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Sous Modalités

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Words 361
Pages 2
Les sous modalités

Cet exercice porte sur la communication interne et les sous modalités.
C’est un terme apporté par Richard Bendler, le co-fondateur de la PNL. Les sous modalités sont souvent utilisées en PNL afin de diminuer ou de modifier des souvenirs douloureux par exemple. Les sous modalités sont un genre de code pour le cerveau. Chaque individu peut vivre la même expérience et pourtant ne pas ressentir les mêmes émotions.

Richard Bendler : co–fondateur de la PNL

Prenons par exemple l’image d’une pomme
Certains vont par exemple voir une pomme rouge et d’autres une pomme verte. D’autres vont se concentrer sur le goût acide ou le jus de la pomme. D’autres vont penser au bruit que la pomme fait sous la dent etc.
Chaque individu a des sens plus au moins forts dans son VAKOG : Visuel-Auditif-Kinesthésique- Olfactif-Gustatif. C’est-à-dire que lorsqu’un individu se souvient de quelque chose, un ou plusieurs sens vont alors apparaitre et modifier la perception des sens peut modifier les émotions.
Les sous modalités sont à reliés à tous les sens. * Sous modalités visuelles * Sous modalités sonores * Sous modalités kinesthésiques * Peut-être même des sous modalités gustatives.

Exercice
.
La technique du Switch Pattern
C’est un jeu de visualisation. Les élèves de l’école de commerce vont imaginer une image négative dont ils veulent se débarrasser (personnel pour chaque élève) car elle procure une sensation d’inconfort. Les élèves vont ensuite tenter de rendre se souvenir positif ou du moins : moins négatif. 1/ Les élèves doivent décrire précisément les sous modalités : Est-ce une image lumineuse ? Entendez-vous des sons ? Est-ce en mouvement ou une photo figée ? ETC.

2/ Maintenant essayez d’identifier les sous modalités les plus fortes : Auditif ? Visuelle ?
3/ Maintenant les élèves s’amusent à modifier les sous modalités afin de rendre le souvenir moins désagréable. Exemple : une querelle avec un proche, le proche prend une voix enfantine etc..

4/ Observez les changements.

Source : http://librairie.immateriel.fr/fr/read_book/9782708131897/chap09 http://www.temperance.fr/pnl-hypnose-psychotherapie/Glossaire-des-termes-PNL.html
http://www.mesacosan.com/developpement-personnel/la-pnl-en-pratique-arreter-de-fumer-grace-au-switch-pattern-a606.html

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