问题好多年了，不
知道跟怎么跟这些症状相处。
我试着打胆经和心包经大概两个礼拜了，情况有比较好转。是不是还要特别注
意什么呢？比如说什么不能吃等等。
另外 我这样的症状到底是身体哪里的平衡
出问题呢？好想多了解一点。3/20/2005
152

吴清忠 说：
从你的照片看来，你左右失衡比较严重，这是你血气长期不足造成的结果。人
体血气不平衡时，就很容易出现左右失衡，血气愈低愈严重，解决这个问题最
好的对策就是提升血气。
骨头会发生响声不是一件好事，显示你的骨膜由于缺血而太薄，很容易造成骨
头的伤害。
看你陈述肩胛骨附近的位置似乎是小肠经的位置，最好能找一张经络图，按压
那附近的穴位，并且核对疼痛的部位，比较能正确明白身体的问题。
身体会经常处理小肠的问题，造成腹部的胀气，这时就会出现气吸气的状况，
但应该过几天就好了，过阵子再来一次。
手汗则是寒气的问题。这是许多年轻人都有的问题。
你的现象只要让血气开始上升，就会一点一点改善，但肠子和寒气都是需要很
长时间的保养，才能有结果，因此必需要有耐心慢慢调养，急不来。3/20/2005
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darus 说：
请问一下，依照您的调养方式几天后，开始出现类似感冒的现象，此外嘴唇发
红，上唇皮肤类似“烧焦”
，请问如何处理，可否以穴道按摩卸除心火、肝火与
肺热？感谢您的回答！ 3/16/2005
吴清忠 说：
嘴唇变红是肺热的现象，
是身体开始驱赶寒气的症状，
因此出现感冒是正常的。
这时可以直接按摩手臂上的尺泽穴泄除肺热，可以略为缓解感冒的症状，但这
并不是好方法，会使寒气排得慢些。比较好的方法是喝些姜茶，让身体更快的
排除寒气。你的反应如此快，应该和最近的气候变化有关，不完全是身体调养
的功效。 3/16/2005
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喝冰的东西对身体不好
问：听人家说喝冰的东西对身体不好是这样吗？
答：自然界在夏天是没有冰的东西，人在冬天不太会想吃冰，因此当初设
计人体时应该是没有考虑这种状况。
吃冰会干扰人体的回馈系统，很容易造成身体的问题，通常最容易伤的是
心脏。
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人体很热的时候身体会透过排汗来散热，排汗的同时也把体内的部份垃圾
排出体外。当身体从热的地方移动到凉爽的地方时，随着热量的排出，身体会
慢慢的冷却，汗液和垃圾也随之慢慢停止排泄。
通常都是在很热的时候人才会想吃冰，而冰吃进去之后会使身体局部的部
位感觉凉爽，身体会误以为全身的热都散了，随即将汗液和垃圾的排泄工作停
了下来，这些没有排泄出去的垃圾和热量会造成身体的危害，最常见的中暑就
是散热不及的症状。在夏天心脏是最需要散热的器官，吃了冰中断了心脏的散
热，很容易造成心肌的损伤。
除了吃冰之外，在满头大汗时进入温度很低的冷气房也会出现和吃冰相同
的问题，造成相同的伤害。在夏天最常见的问题是打完高尔夫球之后，出现的
类似感冒症状，其实多数是打完球进了冷气房，身体的散热出了问题，虽然是
感冒的症状，实际上却是中暑所造成的。
许多人都有大口吃冰的经验，吃得太急常常会出现头痛的症状，如果仔细
去感觉会发现痛的部位会从脸颊沿着一条线往太阳穴偏后的方向发展，那条线
就是胃经。因此大口吃冰是会造成胃的损伤。通常如果一个人的面相中眼下的
面颊部位有很厚的肉，
这个人大概就是喜欢吃冰的人，
或其年轻时有这个喜好。
胃必定有问题，而这种胃的问题和溃疡不同，平时没有任何感觉，当出现问题
时通常都是极大的问题。
由于吃冰造成胃的损伤，脾脏必定会尝试进行修复工作，使得脾脏的负荷
增加，形成脾虚的问题，也连带着造成心包积液的增加。这种心脏的问题会使
身体长期的血液循环出现问题。心脏泵血的能力下降，经络中体液流动的能量
降低，垃圾慢慢累积，人就慢慢的发胖。现代医学发现肥胖的人容易得心脏病，
其实是心脏先出了问题才导致肥胖的结果，统计分析的方法寻找疾病原因，经
常分不清那一个是因，那一个是果，很容易做出倒果为因的判断。
美国人的肥胖问题愈来愈严重，他们日常喝冰水和饮料的习惯很可能是最
主要的原因。许多开发中国家，随着经济的改善，人民肥胖的比例愈来愈高，
大多数人都认为是饮食改善和运动不足的结果。实际的情形很可能随着经济的
改善，电风扇、冷气和冰箱的普及，才是真正的原因。
2005-03-29
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MacGyver 说：
练太极拳的时候身体会发热，尤其手会变热变胀，所以师傅都叮咛练完拳后不
要用冷水洗手，大概是怕寒气入侵吧？
这让我想到三温暖，我在想，身体泡在热水里，所有毛细孔都打开了，血液循
环也处于旺盛状态，这时候如果跳进冷水池，难道不会对身体造成不好的影响
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吗？为何常听人说泡三温暖对身体好呢？请问以中医的观点来看，洗三温暖到
底是有益还是有害呢？谢谢！ 4/05/2005
吴清忠 说：
三温暖有两方面的问题。
一方面是在冷热水交替的这种洗法，和冬泳有相同的问题，虽然意志力可以让
身体承受这种考验，但是却无法改变寒气侵入身体的事实。
另一方面是高温的烤箱，当血气不够时，这种烤箱会加速身体的血液循环，让
血液循环更顺畅。现代人多数血气不够，因此大多数人洗后会很舒服。
但是当调养血气一段时间之后，血气升高到一定程度，这种高温烤箱会使血气
充足的人血液循环过度，造成洗好之后数小时都无法冷却，不断的出汗，这时
如果出入冷气房，很容易受寒。这种情形洗三温暖就很不舒服了。
我自己早期经常洗三温暖，但调养血气之后，再去洗一次，就出现这种情形，
以后就再也不敢去了。
原来三温暖是专为现代血气不足的人所设计的活动。 4/06/2005
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KEN 说：
以前抱着捐血有益健康及可助人的心态去做已数十次了，现头顶秃了好多且已
好久没捐血，不知养血与捐血间如何取得平衡？谢谢！ 4/06/2005
吴清忠 说：
西医告诉我们捐了血身体会很快补充，其实只是把脏器里的血补充到血管里，
用现在数红血球的方法，血管中的红血球数会很快回到正常指标，但是身体的
总血量却真的减少了。
如果生活规律，而且勤敲胆经，每天有机会增加三十至四十西西的血。因此，
如果想要捐血又不想伤身体，捐两百五十西西的血，得乖乖的养个一星期至十
天的血，每天早睡早起，并且勤敲胆经。
如果捐血又不好好养血，那么身体很快就会出状况的。 4/06/2005
大陆很少人捐血，因此经常是单位里强制抽签决定，被抽中的人会发营养品，
同时可以休一个星期的假休养。这种作法，我们看起来好像怪怪的，但是实际
情形很可能真的需要如此，才不会伤害捐血的人。 4/10/2005
KEN 说：
感谢您把正确观念传布的宏愿让天下苍生受益。4/10/2005
吴清忠 说：
155

我的工作伙伴中，曾经有一位小姐，大约 160cm 的身高，利用这种方法养血，
增加了七公斤，却没有更换过任何衣服，也就是身材并没有改变。
一个人的血液总量的差异，很可能允许高达十公斤以上，这些差异，多数存在
于脏腑中，对健康的影响可想而知。
人体可以在那么少的血液量下，仍保持正常的活动能力，更能看出其能量调度
手段的高明。 4/10/2005
KEN 说：
近年建筑业复苏，家门前正大兴土木，看着烈日下挥汗如雨辛勤的工人，解决
大渴的方式仍然以极冰饮料灌注身体，劳动是神圣的，换来的却是身体长期伤
害，不知有无易被接受并解上述大渴的替代方式？谢谢您! 6/05/2005
吴清忠 说：
我期望的是透过正确观念的建立，才能改变人们的行为模式。这种事急不来，
社会上的意见领袖还没有接受之前，这些底层人员是很难改动的。 6/06/2005
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TSF 说：
本人的表妹现年 39 岁，近年因病苦恼不堪，经西医验证为大小脑萎缩，但没有
具体有效医治方法，现正接受中医及针灸治疗。因此希望医师能给与意见。
表妹约在二年多前开始发病，开始时发现活动时间中左右失平衡。在上落楼梯
时更明显。后来平衡力日渐减低。行平地亦容易跌倒。逐渐口齿不清，口水有
控制不了的情况，小便亦会（间中）
，气力逐渐不继，容易疲倦，双脚及全身均
无力，现在步行左摇右摆情况比较严重，记忆力减弱，书写不正等。
曾经验血，验 DNA，脑扫瞄，磁力共震。结果显示：先天性后颈椎第 1 或 2 节
骨（记不清楚） 比正常人短。大小脑有萎缩现象， 脑部有小坑纹。
（有个别西
医说没什么）
廿多年前父亲约 47 岁时因脑萎缩发病，亦有失平衡，口齿不清现象，最后活动
不能自如，后来在医院因肺炎引致并发症死亡时 50 岁。
因有些数据从表妹处得知，有些从表妹夫得知。所以数据比较零碎，请见谅。
未知上述资料对了解病情是否足够，医师对其症状有何意见! 有劳回复。十分
感谢。 5/06/2005
吴清忠 说：
我见过小脑萎缩的人，左右不平衡，脾气暴燥，肝很热。是长期生活不正常加
上脾气暴燥造成的结果。但我见过的病例不够多，因此不能断定您表妹的症状
是不是相同。那个病例，最难的是好发脾气的习性如果不能改变，几乎其它生
156

理的治疗都无法凑效。
小脑的萎缩是身体血气太低，加上肝火太旺，肝逼肾水，使脑部的水份太少，
缺水缺血的小脑自然呈现萎缩状态。
这种病靠自己的调养是难以见效的，必需有高明的医生，加上他自己和家人一
起协助他去除发脾气的习性，方有机会。 5/06/2005
TSF 说：
十分感谢您的回复。 我表妹并不是十分暴躁的人，亦没有经常发脾气，但却是
十分性急的人，中医亦有提及其肾髓不足。肾髓不足的原因则没有提及，我会
着她留意肝火的问题。 多谢。5/07/2005
吴清忠 说：
性急和脾气暴躁都是肝热的现象，泡脚亦可改善。
通常睡眠不足即会使肾气不足，在五行中肾属水，心属火，肾气不足会使心火
上升，心火一升肝火也跟着上升。
血气不足和肝火太盛应该是这个病的主因。 5/07/2005
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joyce 说：
吴先生：今日有幸拜读您的大作。深信不疑。
我在约 4 年前经一位医生朋友调养身体治疗气喘及过敏性鼻炎。于服药约 2 个
月气喘及过敏性鼻炎不复发作。但皮肤开始出疹子及脓疱。严重时在 3 周内全
身毛发全部掉光，全身肤色为深黑紫色，出现许多症状及严重不适。医生告知
为急速排毒反应。我都可以接受，因再不适的同时一些毛病也逐渐转好。但皮
肤迄今仍很严重…。我已经 4 年没穿过短袖衣服及裙子…也躲在家里很长的时
间。读了您的书。我才知道目前健康甚差的原因。不知能否和您见一面？请帮
帮我。9/15/2005
吴清忠 说：
你的情形，那个医生似乎把你的血气弄得更低，才使气喘消失。
你皮肤的情况是肺气很虚而且胆经不通的症状。
这种情形需要先把血气养起来，
才有机会把这些问题解决。 9/16/2005
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按摩心包经流水声侦测点
按摩心包经应先学会听心包经是不是通了的信号，这个信号在正面两侧肋
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骨的下方。可以找一个医生用的听诊器，放在那个位置，如果心包阻塞那个位
置是安静无声的，如果畅通则那个位置应有水流声。通常运动完那个部位的流
水声会很流畅，肥胖的人那个部位则多数是没有声音的。
先按摩两脚的昆仑穴，再按摩膻中穴，心包经则从手指尖往上一个穴位一
个穴位地按。第一次按摩可能需要长一点时间声音才会出现变化，初期水流声
像是挤出来似的，随着心包经的畅通，声音会愈来愈流畅。每次心包经阻塞的
穴位不同，慢慢就能按出心得来。
这么做等于是有回馈信号的按法，有没有效很快就能明白。
2005-04-03
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KEN 说：
小孩是否适合敲胆经，
或者有年龄及如发育期前后等不同之施行区别。
谢谢您！
4/08/2005
吴清忠 说：
敲胆经是人人适用，但是小孩如果太小，大腿肉不多，因此以用手推拿为佳，
而且不能太用力，避免使其受伤。推拿的方式，让小孩侧躺下，上方的腿曲起，
由屁股的大腿外侧向膝盖方向用手掌轻轻推。如果胆经不通，在大腿中段会很
痛，因此，初期不能太用力。 4/09/2005
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JJ 说：
请问，何时敲胆经及按摩心包经较妥呢？是早上、中午、晚上或睡前呢？是不
是不要在饭后或空腹时？谢谢！4/09/2005
吴清忠 说：
敲胆经最好在饭后一个小时不要敲，主要是担心影响充满食物的胃，被翻动会
很不舒服。
敲胆经的姿势没有限制，也可以站着把一条腿放在椅子上，比较顺手。
敲胆经不需要敲在很准的穴位点上，只要敲长裤缝略偏后方的位置，从大腿和
屁股转角处开始，到膝盖上方，平均分成四个点来敲就可以。也可以分成五个
点，主要是四个拳头已经含盖了整个大腿。这个动作的目的，主要使整个经络
的范围被翻动，经络中的体液能开始流动。通常敲完了整个大腿外侧会感到热
热的，就成了。 4/09/2005
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还我健康 说：
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您好：请问按摩心包经也可以像敲胆经那样按摩特定一段吗？因为最近有在运
动，发现从天泉到曲泽这段很痛，按在这两个穴位也会感觉特别痛，请问这是
错觉吗？因为我做的运动也不是特定在这个部位而已，只有这段特别痛而已，
还是这段阻塞得特别严重？应该特别针对这两个穴位加强按摩还是持续照您书
上所说的做就好？谢谢！ 4/10/2005
吴清忠 说：
心包经的按摩重点通常不在心包经，多数情形昆仑和膻中两个穴位的效果反而
更大，而且更快见效。心包经上不同的穴位代表心包上不同的部位，因此您的
判断是正确的，是有可能某一段不通，才会让那一段运动时会痛，因此直接按
那一段应该会有帮助。4/10/2005
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MacGyver 说：
由于我很瘦，膻中穴的位置似乎刚好在胸骨末端凹陷处，请问这个位置对吗？
怎么按都好像是在按骨头，不太舒服。4/11/2005
吴清忠 说：
膻中穴在乳头等高的中心部位，
不会在胸骨末梢，
因为穴位大多位于骨头边上，
因此和胖瘦无关。胸骨末梢是鸠尾穴。
按摩膻中穴时，可以轻轻按，也可以只把手指放在穴位上，把注意力集中到穴
位上，几分钟后会感觉到穴位的血脉跳动，保持这种感觉五至十分钟即可。这
是一种意念按摩，不会痛。是身体把血液集中到那个穴位，就能达到和按摩相
同的效果。 4/11/2005
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Amy 说：
请问敲胆经是从上而下还是从下而上，有没有限制方向呢？ 6/01/2005
吴清忠 说：
通常是由上而下。 6/01/2005
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Helen63562 说：
吴老师，您好，我今天终于拿到台湾朋友帮忙买的您这本书啦！还要再拜读 N
次！我的身体总的来说还是不错，今年还没有去看过医生。
我想请教一个问题：
我在生小孩后几个月时左侧受了风，
左侧一直比右侧怕冷，
已经 16 年，
就是生产后 3、 个月左右时曾经坐在一个有穿堂风的房间里被吹，
4
虽然风不大。后来就发现主要是睡觉时出现左边比右边怕冷，夏天最热时也要
159

从左脖子和肩膀向下盖严实，不然醒来会出现左侧发木和发沉的感觉。现在随
着年龄的增大，身体两边对温度的感觉差别也变小了一些，因为右肘也开始有
点怕冷。我总怕将来一半身体会麻木。曾经照过 CT，说我有点颈椎病，这也可
能是原因？所以总想找到平时可以自我按摩等的治疗办法，来长期自我治疗，
请您赐教。
还有一个问题，我的胃较弱，有时吃同样的东西，别人没事，我就得肠胃炎。
半年前，胃总是只有两个感觉：胀和饿。中医说我胃热和肺热，也想向您请教
一下，怎样处理？谢谢您！北京陈红 7/15/2005
吴清忠 说：
身体畏寒，通常是血气不足时才会发生。身体的左右不平衡，也是血气较低时
出现的状况，多数人的左右都不太一样，感觉不一样、尺寸也不一样。您的情
形应该是左侧较弱，所以血气初降时先畏寒，后来血气再降右侧也开始畏寒。
应对的方法，自然是调养血气，血气够了就不畏寒。
『有时吃同样的东西，别人没事，我就得肠胃炎。
』这是别人的肠胃反应迟钝，
不是你的问题，吃到不洁的东西，身体最好的处置当然是把它排掉，这时就出
现肠胃炎。当身体没有能力将之除去，则身体就不反应，看起来没事，其实问
题长留体内了。
幼儿很容易拉肚子，多数人都认为小孩抵抗力弱。其实正好相反，小孩血气高、
抵抗力强，他们的肠胃都是新的，反应灵敏，一有问题立即反应。大人的肠胃
堆了很多垃圾和宿便，很迟钝，同时血气也低。脏东西进了肚子，根本没有能
力排出去。表面上看，幼儿容易拉肚子，成人很少闹肚子，多数人都会认定成
人的抵抗力远比幼儿强，实际上是完全相反的。
胃热是身体排除胃寒时的状态，胃经在身体的正面，当身体正面受寒时，寒气
会进入胃经和胃，形成胃寒。等身体有足够能力排除胃经和胃的寒气时，就会
先出现胃热，身体集中能量到胃经和胃，才能将寒气排除。肺热也一样，是身
体排除肺中寒气时先出现的症状。 7/17/2005
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乳癌
台湾一个著名的企业家夫妇，先生正派经营台湾最成功的制造业以及夫人
贤淑的形象，
一直是大众非常钦羡的对象，
突然听到夫人罹患乳癌辞世的消息，
让人感到震惊和惋惜。虽然先生事业成功，但是夫人却生活得很不快乐，罹患
乳癌就说明了一切。
大多数乳癌患者，和伴侣之间的沟通都有些问题，是夫妻之间较弱势的一
160

方，长期以来，夫妻之间的沟通只有听的份，很少有表达内心想法的机会，是
最主要的病因。
生闷气对健康有很大的威胁，在工作上的闷气，会造成胃或十二指肠溃疡
或出血。生『性伴侣』的闷气，则很容易形成乳癌。中医称闷气所造成的病为
肝气郁结。
乳癌的调理，应该分生理和心灵的调理，双管齐下。其中，由于心灵的问
题是疾病最主要的原因，因此，心灵的调理是去病的重点。
生理方面，调养血气当然是最基本的。同时要勤按摩太冲穴，或每天泡热
水脚，疏泄肝气，消除生气所造成生理上的直接伤害。
心灵的调养，则必需从调理夫妻关系开始，特别是男方必需做大幅度的调
整，花更多的心思倾听女方真正的心声。这种倾听并不是单纯的听，而是要真
正理解女人的心事，做到女方要求的实际改变。
例如，一个忙于事业的男人，自认为全心全力为家庭而忙碌，其实家中的
财富早就足够，继续增加的财富多数对家庭不再有太大意义。这时男人的忙碌
早就已经不再是为家庭，而是为自己自私的理想而已。
女人的眼里只有老公和孩子。男人的眼里却充满了全天下的竞争对手，唯
独少了妻子和子女。他把妻子和子女当成自己的耳鼻一般亲密而重要，但是却
常常忘了把他们放在眼里和心里。许多女人很早就看到了这个问题，但是无论
如何都无法让他的伴侣了解。虽然财富充裕，但是精神生活却极为贫乏。这种
情形只有男人放下对财富的无止境追求，身心都真正的回到家庭里，女人才会
感觉到她存在的价值。
聪慧的女人很早就知道财富的真义。
没有钱时，金钱能带来财富和快乐；
生活无虑时，金钱只能带来财富；
当钱多到需要专人管理时，金钱会带来财富和烦恼。
男人和女人在思想方面是完全不同的，多数女人的灵性远较男人为高，男
人的动物性较强。从灵性的角度来看，可以说『男人是介于女人和动物之间的
一种动物』如果一个灵性较其它女性为高的女人和一个动物性较其它男人为强
。
的男人结合，这种结合表面上看是『十足女性化的女人』和『十足阳刚性的男
人』的梦幻组合，却是最不容易沟通的一种搭配。
女人总是从女人的角度看男人，弄不懂男人为什么不能理解她。男人则从
男人的角度看女人，根本不明白女人脑子里想的是什么。解决这个问题，需要
两个人共同努力，女人必需学习从男人的角度看男人，男人也必需学习从女人
的角度看女人。很可能这门功课女人和男人永远都学不到 100 分，但是只要双
161

方都有 20～30 分的进展，沟通就不再是问题了。
沟通不良并不代表双方没有爱，
双方都知道对方爱自己，
自己也爱着对方，
就是气对方为什么不理解自己。
2005-04-08
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KEN 说：
周遭有许多亲友，四十岁左右就出现血压高的症状，目前只知采对「症」下药
处理，即以吃药方式径降血压，能否找出更好的对治之道。谢谢您 4/11/2005
吴清忠 说：
高血压是血液总量灭少后的症状，
因此还是只有调养血气，
才能根治。
5/25/2005
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Wilson 说：
我太太有个疑问想问：男人也同样会对性伴侣生闷气，为何男人得到乳癌的机
率，远低于女性？5/24/2005
吴清忠 说：
这个问题本应问问造物者，我只能猜。我猜大概女性的乳房较复杂，因此，比
较容易生病。男人的各种闷气多半都会变成胃溃疡。
就像女人的生殖器远较男人复杂一样，女人的疾病也分得很细，工作的闷气往
胃溃疡发展，性的闷气则变成乳癌。
从构造看，男人比女人简单得多。5/25/2005
Wilson 说：
谢谢吴老师快速的回答，回去再和太座说去。另有问题想请教：若用人体使用
手册观点来看，是如何造成另人烦恼的头皮屑？又如何治好它？ 5/25/2005
吴清忠 说：
头皮屑的产生和胆的能力及血气水平有关。当胆功能变差时，头发会出现头皮
屑，油性头发，白发等多种症状。其应有先后顺序，但我目前还没有理出来。
头皮屑可以说是某一个胆功能水平时的一种症状，因此只要敲胆经，早睡，使
身体的血气水平发生变化，提升胆功能，即有机会在一段时间之后使头皮屑消
失。 5/25/2005
Wilson 说：
谢谢吴老师的建议，待敝人试一段时间后再回复成效于您。然敝人目前尚有胃
162

溃疡在身。应会需较长时间才有答案。是吧？ 5/25/2005
吴清忠 说：
胃溃疡最主要的原因是性格上的问题，必需从性格上开始改变，对于不满要适
当发泄或沟通，不能闷在心里，同时做事的步调放慢，避免从事压力太大的工
作。
胃溃疡的人，从外表上有几个特征，一是正面额头较高，久了会形成圆形秃。
二是鼻翼及附近两侧会发红，必需非常注意这个特征，一发红就要发病了，当
很红时很可能就有严重出血了。6/01/2005
Wilson 说：
谢谢您的再次指正;在人体使用手册中，
您也提到为何会有胃溃疡。
本人倒没注
意鼻翼及附近两侧会发红，目前是没有发红，或许胃溃疡的孳吃了三个多月之
故。今后会稍加留意。正面额头高度也还好，应没变过。但有留意对大陆同事
纠正错误所发的脾气时，确实胃会痛。还真的要对脾气多加修养。 6/01/2005
吴清忠 说：
脾气的修养，并不是隐忍不发。脾气发出伤肝，隐忍不发伤胃。应以更宽广的
心胸来应对，使怒气无从生起，或于小怒时即沟通疏解之。 6/01/2005
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高血压
高血压的原因，还是血液总量太少。当血液总量不足时，没有足够的血液
供给肝和肾，血液清洗的周期拉长，血液中的废物愈来愈多，血液的黏度愈来
愈高。
血液总量减少之后，血管的更新周期愈来愈长，弹性愈来愈差。在王唯工
教授的“气的乐章”里的概念，血液的输送是利用整体血管共振的方式，才能
用最少的能量输送。当血管的弹性变差了，这种共振的效果自然也变差了。
这些问题自然让血液输送起来愈来愈不顺畅，原来的压力无法把血液送到
全身，身体只好调高血压。
因此，对治高血压还是得回归到养血气，增加血液总量，缩短肝肾的清洗
血液周期，使血液愈来愈干净。血液总量增加后，血管的新陈代谢周期缩短，
使血管的弹性慢慢改善。这些问题改善后，身体不再需要那么高的血压也能把
血液送到该去的地方，血压自然会降下来。
高血压不是身体什么地方出错了，而是身体因应愈来愈恶劣环境的应变措
施。
163

使用降血压药的逻辑，认为高血压是无法治愈，所以用强制的方法使之下
降，并没有真正解决问题的根源，是一种“粉饰太平” 的治疗方法。
2005-04-10
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KEN 说：
有一同仁疑惑并提问﹕「有许多妇女长期有血气不足现象，但并未出现高血压
症状，是否血液总量不足，只是高血压的成因之一？」或说高血压症状是血液
总量不足所呈现的显症之一。谢谢您！4/13/2005
吴清忠 说：
是高血压的成因之一，血气不足到一定程度之后才会出现高血压。许多人外表
看起来体弱多病，但实际上血气并不太低，身体经常还有能力修复器官，才会
不断的有症状。
同时多数高血压的人，都伴随有肝的问题。只能说高血压的人血气一定很低，
但并不是每一个血气低的人都会有高血压。 4/13/2005
KEN 说：
许多高血压患者看起来似乎仍神采奕奕不输他人，不知气血高低的衡量，是依
据中医诊断方式望、闻、问或切的那一环？烦请释疑。谢谢您！4/14/2005
吴清忠 说：
望诊是四诊之首，大多数的疾病望诊都是最重要的。肝热的人从手上很容易看
出来，你自己可以试试，只要人很累，掌心就发红，那就是肝热的症状。
血气正常的人，掌心白指尖红。肝一热就掌心红。血气很低的人掌心和指尖都
没有血色。
另外肝热的人头顶也会特别热，可以用触诊得知。肝热的人多数神采奕奕，而
且比较聪明，反应也快。 4/14/2005
KEN 说：
舅妈脑中风不省人事已二、三个月之久，现正在疗养院，虽己近八十高龄，然
中风前体力精神均极佳，只是膝关节稍有问题，现不知其家人有无着力之处，
以期盼病况能有所改善。4/15/2005
吴清忠 说：
这种养生方法，
年龄太大者做起来很辛苦，
主要是由于身体积存了太多的问题，
处理起来又得排出很多垃圾，血气也不容易上升。
164

特别是原来精神很好的人，很可能长期处于透支肝火的状态，许多问题都搁在
体内，直到最后才崩溃，就很难帮上忙了。 4/15/2005
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MacGyver 说：
不好意思，我问题好像有点多，想问一下，以前听过一种说法，眉毛和肾有关，
眉毛稀疏代表肾虚，浓密则反之，请问这是有根据的吗？谢谢！4/14/2005
吴清忠 说：
眉毛的浓疏是出生时就决定的，可以判断天生肝热与否。这种肝热和母亲受孕
时父亲的肝热状态有关，通常如果一个人眉毛很粗，那么他父亲的脾气可能很
急或很暴躁。这种情形看病相和看面相算命很像，很有趣。如果受孕时母亲的
肝很热，那么生下的小孩一出世就满头黑发，长大之后头发也可能较粗。
肝热并不一定就脾气很坏，
有些人是自己生闷气而不发，
有些人以性急来表现。
4/14/2005
MacGyver 说：
请问脸上长青春痘是否和对应的穴道，经络有关？谢谢！ 4/15/2005
吴清忠 说：
青春痘的发生，至少有两个脏器出了问题。第一个共通的问题是肝热，第二个
则是大肠、小肠或胃的问题。通常额头和嘴唇以下和侧面的下巴和大肠有关，
鼻子及其两侧正面脸颊颧骨的部位直到上嘴唇和胃有关，眼睛和眉毛之间及耳
朵前方的侧脸颊和小肠有关。
可以到书店中买一本经络图，
就能看出这种分布。
长了青春痘最直接的对策是暂时减少肉类的摄取，同时调整作息，增加休息的
时间。 4/15/2005
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元气使者 说：
吴老师，您好：诚挚地感谢您编着『人体使用手册』
，藉由本书的理论架构，让
我以及我的朋友们对于许多人体的现象和疾病有更深一层的认识与了解；期待
您陆续的新作，再次感谢您大爱的分享！
另外，想请问『血气能量在回升的过程中是否会造成昏眩与耳鸣的现象？其原
理是什么呢？』烦请解惑，谢谢您！ 5/06/2005
吴清忠 说：
耳朵前方是小肠经的起点“听宫穴”
，当身体处理小肠的问题时，有时会使小肠
经出现肿胀的现象，会由于处理不同位置的小肠，而在小肠经不同的位置造成
肿胀，如果造成耳前的穴位肿胀，压迫了耳内的平衡系统，即会出现晕眩，严
165

重时天旋地转无法站立。
这种状况多数发生于清晨六七点醒来，或傍晚六七点。对应的方法是躺下睡两
三个小时，等肿胀消退就没事了，如果发生一次，必然还会陆续发生，必需等
身体将那一段小肠的问题完全处理好了，才会不再发生。
至于耳鸣，则是身体处理小肠时，会使整个小肠经的血气均被消耗殆尽，这时
发生的。如果血气更高一些，这种症状自然会消失。5/06/2005
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TSF 说：
吴先生，您好！看完阁下的著作，虽然很浅白，但对金木水火土，如何相生相
克，总是搞不清楚。反而对“人”却得到一些启发，多谢。
现今医学对 DNA 的认识尚未了解成熟，若根据“手册”中的概念，请问对 “DNA
乱码”这问题有何看法，是病或是症？ 孰因孰果？7/05/2005
吴清忠 说：
从许多方面来看，人和计算机很像，那么计算机中的操作系统和应用软件和人
的那些部份较为接近呢？也许正如近代流行的身心灵概念中身以外的两个系
统。
计算机中的机器语言都是一些 0 与 1 的二进制数据，这不就和人类的基因很像
吗？计算机机器语言出了问题时，有可能原因来自硬件，也有可能来自操作系
统或应用软件。
所以基因的问题可能有些来自心有些来自灵，更有些来自身，应该是很合理的
推论。可能是更早期所造成因形成的果，也有可能是近期新造成的因。因此可
能是病，也可能是症。
每一个未来果的因，很可能也是另一个更早的因所造成的果。 7/05/2005
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kkcoming 说：
我母亲最近发现有高血压，舒张压约 110，收缩压约 160。感觉十分疲累，想睡
觉，走路不稳且慢，头晕。而且，好像胃也不太舒服。
她年前刚好是更年期，而且这几年常常生气、郁闷，睡眠质量不太好，半夜有
声响就会醒来。我怀疑她的高血压跟这几年的生活有很大的关系。
请问，除了使用“一式三招”使血气上升外，还可以做些什么使她快点康复？
6/01/2006
吴清忠 说：
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您母亲的情形显然是情绪引起的，这种情形从情绪上解决才是根本之道，外在
的处理只能泡泡脚略加缓解生气引起的肝热而已。
生气和郁闷是大多数疾病非常主要的因素之一，
需要自己面对问题，
解决问题，
旁人很难帮上忙。解决这些问题本就是人到这个世上来主要的目的。6/01/2006
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肾、尿道、膀胱结石
一、西医所诊断出之尿道结石，如何在事先预防（改变体质）？
当人体处于肝热状态时，小便会变得特别黄，这时小便中的尿酸很高。身
体长期处于肝热，尿酸晶会在肾脏的过滤通道中慢慢沉积，就成了肾结石，有
时沉积在尿道或膀胱里就成了尿道结石或膀胱结石。
事先的预防，就是防止肝热的产生，特别是避免让身体长期处于肝热的状
态。肝热是身体体力透支时调用肝血的结果。因此，只有改变生活习惯，使身
体不再透支肝血，才能使身体避免出现肝热的状态。
当小便长期都很黄时，就要小心，赶紧改变生活习惯，不能再挥霍血气了。
二、而在治疗上，西医常以非侵入式之「体外震波」及侵入式之「输尿镜
碎石术」…等去处理结石。有无其它替代医疗？
当身体出现肾结石、尿道结石或膀胱结石，除了西医的方法之外，可以请
中医师开立化石汤，多数都能有很好的效果，化石汤的方子大多数的中药房都
有，在网络上也能找到。我在十多年前得过肾结石，就是用化石汤去除的。
当然首先要改善生活习惯，再服化石汤才会有效。
2005-04-11
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MacGyver 说：
如果说，身体长期处于肝热状态，可是喝水很多，尿也不会很黄，这样还会结
石吗？
我想我应该是长期处于肝热状态，唉…没办法，肝若不好，人生是黑白的，肝
若是好，考卷是空白的…还有一年才毕业。4/12/2005
吴清忠 说：
其实改变作习并不需要增加睡眠时间，只要提前睡提前醒，可以用的时间是一
样的，人生和考卷不会空白。
喝水多可以略为改善，但根本的办法还是早睡。4/12/2005
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加你油 说：
我有一女性长辈长年有咳嗽的问题，最近又有膝盖关节痛的问题，请问与您发
表痛风一文所提的治疗方法可以适用吗？4/13/2005
吴清忠 说：
咳嗽和膝关节是两回事，后者和痛风可以用相同的方法。
咳嗽是非常复杂的问题，古书上称
能判断。4/13/2005

"五脏六腑皆会咳”
，必需有更多的信息才

加你油 说：
感谢回复，再请教全身性干癣如何治疗？ 4/14/2005
吴清忠 说：
全身性干癣是很困难的一种病，
我目前正在做这方面的尝试，
已有小部份进展。
这种病人血气比手汗的人要低很多，而且寒气也很重，还有其它脏器的问题，
调养起来很慢。等有进展再告知。4/14/2005
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Rence 说：
请问敲胆经须配合时辰吗？饭前饭后能敲吗？ 4/14/2005
吴清忠 说：
敲胆经没有时辰的限制，只要饭后一小时内不要敲即可。4/14/2005
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KEN 说：
手掌心不论四季终年均比常人灼热， 但冬天却又畏冷常比他须人多加一件衣
服，请教这大概是什么症状？ 又如何调理才是？
另颈椎部位开车久了（有时只 30 分钟不到）
，就感觉很酸痛，是否膀胱经出问
题？ 这又该如何调理才是？谢谢您的回复! 4/16/2005
吴清忠 说：
您的问题都是血气不足的症状，血气够了手掌自然不会那么热。血气够了肩背
肌肉的血多了，也不容易酸痛。 4/16/2005
KEN 说：
有类如拙火瑜珈师或修通气脉者，对自己身体的使用是否可跳脱常人受时辰的
限制非早睡不行，如养血之时间，方式可随心所欲。4/16/2005
168

吴清忠 说：
有很少数人有很强的意志力，是可以跳脱养血的时间，但睡眠时间仍要足够。
修气通脉者也有可能做到这种境界，古代的瑜珈师也有可能，现代的我就不明
白了。瑜珈所锻炼的是身体外侧腑的经络，动作和我们日常活动有异，因此，
必需配合特异的气功，那种气功需是脏腑互易的运气方式，如少林的易筋经中
的气功即是。
如果错练普通气功反而有害。
时代的变迁可能使瑜珈的传承有误，
我不知现代瑜珈师有多少人明白这个道理。 4/17/2005
KEN 说：
除了期待《人体使用手册》的出书，再者就是想知道日后您是否有进阶养身等
类似之健康课程计划，如以面授或函授方式教导。
另静（禅）坐在养血或养气上扮演的是何种功能？
而女性亲戚长辈已中风不省人事，
能否提供相关调理方式或经络穴道按摩建议，
以期盼能增加其恢复意识甚或健康之机会。谢谢您的回复。 4/17/2005
吴清忠 说：
我没有开课的计划，希望能把所知用书籍方式陈述，因此会再陆续出书。
静坐是把意识放空，有机会让达到和睡眠相同甚至比睡眠更好的效果，这仅是
猜测没有实际根据。
不醒人事的老人，可以用按摩的方法协助，但效果不会太大，我现有的工具是
可以协助使其经络畅通，但也仅能使其身体的状况平稳，并不一定能使其恢复
神智。
有时这样的老人，其潜意识（灵）早已离去，他已不再有痛苦，身体是留给后
人完成未完的功课。除非他自己想再回来，否则没有太好的办法。4/17/2005
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Hikaru 说：
请问一下，如果家里有浸泡“四物醋”
，饮用此醋对补血及养血是否有帮助？男
女是否皆合适？另外，哪些饮食或食材对补血及养血是有正面的效用呢？谢谢
您拨冗回应！＊期待您的新书出版。 4/27/2005
吴清忠 说：
由于我平时不用药，所有药物的知识都来自书本，因此，不能给您太多建议。
根据我的经验，现代人食物丰富，多数人体需要的材料在饮食中皆能具备，问
题不在有没有吃到某些物质，而在于吃进去后身体是不是能吸收，在人体适当
的处理时辰是不是进行必要的处理。因此，大多数的情形，只要饮食均匀，不
169

偏食，多数不会有健康的问题。
补血的食物，主要多数是荤食的材料，例如肉类，或胶质较高的牛筋等。血液
中最重要的物质是蛋白质和胶质，这两者都富含这些材料。但如果缺乏淀粉或
蔬菜，身体也无法吸收和处理。其它如地瓜和菠萝则是重病体弱的人最容易吸
收的食物。
现代人和古代人环境不同，疾病形态也不同，古代的补品不一定适用现代人。
4/27/2005
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二氧化碳不完全是动物体内的废气
许多人都认为碳酸饮料对健康只有害处没有好处，主要是认为这些饮料中
充满了二氧化碳。所有动物的呼吸都是从体外吸入氧气，再呼出二氧化碳。
『二
氧化碳是动物体内的废气』几乎像真理一样，是长期以来所有人的共同理解。
如果二氧化碳真的是一无是处的人体废物，依照动物的本能，每一个人应该不
会喜欢喝碳酸饮料。事实上碳酸饮料却是许多人喜欢的饮料，显然二氧化碳并
不完全是动物体内的废物。
植物是地球上最早的生物，大多数动物都是从植物进化而来的。光合作用
是植物吸收太阳能最好的一种机能，把植物体内的二氧化碳转化为氧气，提供
植物自身的需要，多余的部份则释放出来，提供动物的需要。既然动物是从植
物进化而来，所谓进化，应该包含了进步化的意义，在进步的过程没有道理把
这么好的功能去除。
如果动物仍然保留了光合作用的机能，则动物的氧气供应就不像我们原先
的理解，全数是从呼吸系统吸入空气，很可能有一部份是透过阳光所形成的光
合作用，将体内的二氧化碳转化成氧气。也就是动物的氧气供应，是由光合作
用和呼吸系统两方面共同供应的。
由于动物的活动远较植物高出很多，氧气的消耗也大得多。同时动物需要
活动，没有办法像植物长着那么多的枝叶，来吸取阳光。从植物继承而来的光
合作用所产生的氧气不够身体的需要，因而发展出自空气中吸收氧气的呼吸系
统，这样的推论应该很合理。从这样的推论，如果动物体内的二氧化碳总量的
不足，会使光合作用的效能受到影响，使得其整体的氧气供应也跟着不足，因
而造成某些不舒适。
这种不舒适在做过开胸腹手术的病人特别明显，这种病人会呈现中气不足
的虚弱现象，很可能就是二氧化碳不足的一种症状。
我曾经建议两个食道癌和大肠癌的病人，在手术后的康复期大量的喝碳酸
饮料，建议他们依照自己身体的感觉和需要控制喝的数量，并且每天至少在阳
170

光较充足的室外待十五分钟。前者经过胸腔的手术，后者则是腹腔的手术，手
术后都呈现虚弱和呼吸不畅的症状。
刚开始他们共同的感觉是碳酸饮料喝起来很舒服，喝完呼吸也特别顺畅，
一段时间不喝就不舒服，开始的几天喝的量都非常多，有时一天可以喝下三千
西西的饮料，随着身体的日渐康复，饮料的数量日渐减少，呼吸不畅的状况几
乎没有出现。一个月之后，就不再觉得碳酸饮料的口感有初期那么好，每天喝
的量回复到常人的数量。过程中呼吸顺畅，整个人都显得很有精神，康复得很
快。
这两次的经验是依照前面的推论所做的建议，良好的效果说明这个推论很
可能是对的。
胸腹腔手术使体内的气体大量流失，流入大量的空气。很可能体内正常的
气体组成和空气不同，空气中有大量的氮气，不完全是身体所需要的。在康复
的过程中，喝入大量碳酸饮料，饮料中的二氧化碳替换了部份的氮气。充足的
二氧化碳再经阳光照射所产生的光合作用，使身体内部的氧气供应更加充足，
中气不足的现象很快得到改善。
这些经验也说明了西方人发明的碳酸饮料，很可能不如大多数专家所认定
的『一无是处』
，相反的却是一种补气的饮料，这里所说的气，指的是气体，不
是一般中医所说的罡气。也因为许多人都有喝了很舒服的经验，才会为市场大
量接受。
多数情形人体的本能所展现出来的喜好和厌恶，都有祂的道理。
2005-04-29
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tang 说：
请问呼吸不顺，头会晕眩， 如何治疗？ 5/02/2005
吴清忠 说：
通常这种情形是心包积液太多的症状，可以按摩心包经相关的穴位。5/02/2005
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KEN 说：
请问：碳酸饮料是否易侵蚀胃壁？且是否不宜喝冰凉须室温的但如此二氧化碳
是否在进入人体前较易溶（释）出？谢谢您! 5/03/2005
吴清忠 说：
碳酸饮料是一种在其中充入二氧化碳气体的软饮料，俗称汽水。
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按照中国软饮料的分类标准，碳酸饮料分为：果汁型碳酸饮料、果味型碳酸饮
料、可乐型碳酸饮料、低热量型的碳酸饮料和其它型碳酸饮料。
碳酸饮料不会侵蚀胃壁，当然最好能喝室温，或略凉的饮料。如果太冰，应一
口一口慢慢喝，让其在嘴里升温后再吞进胃里。建议尽量喝黑松沙士，因为这
种饮料是中国的处方，内含人工添加物较少。 5/03/2005
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Mina 说：
请问吴老师是否也研究女性方面的疾病？我生理期从没正常过，且每次生理期
时，下半身胆经经过的几个点都很酸，如小腿三阴交附近，大腿靠阳陵泉附近
及荐骨位置，尤其是荐骨酸得不的了。要怎么治呢？ 5/05/2005
吴清忠 说：
身体的血液分布，主要的部份在血管中流通，另有一部份在器官内使用。生理
期所消耗的血液，会减少血管中的血液量，再从器官中的血液进行补充。这种
情形当身体血气充足时，不会有问题。但血气下降到一定程度时，即会从身体
比较弱的部位出现问题，您的酸痛即是现象之一。
因此这样的症状，表示你血气不足，以及胆经有些问题。则敲胆经一方面可以
疏通胆经，另一方面可以提高身体的吸收能力，提升造血机能，进而使血气上
升。当然早睡是不可少的手段。月经的问题，多数是血气不足所引起的，在不
同的血气水平会有不同的症状。5/05/2005
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加你油 说：
家父昨夜 8 点中风。
当时我先在十指及耳垂放血再送医院。
现由医院在看护中，
左半身不随，医生经脑部扫瞄诊断为血管栓塞。请问应按摩甚么穴道帮助身体
以解血管栓塞病症？ 5/05/2005
吴清忠 说：
很抱歉，我没有去除脑血栓的方法。通常这时必需经常按摩心包经，提升心脏
的能力，增加脑部的新陈代谢能力。5/05/2005
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KEN 说：
晨间或在树林中的运动，若在晨曦前或在日落即天黑时进行，因为无光线，植
物同我们是在吸氧呼二氧化碳，请问此情况是否同喝碳酸饮料之效果，或这对
身体反而不好，烦请指点。谢谢！ 5/05/2005
吴清忠 说：
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喝碳酸饮料能改变体内的二氧化碳的比例，再利用光合作用利用非呼吸的手段
制造氧气，这是提升整体氧气供应的方法。
在黑夜或树林中虽然植物吐出二氧化碳，但空气中仍然有充份的氧气，对身体
应该没有害处。 5/06/2005
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Amogo 说：
小时后，有听大人们说，沙士加盐可治感冒。可能因沙士含有一种特殊的黄樟
成分。黄樟在中药里可应用于治疗胃肠炎、胃寒、腹痛、消化不良、百日咳、
痢疾。在西医中，也可用来减缓月经、分娩的痛苦，以及治风湿痛。沙士可治
感冒的传说，可能来自黄樟的止痛功效。但黄樟中的成分有毒，若服用过量会
造成呕吐，瞳孔放大，昏迷不醒，也有造成流产之案例。听说我国早已禁止在
沙士中添加黄樟之成分？ 又听说七喜加盐也可：
那么还会有效的话就是二氧化
碳啰~
我喜欢加盐喝的原因是，沙士的气泡会变的较细较好入口且更增强甜味，后来
听说喝碳酸饮料容易蛀牙，我就不喝了，我的家人如果冬天吃麻辣锅配上沙士
会直呼过隐。美食是身体反应的感觉，究竟要不要听呢？ 7/21/2005
吴清忠 说：
如果相同的美食连续吃几天，也就不美了。满则溢，是自然的现象。您可以试
试放纵自己的美食欲望，看看能吃到什么地步。 7/23/2005
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自然的吃
问：您提到人体本能所展现的喜恶有其道理这方面，我忽然想到这对饮食
习惯是否说得通，因为有时会特别想或不想吃某种东西，甚至于有时到了用餐
时间会根本不想用餐，这时是应该考虑饮食均衡多少吃一点或者是试着顺其自
然就干脆就少吃一餐算了？
有此一问是因为听人说过从来也没人规定过一天要吃三餐，关于这个部份
请问有没有什么建议呢？
自然界中除了人类之外，没有任何动物是需要『三餐定时定量』的，所有
动物都是依照身体的需要吃，只有人类是依照知识来吃东西。
『三餐定时定量』
并不是依照每个人的需要发展出来的饮食习惯，而是因应群居生活中供应上的
方便所发展出来的。
人的饮食喜好会随着身体需求的变化而不断改变。例如，有些人特别喜欢
肉类，通常这些人共同的特点是身体的吸收不好，虽然吃得很好，但是身体一
173

直没有吸收到足够的东西。由于能量的缺乏愈来愈严重，因此身体就愈来愈喜
欢高蛋白的食物。可是吸收的问题没解决，吃得再好，身体还是没有收到。
有时身体的肠胃正在进行维修工作，
这时就像在修马路时要管制交通一样，
肠胃出现胀气，因而没有食欲，这时最好的策略就是不吃。有时又特别想吃某
些东西，例如有时想吃糖，这时多数是血糖偏低，吃了糖就舒服了。
依照现代人的知识，许多东西吃了都有害，搞得每个人能吃的东西愈来愈
少，饮食成为非常无趣的事。当生病时，医生更是开了一大堆禁食的东西，而
那些东西常常是那些病人最喜欢的东西，
这些知识真的正确吗？我个人的理解，
除非现代医学真正克服了那些疾病，揭开了疾病的真面目，否则这些知识的真
伪是很有争议的，那些医生的禁忌，很可能是完全相反的手段。
当我面对严重疾病的患者时，对于他们饮食方面的建议，第一件事就是要
求他们放弃原有各种饮食禁忌的知识，想吃什么就吃什么，想吃就吃，不想吃
就不吃。在调养初期最重要的工作是找回动物选择食物的本能，可能的话，自
己到菜市场去看，看到想吃的就买。找回了这种本能之后，就完全依照自己身
体的需要吃东西。
还是一句我常说的话：
人类一向都高估了自己的知识，
低估了身体的智慧。
与其相信人类的知识，不如依赖身体的智慧来得可靠。
另外，我也相信这个世界早就对我们的需求做了妥善的安排，因此当季和
当地的蔬菜水果必定是上帝为我们准备的最好药材，无论健康或生病，最好多
吃当季、当地的蔬菜和水果。
2005-05-05
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KEN 说：
请问蔬菜水果中那些可被用来代替肉类当补血的食材？谢谢！ 5/13/2005
吴清忠 说：
两者的能量相差太远，不能这么代替。5/13/2005
KEN 说：
上苍有好生之德!素食者是否较易缺血或贫血？这又如何补救？ 5/14/2005
吴清忠 说：
必需用更多的睡眠来补足，同时也可以多从豆类摄取营养。
佛教的行者，
多数很早就睡，
但也很早起。
长期如此，
则素食并无害处。
5/14/2005
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Mina 说：
吴老师您好：以前每年到冬天，常会被静电电得哇哇叫！连跟人接触都会怕，
自从一年半前开始早起运动（太极）
，这次冬天安然度过，静电一次都没发生。
我直觉是因运动改善。曾听人说，身体不好的人才会有静电（好像真的是这样
咧）
。为什么呢？如果有静电发生，可以按哪些穴道或经络将电导出去？谢谢！
5/19/2005
吴清忠 说：
当身体表面的水份较少或脂肪较多时，身体的电阻较大，导电能力较差，比较
容易产生静电。运动会使脂肪减少，身体的电阻会降低，身上的静电比较容易
从地面散去。
身体的血气增加，水份即会增加，身上的脂肪（垃圾）也比较容易排出，身体
的电阻自然会降低，就比较不会有静电。
血气的增加是长期良好生活习惯的成果，不会有什么经络能改善。5/19/2005
Mina 说：
吴老师，
您好！
请教您，
是否腹腔曾开过刀的人，
经络运行会因此受到影响呢？
要如何补救呢？ 5/24/2005
吴清忠 说：
身体动过任何手术，都必需好好修养，让身体彻底修复。只要能这样，是有机
会不留下后遗症的。如果修养得不够，受伤的经络可能需要很久才能恢复，也
有可能一直没有恢复。 5/24/2005
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JJ 说：
您好：请问长期上夜班的人，应该如何保养身体呢？谢谢。5/20/2005
吴清忠 说：
长期夜班的人是一个大问题，必需以每周为目标，安排特别的睡眠时间，最好
每天能在 18：00~24：00 之间有三小时睡眠，或每周在这个时段有十二小时的
睡眠。长期日夜颠倒，会造成身体严重的伤害，会出现各种各样的慢性病，也
会老化得很快，最好这种生活不要超过十年。 5/20/2005
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beile 说：
吴老师：您好！目前正努力朝向健康之道努力中。但每日的敲胆经动作，总觉
得有点吃力，若以五行针代替这种刺激作用，不知可不可以？ 5/23/2005
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吴清忠 说：
五行针也可以疏通胆经，
但敲胆经还有运动的效果，
同时时间也比五行针要短。
五行针可能得放半小时以上才会有效，磁针的效果较弱，必需用更长的时间。
敲胆经只要十分钟就够了。5/24/2005
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树人 说：
请问子宫肌瘤及子宫增生是怎样造成？如何根除？ 6/04/2005
吴清忠 说：
子宫是女人排泄脏器垃圾的一个非常重要通道。这种排泄需要伴随着大量的血
液一起排出，当血气充足时，不会有问题。但是当血气不足时，身体没有那么
多的血液供这方面的消耗，这时排经血的量会减少，身体已经送到这个部位准
备排泄的垃圾，无法及时排出，慢慢堆积下来，就成为肌瘤。
因此只要血气上升到一定程度，经血会慢慢增多，会排出许多垃圾，肌瘤就会
慢慢变小。 6/05/2005
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SIMON 说：
儿童癌症的年龄分布，由出生到 18 岁均有可能，最常见于 3~10 岁之间。根据
台湾儿童癌症基金会自 85 年至 99 年 12 月的统计，
累计病童人数共计 7205 人，
而每年新发生个案数约莫五、六百人。数据显示，常见的儿童癌症中，白血病
居首位约占 37%，其次是脑瘤约占 20%，再其次是淋巴癌的 8%，及神经母细胞
瘤 7%。这几种病便占了十大儿童癌症之中超过七成的比例。请问您怎么看儿童
癌症？ 6/08/2005
吴清忠 说：
儿童的血气通常都很高，得癌症是很不寻常的。您提到的几种癌症中，有些是
现代医学的错误处理造成的结果，例如血癌即是。
其它几种则涉及较复杂的心灵问题，这些问题在今天整个社会气氛对心灵问题
的接受程度不高的环境下，是不会有答案的。
老年人的癌症，多数是血气溃泛的结果，儿童和年轻人的癌症，则不一定是血
气的问题造成的，比较有机会克服，但需要更复杂的手段。 7/19/2005
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Amogo 说：
“人类一向都高估了自己的知识，低估了身体的智慧。与其相信人类的知识，
不如依赖身体的智慧来得可靠。
”这句话说的很好：我觉得某些大人们，当沉迷
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或专注某些事时，真的会饿过头或太偏食，还是给它们固定三餐好，我观察我
现在 4 岁小朋友之前的饮食，就觉得她似乎很有智慧，一样的东西，用炒的说
不喜欢吃，因为油。人们应多注意听自己身体说的话，而不是等有问题才找医
生。请问，小朋友喜欢吃糖，有原因吗，需要特别去控制它的量吗？7/20/2005
吴清忠 说：
如果吃的糖不算太多，是不需要控制。小孩动得多时，会比较喜欢吃糖，主要
是吃进去的东西来不及供应他运动的消耗，糖能快速补充他的需要。如果一个
孩子特别喜欢吃糖，很可能是他的吸收有问题，试着按摩他的胆经，改善了吸
收之后，对糖的喜好可能就会改变了。
在一些较寒冷国家的人，会比较喜欢吃糖，那是补充热量的一个途径。有些朋
友移民到了加拿大，开始和外国人一样的喜欢吃甜食，回到了台北，又对甜食
失去了兴趣。7/21/2005
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逸风 说：
邻居提供一个吃的观念，
就是三餐都尽量吃水果，
他的说法是水果是属于活的，
是属于阳性的，尽量多吃水果不吃煮过的食物，可以增加身体的气，家父现在
一天大概 1 至 2 餐都吃水果，感觉身体体质都改进许多，不知吴老师对此有何
看法？ 8/05/2005
吴清忠 说：
荤食和素食，有时对某些人都是必要的。有些长时间吃荤的人，改变成素食之
后，会觉得很轻松。但是有些身体很虚的人，在调养的过程，适量的荤食也会
使血气增长的速度改善。
这方面由于目前身体的量测技术还无法精确的量出身体细微的变化，因此各家
的理论仍属理论阶段，我的看法是必需等到血气量测的仪器出现之后，才会知
道事实的真相。 8/06/2005
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单脚的香港脚
用人体使用手册观点来看，
是如何造成只有右脚有香港脚，
另一只却没有？
又如何治好它？
香港脚的问题很有趣，单脚得病说明传统的细菌传染理论有问题。
我自己的经验，每当身体修复胃部之后没几天，小便会出现较大的泡泡，
跟着脚趾缝中会变得很潮湿，然后脚就开始痒了。
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小便中的泡泡，说明是蛋白尿，有时是身体修复胃或疏通胃经所产生的垃
圾，有时是其它脏器的垃圾。胃经从脸部沿着身体正面往下发展，直到脚部，
其垃圾也会沿着胃经往下流动，部份会从脚趾渗出。由于其营养丰富（富含蛋
白）
，使原来就在其中的细菌得以迅速繁殖，于是形成了香港脚。
当血气较差时，多数人的身体都会有左右不平衡的现象，因此脚趾潮湿的
症状，有时只有单边会发生。也就是脚趾的潮湿如果只发生在单脚，那么另外
那只就不会有病。问题不在有没有细菌，而在是不是提供了细菌生长的环境。
对付这个问题的方法，只有在脚部出现潮湿时，穿棉质五趾袜，或用卫生
纸夹在趾缝中，使脚趾缝保持干燥，通常两三天就过了，这样可以防止香港脚
恶化。
在这种预防方法下，再用传统西医杀霉菌的方法，把已经存在的病去除，
就有机会根除香港脚。
2005-05-30
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Wilson 说：
像这样情况，说明了人的身体有不平衡的状况出现，请问有何方法能让身体回
复平衡？ 敝人老是在无法久睡，
一久睡就会被腰酸给痛醒，
尤其是两侧肾上的
地方，还一度以为得了肾结石，但醒后动了一阵子，那痛楚就不见了，经 X 光
照，确实没有肾结石，医生也不认为我肾有问题，请问那是什么原因造成的？
如何根治？ 6/01/2005
吴清忠 说：
当血气下降到一定程度，自然会出现身体不平衡，这时脸部也会出现左右不平
衡。这是很难避免的。要左右完全平衡除了血气要高之外，心灵的修行也极重
要，不是一件容易的事。但通常只要血气不要太低，些许的不平衡是不会有太
大问题的。
睡觉腰酸的可能原因有好几个，必需看酸的正确穴位，才能做更准确的判断。
有时这种酸是身体修复过程的一种现象，过一阵子自然会消失，并不一定是需
要根治的病。 6/01/2005
Wilson 说：
中医师跟我说是因为我血浊的关系，才会睡不久。会是这样的吗？
从人体使用手册来看，可否告知如何才能让血不浊？ 6/01/2005
吴清忠 说：
所谓血浊，其实就是缺血的结果，血少了，分配给肝肾用来清理的血液少了，
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血自然就脏了。通常睡不着应该是你的上床时间不对，你的身体早就想睡，而
你因故无法睡，身体已经开了透支的火，建议可以参考这个 Bolg 中有一篇谈
失眠的文章。 6/01/2005
Wilson 说：
听您一说，
如同您在 Bolg 中有一篇谈高血压文章雷同，
但为何我的舒张压都还
Ok （110 - 70 左右）？ 6/01/2005
吴清忠 说：
高血压的人血气都很低，身体经常处于透支的状态，肝热也就成为其常态。
但肝热的人，血气不一定都低，只是处于透支时的状态而已。6/01/2005
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Terence 说：
我终于买到您的书了，比网络版阅读方便多了，十几本都送给亲友，大家都很
高兴，
这真是造福人类健康的一本好书，
感谢您无私且敢说真话的大无畏精神！
另我敲胆经并早睡早起，已半年多，除排了肺部三次寒气，至今虽嘴唇已由紫
黑色转为珠红色，
不过，
仍发觉身体一下子在修复胃，
这两天又在修补小肠
（小
腹涨气，早上起来很疲倦）
，而且右脚有好几个月一直在长像香港脚的泡泡，破
皮流出透明液体后，便一块块自脚皮肤脱皮，但左脚没此现象，请问这须要多
久才能完成排毒及修复有病脏腑的整个过程？祝合家安康 6/19/2005
阳光 说：
请问孕妇可以敲胆经吗？ 10/20/2005
吴清忠 说：
孕妇不需要敲胆经，吸收也会很好，这是上天的巧妙安排。
孕妇需要吸收大量营养供养胎儿，
因此无论胆经通畅与否，
胆汁都会正常供应。
建议妇女最好利用怀孕期间，多休息，并且维持愉快的心情，让身体处于最佳
的状态，血气能量迅速提升，把潜藏的问题全数清理干净。
当血气不足时，身体是没有能力怀孕的，因此利用自然的方法怀了孕，就说明
身体没有太大的问题。怀孕是养生的最佳时机。10/20/2005
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小雨 说：
请问月经不正常，如好几个没有来或是经期紊乱是什么原因，还有发量稀疏可
有补救得方法？ 10/20/2005
吴清忠 说：
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都是血气不足的症状，该好好休息了。 10/20/2005
小雨 说：
我从小就有流鼻血的状况，大部分都是睡到半夜的时候发生的，秋冬的时节较
长出现，请问是什么问题？还有为何会有荨麻疹及胃溃疡的问题？谢谢！
10/24/2005
吴清忠 说：
肝火，心火和肺热都会造成流鼻血，秋天是清肺的季节，而且排除肺中寒气的
时间多数在半夜，许多人会在那时出现咳嗽。您的情形即是肺热的结果。
荨麻疹则要看状况而定，如果只是皮肤上的红点，并且有点痒，发几天就自然
消失的，通常是身上一些药物或化学食物添加剂的残留物，从皮肤上排出去的
症状。
胃溃疡是生活紧张或生闷气无处宣泄的结果。10/26/2005
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Joey 说：
您好：我看了你的书之后，有一些问题想请教，关于书中所提到的"敲胆经"其
4 个穴位是指"环跳"，
"风市"，
"中渎"，
"膝阳关"吗!？还有按摩心包经的部分，
是否是整个心包经的 9 个穴位都要按摩呢!？
还有，因为我个人患有重大疾病"皮肌炎"和"干癣"，想请问如果配合中药的调
养，
这是可行的吗，
不知道医生所开的处方是否会压抑了身体排垃圾的机制!？
我目前 23 岁，皮肌炎患病两年，干癣约 8 年，不知道如果我照这套方法作是否
有可能痊愈!？ 又如果可以，大约要多久呢!？
不好意思，问题蛮多的，因为我有蛮多疑惑，又身体很差，因此希望吴先生可
以帮忙解答，谢谢～ 8/25/2005
吴清忠 说：
敲胆经的真正用意在把大腿外侧的那堆垃圾敲走。
当身体遇寒时，大腿外侧是人体最不在意的部位，每个人会先照顾好上半身，
行有余力才处理下半身，而下半身中以大腿的面积最大，受寒时伤害也最深。
因此，身上任何部位有寒气之前，大腿都是先承受的部位。寒气会形成一种物
质堆积在皮下，而且逐渐往内层移动。因此，敲胆经时，并不需要考虑穴位，
只要把大腿外侧那一片敲热，让其中的垃圾能够开始流动就可以了。
皮肌炎是西医的名词，
从中医的观点，
那些症状主要是由于心包阻塞所形成的。
干癣则种类不只一种，而且每个人的状况都不完全一样。皮肌炎的最早成因应
该是肠胃的细菌感染，导致脾虚，脾虚时心包自然阻塞，过多的心包积液使心
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脏的能力受损，血液无法充份供应皮下肌肉，就出现皮肌炎。皮肌炎和肌无力
的症状非常类似，原因也差不多。干癣则合并有肾、肺、和肠胃的问题，很复
杂。
大多数的慢性病都有机会痊愈，但是这两种病单纯用一式三招可能有困难，需
要太长的时间，除非能全天尽可能的睡，让血气快速上升，否则可能不是三两
年能痊愈的。各种市面上中西医的方法，对这两个病的成效都很有限，最多是
暂时有效，一段时间又复发了。未来可能成功的方法，应该是合并治疗的手段
和改变生活习性，才有机会。我正在尝试新的方法，寻求让血气更快速上升的
手段，应该很快会有结果。8/26/2005
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Ben 说：
请教老师：家母经医师诊断为“自率神经失调”
，以中医的观点来看为何？请问
要如何调养来改善？谢谢。 9/15/2005
吴清忠 说：
有些人感觉到自己身体的不适，是一种全身性的倦怠感、容易疲倦、发热、盗
汗等，经常性的头痛、失眠、心悸、胸部可能有压迫感、恶心呕吐、食欲不振、
腹泻、便秘等等。虽有毛病相当多，但是检查下来，却不见有什么异常，于是
有些医生会诊断为自律神经失调。
这是西医的解释，含盖的症状很多，从中医的观点，许多症状都不是同一个病，
有些是病，有些是身体自愈过程的现象。因此，必需说得更清楚是那些症状，
以及过去还有那些病？或在这类症状出现之前，发生过那些事？以及生活的状
况。
西医的诊断依赖仪器，虽然准确有数据，但是只检查一个时间点的状态，有时
会有几种不同的原因产生相同的检查结果。中医的诊断，必需明白身体过去的
状况，病人的体质，血气的上升或下降趋势，全面的了解之后，才能判断是身
体在做什么，或遇上了什么问题，接下去才能处方治疗。 9/16/2005
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Peter 说：
吴老师您好，我有看你的书，里面有一段写到“人体造血的最佳时段，是从下
午六点到午夜一点四十分，
而且人体必需达到深度睡眠的状态。 怪不得我每天
”
的下午精神都很差，人很疲倦，但到了下午六点后精神竟然又好一点。我在网
络上找到人体某些器官的作习排毒时程如下：
*晚上 7—9 点：是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
*晚上 9—11 点：
是人体免疫系统休息与滤毒的时间，
也是女性内分泌系统最重
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要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为
明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
*晚上 11--1 点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
*晚上 1—3 点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少
要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
*早上 3—5 点：是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，
肺的排毒要做心肺运动才能排出。
请问吴老师，若以一天睡八个小时为准，人体的黄金睡眠时段是几点到几点对
人体最好？同样是八小时而言，
晚上 8 点睡至凌晨４点是否比晚上 10 点睡至早
上 6 点好呢？ 10/11/2005
吴清忠 说：
以现代人的睡眠习惯而言，
上半夜的睡眠多数是不足的，
因此愈早睡必定愈好。
睡眠时数八小时，是现代医学订出来的数字，从中医的观点，则四季各有不同，
不会是一个定数。下半夜的睡眠也不是全部无用，当身体的血气上升之后，会
开始修复各个脏器。则各个时辰有各个时辰的功能，很难说哪一段时间是最好
的。 10/11/2005
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health 说：
吴老师您好：
^^真的是很开心看到您的书出版啊!谢谢您一直在网络上为大家答
复，让我们看到了希望：
：真的是非常谢谢你!!^^我在此许个愿，希望这本书能
一直流传下去!造福无量无边的人群^^
另外，我也有问题想请教老师><
回想这两年医治的过程，都是去看中医（医生开给我解毒排毒的药）;并且配合
西医的抹药
（@@擦了好几罐，
不知日后体内是否又多了更多的毒素>